الخطوة الاولى:
ضع مصفاة أو مصفاة مع منشفة ورقية قوية أو فلتر القهوة. ثم ضع المصفاة فوق وعاء أكبر. الخطوة الثانية:
صب اللبن في المصفاة. ثم قم بالتغطية ووضعها في الثلاجة حتى ينخفض السائل لمدة (1-8 ساعات). وعاء اللبن مع الفواكه:
نحتاج الى:
لبن
الفاكهة من اختيارك (الموز، الفراولة، العنب، الخ)
السيريال العادي او الجرانولا
العسل.
لبن يوناني بروتين خام
الزبادي اليوناني ليس فقط واحد من أهم المواد الغذائية في أي نظام متوازن ولكنه وسيلة ممتازة للحصول على الكالسيوم واليود تناول الزبادي اليوناني ليس مجرّد هواية. إن هذا النوع من مشتقات الألبان، الذي يختلف اختلافًا تامًا عن الزبادي العادي الحلو، قد زاد إنتاجه بنسبة أربعة أضعاف بين عامَي ٢٠٠٨ و ٢٠١٣. يضيف الأشخاص المختصون في صناعة الزبادي اليوناني مرحلةً إضافية لهذه العملية، حتى يتم استنزاف الماء الفائض وسكر اللبن والمعادن. ويتبقى بعد هذه المرحلة زبادي دسم يحتوي على سكر أقل وكربوهيدرات أكثر ومذاقًا لاذعًا. وكذلك تيسّر الحموضة على جسمك امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. تعرف على الزبادي اليوناني وفوائده السبع • زد. الزبادي اليوناني العادي هو وجبة خفيفة مغذية يحتوي الكثير من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال نكتشف معا فوائد الزبادي اليوناني الصحية. مليء بالمواد الغذائية اطّلع على مخطط التغذية أدناه لترى كمية الفيتامينات والمغذيات التي يحويها كوب من الزبادي اليوناني منزوع الدسم. وجبة متوسطة منه، من الممكن أن تحتوي على ١٢ إلى ١٧ غرام من البروتين. يساعد كوب من الزبادي اليوناني العادي في تلبية التوجيهات الغذائية التي يُنصح بها للوجبات اليومية الثلاث لمنتوجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.
لبن يوناني بروتين في
يحتوي على: الحليب وفول الصويا. تحذيرات
يُستخدم هذا المنتج كمكمل غذائي فقط. لا تستخدمه لإنقاص الوزن. لبن يوناني بروتين الشعر. يُباع المحتوى وفقاً للوزن وليس الحجم. إخلاء مسؤولية
في حين تسعى Gosupps لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من Gosupps.
لبن يوناني بروتين الشعر
أسعار مذهلة
منتجات المكملات الرياضية و الصحية و الجمال من بلد المنشأ مباشرة إليك بأسعار رائعة
تشكيلة خطيرة
كل ما يخطر في بالك على الأغلب ستجده ضمن التشكيلة الأوسع للمكملات الغذائية على موقعنا
توصيل سريع و مباشر إلى المملكة من مستودعاتنا في أمريكا
كن مطمأنا 100% و احصل على طلبك من بلد المنشأ بتوصيل سريع إلى المملكة خلال 5-10 أيام
سعر عادي:
ر. س. 205. 00
Special Price
ر. 149. لبن يوناني بروتين للشعر. 00
حالة التوافر: عذرا، المنتج غير متوفر حاليا
الوصف
وفر الوقود اللازم لتبدأ صباحك! 20 غ من البروتين
130 سعرة حرارية
0 غ سكر مضاف
دعم العضلات بالبروتين الممتاز
صنع من مسحوق اللبن اليوناني والشيا
خالٍ من الجلوتين
مشروب خليط من مسحوق البروتين
14 جرعة
مُختبر لضمان خلوه من المواد المحظورة
برنامج الاختيار المستنير Informed Choice – محل ثقة الرياضيين المحترفين
القوة الحقيقية تبدأ في الصباح
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، ولكن تحضير نفس المخفوق البروتيني كل صباح أمر متعب، وتحضير لبن الزبادي يمكن أن يكون مضيعة للوقت فضلا عن كونه محمل بالسكر. ابدأ صباحك المزدحم مع عصير لبن الزبادي اليوناني - طريقة مريحة للمساعدة في توفير وقود الصباح مع عصير لذيذ وعالي البروتين باستخدام زجاجة وملعقة فقط.
[٢]
احتوائه على فيتامين B12 والبوتاسيوم
إن الجسم يحتاج إلى فيتامين B12 لتصنيع كريات الدم الحمراء ومن أجل الوظائف الدماغية وبناء الحمض النووي، الكثير من الناس قد اختاروا إضافة مكمل B12 إلى نظامهم الغذائي بينما اللبن اليوناني يعد غذاء خارق وبديل طبيعي، بحيث إن حصة واحدة منه يستطيع أن يزود الجسم بما يقارب 21. 3% من الاحتياج اليومي لفيتامين B12، وإن الأشخاص النباتيين دائمًا ما ينقصهم فيتامين B12 وذلك لأن فيتامين B12 يتواجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل السمك واللحم الأحمر والبيض، إلا أنه يعد مصدر ممتاز لفيتامين B12 وخالي من اللحم مما يجعل منه إضافة جيدة للنظام الغذائي للنباتيين، وبالإضافة إلى ذلك حصة واحدة من اللبن اليوناني يحتوي على 6. 8% من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم، حيث يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم وموازنة مستوى الصوديوم في الجسم. [٣]
المراجع [+] ↑ "6 Best Benefits Of Greek Yogurt",, Retrieved 12-1-2020. Edited. ^ أ ب "Is Greek yogurt good for you? ",, Retrieved 12-1-2020. فوائد الزبادي اليوناني - موقع معلومات. Edited. ↑ "Health Benefits of Greek Yogurt",, Retrieved 12-1-2020. Edited.
ترتيب جيوش العالم 2022 بحسب ما جاء في آخر بعض الاحصائيات المهتمة بالجيوش وترتيبها من حيث الأقوى أولا في العالم من خلال الموقع الأشهر وهو global firepower المختص بالعلوم العسكرية لكافة دول العالم بعدما أعلن عن قائمته في ترتيب الجيوش لهذا العام والتي قد تقدم البعض منها إلي مراكز متقدمة بعدما كان متأخرا ويتم تصنيف الجيوش في العالم تبعا لبعض العوامل من ضمنها القوة والذخيرة، بالإضافة إلي بعض الإمكانات ومن الجدير بالذكر بأن هنالك بعض الدول العربية التي قد حازت علي تصنيف متقدمة ما بين الجيوش الأقوى في العالم فهيا بنا نعرف إليها عبر موسوعة. ترتيب جيوش العالم 2022
بحسب أخر التحديثات فيما يخص أقوي الجيوش فغي العالم فلقد جاء الترتيب كالآتي من الأقوى إلي الأضعف:
الولايات المتحدة الأمريكية: وهي التي قد احتلت المركز الأول في قائمة الجيوش الأقوى في العالم وحازت علي مؤشر قوة عالي، وتصل ميزانية الجيش الأمريكي إلي أكثر من 700 مليار دولار. روسيا: جاءت في المركز الثاني من حيث الجيش الأقوى في العالم مباشرة بعد الولايات المتحدة الأمريكية بسبب امتلاكها أسلحة وذخيرة متطورة بميزانية تصل لأكثر من 48 مليار دولار.
اقوى دوله في العالم
10. الدولار الكندي في المركز العاشر الدولار الكندي ، يساوي 0. 80 دولار أمريكي. الدولار الكندي من أقوي عملات العالم ، فهو في المركز الخامس عالمياً في إحتياطي العملات ، كما أنه في مركز متقدم في إستخدامه للصادرات والواردات ، كما أن كندا من أكبر الدول إمتلاكاً لليورانيوم في العالم ، ومع الإستقرار و القوة الإقتصادية الكبيرة لكندا جعل الدولار الكندي من الاقوي في العالم
اقوي دوله في العالم انتاجا للموز
كما وتجدر الإشارة، أن الإمارات العربية المتحدة قد تقدمت 47 مرتبة، في جوازها خلال العقد الماضي، حيث كان يتيح لحامليه دخول 167 دولة، دون تأشيرة في عام 2019 م، لتتقدم إلى المرتبة الثامنة عشرة في عام 2020 م، مع إمكانية دخول رعاياها إلى 171 دولة. كما استمر تقدمها في عام 2021 م، لتأتي في المرتبة السادسة عشرة، بدخول رعاياها عبر الجواز الإماراتي إلى 173 دولة. جواز السفر القطري: يمكن لحامله الدخول إلى 97 دولة. جواز السفر الكويتي: يمكن لحامله الدخول إلى 96 دولة. وجواز السفر البحريني: يمكن لحامله الدخول إلى 83 دولة. كما أن جواز السفر العماني: يمكن لحامله الدخول إلى 80 دولة. جواز السفر السعودي: يمكن لحامله الدخول إلى 79 دولة. كذلك جواز السفر المغربي: يمكن لحامله الدخول إلى 64 دولة. جواز السفر الموريتاني: يمكن لحامله الدخول إلى 60 دولة. جواز السفر الجزائري: يمكن لحامله الدخول إلى 53 دولة. وجواز السفر الأردني: يمكن لحامله ا الدخول إلى 51 دولة. جواز السفر المصري: يمكن لحامله الدخول إلى 50 دولة. اقوى دوله في العالم. كما أن جواز السفر اللبناني، والسوداني: يمكن لحامل أحدهما الدخول إلى 41 دولة. كذلك جواز السفر الليبي: يمكن لحامله الدخول إلى 40 دولة.
اقوي دوله في العالم من حيث السكان
وأضاف: "الحدود التي ولدنا فيها، والوثائق التي يحق لنا الاحتفاظ بها، ليست أقل اعتباطية من لون بشرتنا. تحتاج الدول الغنية إلى تشجيع الهجرة الداخلية الإيجابية في محاولة للمساعدة في إعادة توزيع الموارد البشرية والمادية وإعادة توازنها في جميع أنحاء العالم". أفضل جوازات السفر لعام 2022:
اليابان وسنغافورة (192 وجهة سفر)
ألمانيا وكوريا الجنوبية (190)
فنلندا، وإيطاليا، ولوكسمبورغ، وإسبانيا (189)
النمسا، والدنمارك، وفرنسا، وهولندا، والسويد (188)
أيرلندا والبرتغال (187)
بلجيكا، ونيوزيلاندا، وسويسرا، والنرويج، والولايات المتحدة، والمملكة المتحدة (186)
جمهورية التشيك، واليونان، ومالطا، وأستراليا، وكندا (185)
بولندا وهنغاريا (183)
ليتوانيا وسلوفاكيا (182)
إستونيا، ولاتفيا، وسلوفينيا (181)
أسوأ جوازات السفر لعام 2022:
وتتمتع العديد من الدول بالقدرة على الدخول إلى أقل من 40 دولة من دون تأشيرة أو مع الحصول على تأشيرة دخول عند الوصول:
104. كوريا الشمالية (39 وجهة)
105. نيبال والأراضي الفلسطينية (37). 106. الصومال (34)
107. اليمن (33). 108. باكستان (31). «بزنس إنسايدر»: الإمارات عاشر أقوى دولة في العالم' | MENAFN.COM. 109. سوريا (29). 110. العراق (28). 111. أفغانستان (26).
اقوى دوله في عالم
( MENAFN - Al-Bayan) نالت الإمارات المركز العاشر على قائمة أقوى دول العالم التي نشرها أمس موقع «بزنس إنسايدر» الشبكي البريطاني. واستند الموقع في تصنيفه لأقوى دول العالم إلى مجموع من العوامل، في مُقدمتها الدور القيادي الذي تضطلع به كل دولة على مستوى العالم، والنفوذ الاقتصادي والسياسي الذي تتمتع به كل دولة، والتحالفات الدولية التي تنتمي إليها، القوة العسكرية، إلى جانب معايير أخرى. وتطرق «بزنس انسايدر» إلى الإمارات، فذكر أن ناتجها المحلي الإجمالي السنوي يُقدّر بنحو 421 مليار دولار، وأنها تستقطب ملايين الزوّار سنوياً. وتفوقت الإمارات على كندا، وأستراليا، ونيوزيلندا، والهند، كما تفوّقت الدولة أيضاً على دول أوروبا كافة، عدا أربع دول، هي: روسيا، وألمانيا، والمملكة المتحدة، وفرنسا. ونالت الولايات المتحدة الأمريكية لقب أقوى دولة في العالم. اقوى دوله في عالم. وذكر الموقع أن ناتجها المحلي الإجمالي السنوي يُقدّر بنحو 21. 4 تريليون دولار، ويبلغ عدد سكانها 328 مليون نسمة. وأضاف أن الولايات المُتحدة تُعتبر أكبر قوة اقتصادية وعسكرية مُهيمنة في العالم. وجاءت الصين في المركز الثاني، وروسيا ثالثة، وألمانيا رابعة، والمملكة المُتحدة بالمركز الخامس.
اقوي دوله في العالم من حيث المساحه
تصنيف اقوى جيوش العالم للعام 2022
2022-01-19
العميد صلاح الدين الزيداني الأنصاري, مقالات رأي
العميد صلاح الدين الزيداني الأنصاري
نشر موقع "غلوبال فاير باور" الأمريكي، في مراجعته GFP السنوية لهذا العام 2022 تصنيفه الذي شمل أقوى 140 جيشا حول العالم، ويحدد درجة مؤشر القوة لدولة معينة (PwrIndx) بدرجات متفاوتة وتعتبر الدرجة 0. 0000 "مثالية" وذلك اعتمادا على حجم القوة العسكرية المعلنة، التي يمكن لكل دولة في العالم أن تستخدمها في الحرب البرية، أو البحرية، أو الجوية، باستخدام الأسلحة التقليدية, ويستخدم موقع GFP أكثر من 50 عاملاً في تصنيفه لتحديد درجة مؤشر القوة لدولة معينة ويتم تقييم كل دولة على أساس القيم الفردية والجماعية الرسمية التي تتم معالجتها من خلال الصيغة الداخلية الخاصة بالموقع جلوبال فاير باور للحصول على درجة "PwrIndx" الخاصة بها. وبناءا على تلك القيم يتم تقدير التصنيف النهائي. ما هو اقوى جواز في العالم - موقع محتويات. وهذا التصنيف يسمح أيضًا للدول الأصغر والأكثر تقدمًا من الناحية التكنولوجية بالتنافس مع الدول الأكبر والأقل نموًا وبذلك يقدم الموقع نظرة غير منحازة إلى القوة العسكرية التقليدية للدول الداخلة في التصنيف. التصنيف لا يشمل الأسلحة النووية التي تملكها 9 من الدول الواردة في قائمة أقوى جيوش العالم، وهو ما يعني أن التصنيف النظري لقوة الجيوش، ربما يتغير، عندما تخوض جيوش الدول حروبا حقيقة فيما بينها أو حروبا ضد الارهاب وهو ما يفسر تفاوت الترتيب وتباينه.
أوروبا تهيمن على المراكز العشرة الأولى
تمتلك ألمانيا جواز السفر الأوروبي الأعلى مرتبة., plain_text Credit: Alex Grimm/Getty Images
وبقيت التصنيفات دون تغيير تقريبًا مع دخولنا الربع الأول من عام 2022، حيث تعادلت كوريا الجنوبية مع ألمانيا في المركز الثاني ( مع مجموع 190 دولة). وتأتي فنلندا، وإيطاليا، ولوكسمبورغ، وإسبانيا في المركز الثالث (مع مجموع 189 دولة). وتهيمن دول الاتحاد الأوروبي على رأس القائمة كالمعتاد، حيث صعدت كل من فرنسا، وهولندا، والسويد نقطة واحدة لتنضم إلى النمسا، والدنمارك في المركز الرابع (مع مجموع 188 دولة)، وتحتل أيرلندا والبرتغال المركز الخامس (مع مجموع 187 دولة). اقوي دوله في العالم من حيث المساحه. أما بالنسبة إلى الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، اللتين تصدرّتا قائمة هذا التصنيف عام 2014، فقد صعدتا إلى المرتبة السادسة، إلى جانب أربعة دول أخرى وهي سويسرا، والنرويج، وبلجيكا، ونيوزيلندا. واحتلت أستراليا المركز السابع مع كندا، وجمهورية التشيك، واليونان، ومالطا. وتشكل دول أوروبا الشرقية بقية المراكز العشرة الأولى. وصعدت المجر وبولندا إلى المركز الثامن من هذا التصنيف، وصعدت ليتوانيا وسلوفاكيا إلى المركز التاسع، أما إستونيا، ولاتفيا، وسلوفينيا فاحتلت المركز العاشر.