حكاية ناي؛)*بأروع صوت 😺😻 - YouTube
قصة أغنية اذا ناوي تروح ( القصه حقيقيه 💔 ) - Youtube
و أصبح هذا الإبن غريب.. لايعني لهم أيّ شيء.. لإنهُ احبّها و لإنه لايراها بمُجرد فتاة طفولة وتنتهي الفكرة.. غِضب من حاله وبدأ بتوبيخ ذاته " كيف لم اتقدّم لها مُنذ البدايه ؟ ماذا كُنت أفعل!! أكان الحُب أعمى. ؟ لم يُريني أي شيء سوى أن اُحبها دقيقة تلوها الدقيقة كانت الأفكار كثيرة, لم يستطيع الشاب أن يصل إليها بعد ما علِموا عائلتها بشأنهم.. الحُب في بعض المُجتمعات لا يُقبل به, بعض افراد العائله يراه وكأنه شيء غير مُمكن حدوثه قبل الزواج وبينما الحُب هوَ بوابة السعادة لكُل شيء.. الخطأ عندما يقع اولاً يُعامل بمثابة النهاية,, بينما الأخطاء تستحق أن نغفر لها إن كُنا نُريد أن نعيش الصواب منها جاء الإبن لـ إخبار اهله أنهُ يريد خُطبة إبنة جارهم واخبرهم بما جرى وبعد غضبهم تمت موافقة والده للذهاب معه لخُطبة فتاة قلبة.. قصة اغنيه حكاية ناي. - YouTube. ولم يُقبل!! كأنه احدث عارًا لها بتلك الليالي مِما جعلهم لايقبلون الإرتباط به ، مُحاولة كانت فاشلة و والد الفتاة كان أكثر رفضًا للشاب, بينما كان مع والده هاديء في حديثة إلا انهُ قالها بشكل نهائي " لا نقبل بك "! عاد مرّة اُخرى لطلبها لوحده.. وايضًا لم يستجيبوا له وعاد مرّة ثالثه ومع ذلك لا جدوى ، لإنهُ يُحبـها لن يصُمت عن صوت " أُريدها " ولن تتوقف يداه عن طرق الباب.. بعد مافقد الأمل ، و أصبح في حُزن وفقد لذّة الحياة و صحتُها بجسده.. لم يتبقّى إلا طريق واحد يذهب إليه إن لم يحدُث الرضى فسيجُن!
حكاية ناي - موسيقى مجانية Mp3
'حكاية ناي' شيمي ذات الصوت الجميل - YouTube
قصة اغنيه حكاية ناي. - Youtube
لا يهُم بقدر ما كان هذا الشاب سعيد ، وتّم الإستعداد لمراسم الزفاف.. كُل هذا حجم الفرح لا يُقدر بثمن أن تمنح عاشق لـ عاشقه أكبر من قيمة العطااا لـ أيّ كان! كان يرى الليالي طويلة جدًا, تمنّى ايضًا لو استطاع أن يُحرك عقارب الساعه ليصل يوم الزفاف الموعود له بالفرح الدائم بعد إمضاء الأيام أقبل يوم الزفاف وتوالت السعادة عليهما وكأن الأرض لأول مرّة تضُم أربعة اقدام كانت بعيده جدًا عن اللقاء وهاهي تكون.
أحدث المقالات
حكاية ناي - جيتار و عود - YouTube
ويعدّ التفاح، المشمش، المانجا، الخوخ من الفاكهة الغنية بالألياف، والبروكولي والبامياء من الخضراوات الغنية بالألياف. كما أنها مفيدة لأنها تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتساعد في تحرك الطّعام وتسهّل عمليّة الخروج. يجب تناول الحبوب بشكل يومي لخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويمكن إدخاله خلال الوجبات ومنها دقيق الشوفان، والخبز، ونخالة الأرز، والشعير، والمعكرونة. من المهم تناول الفاكهة والخضار بشكل يومي وبين الوجبات وعدم التغافل عن أهمية الفاكهة والخضار في النظام الغذائي الصحي. يحتوي الفول وكذلك البازلاء على قيمة غذائية كبيرة تعمل على مكافحة وخفض مستوى الكوليسترول في الدم. وتساعد المكسرات على أنواعها أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ولكن ننصح بتناول كميات محدودة منها. يجب الحرص على تناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج الخالي من الجلد، لأن كثرة استهلاك اللحوم والدجاج من مسببات ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وننصح بتناول اللحم والدجاج المشوي وبكميات محدودة. 10 نصائح لمرضى الكولسترول - جي بي سي نيوز. من الأفضل محاولة استخدام الزيوت غير المشبعة عند الطهي، مثل الكانولا، والذرة، والزيتون، ودوّار الشمس، والقرطم، وفول الصويا لتأثيرها الكبير في مستوى الكوليسترول في الدم.
10 نصائح لمرضى الكولسترول - جي بي سي نيوز
التركيز على تنفسك وتأخذ نفسا عميقا، منعش. انها بسيطة الإجهاد المغفل يمكنك القيام به في أي مكان. فقدان الوزن هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكن القيام به لمحاربة أمراض القلب والشرايين. السمنة تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع 2. هذه كلها تؤثر على بطانة الشرايين، مما يجعلها أكثر عرضة للجمع لوحة من الكولسترول. فقدان الوزن - الدهون وخاصة البطن، والذي يرتبط تصلب الشرايين - يساعد على رفع مستوى HDL "جيدة" الكولسترول وتقلل من "سيئة" الكولسترول. اتبع نصيحة طبيبك
إدارة الكولسترول هو عملية مستمرة مدى الحياة. راجع طبيبك بانتظام لمراقبتهم على صحتك. متابعة توصيات الطبيب في والنظام الغذائي ممارسة الدواء و،. العمل معا، ويمكنك أنت وطبيبك خفض مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على قلبك ما زال قويا. ملاحظة! هذه المعلومات المذكوره بالمقاله لا تغني عن سؤال الطبيب المتخصص
المصدر: WebMD
اعدااد:أحمد خالد فريق صحتك بالدنيا
هناك أمثلة أخرى من الحبوب الكاملة مثل الأرز البري، الذرة الصفراء، الأرز البني، والشعير – فجرب وإختبر. المكسرات تساعدك على تخفيض الكولسترول
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، مما يقلل من الكولسترول "الضار" في حين يحافظ على الكولسترول "المفيد" بالدم. تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون حوالي أونصة (30 غرام) من المكسرات يوميا هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، لذلك تناوله باعتدال. من جهة أخرى هناك إحصائيات تدل على أنه الناس الذين يأكلون المكسرات لديهم بصفة عامة أقل سمنة من الذين يأكلونه أقل. قد يكون هذا نتيجتاً لكمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم لهضم المكسرات. بأي حال, المكسرات لذيذة ومتوفرة ومشبعة وينصح بها للكثير من الفوائد الصحية. إستبدل البطاطس بالبقوليات
جسمك يحتاج الى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة ولكن هناك أنواع منها تفيدك أكثر من الأخرى. الكربوهيدرات التي تحتوي عليها البقوليات "بطيئة" الهضم لذا لا تسبب إرتفاع بمعدل السكر بالدم كما إنها مشبعة وشبعها يدوم لمدة أطول وبذلك تغنيك عن تناول المزيد.