يكون عدد السعرات الحرارية في الخيار منخفضًا مما يجعله على رأس قائمة الخضروات التي تستخدم في الأنظمة الغذائية الصحية، كما أنه يحوي على 97% من وزنه ماء مما يجعله مثاليًا للترطيب في فصل الصيف وكذلك صحة الجهاز الهضمي، وتعد القيمة الغذائية لمكونات الخيار مرتفعة لأنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية لتعزيز صحة الإنسان وزيادة مناعته في التصدي للأمراض المختلفة. الخيار
الخيار يسمى بالانجليزية cucumbers والاسم العلمي له Cucumis sativus. الخيار نبات يفترش الأرض عند زراعته ويُصنف أنه من عائلة القرع (Cucurbitaceae). زراعته شائعة على نطاق واسع على مستوى العالم. عدد السعرات الحرارية في الخيار قليلة ونكهته المميزة جعلته شائعًا في أطباق السلطات، كما يتم تخليل الحبات الصغيرة منه. الخيارمن الخضروات سهلة الزراعة وسهلة العناية كذلك فهي نباتات تحب الشمس والماء، وينمو الخيار بسرعة طالما توفر هذين العنصرين. عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر. معظم الأنواع منه تنمو في أي مساحة، وذلك بفضل قدرة النبات على التسلق. أنواع الخيار كثيرة منها الانجليزي والياباني والإيراني والأرميني وغيرها. [1]
القيمة الغذائية للخيار
الخيار من الخضروات الغنية بالمغذيات والقيم الغذائية العالية، وهذه معلومات مفصلة وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية حول العناصر الغذائية الموجودة في كمية من شرائح الخيار غير المقشر بمقدار 142 جرامًا:
تٌقدر عدد السعرات الحرارية في الخيار بـ17 جرام
تحتوي شرائح الخيار على 137 جم من الماء
تحتوي هذه الكمية على كمية من البروتين تقدر بـ 0.
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر
- سعراته منخفضة.. إليك عدد السعرات الحرارية في الخيار | Mawdoo3
- شكل إفرازات الحمل قبل الدورة بالصور – جربها
- افرازات قبل الدورة على ماذا تدل؟
- نزول سائل ابيض سميك مع رائحة كريهة من المهبل قبل ميعاد الدورة الشهرية | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- حكة المهبل قبل الدورة الشهرية.. إليك الأسباب وطرق العلاج | الكونسلتو
عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر
5 ميكروغرام من فيتامين كي، أي ما يشكل 10% تقريبًا من الكمية الموصى بها للبالغين، وأضف إلى ذلك أن نصف الكوب من الخيار يحتوي أيضًا على 4 ميكروغرام من الفولات و55 وحدة عالمية من فيتامين إيه و1. سعراته منخفضة.. إليك عدد السعرات الحرارية في الخيار | Mawdoo3. 5 ملغ من فيتامين سي. المعادن
ثمار الخيار غنية بالعديد من المعادن، إذ يحتوي نصف الكوب منه على 12 ملغ من الفسفور، و7 ملغ من المغنيسيوم، و8 ملغ من الكالسيوم، كما أنها غنية بالبوتاسيوم، إذ تحتوي على 76 ملغ منها في كل نص كوب، وهو معدن هام يساعد الجسم على تنظيم الشحنات الكهربائية وتسهيل حركة العضلات وتنظيم عمليات الهضم ، وهو يساعد على تنظيم كميات الصوديوم في الدم وإبقائها منخفضة، ومن ثم تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل أخرى تتعلق بالقلب. الماء
والماء ضروري لجميع وظائف الجسم وللصحة العامة، وعلى الرغم من أنه لا توجد كمية يومية من الماء يوصي بشربها الخبراء إلا أن المتعارف عليه هو ضرورة الحصول على ما بين ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وتزداد هذه الكمية مع ارتفاع درجة حرارة الجو والرطوبة وفي حال ممارسة نشاط بدني مجهد. وبالنسبة لثمار الخيار فكل نصف كوب منه يحتوي على حوالي 50 غرام من المياه، وهي كمية وفيرة يمكن أن تساعد على سد حاجة الجسم للماء جنبًا إلى جنب مع شرب السوائل.
سعراته منخفضة.. إليك عدد السعرات الحرارية في الخيار | Mawdoo3
أضرار الخيار
على الرغم من كون الخيار مفيدًا لغرض خسارة الوزن بسبب قلة سعراته الحرارية، إلا أن هنالك بعض الأضرار والمشاكل المرتبطة به، مثل [٢]:
التسبب في حدوث مشاكل هضمية: فبعض الأجسام تواجه مشكلة في هضم بعض أنواع الخيار، لكن بعض الآراء تؤكد على صلاحية الخيار الطويل المتوفر في المحال التجارية للاستهلاك لدى معظم الناس دون حدوث مشاكل هضمية لديهم. التسبب في حدوث النزيف: وذلك بسبب احتواء الخيار على نسبة عالية من فيتامين ك ، لذا فإن من الضروري تجنب استهلاك الكثير من الخيار عند الأفراد الذين يأخذون أدوية مميعة للدم. ظهور أعراض الحساسية: فالبعض لديهم حساسية من الخيار وقد يُعانون من صعوبات تنفسية وتورم عند تناولهم للخيار. الإصابة بالتسمم: فبعض أنواع الخيار لا تُعد صالحة للأكل أصلًا. مَعْلومَة
يُمكن لنصف كوب من شرائح الخيار أن يزود الجسم بـ 8 سعرات حرارية فقط وبـ 10% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين ك، ويتواجد الماء بنسبة تصل 95% في الخيار تقريبًا، وهنالك معلومات أخرى مثيرة للاهتمام حول الخيار؛ فالخيار –مثلًا- ينتمي إلى نفس العائلة التي ينتمي إليها البطيخ، والقرع ، واليقطين، كما أن الخيار لا يأتي بلون أخضر فحسب، وإنما هنالك أنواع ذات لون أصفر، وأبيض، وبرتقالي أيضًا، وقد سُجلت أكبر حبة للخيار في جنوب الصين، وقد وصل طولها إلى 170 سنتمتر تقريبًا، وتجدر الإشارة إلى وجود كائن اسمه "خيار البحر"، لكنه بالطبع لا علاقة له بالخيار باستثناء شكله الشبيه بالخيار [٥].
أضرار الخيار
درجة أمان الخيار
يُعدّ تناول الخيار بالكميّات الطبيعيّة التي تُستخدم في الطعام عادةً غالباً آمناً، كما أنّ من المحتمل أمان استخدام مُستَخلص الخيار بجرعة لا تتجاوز 20 مليغراماً يومياً، أو مستخلص البذور بجرعة لا تتجاوز 500 مليغرامٍ يومياً لفترة قصيرة، ولكن بشكل عام؛ لا توجد معلومات موثوقة عن مدى أمان استخدام منتجات ومستخلصات الخيار الأخرى، وبالنسبة للحامل والمُرضِع؛ فيُفضَّل استخدام الخيار بكمياته الطبيعيّة في الطعام لعدم وجود معلومات موثوقة حول درجة أمان استخدام مستخلصات الخيار ومنتجاته الأخرى خلال هذه الفترة. محاذير استخدام الخيار
يُذكَر فيما يأتي مجموعة من المحاذير المرتبطة باستهلاك الخيار:
مرضى السكري: تشير بعض الدراسات إلى أنّ استخدام مستخلصات بذور الخيار قد تؤدي إلى انخفاض مستويات سكر الدم؛ لذلك يُفضَّل للأشخاص الذين يستخدمون أدوية السكري مراقبة مستويات السكر لديهم عند استخدام مستخلصات بذور الخيار لتجنّب انخفاضها بشكل حاد. الذين يعانون من تخثّر الدم: يحتوي الخيار على كميّةٍ مرتفعةٍ نسبيّاً من فيتامين ك؛ وبالتالي فإنّ زيادة تناوله قد تؤثر في كيفية تخثّر الدم في الجسم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يستخدمون مضادات تخثّر الدم كالوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin) وغيرها تجنّب الزيادة الكبيرة المفاجئة في تناول الخيار قبل استشارة الطبيب.
ومع ذلك ، يجب أن تكون المرأة دائمًا على دراية بأي تغير في الرائحة أو ظهور أعراض أخرى مثل الألم عند التبول أو الحكة في المنطقة الحميمة ، حيث أن الإفراز الأصفر يمكن أن يشير أيضًا إلى وجود عدوى في منطقة الأعضاء التناسلية ، ومن الضروري استشارة طبيب أمراض النساء. افرازات خضراء الإفرازات الخضراء قبل الحيض ليست شائعة وعادة ما تكون مصحوبة برائحة كريهة وحكة وحرقان في منطقة المهبل ، مما يشير إلى عدوى محتملة تسببها بعض الفطريات أو البكتيريا. شكل إفرازات الحمل قبل الدورة بالصور – جربها. في مثل هذه الحالات ، يوصى باستشارة طبيب نسائي لتحديد العدوى وبدء العلاج. متى تذهب الى الطبيب من المهم استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك عندما: تكون للإفرازات رائحة كريهة. الألم أو التهيج في منطقة الأعضاء التناسلية ، عند التبول ، أو أثناء الجماع. يتأخر الحيض لمدة شهرين أو أكثر. بالإضافة إلى هذه المواقف ، يوصى أيضًا باستشارة طبيب أمراض النساء بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في السنة ، لإجراء اختبارات التشخيص الوقائي.
شكل إفرازات الحمل قبل الدورة بالصور – جربها
هذا مزيج بين الالتهابات بالبكتريا اللاهوائيه والفطريات تزيد مع قدوم الدورة وضعف مناعه المنطقه التناسليه.. يفضل ارتداء ملابس داخليه قطنيه والتغيير يوميا والتجفيف بعد كل حمام. يمكن استخدام اقراص فلاجيل 500 ثلاث مرات لمدة اسبوع وتكرر بعد اسبوع وكبسولات كليندام 300 كبسوله يوميا وكبسولة تريفلوكان وتكرر بعد اسبوع ويفضل اخذ هذه الادويه للزوج ايضا. اهلا وسهلا بحضرتك. حكة المهبل قبل الدورة الشهرية.. إليك الأسباب وطرق العلاج | الكونسلتو. أولا هذه التهابات فطرية ويجب عليكي الالتزام بالنظافة الشخصية واستخدام الغيارات الداخلية القطنية. ثانيا يجب عليكي تناول كبسوله دافلوكان ١٥٠ كبسوله كل اسبوع مع تشطيف جولد بلس مرتين يوميا مع أقراص فلاجيل مرتين يوميا مع لبوس كانديكيور لبوس مهبلي يوميا. في حالة التكرار يفضل عمل تحليل بول كامل والذهاب إلى أقرب طبيب نساء وتوليد للفحص الطبي وعمل الاشعه التليفزيونية وتقييم الحالة الصحية ووصف العلاج المناسب. السلام عليكم وجود افرازات شفافة قبل نزول الدورة من الأعراض الطبيعية لكن عند حدوث تغييرات في اللون اومصاحب لها رائحة كريهة فهذا دليل على وجود التهاب فطري يستلزم غسل المنطقة جيدا وبقاء المكان جاف مع اخذ أقراص فلوكونازول كبسولة واحدة تكرربعد اسبوعين
افرازات قبل الدورة على ماذا تدل؟
قد يعجبك: علاج التهاب شفرتي المهبل
ما هي أسباب رائحة المهبل الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور روائح غير مستحبة من المهبل ومن بينها ما يلي:
إصابات المهبل بالعدوى البكتيرية ويعد هذا السبب من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الروائح الكريهة. الإصابة بعدوى فطر الخميرة وهنا تعاني السيدة من نزول افرازات بيضاء كريمية بصورة مستمرة مع روائح كريهة. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل المهبل بصورة صحيحة بالإضافة إلى إهمال تغيير الملابس الداخلية بصورة مستمرة. النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من البصل والثوم والتوابل الحارة يؤدي إلى إحداث خلل في توازن مستوى حموضة المهبل مما يؤدي لخروج روائح كريهة. الإصابة بالتعرق الشديد داخل منطقة الحوض يؤدي إلى خروج رائحة تشبه زفارة السمك. الإصابة بداء المشعرات وهو احد الأمراض المنقولة جنسيًا ويصاحب هذا الداء حكة شديدة وألم خلال التبول. افرازات قبل الدورة على ماذا تدل؟. قبل الدورة الشهرية حيث يحدث خلل في مستوى الحموضة وحدوث رائحة كريهة مع وجود افرازات كثيفة. قد يعجبك: علاج رائحة المهبل الكريهة عند البنات
ما هي العلامات والأعراض التي تشير إلى التهابات المهبل
هناك الكثير من الأعراض التي تشير إلى إصابة السيدة بالتهابات المهبل ومن بينها ما يلي:
كثرة نزول الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة الغير مستحبة.
نزول سائل ابيض سميك مع رائحة كريهة من المهبل قبل ميعاد الدورة الشهرية | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
تغير لون البول ورائحته قبل الدورة
لإصابة بمرض السكري أو ما قبل مرض السكري
تغير رائحة البول قبل الدورة بأسبوع يكون بسبب مرض السكري، حيث يجعلك مرض السكر تتبول بشكل متكرر، وقد تكون رائحة البول فكاهية حلوة وذلك بسبب ما تفرزه الكلى من سكر إضافي، إذا وجدت نفسك تتبول بشكل متكرر لابد أن تقوم بفحص مستوى السكر في الدم، فتقول الأطباء إن إحدى أولى الطرق التي يظهر بها مرض السكري هي الحمام، مما يجعلك تضطر إلى التبول بشكل متكرر قد يكون لبولك رائحة "فواكه" بفضل السكر الإضافي الذي تفرزه الكلى أيضًا لذا إذا وجدت نفسك تركض إلى الحمام أكثر من المعتاد، فقد ترغب في فحص مستويات السكر في الدم. أسباب تغير رائحة البول قبل الدورة بأسبوع
عرفت اني حامل من ريحة البول
في حالة الحمل
أسباب تغير رائحة البول قبل الدورة بأسبوع يمكن ان تكون بسبب الحمل، فالتغييرات الهرمونية التي تجعل من الممكن إنجاب طفل تجعلك أيضًا مضطرًا للذهاب كل خمس دقائق وكل هذا التبول يمكن أن يأتي برائحة جديدة ويمكن أن يكون للبول رائحة نفاذة أكثر من الهرمونات المنتجة أثناء الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. شنو لون البول الحمل المبكر
الإصابة بعدوى الخميرة
يمكن تغير رائحة البول قبل الدورة بأسبوع، بسبب الإصابة بعدوى الخميرة، حيث تؤدي إلى الإصابة بالحكة الجلدية نتيجة الفطريات التي تعيش في المهبل، توقد تسبب غير رائحة البول قبل الدورة بأسبوع وفي بعض الأحيان يكون الحل هو تناول المضادات الحيوية، خاصة عندما تكون المرأة حامل أو تعاني من مرض السكر أو ضعف في المناعة، أو عند تناول حبوب منع الحمل الهرمونية.
حكة المهبل قبل الدورة الشهرية.. إليك الأسباب وطرق العلاج | الكونسلتو
04:02 م
الأحد 30 يناير 2022
كتبت- هدى عبد الناصر:
تعاني بعض النساء من حكة المهبل بشكل خاص قبل فترة الدورة الشهرية، مما يثير القلق والتوتر، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المختص لتجنب أي آثار جانبية. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية كل ما يتعلق بحكة المهبل قبل الدورة الشهرية، وفقًا لما ذكره موقعي "Medicalnewstoday" و"Healthline". عادةً ما تسبب التغيرات الهرمونية حكة في المهبل قبل الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض الأسباب التي تزيد من هذه الحكة لفترة طويلة، وغالبًا ما يختلف ذلك من امرأة لأخرى. أسباب حكة المهبل قبل الدورة الشهرية
1- جفاف المهبل
تزداد مستويات هرمون الاستروجين خلال فترة الإباضة، ثم تنخفض في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وبالتالي يحدث جفاف المهبل مما يسبب حكة المهبل، بالإضافة إلى حالات أخرى مثل اقتراب سن اليأس أو موعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية. 2- تهيج الجلد
هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن الحيض يتسبب في حساسية الجلد، حيث إن النساء في اليوم الأول من الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بتهيج الجلد مقارنة بباقي الأيام. كما أضافت الدراسات، أنه من الممكن الإصابة بالحكة نتيجة الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم أو السكري، مما يزيد من الحكة في المهبل.
حيث إنه قرب موعد الدورة الشهرية تزداد نسبة الحموضة في المهبل، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، وبسبب التغير في عدد البكتيريا في تلك الفترة؛ يحدث تهيج في المنطقة، بالإضافة إلى الشعور بالحكة المؤلمة. شاهد من هنا: هل حرقان المهبل من علامات الحمل
أسباب حرقة المهبل قبل الدورة الشهرية
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال هل حرقان المهبل من علامات الدورة، ننتقل لمعرفة السبب وراء الإصابة بهذه الحرقة، وذلك في النقاط التالية:
تهيج الجلد: قد يكون السبب وراء هذا الحرقان، وقد يكون هذا التهيج ناتج عن ملامسة العطور، أو الأقمشة، أو الصابون لمنطقة المهبل. في حالة أن السبب هو التهيج تشعر المرأة بحكة شديدة في منطقة المهبل. بالإضافة إلى الألم الشديد في هذه المنطقة، لكن الجدير بالذكر أن هذا التهيج يمكن معالجته من خلال تجنب المسببات. بالإضافة إلى السيطرة على النفس لعدم حك المنطقة، وذلك للسماح للمنطقة بالشفاء. ومن الممكن استخدام بعض الأدوية التي ينصح بها الطبيب. التهاب بكتيري: وذلك يحدث بسبب وجود أعداد كثيرة من البكتيريا في المنطقة. الأمر الذي يؤثر على المهبل بشكل كبير، ويؤثر على توازن الأحماض فيه. في هذه الحالة تصاب المرأة بحرقة شديدة تظهر عند التبول بشكل خاص، وقد يكون مصحوبًا بالإفرازات.