لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء
(الجزء الأول)
التمر هو ثمرة أشجار الـنخيل، وأحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية التي اعتمد العرب عليها في حياتهم اليومية، ويُعدُّ التمر فاكهة وغذاء ودواء وحلوى، وقد كان لرخص ثمنه وتوفره الدائم في الأسواق ما جعل منه طعامًا للفقراء وحلوى للأغنياء، وهو فاكهة الشتاء الأولى بغير منازع، والتمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة لدى العديد من الناس، وقد أوصى الرسول ﷺ أصحابه بأكل التمر لما فيه من فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية. فما العناصر الغذائية التي يحتويها؟
وما فوائد التمر؟
يحتوي التمر على كميات وافرة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، تقارب نسبة السكريات في العسل الطبيعي، وهنا تتجلى عظمة رسول الله ﷺ عندما طلب من المسلمين أن يكون فطورهم في شهر رمضان على التمر فهو أفضل غذاء لإفطار الصائم؛ لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين وهي ما تسمى بــ (الجلوكوز) و (السكروز)، وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقالًا إلى الدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة، وكمية السعرات الحرارية في التمر أكثر من الضعف عند المقارنة بالموز.
- طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - صدى الحلول
- طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - الاجابة الصحيحة
- الخضروات في حياتنا: القـرع العسلي غذاء الفقراء وحلوي الأغنياء
- أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها
- اندومي نكهة دجاج متبل
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - صدى الحلول
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء
يسرنا من خلال منصة موقع صدى الحلول الذي يسعى دائما نحو ارضائكم اردنا بان نشارك بالتيسير عليكم في البحث ونقدم لكم اليوم جواب السؤال الذي يشغلكم وتبحثون عن الاجابة عنه وهو كالتالي:
الاجابةالصحيحةهي:
التمر هو طعام الفقراء وحلوى الأغنياء ، ذلك حسبما ورد في النص، وحسبما ورد في الكثير من الأمثال الشعبية العربية، والأمثال العالمية ايضًا، وتعود الأسباب التي جعلت الناس يُيقنوا تمامًا بأنّ التمر طعام الفقراء وحلوى الأغنياء، هو أنّه يسد جوع الفقراء ويُضفي نوعًا من الرفاهية في الطعام لدى الاغنياء.
طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - الاجابة الصحيحة
وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات عالية من المغنيسيوم، وهي التي صُنعت في "ناتورال فاليوم" لقدرتها على تهدئة وإرخاء الدماغ. أخيرا، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على أعلى معدل من المضادات للأكسدة من أي أطعمة أخرى، بما في ذلك الأطعمة الفائقة الشعبية مثل التوت الأكاني أو التوت الأزرق أو الرمان.
الخضروات في حياتنا: القـرع العسلي غذاء الفقراء وحلوي الأغنياء
تاريخ النشر:
03 أغسطس 2020 14:36 GMT
تاريخ التحديث: 03 أغسطس 2020 16:56 GMT
يعد الدماغ العضو الأكثر تعقيدا وقوة في جسمك بالكامل، إنه في الأساس جهاز كمبيوتر فائق مع قوة دماغية مثل سيارة فيراري. إذا كان لديك فيراري، هل ستضع بنزينا رخيصاً فيها؟ بالطبع لا.. طعام الفقراء وحلوى الأغنياء - صدى الحلول. ستقوم بوضع وقود عالي الأوكتان للحصول على أقصى استفادة من استثمارك. عندما يتعلق الأمر بالدماغ، يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل الأطعمة التي ستشحن قوة الدماغ للمساعدة في التركيز بشكل أفضل، والتفكير بشكل أكثر وضوحا، وتحسين صحة الدماغ. موقع" lifehack" يلقي نظرة على أفضل 9 أغذية دماغية ستساعد في مد الدماغ بالطاقة:
سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون منذ فترة طويلة غذاء صحيا للدماغ، ولكن ما الذي يجعل هذه الأسماك ذات قيمة كبيرة لصحة دماغك؟
من المهم أن نفهم أن دماغك يتكون أساسا من الدهون، وما يقرب من 60٪ من دماغك دهون، ومن أهم الدهون التي يستخدمها الدماغ كحجر أساس لخلايا الدماغ السليمة أوميغا 3، المتوفر في السلمون. إن أحماض أوميجا 3 ضرورية لبناء دماغ سليم، لكن أحد أهم أحماض أوميجا 3 لدماغك هو DHA (حمض الدوكوساهيكساينويك)، حيث يشكل ما يقرب من ثلثي أوميغا 3 الموجود في دماغك.
أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها
يُطلق على المركب الرئيسي للكركم الذي يفيد الدماغ اسم الكركمين، وهو المسؤول عن ظهور الكركم الأصفر الساطع. أظهر الكركمين خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للسرطان. يزيد الكركمين من إنتاج وتوافر ناقلين عصبيين مهمين هما السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان مهمان معنيان بالسعادة والتحفيز والمتعة والمكافأة. وتم توثيق الكركمين جيدا ليكون له تأثيرات قوية مضادة للاكتئاب. القهوة
القهوة هي إكسير الطاقة الرائع الذي يعتز به الكثير من الناس كل صباح، وأكبر سبب لشرب الناس القهوة هو الحصول على جرعة من الكافيين. الكافيين هو منبه عصبي طبيعي لا يمنحك الطاقة فحسب، بل يمنع أيضا الأدينوزين – وهو ناقل عصبي يشارك في الشعور بالتعب – من الارتباط بالدماغ. يفاجأ العديد من الناس عندما يجدون أن القهوة تحتوي بالفعل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة تسمى البوليفينول، والتي تعتبر مهمة لتقليل الالتهاب في الدماغ والحفاظ على نشاط دماغك. توفر مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة أيضا تأثيرا عصبيا، يحمي الدماغ من الإجهاد والتلف. البروكلي
قد لا يكون البروكلي هو خيارك الأفضل ، ولكنه قد يكون الخيار الأفضل لدماغك ويحتوي البروكلي على مركب يسمى sulforaphane.
الجوز
الجوز واحد من أفضل خيارات المكسرات لصحة الدماغ، ويشبه الجوز أيضا الدماغ. يحتوي الجوز على أعلى كميات من أوميغا 3، كما يحتوى أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ما يساعد على تقليل الالتهاب. البيض
لسنوات، تم وضع البيض على قائمة الطعام المشاغب، لكن الآن، البيض يحصل أخيرا على التقدير الذي يستحقه. يمكن أن يحافظ البيض وبقوة على صحة دماغك وطول عمره. يحتوي البيض، خاصة صفار البيض، على مركب يسمى الكولين. الكولين ضروري لبناء الأستيل، الناقل العصبي، ويلعب الأستيل كولين دورا مهما في المزاج والذاكرة والذكاء. ويحتوي صفار البيض على بعض من أعلى كميات الكولين المهمة. والمستويات المنخفضة من الكولين يمكن أن تؤدي إلى مستويات منخفضة من أستيل كولين، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة الالتهاب وضباب الدماغ وصعوبة التركيز والتعب. الشوكولاتة الداكنة
أنت على وشك أن تحب الشوكولاتة أكثر لأن الشوكولاتة، خاصة الداكنة، رائعة لدماغك. الشوكولاتة تعزز مستويات الإندورفين، التي تحسن المزاج، وتزيد أيضا من تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والتركيز ووقت رد الفعل.
/ 60 غرام 57. / 60x24 غرام ٢٫٥٠ ر. إندومي شعرية سريعة التحضير بنكهة الدجاج - 60 غرام 2. / 60x24 غرام ٧٫٧٥ ر. فانتاستك شعرية باللحم البقري - 105 غرام ٣٫٧٥ ر. لاكي مي شوربة شعرية سريعة التحضير - 70 غرام ٤٫٩٥ ر. فانتاستك شعيرية سريعة التحضير تم يم - 70 غرام ٣٫٩٥ ر. لاكي مي مكرونه شعيرية باللحم - 70 غرام ٤٫٩٥ ر. فانتاستك شعيرية سريعة التحضير نكهة شرقية - 70 غرام
اندومي نكهة دجاج متبل
٤٤٫٩٥ ر. س. ٥٤٫٩٥ ر. إندومي شعيرية مقلية - 40×80 غرام 7. 50 ر. / 80x5 غرام 44. 95 ر. / 40×80 غرام ٤٢٫٩٥ ر. ٤٨٫٧٥ ر. إندومي شعيرية بنكهة الدجاج الخاصة - 40x75 غرام 7. / 75x5 غرام 42. / 40x75 غرام ٤٢٫٩٥ ر. ٥١٫٩٥ ر. إندومي شعيرية بنكهة كاري دجاج - 40x75 غرام 7. 75 ر. إندومي شعيرية سريعة التحضير بنكهة الخضار - 40x70 غرام 1. / 70 غرام 7. / 5x70 غرام 42. / 40x70 غرام ٤٢٫٩٥ ر. إندومي شعيرية سريعة التحضير بنكهة الدجاج - 40x70 غرام 1. / 40x70 غرام ٤٤٫٩٥ ر. إندومي شعيرية بنكهة الفلفل الأخضر - 80x40 غرام 7. / 80x40 غرام ٤٤٫٩٥ ر. إندومي شعيرية بنكهة التوابل الحارة - 80x40 غرام 7. إندومي شعيرية مقلية بالفلفل الأحمر - 40×80 غرام 1. / 80 غرام 7. / 5×80 غرام 44. / 40×80 غرام ٨٫٩٥ ر. اندومي نكهة دجاج متبل. ١٠٫٩٥ ر. سنسبري شعيرية سريعة التحضير وسط - 250 غرام ٣٫٣٥ ر. سوبر كيو سبيشال بالابوك شعيرية - 227 غرام ١٢٫١٠ ر. سام يانج شعرية كاربونارا نكهة دجاج حار - 105 غرام ١٤٫٩٥ ر. ماجي شعرية بالخضروات - 10×77 غرام ٢٫٥٠ ر. إندومي شعرية سريعة التحضير بنكهة اللحم البقري - 60 غرام 2.
وتقوم الهيئة بالعديد من الأنشطة الرقابية على متداولي الأغذية والمنشآت الغذائية للتأكد من تحقيقهم متطلبات ومعايير سلامة الغذاء وتوفير الغذاء الآمن للمستهلك، تضمن هذه الأنشطة التأكد من وجود نظام فاعل في المنشآت الغذائية يمكنها من تتبع كافة المنتجات الغذائية التي تصنعها هذه المنشآت خلال كل مراحل السلسلة الغذائية وصولاً إلى المستهلك في منافذ البيع النهائية سواء من خلال الاحتفاظ. وتقوم الهيئة بالعديد من الأنشطة الرقابية على متداولي الأغذية والمنشآت الغذائية للتأكد من تحقيقهم متطلبات ومعايير سلامة الغذاء وتوفير الغذاء الآمن للمستهلك، تضمن هذه الأنشطة التأكد من وجود نظام فاعل في المنشآت الغذائية يمكنها من تتبع كافة المنتجات الغذائية التي تصنعها هذه المنشآت خلال كل مراحل السلسلة الغذائية وصولاً إلى المستهلك في منافذ البيع النهائية سواء من خلال الاحتفاظ بسجلات ورقية أو الكترونية لبيانات كل منتجات المنشأة والعملاء الذين قامت المنشأة بتوريد منتجاتها إليهم. وأضافت الهيئة، في بيان لها اليوم الثلاثاء، أنها تقوم بسحب دوري لاختبارات معملية للمنتجات الغذائية المختلفة من خلال رصدها سلامة تلك المنتجات المطروحة في الأسواق بما فيها منتجات الشركات التي اعتمدتها الهيئة كمنشآت مدرجة بالقائمة البيضاء.