منوعات
الهواتف الجوالة قد تحدث نتوءات عظمية تشبه «القرون» في الجمجمة
الجمعة - 18 شوال 1440 هـ - 21 يونيو 2019 مـ
صورة تظهر النتوءات التي يسببها الجوال في عظام الجمجمة (مجلة «فورتشن»)
كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن كثرة استخدام الهواتف الجوالة يمكن أن يسبب نتوءات عظمية تشبه «القرون» في عظام الجمجمة. بروز في عظمة الجمجمة من الخلف. وبحسب مجلة «فورتشن» الأميركية، فقد أكد الباحثون الذين أجروا الدراسة، أن هذه النتوءات تنمو في الجزء الخلفي من الجمجمة، مؤكدين أن الهواتف الجوالة تغير الخصائص الفسيولوجية لجسم الإنسان. وأوضح الباحثون، الذين ينتمون إلى جامعة «صن شاين كوست» في أستراليا، أن هذا الأمر يحدث عندما يقوم مستخدمو الهواتف الجوالة بإمالة رؤوسهم للأمام بشكل متكرر لتصفح هواتفهم، حيث يعمل ذلك على تركيز وزن الرأس على العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الرأس، بدلاً من تركيزه من العمود الفقري؛ مما يؤدي إلى نمو بعض العظام في الأوتار والأربطة، وينتج من ذلك ظهور نتوءات تشبه القرون في الجزء الخلفي من الجمجمة. وقام الباحثون بالنظر في 1200 أشعة سينية لأشخاص من مختلف الفئات العمرية، ووجدوا أن هذه النتوءات تظهر بشكل أوسع في الشباب عنها في كبار السن.
- بروز في عظمة الجمجمة من الخلف
- بروز في عظام الجمجمه في مؤخرة الراس !! معتمد بعد الله عليكم - منتديات طبيب
- بروز في عظمة الجمجمة من الخلف - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تمرين بلانك للمبتدئين 2021
- تمرين بلانك للمبتدئين pdf
بروز في عظمة الجمجمة من الخلف
هذه المتلازمات عادةً ما تشتمل أيضًا على السمات الجسدية والمشاكل الصحية الأخرى. المضاعفات إن لم تُعالَج، فقد يُؤدِّي تَعَظُّم الدُّروز الباكر، على سبيل المثال إلى:
تشوُّه دائم في الوجه والرأس
تشوُّه دائم للرأس والوجه
خطر زيادة الضغط داخل الجمجمة (الضغط الدماغي) نتيجة تَعَظُّمُ الدُّروزِ الباكِر البسيط قليلة، طالما أن شكل الرأس ثابت جراحيًّا. لكن الأطفال المصابين بمتلازمة كامنة قد يُصابون بزيادة الضغط داخل الجمجمة إذا لم تتسِعْ جماجمهم بما يكفي لتوفير مساحة لعقولهم المتزايدة النمو. بروز في عظام الجمجمه في مؤخرة الراس !! معتمد بعد الله عليكم - منتديات طبيب. إذا لم يعالَج، يُمكن لزيادة الضغط داخل الجمجمة أن يُؤدِّي إلى:
تأخُّر النمو
الضعف المعرفي
انعدام الطاقة أو الاهتمام (الترنُّح)
العمى
اضطرابات حركة العين
نوبات الـصَّرَع (النوبات الـمَرَضية)
الوفاة، في ظروف نادرة
بروز في عظام الجمجمه في مؤخرة الراس !! معتمد بعد الله عليكم - منتديات طبيب
يُتيح التشخيص والعلاج المُبكِّرَان مساحة كافية لنمو وتطوُّر دماغ طفلك. رغم إمكانية حدوث تَلَف عصبي في الحالات الشديدة، فإن معظم الأطفال يمتلكون تطوُّرًا معرفيًّا طبيعيًّا، ويُحقِّقون نتائج تجميلية جيِّدة بعد الجراحة. التشخيص والعلاج المُبكِّرَان هما المِفتاح. رعاية حالات تَعَظُّمُ الدُّروزِ الباكِر في Mayo Clinic
الأعراض تظهر مؤشرات تَعَظُّم الدروز الباكر عادةً عند الولادة، لكنها ستصبح أكثر وضوحًا أثناء الشهور القليلة الأولى من عمر طفلك. بروز في عظمة الجمجمة من الخلف - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تعتمد المؤشرات وحِدتها على عدد الدروز القحفية التي تلتحم، ووقت حدوث الالتحام أثناء نمو الدماغ. وقد تتضمَّن هذه ما يلي:
جمجمة مشوَّهة يعتمد شكلها على أي من الدروز القحفية قد التحم
إحساس غير طبيعي أو يافوخ مختفٍ في جمجمة طفلك
تطوُّر نتوء مرتفع صلب عبر الدروز القحفية المتأثرة
نمو بطيء أو انعدام نمو الرأس أثناء نمو طفلك
أنواع تَعظُّم الدُّروز الباكِر هناك العديد من أنواع تَعظُّم الدُّروز الباكِر. يشمل أغلبها التحام الدُّروزِ القحفية المنفردة. يتضمن الشكل المعقَّد من تعظُّم الدُّروزِ الباكر الْتحام دروز متعددة. ترتبط معظم حالات تَعظُّم الدُّروز المتعددة الباكِر بمتلازمات جينية تُسمَّى تَعظُّم الدُّروز الباكِر التلازمية.
بروز في عظمة الجمجمة من الخلف - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يعتمد المصطلح الذي يُطلَق على كل نوع من تَعظُّم الدُّروز الباكِر على نوع الدروز المتأثِّرة. أنواع تَعظُّم الدُّروز الباكِر تشمل:
السهمي (تزورق الرأس). الالتحام المبكر للغرز السهمية التي تَسْري من المقدمة إلى الخلف في قمة الجمجمة ترغم الرأس على النمو بالطول وبشكل ضيق. تَعظُّم الدُّروز الباكِر السهمي ينتج عنه شكل رأس يُدعَى تزورق الرأس، وهو أكثر أنواع تَعظُّم الدُّروز الباكِر شيوعًا. التاجي. قد يؤدي الالتحام المبكر لإحدى الدُّروز القحفية (الوحيدة التاج) التي تَسْري من كل أذن إلى قمة الجمجمة، إلى تسطيح الجبهة على الجانب المصاب، والنتوء في الجانب غير المصاب. تقود أيضًا إلى انحناء الأنف وارتفاع محجر العين في الجانب المصاب. عندما تلتحم كلُّ الدُّروز القحفية مبكرًا (الثنائية التاج)، سيكون مظهر الرأس قصيرًا وعريضًا وغالبًا بمقدمة رأس ملتوية للأمام. الجبهي. تَسْري الدُّروز الجبهية من قمة النتوء في الأنف لأعلى، وحتى خط منتصف الجبهة إلى اليافوخ الأمامي والدرز السهمي. الالتحام المبكر يعطي مقدمة الرأس مظهرًا مثلثيًّا ويوسِّع الجزء الخلفي من الرأس. تُدعَى هذه الحالة أيضًا مثلثية الرأس. اللامي. الالتحام العظمي اللامي هو نوع نادر من تَعظُّم الدُّروز الباكِر، يشمل الغرز اللامية التي تَسْري بطول نهاية الرأس.
الأسباب وأضاف الموقع أن المحفز الفسيولوجي لبروز هذه النتوءات العظمية يتمثل في مقاومة الهيكل العظمي للقوة التي تنشأ عند أجزاء من الجسم، مما يتسبب في تغير وضعية الجمجمة والمناطق المحيطة بها. ويعتقد الباحثون أن هناك علاقة مباشرة بين الضغط الميكانيكي على الرقبة الناجم عن استخدام الجهاز المحمول ومعدل بروز هذه النتوءات العظمية في الجمجمة لدى الشباب. ونتيجة لذلك، أشار العالمان إلى عدد من التحفظات حول صحة العضلات والعمود الفقري لدى الشباب في المستقبل، كما أوضحا أنه لا بد من التدخل بشكل سريع لإيجاد حل لهذه المشكلة، وتعليم الشباب كيفية الجلوس بشكل صحيح أثناء استخدام الهاتف الذكي. وتشير الإحصاءات إلى أن إجمالي عدد مستخدمي الهواتف الذكية بلغ نحو 3. 3 مليارات، كما أن متوسط الوقت الذي يقضيه الشباب في استخدام الهاتف الذكي يوميا أربع ساعات. كما أوضح الموقع أن نسبة الأشخاص الذين يملكون هاتفا ذكيا ارتفعت من 17% سنة 2008 إلى 78% سنة 2018. يذكر أن دراسات عديدة أكدت وجود آثار نفسية وعصبية ضارة نتيجة الإدمان الرقمي، إذ إنه يؤثر سلبا على العين والدماغ والعمود الفقري والسلامة العقلية، وحتى على عادات النوم. المصدر: مواقع إلكترونية
تمرين بلانك ، بلانك هي انقباض مجموعات عضلية معينة مثل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض والفخذين والحجاب الحاجز والذراعين والساقين في وضع ثابت، في هذه المقالة سنناقش تمارين البلانك للمبتدئين، والبلانك الجانبي، والعكسي وخطة تمارين بلانك. فوائد تمرين بلانك
فوائد تمرين بلانك عديدة، وهنا بعض منها على سبيل المثال:
تقوية جميع عضلات الجذع. شد وتقوية عضلات البطن، مثل عضلات البطن المستقيمة. تنشيط عضلات الكتف. تقوية أوتار الركبة. تعزيز القدرة على التحمل والتوازن والحركة البدنية. يقلل من آلام الظهر وخطر الإصابة بآلام أسفل الظهر وإصاباته؛ يمكن أن يقوي عضلات الظهر والعضلات حول العمود الفقري. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنها تزيد من نسبة العضلات إلى الدهون. تعود فوائد تمرين المشاية على الوركين إلى زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية، وكذلك تنشيط عضلات الفخذ. تمرين بلانك للمبتدئين ... 6 خطوات للقيام به و8 الأخطاء » مجلتك. من خلال التدرب لمدة 20 ثانية في خطة التمرين، يمكنك الحصول على حياة جنسية أفضل من خلال تحسين لياقتك البدنية، وبالتالي اكتساب فوائد الحياة البدنية. بعض النصائح لاداء تمرين بلانك بامان
هناك بعض النصائح لأداء تمارين بلانك بأمان، مثل:
قبل بدء تمرين جديد بانتظام، استشر طبيبك، خاصة إذا كنت تعاني من إصابة في الظهر أو الكتف أو أي إصابة أخرى.
تمرين بلانك للمبتدئين 2021
قم بالارتكاز على الركبتين واليدين كما في تمرين البلانك العادي، أو على الركبتين والساعدين كما في تمرين البلانك المنخفض، من ثم حافظ على هذه الوضعية مع الانتباه لبقاء الجسم على مستوى واحد. تمرين بلانك للمبتدئين من الصفر. البلانك الجانبي
يركز هذا التمرين على إجهاد جانبٍ من الجسم في كل مرة، انطلاقًا من وضعية البلانك العادي، قم بضم القدمين حتى يتلامس الكاحلان، ثم قم بالميلان إلى أحد الجانبين بكامل جسدك مع الانتباه إلى بقاء الجسم على مستوى واحد، ليصبح الارتكاز على يدّ واحدةٍ وجانب القدم، وارفع اليد الثانية عاليًا لتوازنٍ أفضل. قم بالحفاظ على هذه الوضعية مع الانتباه إلى أن الذراعين تشكلان مستقيمًا عاموديًا على الأرض، بعد الانتهاء من الوقت المخصص، كرر هذه الخطوات على الجانب الثاني. البلانك الجانبي مع رفع الرجل
وهو مطابقٌ تمامًا للتمرين السابق إلا أنك ستقوم برفع الرجل إلى الأعلى قدر الإمكان بعد الاستقرار على الجانب، ثم قم بالحفاظ على هذه الوضعية للمدة الزمنية المطلوبة، ويشكل هذا التمرين تنوعًا ممتعًا
البلانك العكسي
اجلس على الأرض مع مدّ الأرجل إلى الأمام، قم ببسط راحتي اليدين على الأرض إلى جانبي الحوض مع توجيه أصابع اليدين باتجاه القدمين.
تمرين بلانك للمبتدئين Pdf
Tag Archives: تمارين بلانك للمبتدئين
تمارين رياضية قلم الرياضة
تمارين بلانك
By هديل أحمد
on الإثنين, فبراير 22, 2021
6, 225 عدد المشاهدات
Continue Reading
0
بعد ذلك قم برفع الجسم لترتكز على راحتي اليدين وكعبي القدمين، وتأكد من أن الجسم مستوٍ تمامًا، من الرأس حتى القدمين. ولا مشكلة إذا اكتشفت أن الكتفين ليسا مرنين، فمع التمرين المستمر تكون الصحة. تمارين بلانك للمبتدئين Archives - موقع أقلام. البلانك مع لمس الكتف
انطلاقًا من وضعية البلانك العادي، قم بلمس الكتف الأيسر باليد اليمنى وإعادتها إلى مكانها، ثم قم بذلك على الجهة الأخرى. يشكل هذا التمرين تنوعًا لطيفًا لإضفاء المرح إلى تمرينك. البلانك مع تقاطع الركبة والمرفق
انطلاقًا من وضعية البلانك العادي، قم بتقريب الركبة اليمنى باتجاه المرفق الأيسر بتمريرها أسفل الجسم مع إبقائها مرتفعةً عن الأرض، ثم حافظ على هذه الوضعية للوقت المطلوب، بعد ذلك كرر الحركة على الجهة المعاكسة. البلانك مع مقاربة الركبة والمرفق
انطلاقًا من وضعية البلانك العادي، قم بتقريب الركبة اليمنى من المرفق الأيمن، بتمريرها جانب الجسم مع إبقائها مرتفعةً عن الأرض، ثم حافظ على هذه الوضعية للوقت المطلوب، بعد ذلك كرر الحركة على الجهة المعاكسة. البلانك مع تمرين الخواصر
انطلاقًا من وضعية البلانك المنخفض، قم بتحريك الحوض إلى اليمين باتجاه الأرض، من الأفضل خفض الحوض قدر الإمكان، ثم قم بتكرار الحركة باتجاه اليسار.