يبلغ متوسط درجة الحرارة السنوية 9. 5 درجة مئوية، ويناير الأكثر برودة في السنة، ويوليو هو الأكثر دفئًا. سمحت الظروف المناخية المناسبة للرياضات الشتوية بالازدهار في المنطقة، كما تجلى في الألعاب الأولمبية الشتوية في عام 1984 التي تم الاحتفال بها في سراييفو. متوسط درجة الحرارة في سراييفو: 9. 5 درجة مئوية، ومتوسط درجة الحرارة في سراييفو شتاء: -1. 3 درجة مئوية، أما متوسط درجة الحرارة في سراييفو في الصيف: 19. 1 درجة مئوية. للحصول على أفضل طقس لمشاهدة معالم المدين، من الأفضل زيارة سراييفو بين مايو وسبتمبر. السلامة في سراييفو
الشوارع المركزية في المدينة آمنة للسير حتى في وقت متأخر من المساء، بينما من الأفضل استكشاف المناطق النائية من المدينة مع دليل. ويجب على السياح الالتزام بأساسيات قواعد السلامة ومراقبة الأشياء الخاصة في الأماكن العامة المزدحمة. درجات الحرارة في البوسنة - بوابة البوسنة. الطعام في المدينة
متأثرة بشدة بـ 400 عام من الحكم العثماني، فإن طعام سراييفو شهي ورائع، مع الاعتماد على لحم الضأن ولحم البقر، فضلا عن الكثير من الخضروات المحلية والتي عادة ما تكون عضوية. المراجع
المصدر المصدر
المصدر: موقع معلومات
درجات الحرارة في البوسنة - بوابة البوسنة
الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٣٢ غروب الشمس ١٩:٥٥ الجمعة ٠٥ | الليلة زخات مطر. الرطوبة 75% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٩:٠٥ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠٠:٣٨ السبت ٠٦ 18° / 7° Wind شمال شرق 10 كم/ساعة السبت ٠٦ | اليوم 18° Scattered Showers شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 57% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٣٠ غروب الشمس ١٩:٥٦ السبت ٠٦ | الليلة 7° Scattered Showers شرق-جنوب شرق 9 كم/ساعة زخات مطر. الرطوبة 76% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:٠٤ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠١:٢٤ الأحد ٠٧ 18° / 6° Wind شمال 9 كم/ساعة الأحد ٠٧ | اليوم زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال ومتقلبة. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢٩ غروب الشمس ١٩:٥٧ الأحد ٠٧ | الليلة زخات مطر. عاصمة البوسنة والهرسك | سواح هوست. الرطوبة 74% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١١:٠٧ أفول القمر ٠٢:٠١ الاثنين ٠٨ 19° / 7° Wind شمال-شمال غرب 9 كم/ساعة الاثنين ٠٨ | اليوم 19° Scattered Showers شمال-شمال غرب 9 كم/ساعة زخات مطر.
عاصمة البوسنة والهرسك | سواح هوست
لإظهار التقدير للسكان المحليين، ينصح الزائرون بتعلم عدة جمل باللغة البوسنية لأن هذه اللغة هي الأكثر انتشارًا في المدينة، حيث يفضل ثلث السكان المحليين التحدث بالصربية بينما يتحدث جزء كبير من السكان المحليين اللغة الكرواتية كلغة رئيسية. الطريقة المثالية لدفع ثمن السلع والخدمات هي العملة الوطنية وهي المارك البوسني، وفي حين تقبل العديد من المطاعم والمحلات التجارية عملة الكونا الكرواتية يجب أن يتم تبادل العملات فقط في البنوك وفي مكاتب الصرافة المتخصصة وفي نفس الوقت يجب تجنب الخدمات التي يقدمها الأفراد. السياحة في سراييفو
يمنحك السير في سراييفو نزهة لا تقارن عبر ماضيها الغني، فمن الأحياء الشرقية العثمانية التي تصطف على جانبيها محال الحلويات والمقاهي وورش الحرف اليدوية، إلى المركز الإداري والثقافي للعصر النمساوي المجري، يستمتع الزائر بجولة لا تنسى بهذه المدينة. مدينة سراييفو غنية بالمعالم التاريخية والمعمارية والمعالم والمواقع التي تنتمي إلى عصور مختلفة، حيث سيكتشف السائحون المساجد الجميلة والأسواق الخلابة والمناظر الطبيعية بالإضافة إلى البازارات التركية النموذجية في المدينة، مما يضيف سحرًا رائعا إلى أجواء المدينة.
عاصمة البوسنة والهرسك.. يمكن لعدد قليل جدًا من المدن في العالم تقديم مجموعة متنوعة من الأشياء المثيرة للاهتمام في منطقة صغيرة مثل العاصمة سراييفو، والتي تضم الكثير من المعالم التاريخية والجمال الطبيعي، مع مزيج من التجربة الفريدة لمكان يلتقي فيه الشرق بالغرب، لهذا السبب يستمر الكثير من الزوار في القدوم إلى سراييفو. محتويات
1 عاصمة البوسنة والهرسك
1. 1 السياحة في سراييفو
1. 2 سراييفو مدينة متنوعة ثقافيا
1. 3 وسائل النقل
1. 4 مناخ سراييفو
1. 5 السلامة في سراييفو
1. 6 الطعام في المدينة
2 المراجع
عاصمة البوسنة والهرسك
سراييفو هي عاصمة البوسنة والهرسك، وهي مدينة يبلغ عدد سكانها أقل بقليل من نصف مليون نسمة، مما يجعلها أيضًا أكبر مدينة في البلاد. سراييفو هي المركز السياسي والمالي والاجتماعي والثقافي للبوسنة والهرسك ومركز ثقافي بارز في البلقان، مع تأثير واضح على مستوى المنطقة في الترفيه والإعلام والأزياء والفنون. تقع سراييفو على ارتفاع 518 مترًا (1699 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر وتقع في وادي سراييفو في وسط جبال الألب الدينارية. تتمتع المدينة نفسها بنصيبها العادل من التضاريس الجبلية، كما يتضح من العديد من الشوارع شديدة الانحدار والمساكن التي يبدو أنها تطفو على سفوح التلال.
لذلك ينصح بإرتداء النظارات الشمسية اثناء الخروج من المنزل، لتفادي ضوء الشمس والأضواء المزعجة. – يحتاج الجسم للنوم للحصول على الراحة، وفي حال كان النوم غير منظماً، او حدث أي تغيير في نمط ونظام النوم سيؤدي ذلك الى حدوث نوبات من الصداع النصفي الأيمن. – هناك بعض الأطعمة التي تحفز حدوث نوبات الصداع النصفي ومنها: مشتقات الحليب، الفاكهة الحمضية، الشوكولاتة، الكافيين. لذلك ينصح بإتباع نظام غذائي خالٍ من جميع الأطعمة التي تحفز حدوث الصداع النصفي، وخصوصاً للأشخاص المعرضون للإصابة بنوبات صداع. – اثبتت بعض الدراسات ان النساء في مرحلة الطمث يتعرضن لنوبات الصداع اكثر من الأيام العادية، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن. اضافةً الى ذلك عندما تبلغ المرأة سن اليأس، يحدث لها نوبات مستمرة من الصداع النصفي. كما ان المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل بشكلٍ مستمر، تكون اكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي.
العلاج بالدواء: وذلك من خلال تناول المسكنات التي لا تحتاج الى وصفة طبية، كالبارستمول. او تناول الأدوية الخاصة بالصداع النصفي. تغيير نمط ال حياة: وذلك من خلال تجنب محفزات الصداع النصفي، و ممارسة تمارين التأمل والإسترخاء.
مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 27 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
اسباب الصداع النصفي الايمن
اسباب الصداع النصفي الايمن الصداع النصفي هو عبارة عن آلام صعبة تصيب جهة واحدة من الرأس، كما أنه أحيانًا يرافقه...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
تعاني بعض النساء من الصداع النصفي الايمن، وهو الم شديد يصيب الجهة اليمنى من الرأس، ويرافقه أحياناً الكثير من الأعراض كألم العين، والغثيان، والحساسية من الضوء والأصوات العالية. إليك بعض المعلومات الهامّة حول هذا العارض الصحيّ، اسبابه وطرق علاجه! – يعتبر التوتر من المسببات الرئيسية لحوالي ٧٠٪ من نوبات الصداع النصفي، سواءً في الجانب الأيمن او في الجانب الأيسر. – يعتبر الصداع من الأعراض الشائعة للحمل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب الحامل اثناء هذه الفترة. – الإجهاد المستمر والتعب في العمل او المنزل، يمكن ان يكون من اسباب الصداع النصفي الايمن. – في حال كان الشخص مصاب بإلتهاب الجيوب الأنفية، وكان مصاب بإحتقان في أنفه، فقد يكون ذلك سبباً للصداع النصفي. – اثبتت الأبحاث ان نسبة ٧٠٪ من حالات الصداع النصفي الأيمن، هي نتيجة وجود شخص او اكثر في العائلة مصاب بنوبات الصداع النصفي. – في حال تعرض الشخص لبعض الروائح القوية لفترة طويلة، فقد يصاب بنوبات من الصداع النصفي. لذلك ينصح بتجنّب العطور والروائح القويّة. – الضوء الساطع هو من المحفزات لحدوث نوبات الصداع النصفي، سواءً كان ضوء الشمس او احد المصابيح الساطعة.