السعرات الحرارية في الكرواسون والمزايا الصحية
إذا كنت من محبي الكرواسان ، فقد تجد صعوبة في تضمينها في خطة تناول طعام صديقة للغذاء. إن المخبوزات الشعبية مرتفعة نسبياً في السعرات الحرارية ولأنها مصنوعة من الزبدة ، فإنها توفر أيضاً الدهون المشبعة. ولكن يمكنك أن تأكل الكرواسان ولا تزال تفقد الوزن ، طالما كنت تتبع بعض النصائح الذكية لتناول الطعام. حقائق التغذية Croissant تخدم حجم 1 تخدم (100 غرام) لكل وجبة ٪ قيمة يومية* السعرات الحرارية 231 السعرات الحرارية من الدهون 63 مجموع الدهون 7g 11٪ الدهون المشبعة 12g 60٪ غير المشبعة الدهون 0. 6g Monounsaturated Fat 3. 1g الكولسترول 28 ملغ 9٪ الصوديوم 266mg 11٪ البوتاسيوم 67mg 2٪ الكربوهيدرات 26g 9٪ الألياف الغذائية 1. 5g 6٪ السكريات 6g البروتين 4. 7g فيتامين أ 8 ٪ · الكالسيوم 2٪ · الحديد 6٪ > * على أساس 2000 السعرات الحرارية تعتمد السعرات الحرارية في الكرواسان على حجم الكرواسون. بيانات التغذية الأخرى للخبز المخبوز سوف تختلف أيضا. البيانات المذكورة في الملصق هنا هي كرواسون متوسط أو قياسي. وإليك كيف تقارن الأحجام المختلفة. كرواسون صغير: 114 سعر حراري ، 2 جرام بروتين ، 13 جرام كربوهيدرات ، 1 غرام ، 6 غرامات ، 3 غرامات من الدهون المشبعة كرواسون صغير: 171 سعرة حرارية ، 3 غرامات من البروتين ، 19 غرامًا من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 9 غرام من الدهون ، 5 غرامات من الدهون المشبعة كرواسون كبير: 272 سعرة حرارية ، 5 غرامات من البروتين ، 31 غرامًا من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 14 غرامًا من الدهون ، 8 غرام من الدهون المشبعة لكن ماذا عن العلامات التجارية المختلفة للكرواسان؟ العديد من المتسوقين المحنكين في الميزانية يشترون كرواسون كوستكو.
- حقائق التغذية Croissant: السعرات الحرارية والمزايا الصحية
- كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن - طريقة عمل الكرواسون بالجبنة | موقع طبخ صح
- السعرات الحرارية في باتيه دومتي - الجواب 24
- حقائق غذائية عن الكرواسون: السعرات الحرارية والفوائد الصحية
- قطار مكه الي المدينه
- قطار الحرمين مكة المدينة المنورة
- قطار المدينة مكة
- حجز قطار مكة المدينة
حقائق التغذية Croissant: السعرات الحرارية والمزايا الصحية
5 جرام بروتين ، 31 جرام كربوهيدرات ، 1. 7 جرام ألياف ، 14 جرام دهون ، 7. 8 جرام دهون مشبعة
كما تحظى الكرواسان المنكه بشعبية كبيرة. لكن إضافة مكون آخر مالح أو حلو إلى المخبوزات قد يغير إجمالي السعرات الحرارية والتغذية. صغير كرواسون الجبن ، يوفر 174 سعرًا حراريًا ، و 4 جرامًا من البروتين ، و 20 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 1 جرامًا من الألياف ، و 9 جرامًا من الدهون ، و 4 جرامًا من الدهون المشبعة. نموذجي كورواسان بالشيكولاتة يحتوي على 240 سعرة حرارية و 4 جرام بروتين و 28 جرام كربوهيدرات و 2 جرام ألياف و 13 جرام دهون و 7 جرام دهون مشبعة
أ كرواسون الفاكهة من المرجح أن توفر 226 سعرًا حراريًا ، و 4 جرامًا من البروتين ، و 27 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2 جرامًا من الألياف ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 6 جرامًا من الدهون المشبعة. وبالطبع ، إذا أضفت نكهة إلى الكرواسون ، يمكنك زيادة الدهون والسعرات الحرارية أيضًا ، اعتمادًا على البهارات المفضلة لديك. اذا أنت يُدهن على الزبدة من المحتمل أن تضيف حوالي 100 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الدهون الكلية و 7 جرامات من الدهون المشبعة. حصة واحدة من جبنة الكريمة سيزيد عدد السعرات الحرارية بمقدار 35 سعرة حرارية و 3.
كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن - طريقة عمل الكرواسون بالجبنة | موقع طبخ صح
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 405
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 183. 2
السعرات الحرارية من الدهون 189. 0
السعرات الحرارية من البروتين 32. 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 8. 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 1 g
ثريونين 0. 28 g
يسوليوكيني 0. 36 g
لوسين 0. 62 g
يسين 0. 33 g
ميثيونين 0. 18 g
الفينيل ألانين 0. 42 g
حمض أميني أساسي 0. 41 g
الحامض الاميني 0. 19 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 17 g
التيروزين 0. 27 g
أرجينين 0. 34 g
ألانين 0. 32 g
الجلايسين 0. 29 g
البرولين 0. 78 g
سيرين 0. 44 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 45. 8 g
الالياف 291 2. 6 g
السكريات 269 11. 26 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 21 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 11. 66 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 5. 52 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 09 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في باتيه دومتي - الجواب 24
ساعة رولكس
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد
التالي
اغلق
لا تظهر هذا مجددا
ميرا عبدربه
13 July 2018
من أشهر أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على الفطور هي الكرواسون. هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو يعتبر غني جداً بالسعرات الحرارية. فكم سعرة حرارية بالتحديد تحتوي حبة من الكرواسون؟
حبة واحدة من الكرواسون الفارغة تحتوي على 231 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون بالإجمال منها 7 غرامات دهون مشبعة. أما حبة من الكرواسون بالجبنة تحتوي على 240 سعرة حرارية والكرواسون بالزعتر تحتوي على 245 سعرة حرارية والكرواسون بالشوكولا تحتوي على 320 سعرة حرارية. كما أن الكرواسون هي من بين الأطعمة التي لا تحتوي أبداً على الألياف الغذائية وبالتالي لا تساعدك في الشعور بالشبع بتاتاً مما يجعلك تتناولين كمية أكبر منها. انتبهي من الإكثار من تناول الكرواسون لأنه من بين المأكولات التي تهدد رشاقتك. حملوا تطبيق زهرة الخليج
الاشتراك للحصول على ملخص أسبوعي على بريدك الإلكتروني
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
حقائق غذائية عن الكرواسون: السعرات الحرارية والفوائد الصحية
كيركلاند التوقيع زبدة الكرواسون هي كبيرة جدا. أنها توفر 339 سعرة حرارية ، و 17 غراما من الدهون ، و 12 غراما من الدهون المشبعة ، و 36 غراما من الكربوهيدرات ، و 2 غرام من الألياف ، و 7 غرامات من البروتين. الكرواسون النكهة هي أيضا شعبية. ولكن إضافة عنصر آخر لذيذ أو حلو إلى المخبوزات يمكن أن يزيد السعرات الحرارية ويقلل من التغذية. كرواسون جبن صغير ، يوفر 174 سعرة حرارية ، 4 غرامات من البروتين ، 20 غرامًا من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 9 غرامات من الدهون ، و 4 جرام من الدهون المشبعة. يحتوي كرواسون الشيكولاتة النموذجي على 240 سعر حراري ، 4 غرامات من البروتين ، 28 جرامًا من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 13 غرامًا من الدهون ، و 7 جرام من الدهون المشبعة ومن المرجح أن يقدم كرواسون الفاكهة 226 سعرًا حراريًا و 4 جرامات من البروتين و 27 جرامًا من الكربوهيدرات و 2 غرامًا من الألياف و 11 جرامًا من الدهون و 6 جرامات من الدهون المشبعة. وبطبيعة الحال ، إذا قمت بإضافة تحتل المرتبة الأولى إلى كرواسون عليك زيادة الدهون والسعرات الحرارية كذلك. إذا انتشرت على الزبدة ، فمن المحتمل أن تضيف حوالي 100 سعر حراري و 11 غرامًا من الدهون و 7 جرامات من الدهون المشبعة.
غرام cal kcal
10 g
41400 السعرات الحرارية
41. 4 سعر حراري
25 g
103500 السعرات الحرارية
103. 5 سعر حراري
50 g
207000 السعرات الحرارية
207 سعر حراري
100 g
414000 السعرات الحرارية
414 سعر حراري
250 g
1035000 السعرات الحرارية
1035 سعر حراري
500 g
2070000 السعرات الحرارية
2070 سعر حراري
1000 g
4140000 السعرات الحرارية
4140 سعر حراري
100 غرام الكرواسون = 414 سعر حراري
9. 2g البروتينات 20. 9g الدهون 47g الكربوهيدرات /100g
الكرواسون, جبن السعرات الحرارية · 414 kcal
البروتينات · 9. 2 g
الدهون · 20. 9 g
الكربوهيدرات · 47 g
الكرواسون, زبدة السعرات الحرارية · 406 kcal
البروتينات · 8. 2 g
الدهون · 21 g
الكربوهيدرات · 45. 8 g
الكرواسون, أبل السعرات الحرارية · 254 kcal
البروتينات · 7. 4 g
الدهون · 8. 7 g
الكربوهيدرات · 37. 1 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 9. 2 g
إجمالي الدهون (fat) 20. 9 g
الكربوهيدرات، بالفرق 47 g
الأخرى
الرماد 1. 9 g
الطاقة
الطاقة 414 kcal
المياه 21 g
الألياف الغذائية الإجمالية 2. 6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 53 mg
حديد، Fe 2. 15 mg
المغنيسيوم Mg 24 mg
الفوسفور، ف 130 mg
البوتاسيوم، ك 132 mg
الصوديوم Na 361 mg
الزنك والزنك 0.
تطبيق عبقري اول
تطبيق عربي مجاني لعمل المسابقات الالكترونيه
قم بعمل مسابقاتك الخاصه الان وشاركها مع اصدقائك على وسائل التواصل حمل الان مجاناً
يُشار إلى أن هذا المشروع جاء لينقل الحجّاج والمُعتمرين بالدرجة الأولى؛ حيث يٌقدّر عددهم سنوياً بنحو ثلاثة ملايين راكب، ووفقاً للإحصائيات فإن 3. 5 مليون حاج قد استقلّوا الطرق السريعة أثناء موسم الحج لعام 1426هـ. سرعة قطار الحرمين
يمتاز قطار الحرمين السريع بسرعته العالية على الإطلاق في اختصار الوقت والمسافة؛ حيث يقطع 300 كيلومتر في الساعة الواحدة، أما عند بلوغه مشارف البحرين فستقلّ سرعته إلى مئتي كيلومتر في الساعة تقريباً. مكة المكرمة - HHR Portal. يمتاز القطار بتزويده بشبكة الإنترنت، بالإضافة إلى عدد من المميزات كقدرته على تحمّل درجات الحرارة المرتفعة، وتحملّه الصدمات في حال التعرض للحوادث، ويتألف من 36 قطاراً كهربائياً في كل قطار 13 عربة. وجهات القطار
يَسير قطار الحرمين السريع في مسار مُحدّد له؛ ليربط كلّاً من جدة، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، وغيرها مع بعضها البعض، حيث يربط مدينتي جدة، ومكة المكرمة بخطٍ مزدوجٍ يمتد طوله إلى ثمانيةٍ وسبعين كيلومتراً؛ وبذلك فإن المسافة تَقصُر إلى أقل من نصف ساعة بينهما، أما مساره بين جدة، والمدينة المنورة، فسيختصر الوقت إلى ساعتين ونصف سالكاً بهما 410 كيلومتر، ويبرز دوره بشكل جليّ في المناطق المقدّسة في تخفيف حدة الاختناقات المرورية التي تشهدها مواسم الحج والعمرة.
قطار مكه الي المدينه
ورحلة في 4:43 عصرًا. رحلة في 10:43 مساءً. الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
تستغرق الرحلة الواحدة سواء كانت ذهابًا أو إيابًا ساعة ودقيقتين من أجل الوصول. مواعيد رحلات قطار الحرمين السريع من مكة إلى المدينة
تأتي مواعيد الرحلات المنطلقة من محطة مكة المكرمة إلى المدينة المنور، على النحو التالي:
رحلة في الثامنة مساءً. ورحلة في الثانية عشر ظهرًا. رحلة في الرابعة عصرًا. رحلة في السابعة مساءً. ورحلة في التاسعة مساءً. أما الرحلات المنطلقة من المدينة المنورة إلى مكة المكرمة، فتأتي على النحو التالي:
رحلة في الثامنة والنصف صباحًا. رحلة في الثانية عشر ونصف ظهرًا. ورحلة في الثانية والنصف عصرًا. رحلة في الثالثة والنصف عصرًا. قطار الحرمين يستأنف رحلاته اليومية بين مكة والمدينة - YouTube. ورحلة في الخامسة والنصف مساءً. رحلة في التاسعة والنصف مساءً. وتستغرق الرحلات بين المدينتين من ساعتين وربع إلى ساعتين ونصف. ويوجد العديد من الرحلات الأخرى بين محطات الإنطلاق الخاصة بالقطار، والتي يمكنك الإطلاع عليها عن طريق موقعه الرسمي. أسعار قطار الحرمين السريع
يختلف سعر التذكرة بحسب وجهة الإنطلاق ووجهة الوصول، وتأتي أسعار التذاكر كالتالي:
سعر الرحلة من مكة المكرمة إلى المدينة المنورة يبدأ من 150 ريال ويصل إلى 250 ريال، ويتم تحديده بحسب الدرجة.
قطار الحرمين مكة المدينة المنورة
عليه أن يختار الموعد المناسب إليه، ثم عليه كذلك أن يحدد نوع الدرجة، ويتوافر درجة أعمال ودرجة اقتصادية. على المستخدم أن ينقر بعد ذلك على الزر الموجود بقرب سعر الرحلة من أجل أن يأكد اختيار الدرجة الخاص به. قطار الحرمين السريع إليك مواعيد رحلاته وأسعاره والفئات المستحقة للخصم - الرحالة. ثم عليه أن يضغط على أيقونة استمر، حتى ينتقل إلى الصفحة الخاصة بتحديد العربة والمقاعد. بعد التحديد سينقر على أيقونة استمر، وسيقوم بملئ المعلومات والبيانات الخاصة بالركاب أو الضيوف. عليه بعد إدخال البيانات أن يضغط على مربع الموافقة على الأحكام والشروط. ثم عليه أن يقوم بالدفع بواحدة من وسائل الدفع الإلكترونية الظاهرة أمامه. وبعد أن ينتهي من سداد رسوم الرحلة، ستصله رسالة على هاتفه بها رقم التذكرة، وسيصله على البريد الإلكتروني رسالة بها كافة تفاصيل التذكرة.
قطار المدينة مكة
وكان محمد في مكة المكرمة مسقط رأسه، في منزل عمه أبو طالب. بعد ذلك، ذهب النبي محمد إلى المسجد الحرام. بينما كان يستريح في الكعبة، جاءه جبريل الملاك ثم جاء جبريل بالبراق، وهي دابّة عجيبة تضع حافرها عند منتهى بصرها، ثم سافروا إلى " المسجد الأقصى " فوجد الأنبياء والرسل صلوات الله وسلامه عليهم أجمعين. حجز قطار الحرمين مكة المدينة. فصلى بهم النبي ركعتين، ثم بدأت رحلة المعراج ، من المسجد الأقصى إلى السماوات العلا في صحبة ملك الوحي «جبريل». وفي هذه الرحلة المهيبة صعد النبي إلى سماء تلو الأخرى، فشاهد عددًا من الأنبياء والرسل كالنبي آدم ، وعيسى ابن مريم ، ويحيى بن زكريا ، ويوسف ، وإدريس ، وهارون ، وموسى ، فرحبوا به أجمعين ودعوا له بالخير، ثم صعد إلى السماء السابعة فالتقى بأبي الأنبياء إبراهيم ، فسلم عليه النبي، ثم رُفع إلى " سدرة المنتهى "؛ وهي مكان ينتهي عنده علم كل نبي مرسل. [6]
قال الله تعالى: سُبْحَانَ الَّذِي أَسْرَى بِعَبْدِهِ لَيْلًا مِنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ إِلَى الْمَسْجِدِ الْأَقْصَى الَّذِي بَارَكْنَا حَوْلَهُ لِنُرِيَهُ مِنْ آيَاتِنَا إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ. في حياة النبي إبراهيم [ عدل]
بحسب مصادر التراث الإسلامي فالبراق أيضا كانت مركب للنبي إبراهيم عندما كان يزور زوجته هاجر وابنه إسماعيل ، فقد كان النبي إبراهيم يعيش في فلسطين مع زوجته سارة، وكان البراق ينقلة إلى مكة لرؤية عائلته ويعود به إلى فلسطين ، فقد ورد في كتاب فتح الباري لابن حجر العسقلاني من حديث أبي جهيم: « كان إبراهيمُ يزورُ هاجرَ كلَّ شهرٍ على البراقِ يغْدو غدوةً فيأتي مكةَ ثُمَّ يرجعُ فيقيلُ في منزلهِ بالشام ».
حجز قطار مكة المدينة
مواعيد الرحلات من مكة المكرمة إلى مطار الملك عبد العزيز
تأتي رحلات تلك المحطات على النحو التالي:
رحلة في السابعة و35 دقيقة صباحًا. رحلة في التاسعة و35 دقيقة صباحًا. ورحلة في 11:35 ظهرًا. رحلة في الواحدة و35 دقيقة ظهرًا. رحلة في الرابعة و35 دقيقة عصرًا. ورحلة في السادسة و35 دقيقة مساءً. والرحلة الآخير تنطلق في التاسعة و35 دقيقة مساءً. تستغرق تلك الرحلات حوالي 45 دقيقة من أجل الوصول. أما الرحلات المنطلقة من مطار الملك عبد العزيز إلى مكة، فتأتي على النحو التالي:
رحلة في الثامنة و35 دقيقة صباحًا. رحلة في العاشرة و35 دقيقة صباحًا. ورحلة في الثانية عشر و35 دقيقة ظهرًا. رحلة في الثالثة و35 دقيقة عصرًا. ورحلة في الخامسة و35 دقيقة مساءً. رحلة في الثامنة و35 دقيقة مساءً. والرحلة الآخيرة تنطلق في العاشرة و35 دقيقة مساءً. مواعيد الرحلات من مكة المكرمة إلى مدينة الملك عبد الله
تأتي مواعيد القطار الخاصة بالذهاب من مكة المكرمة إلى مدينة الملك عبد الله على النحو التالي:
رحلة في الثامنة صباحًا. قطار الحرمين مكة المدينة المنورة. ورحلة في السادسة مساءً. رحلة في التاسعة مساءً. أما الرحلات المنطلقة من مدينة الملك عبد الله إلى مكة المكرمة، فتأتي على النحو التالي:
رحلة في 9:43 صباحًا.
لمعانٍ أخرى، طالع البراق (توضيح).