#1
التحميل مجاني لجميع من هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في المرفقات نموذج خطة علاجية لمبحث اللغة الإنجليزية
تحتاج طبعا لإعادة طباعة لتتناسب مع طلابك
أتمنى لكم الإفادة منها
تحياتي لكم
التعديل الأخير بواسطة المشرف: 19 أغسطس 2019
#2
جزاك ربي الف خير فعلا تستحقي القيم مديرتنا الغالية
#3
يسلمو كتييير صديقي
جهووود مباركة.... :2 (212):
#4
نحتاج مثل هذه الخطط جزاكم الله كل خير
#5
حياكم الله دوما في صقر الجنوب:clap:
#6
جزآك الله كل خيـر ،،
وسدد على طريق الخير خُطـآكِ ^^
دمتِ بحفظ الله ورعآيتـه ~!
- نموذج خطة علاجية word
- فوائد صحية لمكملات الكرياتين | المرسال
- فوائد الكرياتين للعضلات - مجلة رجيم
نموذج خطة علاجية Word
وأكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمى لوزارة الصحة والسكان، تطوير المنظومة الصحية لعلاج الأورام فى مصر، والتى بدأت بمبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأة، وجارى دراسة تفعيل مبادرات صحية لعلاج الأورام الأخرى. ولفت إلى إتاحة خدمات الفحص وتلقى العلاج لمرضى الأورام من خلال مراكز متخصصة منها 14 مركزا للأورام تابعة لوزارة الصحة والسكان على مستوى الجمهورية، بالإضافة إلى معاهد أورام جامعة القاهرة، وجامعة أسيوط والمنصورة، فضلًا عن أقسام الأورام التى تم إنشاؤها بكل من جامعة قناة السويس والزقازيق وجامعة الأزهر الشريف. وأوضح ضرورة الاهتمام بمرض السرطان فى مصر والتوعية المستمرة بأهمية الاكتشاف المبكر لمصابى الأورام وتلقى العلاج بالمجان من خلال الخدمات الصحية التى تتيحها الدولة المصرية للمواطنين.
وأكد أنه سيتم افتتاح نموذج عيادة one stop clinic والتى تتمكن من تشخيص أورام الثدى فى 8 ساعات فقط، حيث سيتم التشخيص وإجراء كافة الفحوصات، التى تتضمن أشعة السونار، والفحص الباثولوجى فى 8 ساعات فقط، بعد سحب العينات. وأشار إلى أنه، سيتم وضع خطة زمنية محددة لتدريب مقدمى الخدمة الطبية، فى مجالات الأشعة وعلم تحليل الأورام، والعمليات، وطب الأورام، كما سيتم إرسال فرق طبية للتدريب فى المعهد الفرنسى "جوستاف روسى" للأورام إلى جانب استقدام خبراء فرنسيين لتبادل الخبرات، بما يعود بالنفع على المريض، مؤكدًا ضرورة تطبيق بنود الاتفاق وتفعيل الخدمة بتلك العيادة قبل نهاية العام الحالى. نموذج Word خطة علاجية شاملة لجميع الصفوف... - تحميل - مركز منتديات صقر الجنوب. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمى لوزارة الصحة والسكان، أنه سيتم إنشاء عيادة تشخيص الأورام فى 8 ساعات، ليساهم فى التشخيص وتوفير العلاج لمرضى الأورام، وفقًا لأحدث المعايير والبروتوكولات العالمية، لافتًا إلى أن تلك العيادات تساهم فى سرعة تشخيص الحالات المصابة بكفاءة عالية وفى مكان واحد، وبالتالى تحسين مؤشرات الاستجابة للعلاج. وأشار الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان إلى دور فرق البحث العلمى بمصر فى الانتهاء من دراسات أول 400 حالة للجين المصرى، للتمكن من وضف العلاج الدقيق للحالات وضمان شفائها سريعا.
الأعراض الجانبية للكرياتين هناك الكثير من الشائعات بخصوص الاعراض الجانبية للكرياتين واضراره على الصحة، ولكن الحقيقة هي ان الكرياتين ان تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لن يشكل اي مشكلة لديك أو مضاعفات ويمكنك قراءة المقال التالي: طريقة استعمال الكرياتين لكمال الأجسام ، والذي ذكرنا فيه الطريقة الافضل لاستخدام الكرياتين بدون التعرض لأي مخاطر صحية والاستفادة من فوائد الكرياتين للعضلات وايضا وضحنا لماذا من الافضل تناول الكرياتين بعد التمرين بالتفصيل. مصادر An Overview of Creatine Supplements
فوائد صحية لمكملات الكرياتين | المرسال
فوائد الكرياتين للعضلات
بالإضافة إلى دور الكرياتين في إنتاج طاقة ATP فقد يؤدي أيضًا إلى تحسين وظيفة خلايا العضلات بطرق أخرى، والتي تتمثل فيما يلي:
- أحد الأمثلة على ذلك هو زيادة محتوى الماء في خلايا العضلات وهو ما يُعرف بتضخم الخلايا. - تؤدي هذه التغييرات إلى العديد من العمليات التي تؤدي إلى تكوين بروتينات جديدة وبالتالي تكوين كتلة عضلية جديدة، قد يساعدك الكرياتين أيضًا في تقليل انهيار العضلات والحفاظ على العضلات أثناء التمرين، قد يؤدي هذا إلى زيادة حجم العضلات على المدى الطويل. - فائدة أخرى طويلة المدى للكرياتين هي القدرة على أداء المزيد من التمارين أو التكرار ورفع أوزان أثقل في كل جلسة تدريبية، على الرغم من أن هذا قد لا يحدث فرقًا في أسبوع واحد، إلا أن إجمالي الوزن المرفوع هو عامل رئيسي في نمو العضلات على المدى الطويل. - لا يوجد سوى عدد قليل من المكملات التي يمكن أن تضيف كتلة العضلات بشكل مباشر عند دمجها مع التمرين، يعتبر الكرياتين هو الأكثر فاعلية ويحظى بأكبر قدر من الدعم العلمي، قارنت مراجعة لـ 250 دراسة أكثر مكملات بناء العضلات شيوعًا قدم الكرياتين أكبر فائدة لهم جميعًا. - أظهرت الأبحاث أن مكملات الكرياتين يمكن أن تساعد النساء أيضًا على تقوية أو زيادة قوتهن، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء زيادة أكبر بنسبة 60٪ في الكتلة الخالية من الدهون مقارنة بالمجموعة التي تم تدريبها على القوة فقط.
فوائد الكرياتين للعضلات - مجلة رجيم
كرياتين Micronized: الـ Creatine Micronized ببساطة هو الكرياتين مونوهيدرات مطحون في شكل بودرة دقيقة جداً. وهذا يجعله يذوب في الماء بكل سهولة على عكس الكرياتين الخام الذي يأخذ وقتاً في الذوبان. ولكن هذا لا يعني امتصاص أسرع في الدم والعضلات. طريقة استخدام مكمل الكرياتين:
سنركز هنا على طريقة استخدام الكرياتين المونوهيدرات نظرا لانه الأكثر انتشارا و شهرة, و لكن لابد من التنبيه بان من يرغب في استخدام الكرياتين لابد ان يكون بمستوى عالي او فوق المتوسط في رياضة كمال الأجسام, و يكون منتظم قبلها لمدة لاتقل عن 6 – 9 اشهر ولابد من اتباع أحد الأنظمة الغذائية المخصصة حتى نحصل على فوائد الكرياتين للعضلات كاملة. و استخدام الكرياتين ينقسم الى مرحلتين:
المرحلة الأولى ( مرحلة التحميل) ( Loading Phase):
و تكون كدفعه قوية للجسم و تكون مدتها من 4 – 6 ايام, فيتم تناول 25 جرام يوميا من مكمل الكرياتين, و يتم تقسيم الكمية الى 5 اجزاء, بما يعادل 5 جرام كل مرة خلال فترات متساوية. المرحلة الثانية ( مرحلة الثبات) ( Maintenance Phase):
و يتم فيها تنظيم و تقليل الجرعات اليومين الى 5 جرام فقط لمدة 25 يوما. المرحلة الثانية ( مرحلة التوقف):
يتم اخذ استراحة منه لمدة شهر او اكثر قبل معاودة استخدام الكرياتين مرة اخرى بحسب طبيعة الجسم.
نظراً لأن أحد فوائد الكرياتين أنه يمكن أن يزيد من هذه المستويات. إذًا قد يساعد في تقليل أو تأخير تقدم المرض. تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات، إلى أن تناول مكمل الكرياتين قد يعالج العديد من الأمراض، بما في ذلك ( المصدر):
مرض الزهايمر السكتة الدماغية الصرع إصابات الدماغ أو النخاع الشوكي
على الرغم من الحاجة الى مزيد من الدراسات على البشر، إلا أن بعض الباحثين يشيرون الى أن مكمل الكرياتين Creatine، يمكن أن يكون بمثابة جدار دفاعي ضد الأمراض العصبية عند استخدامه جنباً الى جنب مع الأدوية التقليدية ( المصدر). فوائد الكرياتين في تحسين وظائف الدماغ
يلعب الكرياتين دور مهم في الحفاظ على صحة الدماغ و وظائفه و فوائد عديدة مرتبطة بالصحة العقلية، حيث يوضح البحث أن عقلك يحتاج إلى كمية كبيرة من الـATP عند أداء المهام الصعبة ( المصدر). يمكن أن تزيد مكملات الكرياتين من مخزون الفوسفوكرياتين في دماغك لمساعدته على انتاج المزيد من ثلاثي فوسفات الأدينوسين، قد يساعد الكرياتين أيضًا في وظائف المخ عن طريق زيادة مستويات الدوبامين و تعزيز وظائف الميتوكوندريا في انتاج الطاقة في الجسم ( المصدر). نظرًا لأن اللحوم هي أفضل مصدر غذائي للكرياتين، فإن النباتيين غالباً ما يكون لديهم مستويات منخفضة، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مكملات الكرياتين لدى النباتيين، تحسن بنسبة 20 الى 50% في بعض النتائج لاختبارات الذاكرة و الذكاء ( المصدر).