وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. كثره النوم في الشهر التاسع قيصري. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست» ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية. بالاضافة الى ميل الناس لتناول المزيد من الطعام خلال ساعات الاستيقاظ الطويلة دون زيادة النشاط البدني وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة «تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن».
كثره النوم في الشهر التاسع قيصري
تعتبر مرحلة الحمل من أكثر المراحل التي تسبّب التعب للمرأة إذ إنها تعاني من الكثير من التغيرات الجسدية والنفسية التي يمكنها أن تؤثر على عدد ساعات النوم التي تحصل عليها خلال الليل. لكن على رغم تكاثر الأقاويل حول عدم إمكان النوم بشكلٍ مريح خلال آخر شهر من الحمل إلاّ أن تشير بعض النساء إلى حصولهن على ما يقارب الـ12 ساعة من النوم. فهل هذا الأمر طبيعي؟ لا يعتبر الأمر خطيرًا في حال ازداد عدد ساعات النوم لديك خلال الشهر التاسع من الحمل إذ يختلف هذا الأمر حسب طبيعة جسم كل امرأة. لذلك، لا يجب أن تقلقي أو أن تشعري بالهلع في حال حدوث ذلك. لكن استفيدي من الوضع واحصلي على قسط كافٍ من الراحة إذ لن تتمكّني من النوم كثيرًا عند ولادة طفلك خصوصًا خلال السنة الأولى بعد الولادة. لكن تأكدي من اتباع بعض من هذه الخطوات كي لا يؤثر على نمو الجنين ومن بينها: تجنّب النوم على الظهر بقدر الإمكان بسبب وضع ضغط كبير على الرحم خلال هذه الوضعية، الأمر الذي يؤثر على تدفق الدم نحو القلب والجزء السفلي من الجسم. النوم على جهة اليسار لتدفق الدم بشكلٍ سليم نحو الجنين ووصول كل العناصر الغذائية إليه. كثرة النوم في الشهر التاسع الفصل الاول. وضع وسادة بين الركبتين من أجل النوم بشكلٍ مريح وأخرى وراء الظهر من أجل سنده والحدّ من الألم الذي تشعرين به.
كثرة النوم في الشهر التاسع الفصل الاول
وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن. وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست». ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية. كثرة النوم في الشهر التاسع آسيوياً. بالاضافة الى ميل الناس لتناول المزيد من الطعام خلال ساعات الاستيقاظ الطويلة دون زيادة النشاط البدني.
45 كغم)». وتابعت كوفاسين ان «قياسات الوزن وحدها ستكون مطمئنة (بشكل غير صحيح) من حيث العواقب الصحية للنوم غير الكافي. لكن ما يثير القلق هو الآثار المحتملة للفترات المتكررة من النوم غير الكافي من حيث الزيادات التدريجية والتراكمية في الدهون الحشوية على مدى عدة سنوات». كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن – شقاوة. فيما يقول سومرز «إن التدخلات السلوكية، مثل زيادة التمارين الرياضية وخيارات الطعام الصحي، يجب أن تؤخذ في الاعتبار للأشخاص الذين لا يستطيعون تجنب اضطرابات النوم بسهولة كعمال النوبات». وحسب الصحيفة، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد كيفية ارتباط هذه النتائج لدى الشباب الأصحاء بالأشخاص المعرضين لخطر أكبر، مثل أولئك الذين يعانون من السمنة بالفعل، أو الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: فوائد القرنفل في إنقاص الوزن و منها زيادة حرق الدهون التدخين والدهون الثلاثية والتوتر عوامل تزيد فرص النوبة القلبية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
إن معالم حرة بني رشيد هي مواقع سياحية أضيف الكثير منها إلى أعمال الفريق الإشرافي المحلي بمنطقة حائل المكلف برعاية المواقع السياحة القابلة للتطور السياحي وهي معالم تتراوح بين المناظر الخلابة والمواقع التاريخية والأثرية وتتميز الحرة باعتدال مناخها صيفاً. ووفرة غطائها النباتي ربيعاً ومن معالم الحرة التي يعلوها الجبل الأبيض ذو اللون الوضاء فالحرة كلها معالم ولا يتسع المجال لتعدادها. وهذه المناظر الطبيعية الخلابة في أعالي هذه الحرة الشاسعة تدب فيها الحياة بشكلها الطبيعي الذي يعج بوهج الحيوية المتناهي في الروعة والجمال. تستقطب السائح إلى دراسة مآثرها وماضي أسلافها العريق هذه الحرة العظيمة والتي قال عنها بعض الباحثين في علم الآثار انها أقدم موطن استيطان في جزيرة العرب. حرة بني رشيد بكل وضوح. ويجب على خطوات الهيئة العليا لتطوير منطقة حائل المتسارعة في جانب تنمية السياحة وتطوير خدماتها ومرافقها العامة وذلك بالتنسيق مع الجهات المختصة مثل الهيئة العليا للسياحة التي تعمل بشكل مباشر مع وكالة وزارة التربية والتعليم للآثار والمتاحف. __________________
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالله مذكرالرشيدي; 17-05-2013 الساعة 05:49 PM
17-05-2013, 05:51 PM
# 3 عضــو مــاسي
رد: حرة بني رشيد معالم تاريخية وسياحية تحتفظ بأسرارها كلآم جميل... لكن هل الهيئه العليا قآمت في دورهآ... ؟ أم تجآهلت
أشكرك يا أخ عبدالله
__________________ يآآ بدايـة ترفض حدود / النهايـه
يآ سؤال " غص " ما ذاق / الإجابـه..!
حرة بني رشيد اليزمي
(تصوير عادل الرويثي) زارت "سبق" كهف أم جرسان، والذي يقع في حرة بني رشيد بالقرب من مركز الثمد "شرق خيبر"، ويعد أطول الكهوف على مستوى الوطن العربي، إذ يبلغ طوله أكثر من 1500 متر وعرضه 45 متراً وارتفاعه 25 متراً، ويتكون كهف أم جرسان من 3 أجزاء. وتحرك فريق "سبق" من المدينة المنورة باتجاه محافظة خيبر في رحلة استغرقت قرابة الساعة والنصف، قاصداً "كهف أم جرسان" القريب من مركز الثمد, ووصل الفريق إلى مركز الثمد ولكن الأمر الشاغل والعامل الأهم كان البحث عن مركبة لنقل الفريق إلى موقع الكهف في حرة بني رشيد؛ كون الطريق وعرة مليئة بالعقبات. وكان الحل الوحيد هو الاستعانة بأهالي المنطقة والبحث عن مرشد ودليل يرشد الفريق إلى موقع "كهف أم جرسان". حرة النار - ويكيبيديا. ومن خلال إجراء عدة اتصالات ومحاولات تم الاستدلال والوصول إلى أحد الأشخاص كدليل ومرشد يرافق الفريق إلى موقع "كهف أم جرسان"، وقد رافق الفريق ذياب الرشيدي ويعمل معلماً، وهو من سكان مركز الثمد. واصطحب الرشيدي الفريق مشكوراً بمركبته الخاصة ذات الدفع الرباعي، وبدأت الرحلة من مركز الثمد باتجاه الكهف، ولدى أعضاء الفريق أسئلة كثيرة يصعب الإجابة عنها حول الكهف الموصوف بأنه من أكبر الكهوف في الوطن العربي.
حرة بني رشيد بكل وضوح
إن هذه الديار التي تم ذكرها هي ديار قبيلة بني رشيد ، ومن المؤمن به قبيلة بني رشيد هي قبيلة عبس من غطفان. حيث مساكن بني عبس في حرة الناروليلي وحرة فدك ووادي الرمة إلى يثرب (المدينة المنورة) وجبال أبانات ، ولقد تغير اسم قبيلة بني عبس إلى قبيلة بني رشيد كأمثالها من قبائل العرب في الجزيرة العربية وخارجها
من كتاب صور وأشعار بني رشيد _ ناصر بن عجوين الرشيدي
موسوعة القبائل العربية لمحمد سليمان الطيب.
حرة بني رشيد لمهوي
حره بني رشيد - YouTube
وتحتوي الشويمس على نقوش كبيرة استطاعت الهيئة العامة للسياحية والتراث الوطني، المحافظة عليها وتسجيلها وتعيين مراقبين دائمين في الموقع، لحمايتها من التعدي والعبث. وبالقرب من المواقع الأثرية يقع كهف الشويمس، أحد الكهوف الشهيرة في السعودية، والذي يمتد لأكثر من ألف متر تحت اللابة، مشكلاً موقعاً مهماً في خارطة السياحة السعودية. حرة بني رشيد اليزمي. البراكين والحرات تحتوي جغرافيا المملكة على أكثر من 13 حرة، ممتدة على مسافات واسعة، كما تحوي تلك الحرات على 2000 فوهة بركانية مختلفة الأشكال والنماذج من الفوهات العملاقة والكبيرة، كما التقطها بدر العلي في المشهد الذي تناقله كثير من المهتمين بفوهة حزم خضراء. ويعد بركان جبل المليساء أحد أحدث البراكين في السعودية، ويرجع تاريخ ثوران البركان في وقت قريب من عام 654 للهجرة، وقد دون كثير من كتاب السير حول البركان الكبير الذي تحركت اللابة إلى قرب المدينة المنورة. حراك جديد نحو المناطق النائية بدأ حراك جديد من قبل الرحالة والمصورين نحو المناطق غير المكتشفة، أو غير المعروفة لدى غالبية السعوديين لتوثيقها وتسجيلها والتعريف بها، ويشير "بدر العلي" إلى أنه سيخطو نحو هذا الهدف والتحرك في مواقع مختلفة في السعودية لتسجيل مثل هذه المقاطع.
وعقب ماصلى الشايب قام يهربد من الكلام اللي مافيه ملح وبدأ يخرج منه سوالف ماجنه وعرفنا ان ما عندك أحد فطردناه بأسلوب لبق وهو من المؤكد ليس من أهل الديرة الكرامً.
يوم ماشاف فينا حيلة ماحد عطاه وجه صعق الحميرا بعين وخلاها تحرول ودق سلف ومشى والهواء يلعب بشوشته اللي ماحلاها ربي. وتولى ابومحمد تصليح السيارة وبعد نصف ساعة تقريبا اشتغلت. شاهد: "سبق" تزور كهف "أم جرسان".. الأطول في المنطقة العربية. (صرنا كل يوم نتوقع خراب في هالجيب! )
وتوجهنا لبدع بن خلف التي أحببناها بعد الحرّة الموحشة تاركين ورانا الجبل الابيض واللابه البركانية وكان طريقنا في العودة مختصر رغم وعورته وعقب ما وصلنا لديرة البناشر تعديناها بشوي وقررنا المبيت قبل لا يدركنا الليل وفي دارة رملية جميلة سوينا غدانا واستعرضنا رحلة السير من طلعتنا من الرياض لين محلنا اللي حنا فيه وبعد كبسه من يدين ابومحمد جعله يسلم توكلنا على الله ونمنا. لمتابعة يوميات الرحلة
الجزء الرابع من فدك الى المحجة
الجزء الأول من جبال العلم الى فدك
الجزء الثاني اختراق الحرّة