من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة. صورة للتوضيح فقط لقد بات معلومًا أنَّ مضادات الأكسدة تعمل على مكافحة الجذور الحرّة، وتساعد على محاربة الشيخوخة ومكافحة أمراض معينة. ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك فقط، حيث ثبت أنها مفيدة كذلك للدماغ وخصوصًا أدمغة الأطفال، وهذا ما أكده فعليًّا الباحثون في جامعة ريدنغ في المملكة المتحدة في دراستهم التي نُشرت في مجلة " Food & Function". فوائد بلو بيري رفض نقطة البداية. تأثير إيجابي على الوظيفة التنفيذية تتبّع العلماء 21 طفلًا تراوحت أعمارهم من 7 إلى 10 أعوام، تمَّ فصلهم إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى مشروبًا يحتوي على التوت البرّي "بلوبيري" الغني بالفلافونيدات، وهذا يعني أنه غني بالتالي بمضادات الأكسدة. وأُعطيت المجموعة الثانية شرابًا وهميًّا. وقام العلماء على الفور بقياس دقة وسرعة الأطفال أثناء أدائهم تمرينًا على الكمبيوتر. نتائج مذهلة أثبت العلماء أنَّ الأطفال الذين استهلكوا مشروب الـ"بلوبيري"، كانت ردود أفعالهم أسرع بنسبة 9 في المئة، مقارنة بالأطفال الذين شربوا الشراب الوهمي. وكلما كانت الاختبارات أكثر صعوبة كان التأثير الإيجابي أكثر وضوحًا.
- فوائد بلو بيري السعودية
- فوائد بلو بيري كيو 10
- فوائد بلو بيري رفض نقطة البداية
- فوائد بلو بيري 10
- ماما ردي علي مودا مودي
- ماما ردي عليه السلام
فوائد بلو بيري السعودية
من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة. لقد بات معلومًا أنَّ مضادات الأكسدة تعمل على مكافحة الجذور الحرّة، وتساعد على محاربة الشيخوخة ومكافحة أمراض معينة. ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك فقط، حيث ثبت أنها مفيدة كذلك للدماغ وخصوصًا أدمغة الأطفال، وهذا ما أكده فعليًّا الباحثون في جامعة ريدنغ في المملكة المتحدة في دراستهم التي نُشرت في مجلة " Food & Function". تأثير إيجابي على الوظيفة التنفيذية
تتبّع العلماء 21 طفلًا تراوحت أعمارهم من 7 إلى 10 أعوام، تمَّ فصلهم إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى مشروبًا يحتوي على التوت البرّي "بلوبيري" الغني بالفلافونيدات، وهذا يعني أنه غني بالتالي بمضادات الأكسدة. فوائد بلو بيري 10. وأُعطيت المجموعة الثانية شرابًا وهميًّا. وقام العلماء على الفور بقياس دقة وسرعة الأطفال أثناء أدائهم تمرينًا على الكمبيوتر. نتائج مذهلة
أثبت العلماء أنَّ الأطفال الذين استهلكوا مشروب الـ"بلوبيري، كانت ردود أفعالهم أسرع بنسبة 9 في المئة، مقارنة بالأطفال الذين شربوا الشراب الوهمي. وكلما كانت الاختبارات أكثر صعوبة كان التأثير الإيجابي أكثر وضوحًا.
فوائد بلو بيري كيو 10
7- التوت الأزرق يحتوى على خصائص مضادة للسكري
يحتوي التوت الأزرق على كميات متعادلة مِن السكر مقارنة بالكثير مِن الفواكه الأخرى، كما يحتوي كذلك على مركبات نشطة حيوياً مثل الأنثوسيانين الذي يتمتع بتأثيرات إيجابية لحساسية Insulin sensitivity والتمثيل الغذائي للجلوكوز، ويجب العلم أن تحسين حساسي الإنسولين يُقلل مِن مخاطر الإصابة بمرض السكري مِن النوع الثاني وكذلك متلازمة الإيض Metabolic syndrome. 8- الحفاظ على صحة العظام
يحتوي التوت البري على كميات جيدة مِن الحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك وفيتامين ك وهي مكونات في غاية الأهمية للحفاظ على بنية العظام وقوتها، كما أن حصول الجسم على كميات كافية مِن يُحسن وبدرجة كبيرة مِن إمتصاص الكالسيوم ويُقلل مِن خسارة الجسم للكالسيوم، أما تناول كميات قليلة مِن فيتامين ك فإنه يُزيد مِن مخاطر التعرض لكسور العظام. فوائد التوت البري ‘بلو بيري‘ على الدماغ ! - حلم فلسطين عالم التميز والابداع. هذا بالإضافة لكون الحديد والزنك مِن المعادن المهمة للغاية للحفاظ على قوة المفاصل والعظام ومرونتها كذلك. 9- الحد مِن إحتمالية تلف العضلات بعد القاسية
تناول مكملات التوت الأزرق يُقلل مِن الضرر الناتج عن التمارين الرياضية القاسية والتي تتسبب في ألم العضلات.
فوائد بلو بيري رفض نقطة البداية
بحسب الدراسات الحديثة لدى التوت فعالية عالية في معالجة سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الكبد، وسرطان اللسان، وسرطان المريء، وسرطان الجلد ، وسرطان الثدي. يعمل شاي التوت على تنشيط الدورة الدم وية والحفاظ على صحة القلب ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وحمض الحالك، بالإضافة إلى مركبات غذائية مهمة، كل هذه المواد تساهم في حماية صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية، والتقليل من الأعراض المرتبطة بتقدم العمر. فوائد بلو بيري blackberry. يساهم شاي التوت في التخفيف من نزيف الرحم الذي يحدث بعد عملية الولادة، كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الجنين، وتسهيل عملية الولادة دون مضاعفات، ويعمل على تسريع شفاء الرحم بعد الولادة، وذلك من خلال تقليل من الانقباضات التي تحصل أثناء فترة الولادة. يعمل على تنشيط الرحم على العمل دون أي ألم. يقلل من فرصة الدخول إلى العملية القيصرية ويزيد من فرصة الولادة الطبيعية. يعمل شاي التوت على زيادة إدرار الحليب لدى النساء المرضعات، كما يخفف من الشعور بالغثيان وألم البطن أثناء الفترة الأولى من الحمل، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية لدى الجنين والأم. يساهم شاي التوت في حماية البشرة من حروق الشمس، ومن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأنثوسيانين الذي له دور فعال جداً في حماية البشرة.
فوائد بلو بيري 10
القيمة الغذائية للتوت الأزرق
كوب واحد مِن التوت الأزرق أو 148 جرام مِن التوت الأزرق النيء يحتوي على:
1- 124. 63 سعرة حرارية. 2- 84 غرام مِن الماء. 3- 1. 10 غرام مِن البروتينات. 4- 0. 49 جرام مِن الدهون. 5- 21. 45 جرام مِن الكربوهيدرات. 6- 14. 74 جرام مِن السكريات. 7- 3. 6 جرام مِن الألياف. 8- 9 مليجرام مِن الكالسيوم. 9- 0. 41 مليجرام مِن الحديد. 10- 114 مليجرام مِن البوتاسيوم. 11- 9 مليجرام مِن المغنيسيوم. 12- 0. 24 مليجرام مِن الزنك. 13- 18 مليجرام مِن الفسفور. 14- واحد مليجرام مِن الصوديوم. 15- 80 وحدة دولية مِن فيتامين أ. 16- 0. 84 مليجرام مِن فيتامين ه. 17- 14. 4 مليجرام مِن فيتامين ج. 18-28. 6 ميكروجرام مِن فيتامين ك. 19- 9 ميكروجرامات مِن الفولات. 20- 0. 055 مليجرام مِن فيتامين ب1. 21- 0. 061 مليجرام مِن فيتامين ب2. يساعد "بلو بيري" و "لوتين" لصحة العين القابلة للمضغ على حماية وتعزيز الرؤية. 22- 0. 619 مليجرام مِن فيتامين ب3. 23- 0. 077مليجرام مِن فيتامين ب6.
3- وقاية الكوليسترول مِن خطر التأكسد
بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون مِن السمنة فإن تناول خمسون جرام مِن التوت الأزرق بشكل يومي ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل وبنسبة 27% مِن أكسدة الكوليسترول ( البروتين الدهني منخفض الكثافة) Low-density lipoprotein. لن تصدقي فوائد التوت البري "بلو بيري" على الدماغ - مجتمع رجيم. 4- خفض ضغط الدم
بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة لدرجة التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب فإن تناول خمسين جرام مِن التوت الأزرق يومياً ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل مِن إحتمالية الإصابة بأياً مِن أمراض القلب بنسبة تتراوح ما بين أربعة وستة في المئة وهو ما يُساعد على الحد مِن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. 5- الحد مِن خطر الإصابة بأمراض القلب
طبقاً لإحدى الدراسات التي شارك فيها 93 ألف و 600 شخص فإن تناول التوت البري بشكل مُنتظم يحد مِن العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب كما أن تناول كميات كبيرة مِن الأنثوسيانين ( مضاد للأكسدة يتواجد في التوت الأزرق) قادر على الحد مِن خطر الإصابة بالنوبيات القلبية بنسبة تصل إلى 32%. 6- تحسين الذاكرةوالمحافظة على وظائف الدماغ
وفقاً لإحدى الدراسات العلمية التي أجريت على بعض الحيوانات فإن مضادات الأكسدة المتواجدة في التوت الأزرق تتراكم في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذكاء مما يُساعد على تحسين تبادل الإشارات ما بين الخلايا Cell signaling.
الصوت الإسلامي كل ما يتعلق بالصوتيات والمرئيات الدينية فقط. يمنع وضع ملف مخالف لذلك
|
مواضيع جديدة
لم
يتم الرد عليها
لـ
رؤية
المواضيع
و الرد
اضغط هنا
الإهداءات
صالح السبيعي: مبارك عليكم العشر الاخيرة …وأحمد ﷲ لي ولكم نعمة بلوغها سائل المولى عز وجل أن يجعل لي ولكم من خيرها أوفر الحظ والنصيب وأن يعيننا الله وإياكم على قيامها إيماناً واحتساباً وان يبلغنا ليلة القدر وأن يجعلنا من عتقائه من النار و والدينا وذرياتنا وازواجنا وإخواننا واحبائنا وجميع المسلمين اللهم امين يارب العالمين 🌷🌷🤲🏼 بنت ملاك: وعن العشر الأواخر من رمضان يقول ابن الجوزي
إن الخيل إذا شارفت نهاية المضمار
بذلت قصارى جهدها لتفوز بالسباق
فلا تكن الخيل أفطن منك! صالح السبيعي: *يا أبا هريرة.... أتبكي على الدنيا! *
*لا والله، دنياكم هذه لا تبكيني*
*إنما أبكي من ثقل الحمل ، و سوء الرفيق ، و من قلة الزاد ، وبعد الطريق... *
*أبكي خوفا من أسقط يوم القيامة من على الصراط ولا أدخل الجنة... ماما ردي عليه السلام. *
*وددت أني لم أخلق. *
*( اللهم ردنا إليك ردا جميلا ولا تجعل مصيبتنا في ديننا)*
إضافة إهداء - تعديل اهداء
11-20-2010
رقم المشاركة: 2
معلومات
العضو
إحصائية
آ خر
مواضيعي
رد: انشودة ماما ردي علي mp3
رهيبة يا غالية
تسلم أناملك
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
Powered by vBulletin® Version 3.
ماما ردي علي مودا مودي
…. طبعا ليلى فرحة هلببببببببببه والفرحه مش سايعتها ودعت من وسط قلبها لخاله وطبعا قالت اكيد عزوزتى ماعفستش فيها لانه خوها بس وكان هدا راهو نكدت فيها بس الحمد لله وطبعا هيا شارده تفكر على صوت احمد. ماما ردي علي بابا رد علي سبيس تون - يغنيها القط توووووم اضحك من القلب - فيديو Dailymotion. احمد ….. ليلللللللللللى هاااااااااا وينك معاى ولانخترف بروحى
ليلى ….. ضحكت ههههههه ضحكه بريئه وقالتله لالا حبيبى معاك
هوا … مهم والموضوع التانى مش عارف كيف ينقولهولك الحق بس تسمعيه منى خير ماتسمعيه من حد تانى قى العزومه
هيا … شنى حبيبى ان شالله خير شن فى
يتبع …………
لقراءة الجزء التالي: الجزء الرابع من رواية الزوجة التائهة بين الأحلام والواقع
لقراءة الجزء السابق: الجزء الثاني من رواية الزوجة التائهة بين الأحلام والواقع
للإطلاع علي فهرس اجزاء الرواية: جميع الأجزاء كاملة لرواية الزوجة التائهة بين الأحلام والواقع
جميع الحقوق محفوظة للكاتبة كيندا من ليبيا.
ماما ردي عليه السلام
8. 8 Copyright ©2000 - 2022, KingFromEgypt Ltd
Elassal
جميع ما يطرح في منتديات همسات الثقافية لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحب الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال همساتـ
عاشقة سبيستون عدد المساهمات: 825 تقيمي: 2 تاريخ التسجيل: 29/03/2012 الموقع: كلمات أغنية مودى ومودي الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:34 pm انا مودوا لا احد يهتم بي اليوم ولا ادري لماذا ارجوكم ردو علي..! مآمآ ردي علي... بآبآ رد علي...! مودا ردي علي... مودي ردي علي...! مآمآ ردي بآبآ وجدي مودا ردي مودي ردي رددددي... مودو:مآمآ هيا اطعميني اني جائع غذيني... الام:انها مشغولة انها مشغولة اطبخ الفول اطبخ الفول... انشودة ماما ردي علي mp3 - منتديات همسات الثقافية. لالالاتدخل الى المطبخ لان الارض مبلولة... مآمآ ردي علي... مودي ردي علي...!