استخدام الثلج أثناء الضغط على الأنف. إذا استمر النزيف أكثر من 20 دقيقة، لا بد من زيارة الطبيب وتلقي العلاج الدوائي المناسب. نصائح للوقاية من نزيف الأنف
تتبعًا الإجابة عن سؤال متى يكون نزيف الأنف خطير؟ فمن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأمور التي لا بد من اتباعها من أجل الوقاية من نزيف الأنف، وتتمثل تلك الأمور فيما يلي:
من الممكن أن يكون استخدام قطرة الأنف أو البخاخ وسيلة من أجل الحفاظ على رطوبة الأنف. متى يكون الرعاف خطيرًا؟ - ويب طب. استعمال مرطب الهواء، من أجل تجنب التواجد في جو جاف. استخدام الفازلين، أو المرطبات في الأنف من أجل المحافظة على الأغشية رطبة ولينة. الابتعاد عن وضع أي شيء صلب في الأنف. التقليل من تناول الأدوية التي تساعد على سيولة الدم، والالتزام الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب. تجنب التدخين. تناول السوائل بكميات كبيرة، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم والأنف.
نزيف الأنف علامة خطيرة تنذر بالإصابة بهذا المرض.. تعرف عليه | مصراوى
الفئات التي قد تعاني من الإصابة بنزيف الأنف الخطير
لا يعد نزيف الأنف من الأمور شديد الْخَطَر ولا يستدعي الإصابة به أي قلق أو خوف، ولكن يكون محفوف بالخطر عند استمرار حدوثه وتكرره وقد يدل ذلك على وجود مشكلة صحية عند الشخص، ويحتاج إلى التشخيص وإجراء الفحوصات اللازمة، بينما النزيف الذي يبدأ من الأوعية الدم وية يكون يُنذِرُ بالخطر أيضًا، وهناك مجموعة من الفئات أو الحالات المعرضة للإصابة بنزيف شديد الْخَطَر، ومنها:
كل من يعاني اضطرابات في الدم، ولديهم مشاكل في عملية تجلطات الدم. جميع الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل الأسبرين ومميعات الدم، حيث لا يمكن السيطرة على النزيف عندهم. ومن حالات نزيف الأنف التي تستدعي مراجعة الطبيب ما يأتي:
النزيف الناتج من التعرض لإصابة أو حادث. أسباب نزيف الأنف والتعامل معه وتحذيرات من عادات خطيرة تقوم بها » مجلتك. تأثر عملية التنفس بنزيف الأنف. زيادة كمية الدم بشكل غير طبيعي. استمرار النزيف لمدة نصف ساعة أو أكثر. متى يكون نزيف الأنف خطير عند الأطفال
لا يمكن تجاهل الأطفال عند تعرضهم للرعاف، فيجب على الفور طلب المساعدة الطبية في حالة حدوث هذه الحالة لمنع الخطر عنهم، ويكون نزيف الأنف محفوف بالخطر للأطفال في الحالات التالية:
إذا كان نزيف الأنف شديد وحاد وبدأ يظهر على الطفل ملامح التعب والضعف والدوار.
أسباب نزيف الأنف والتعامل معه وتحذيرات من عادات خطيرة تقوم بها &Raquo; مجلتك
نزيف الأنف كان ناتجًا عن البدء بتناول نوع دواء جديد. كيف من الممكن إدارة نزيف الأنف منزليًا؟
بما أن معظم حالات الإصابة بنزيف الأنف ليست خطيرة، فهذا يعني أنه من الممكن إدارة الإصابة منزليًا من خلال اتباع بعض الخطوات الآتية:
اجلس بشكل مستقيم من ثم احني جسمك للأمام: هذه الوضعية تساعدك بعدم بلع الدم الأمر الذي قد يسبب تهيج المعدة. انفخ ما بأنفك بلطف: وذلك لتنظيفه من أي كتل دموية من ثم قم برش أنفك بمزيل احتقان. اضغط على منطقة الأنف: استخدم الإبهام والسبابة من أجل الضغط على الأنف وإغلاقه، وقم بالتنفس عن طريق الفم واستمر بذلك لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة. نزف الأنف - اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. كرر الخطوات السابقة: إن لم يتوقف النزيف، قم بتكرار الخطوات السابقة لمدة 15 دقيقة. بعد أن يتوقف النزيف، حاول تجنب القيام بأي شيء قد يحفز النزيف مرة أخرى لعدة ساعات، وتأكد من إبقاء رأسك بمستوى أعلى من مستوى قلبك.
متى يكون الرعاف خطيرًا؟ - ويب طب
هل يكون نزيف الأنف أكثر شيوعا عندما يكون الجو حارا؟
يؤكد الخبير أن درجات الحرارة القصوى، سواء البرودة أو الحرارة، أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، تؤدي إلى تهيج الأنف وجفاف الغشاء المخاطي؛ مما يسبب نزيف الأنف. ويمكن للترطيب الصحيح والحرص على نظافة الأنف أن يقللا من احتمال حدوث نزيف الأنف. هل ينزف الأنف أثناء النوم؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب نزيف الأنف أثناء النوم، مثل ارتفاع ضغط الدم. كما أن جفاف الهواء خاصة في فصل الشتاء مع استخدام أجهزة التدفئة يزيد من احتمال الإصابة بنزيف الأنف. ويعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الليلي، مثل متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، أكثر عرضة للإصابة بنزيف الأنف في الليل. كيف توقف نزيف الأنف؟
تزول معظم حالات نزيف الأنف تلقائيا. وإذا لم يتوقف النزيف، فمن المهم اتباع الخطوات التالية:
● إمالة الرأس للأمام قليلا؛ لأن هذا يساعد الدم على التدفق من الأنف، لا النزول إلى الحلق. ● الضغط على طرف أنفك (المنطقة الرخوة) باستمرار بأصابعك لمدة 5 إلى 10 دقائق. ● وإذا استمر النزيف، يمكنك وضع شاش جاف في الأنف أو نقعه في محلول ملحي لبضع دقائق مع الضغط بأصابعك.
نزف الأنف - اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
06:01 م
السبت 21 أغسطس 2021
صورة تعبيرية
كتبت- هند خليفة
عادة لا يكون نزيف الأنف علامة على أي شيء خطير ويتم علاجه في المنزل في أغلب الأحيان، لكن يمكن ربط نزيف الأنف المستمر أو طويل الأمد بارتفاع ضغط الدم، مما قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الأخرى، وفقًا لموقع express. -الفئات الأكثر عرضة لنزيف الأنف
يعتبر نزيف الأنف شائعًا جدًا وسيختبرها معظم الناس بين الحين والآخر، فيمكن لأي شخص أن يصاب بنزيف في الأنف، لكن غالبًا ما يصيب، الفئات التالية:
-الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و 10 سنوات
-كبار السن
-النساء الحوامل
-الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الأسبرين أو مضادات التخثر، مثل الوارفارين
-الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم، مثل الناعور
-هل ارتفاع ضغط الدم يسبب نزيف في الأنف؟
من غير المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يسبب نزيفًا في الأنف بشكل مباشر، ولكن يُعتقد أن الأوعية الدموية في أنفك أكثر عرضة للتلف إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. ووجدت دراسة أجريت في عام 2020 على 35749 مشاركًا أن أولئك الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بنزيف في الأنف الشديد، تلك التي تتطلب زيارة المستشفى، مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
علاج نزيف الأنف المفاجئ من المنزل
يمكن لبعض الوصفات المنزلية أن تخلصك من نزيف الأنف المفاجئ ، مثل استخدام قليل من خل التفاح أو الخل الأبيض ووضعه على قطعة من الشاش الطبي، ووضعها فوق الأنف مدة 10 دقائق، حيث إن الخل يملك القدرة على كي الشعيرات الدموية المتضررة بشكل لطيف، مما يسهل من عملية إيقاف النزيف، أو يمكنك استخدام بعض القطرات القليلة من الليمون ووضعها على قطعة من القطن الطبي، ووضعها بداخل الأنف وليس بشكل عميق، مما قد يعمل على إيقاف النزيف بشكل سريع. أيضاً يمكن أن تستخدم قليلاً من الملح وخلطه بكوب من الماء النظيف، وغسل أنفك به، عن طريق الاستنشاق وهذا من شأنه أن يساعد في إيقاف نزيف الأنف المفاجئ المعروف باسم الرعاف. ماذا يجب أن تفعل بعد توقف النزيف؟
بعد توقف الرعاف أو النزيف المفاجئ في الأنف عليك أن ترتاح وتأخذ جزءًا من الراحة، وأن تحافظ على الهدوء وعدم الحركة بشكل كبير لعدم تنشيط الدورة الدموية مما قد ينتج عنه عودة النزيف. وإذا كنت قد ابتلعت كمية من الدم ووصل الدم إلى معدتك عليك أن تحاول الاستفراغ لإخراج ذلك الدم من معدتك، إلى جانب ترك بقايا الدم في الأنف مباشرة، وعليك الانتظار مدة ساعتين على الأقل حتى لا يعود النزيف مرة أخرى.
لا يُنصح ببدء تدريب الوزن، أو أي شكل جديد من التمارين أثناء الحمل. كل ما عليك القيام به هو أن أخذ الأمور ببساطة، واستشارة طبيبك، وممارسة الرياضة تحت إشراف مدرب مختص، وتنويع روتين التمرين، والتركيز على مجموعات العضلات المختلفة، واستخدام أوزان أخف، والحفاظ على تنفسك ثابتًا، والاستماع إلى جسدك. ما دمت حريصًة على ذلك، ستساعدك تمارين رفع الأثقال على تقوية العضلات وتحسين قوامك وتقوية عضلاتك وتسهيل المخاض.
تمارين رفع الرحمن
تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم تتضمن مجموعة من الأوضاع التي تعمل على تسهيل عملية الولادة، حيث إنها من التمارين التي ينصح بها الأطباء بالأشهر الأخيرة من الحمل للعمل على توسيع عضلات الرحم وفتحه لتيسير الولادة خاصةً في المرأة الأولى من الحمل، بناءً على ذلك سنعرض لكم عبر موقع شقاوة كافة الآليات التي يمكن اتباعها للقيام بتمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم. تمارين القرفصاء للحامل لفتح الرحم
تعتبر فترة الشهور الأخيرة من فترات الحمل التي يتخللها مشاعر من الخوف والقلق لدى المرأة الحامل، خاصةً إن كانت في حملها الأول، حيث ترغب بشدة في أن تتم عملية الولادة بسهولة ويسر وأن تضع مولودها في حالة صحية سليمة. حيث يوجد الكثير من التفاصيل التي تجهلها أغلب النساء في حملهن للمرة الأولى، على اعتقاد أن المشي بالأشهر الأخيرة من الحمل يعود بالخطر والضرر على الجنين وعلى صحة المرأة الحامل، وهذا غير صحيح، فقد ينصح أغلب الأطباء في الحالات الطبيعية من الحمل أن تقوم بالمشي في آخر شهر من حملها حتى يعمل هذا على تسهيل عملية الولادة. تمارين لرفع الرحم بعد الولادة - موضوع عائلتي. بجانب هذا هناك بعض التمارين التي يمكن للمرأة الحامل بالأشهر الأخيرة من حملها أن تتبعها لتسهيل الولادة الطبيعية، حيث ينصح بعض الأطباء بالقيام برياضة السباحة لأنها توفر مجالًا للحركة بعيدًا عن الضغط، مما يساهم في توفير الراحة من الوزن الزائد.
أيضًا، مع تقدمك في الحمل، استخدمي أوزانًا أخف مما كنتِ تستخدمينه من قبل، وقللي من عدد مرات تكرار التمرين، واستخدمي تقنيات التنفس المناسبة ( اسألي مدربك عن ذلك) ، وخذي فترات راحة بين التمارين. نصائح لتدريب الوزن أثناء الحمل
بغض النظر عن الروتين الرياضي الذي تختارينه، من المهم أن تتذكري أنك بحاجة إلى الاستمرار في تقليل شدة التمرين مع تقدم الحمل. فيما يلي بعض النصائح لتدريب الوزن خلال فترات الحمل المختلفة. تمارين رفع الرحم المقلوب. الثلث الأول من الحمل
يتعلق الثلث الأول من الحمل بالإرهاق، والغثيان، والتقلبات المزاجية. للحفاظ على راحتم العقلية والنفسية، يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين الخفيفة ونظام رفع الأثقال الخاص بك. يُنصح بالاستمرار في تدريبات الوزن المنتظمة في بداية الحمل، ولكن مع مراجعة تقنياتك. استخدمي حركات بطيئة ومنضبطة أثناء رفع الأثقال. لا تنجرفي في تأدية حركات عنيفة مثل الحركات المفاجئة والهزات التي يمكن أن تكون مضرة للجنين النامي، كما أنه من المهم الاستمرار في التنفس طوال تمرين رفع الأثقال، والحافظ على قاع الحوض في وضعية ثابتة. الثلث الثاني من الحمل
يجب أن تكون الوضعية المفضلة لرفع الأثقال خلال الثلث الثاني من الحمل هي وضعية الجلوس.