القلق والتوتر من المشاكل الصحية التى تواجه كثير من الأشخاص بسبب ضغوط الحياة والأحداث اليومية التى نتعرض لها، ويمكن التخلص من القلق والتوتر من خلال الاسترخاء واللجوء للهدوء والراحة النفسية، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية عمل وصفة اللافندر والبابونج كمشروب دافئ يساعدك على الاسترخاء فى نهاية يومك، بحسب ما نشرها موقع "cup and leaf". مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم | مصراوى. اللافندر والكاموميل
ومن أهم فوائد البابونج أنه يساعد على التخلص من القلق، خاصة بالنسبة للأشخاص مرضى الاكتئاب وكذلك يساعدك على النوم والاسترخاء إذا كنت تعانى من الأرق وعدم القدرة على النوم، كما أنه يقوى المناعة أيضاً ويمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد وتقليل أعراضها. وكذلك من فوائد شرب اللافندر أنه يعالج الأرق ويهدئ الأعصاب ويعمل على الاسترخاء ويقوى المناعة أيضاً. وصفة اللافندر والبابونج للتخلص من التوتر
المكونات:
1/2 كوب زهور البابونج الطازجة
1/2 كوب زهور اللافندر الطازجة
1/2 كوب أوراق النعناع
2 عصير ليمونة
1/4 كوب عسل
اللافندر
الطريقة
- استخدم وعاء كبير لغلي الماء، ثم ارفعه عن النار وأتركه يبرد لمدة دقيقة. -أضف زهور البابونج واللافندر وأوراق النعناع إلى الشاي وأتركها لمدة 5 دقائق.
فوائد شرب الخزامى - موضوع
ذات صلة فوائد الخزامى للمرأة ما هي فوائد الخزامى
ما فوائد شرب الخزامى
يُساعد شرب الخزامى أو ما يُعرف باللافندر (بالإنجليزية: Lavender) على تخفيف القلق وتعزيز القدرة على النوم ، [١] حيث أظهرت دراسة أُجريت على الأمهات حديثات الولادة، ونُشرت في مجلة Worldviews on Evidence‐Based Nursing عام 2015؛ أنّ شرب شاي الخزامى ساهم في تخفيف الإجهاد والاكتئاب بالإضافة إلى تعزيز الرابطة بين الأم والرضيع. [٢]
ومن الجدير بالذكر أنّ نبات الخزامى يُمكن أن يدخل في العديد من الاستخدامات الأخرى، حيث يُمكن استخدام زهوره في الطهي، ويُستخدم نوعٌ من الخزامى يُسمّى الخزامى الإنجليزي (بالإنجليزية: English lavender) على وجه الخصوص في تنكيه الكعك، والمثلّجات، والمُربى، وتتبيل اللحوم، والمعجّنات. فوائد شرب الخزامى - موضوع. [٣] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الخزامى يمكنك قراءة مقال فوائد عشبة الخزامى. فوائد زيت الخزامى
أشارت بعض الدراسات إلى الفوائد الصحيّة للخزامى، ونذكر من هذه الدراسات ما يأتي:
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة The Journal of Alternative and Complementary Medicine عام 2015 إلى أنّ استخدام الخزامى مع ممارسة عادات نومٍ صحية ساعد على تحسين جودة النوم لدى مجموعة من طلبة الجامعات الذين يعانون من مشاكل في النوم.
وجدت دراسة نشرت في مجلة Worldviews on Evidence-Based Nursing أن شاي اللافندر ساعد في الاكتئاب والتعب، خاصة عند النساء بعد الولادة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم | مصراوى
القضاء على الإلتهابات
يحتوي مشروب اللافندر على قائمة طويلة من حالات الإلتهابية التي يمكن أن يعالجها ، بما في ذلك الصداع والحمى وتهيج الجلد وآلام التهاب المفاصل ، فيمكن أن يأتي الإلتهاب بأشكال مختلفة ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي لذا يمكن للمركبات النشطة في هذا المشروب أن تضع حدًا لاستجابات الجسم الطبيعية. علاج الأرق
كثير من الناس يفضلون شرب هذا المشروب في المساء قبل النوم ، لأنه يحتوي على خصائص تقلل القلق وتساعد على الاسترخاء ، فإذا كنت تعاني من الأرق أو اضطرابات النوم يمكن لكأس من مشروب لافندر أن يمنحك ليلة نوم هادئة وشعورًا منتعشًا في الصباح. كيفية إعداد مشروب اللافندر الساخن
صنع مشروب اللافندر في المنزل هو عملية بسيطة ، يتكون من براعم اللافندر والماء فقط ، وهناك بعض الأشخاص يستمتعون بمزج المشروب بالعسل أو البابونج. مكونات المشروب:
-4 ملاعق صغيرة من براعم اللافندر الطازج. – 1 ملعقة كبيرة من براعم اللافندر المجففة. – 2 كوب ماء نقي. – 1 ملعقة صغيرة من العسل ، حسب الرغبة. طرق منزلية للتخلص من الرؤوس السوداء في الذقن بشكل نهائي | أهل مصر. طريقة الإعداد:
الخطوة 1: إضافة براعم اللافندر الطازجة أو المجففة إلى فنجان. الخطوة 2: تجهيزالماء ووضعه على النار حتى يغلي ، ثم رفعه من على النار لمدة دقيقة واحدة.
يمكن أن تقومين بوضع بعض القطرات من زيت الخزامي على قطعة من القطن النظيف والمعقم، ووضعها بداخل المهبل. ينصح الكثيرون بعدم استخدام الخزامي إلا للعلاج فقط، وذلك لأن استخدامه دون الحاجة إليه قد يسبب بعض الآثار الجانبية في المهبل، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه حتى لا يتسبب في حدوث أي مضاعفات صحية إذا استخدم بطريقة خاطئة. فوائد الخزامى للجنس
يساعدك الخزامي في تخفيف الألم الذي يحدث بعد ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك. يمكن أن يساعدك الخزامي في الشعور بالراحة، لأنه يجعل رائحة المهبل رائعة، ويمكن ذلك من خلال استخدامه كغسول وخلطه بالماء. يقوم الخزامي بتنظيف الرحم جيدًا بعد ممارسة العلاقة الحميمة، مما يعطيكِ شعور بالانتعاش. الخزامي مفيد لتنشيط المبايض ويمنحكِ المزيد من الخصوبة حتى وإذا كنتِ في سن اليأس، مما يجعل هناك إمكانية كبيرة لحدوث الحمل. يمكن أن يساعد الخزامي في التخلص من التوتر والقلق قبل العلاقة الحميمة، مما يجعل الشخص يتمتع بالهدوء، وهذا قد يقلل من سرعة القذف. الخزامي رائع للرجال، فهو يمكن أن يساعد جسم الرجل في تنشيط الدورة الدموية، ووصول الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهذا يساعد في زيادة القدرة الجنسية.
طرق منزلية للتخلص من الرؤوس السوداء في الذقن بشكل نهائي | أهل مصر
[٤]
بيّنت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2018 أنّ نبات الخزامى يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ لدراساتٍ أخرى لمعرفة تأثير هذه الخصائص في البشر عند استهلاك الخزامى. [٥] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد زيت الخزامى يمكنك قراءة مقال فوائد زيت الخزامى. أضرار الخزامى
درجة أمان الخزامى
يُعدّ الخزامى غالباً آمناً لدى معظم البالغين عند تناوله بالكمّيات الموجودة في الطعام، كما يُحتمل أمان تناوله عن طريق الفم بجرعاتٍ كبيرة -كالموجودة في مستخلصاته-، إلّا أنّه يُمكن أن يُسبّب ظهور بعض الأعراض الجانبية بما في ذلك الإمساك، والصداع ، وزيادة الشهية، ومن الجدير بالذكر أنّه لا تتوفّر معلومات كافية حول سلامة استخدام الخزامى خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، لذلك تُنصح النساء بتجنّبه خلال هاتين الفترتين. [٦]
محاذير استخدام الخزامى
نظراً إلى أنّ الخزامى يؤدّي إلى إبطاء الجهاز العصبي المركزي، ينصح الأطباء بالتوقّف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة. [٧]
التداخلات الدوائية مع الخزامى
قد يتداخل نبات الخزامى مع بعض الأدوية، ونذكر منها ما يأتي: [٨]
دواء هيدرات الكلورال: والذي يُستخدم كمهدئ ومنوّم.
الرؤوس السوداء في الذقن من أكثر المشكلات المزعجة التي تعاني منها كل فتاة، خاصة صاحبات البشرة الدهنية في فصل الصيف، بسبب زيادة إفراز الدهون وانسداد المسام والتعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة، وإذا كنتي تعانين من وجود رؤوس سوداء في ذقنك، لا داعي للقلق بعد الآن، حيث إن هناك عدد من الطرق السهلة والبسيطة ويمكن تجربتها في المنزل، والتي تساعد في علاج هذه المشكلة بشكل فعال، وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر"، طرق منزلية للتخلص من الرؤوس السوداء بشكل نهائي. تنظيف الوجه
يفضل تنظيف الوجه مرتين في اليوم، باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك ويحتوي على حمض الساليسيليك، الذي يساعد على تنظيف المسام بعمق وبالتالي منع ظهور الرؤوس السوداء. تجنب المنتجات التي تسبب انسداد المسام
من الضروري التأكد من عدم استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تؤدي إلى انسداد المسام، وكذلك اختيار مستحضرات التجميل ذات الجودة العالية التي لا تسبب أيضًا انسداد المسام. تقشير البشرة
تقشير البشرة يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة في الذقن، والتالي يمكن من خلاله علاج انسداد المسام الذي يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
تحتوي الأطعمة الغنية بفيتامين سي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة والهامة للبشرة، والتي تساعد في علاج جميع مشكلات البشرة ومن بينها الرؤوس السوداء في منطقة الذقن.
اللهم اني استودعك اولادي أن تجعلهم من السعداء الأتقياء الأنقياء الأغنياء الأسخياء الحلماء الرحماء العلماء الأصحاء. اللهم اني استودعك اولادي أن تعيذهم بك من الشيطان الرجيم. قد يهمك: اللهم اني استودعك حبيبي (اللهم احفظ لي حبيبي) اللهم اني استودعك اولادي أن تبعد عنهم أمراض القلوب والأبدان، وبلغني فيهم غاية أملي بحولك وقوتك يا كريم يا منان. اللهم اني استودعك اولادي أن لا تتوفاهم الا وأنت راض عنهم. اللهم اني استودعك اولادي أن رقيهم من كل عين وسحر ومن شر كل حاسد. اللهم اني استودعك اولادي أرني فيهم مايسرني واصرف عني فيهم مايضرني استودعتك اللهم زوجي واطفالي واهل بيتي فأحفظهم من شر شياطين الانس والجن. اللهم اني استودعك اولادي واستودعك كل شئ رزقتني وأعطيتني فاحفظه لي من شر خلقك أجمعين وأغفرلي ولوالدي يامن لاتضيع عنده الودائع. رمضان.. معقول مضى عام؟ - تمارا الرفاعي - بوابة الشروق. اللهم اني استودعك اولادي واجعلهم أوفر عِبادك حَظاً في الدنيا والآخرة، واجعلهم من أوليائك وخاصتك، الذين يسعى نورهم بين أيديهم وإيمانهم، ولا خَوف عليهم ولا هُم يحزنون. اللهم اني استودعك اولادي أن تنجهم من ظلمات إلى النور. اللهم اني استودعك اولادي اني فوضت أمره إليك فاحفظهم لي.
دعاء لهداية الأبناء وصلاحهم - سطور
اللهم إن أولادي في أمانتك، اللهم لا ترني فيهم بأسًا يبكيني، وعافني وإياهم من شر الإنس والجن والشياطين، واحرسنا اللهم بفضلك إنك على كل شيء قدير. اللهم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تتولني وتحفظني وترعاني وأولادي يا الله. دعاء لهداية البنات:
اللهم اهدني وذريتي وعافنا واعفُ عنا وتولنا بولايتك وأدخلنا في رحمتك وخفف عنا من الأحزان والهموم واشرح اللهم صدرنا لما فيه خير الدنيا والآخرة. اللهم ارض عن بناتي وبارك لهم في أرزاقهم وحبب إليهم الإيمان وكرّه إليهم الفسوق والعصيان. دعاء لهداية الابن العاصي:
اللهم اجعلهم ممّن تواضع لك فرفعته، واستكان لهيبتك فأحببته، وتقرب إليك فقربته وسألك فأجبته. دعاء لهداية الأبناء وصلاحهم - سطور. يا رب ألهمهم رشدهم واجعلهم أبراراً أتقياء بصراء سامعين مطيعين لك. اللهم افتح لهم أبواب رزقك الحلال من واسع فضلك، واكفهم بحلالك عن حرامك واغنهم بفضلك عمّن سواك، ولا تولّهم ولياً سواك، اللهم جنبهم رفقاء السوء. دعاء لهداية الولد العنيد:
اللهم إنا نسألك أن تحبب إليهم الإيمان وزينه في قلوبهم وارزقهم الهداية وأن تبغض الفسوق والعصيان في قلوبهم. اللهم نسألك أن تعلم أبنائنا ما جهلوا وأن تفتح عليهم بركات من الأرض والسماء يا أكرم الأكرمين.
رمضان.. معقول مضى عام؟ - تمارا الرفاعي - بوابة الشروق
هو شهر يفاجئنى كل سنة بظهوره وكأنه ضيف الغفلة، أو ضيف أتوقع زيارته لكنه يصل قبل الميعاد فأرتبك وأفرح به فى الوقت ذاته. أريده ضيفا خفيفا يحبه أولادى الذين لم يسمعوا الأذان فى دمشق قط ولا يعيشون قرب عائلتى فأخاف ألا يتمسكوا برمضان حين يكبرون ويشقون طريقهم بدورهم. ••• يقال إننا نسقط الكثير من شجننا وارتباطاتنا على أولادنا ونفرضها عليهم، اللهم إلا من قرر بشكل واع ألا يفرض إطاره على أطفاله وأنا أعرف أننى لست من هؤلاء. أقف فى المطبخ قريب وقت الإفطار وأكاد أتعمد أن أتوتر وأوتر من حولى، أطلب أن يفتحوا الشبابيك ليستمعوا إلى ميكرفون الجامع حين يبدأ هو الآخر بإصدار طرطقة قبل أن يذاع الأذان، فنحن أصلا فى عصر الأذان المسجل وليس البث الحى. تنبعث رائحة الثوم المقلى وصوت السمنة وهى تحرق وجه الطبق، وها أنا أسحب كرسيا وأرمى نفسى عليه وأنا أصرخ بدورى «يللا يللا كله عالطاولة يا ولاد، يللا الدنيا رمضان ما حدا يستنى حدا».
هسبريس
فن وثقافة
صورة: و. م. ع
الإثنين 21 مارس 2022 - 11:44
تنظم أكاديمية المملكة المغربية، بشراكة مع أكاديمية الحسن الثاني للعلوم والتقنيات وسفارة سويسرا بالرباط، سلسلة من المحاضرات في مجال التعاون المشترك بين المغرب وسويسرا تخص ميدان الابتكار وقضايا آنية أخرى. ويأتي ذلك، وفق بلاغ للمنظمين، في إطار سلسلة محاضرات "الابتكار وقضايا العصر"، التي تندرج في سياق الاحتفاء بمئوية فتح أول قنصلية للاتحاد السويسري في مدينة الدار البيضاء سنة 1921. وضمن هذا البرنامج العلمي، سيتم تنظيم سبع محاضرات حول موضوع "الابتكار وقضايا العصر" بين شهر يونيو 2021 ويونيو 2022، بمشاركة متخصصين ومؤرخين وأكاديميين وباحثين في مجالات عديدة. وستنظم المحاضرة السادسة حول موضوع "الحوار ما بين الديانات، أولوية اجتماعية للقرن الحادي والعشرين؟ يلقيها الأستاذ هنسيورغ شميد يوم الثلاثاء 22 مارس 2022، في الساعة الخامسة بعد الزوال، بمقر أكاديمية المملكة المغربية. هنسيورغ شميد هو المدير المؤسس للمركز السويسري الخاص بالإسلام والمجتمع وأستاذ الأخلاقيات الدينية والعلاقات الإسلامية المسيحية بجامعة فريبورغ، وقد انكبت أبحاثه بالخصوص على تناول قضايا الأخلاقيات السياسية من منظور ديني وأوضاع المسلمين في أوروبا، وهو أيضا مدير الحوار بين الديانات بأكاديمية ديوسيز روتنبورغ – بشتوتغارت Diocèse de Rottenburg-Stuttgart بألمانيا إلى جانب تأسيسه "لمنتدى اللاهوت المسيحي الإسلامي".