47 غرام
الدهون
3. 25 غرام
الكربوهيدرات
4. 66 غرام
السكريات
الكالسيوم
121 ميليغرام
الحديد
0. 05 ميليغرام
المغنيسيوم
12 ميليغرام
الفسفور
95 ميليغرام
البوتاسيوم
155 ميليغرام
الصوديوم
46 ميليغرام
الزنك
0. 59 ميليغرام
النحاس
0. 009 ميليغرام
المنغنيز
0. 004 ميليغرام
السيلينيوم
2. 2 ميكروغرام
الفلوريد
12 ميكروغرام
فيتامين ج
0. 5 ميليغرام
الثيامين
0. 029 ميليغرام
الريبوفلافين
0. 142 ميليغرام
النياسين
0. 075 ميليغرام
حمض البانتوثنيك
0. 389 ميليغرام
فيتامين ب6
0. 032 ميليغرام
حمض الفوليك
7 ميكروغرام
فيتامين ب12
0. 37 ميكروغرام
فيتامين أ
99 وحدة دولية
القيمة الغذائية للخيار
يحتوي 100 غرام من الخيار على العديد من العناصر الغذائية المُعززة للصحة أهمها الآتي: [٩]
95. 2 غرام
15 سعرة حرارية
0. 65 غرام
0. 11 غرام
3. حميتي | سلطة خيار باللبن. 63 غرام
الألياف
0. 5 غرام
1. 67 غرام
16 ميليغرام
0. 28 ميليغرام
13 ميليغرام
24 ميليغرام
147 ميليغرام
2 ميليغرام
0. 2 ميليغرام
0. 041 ميليغرام
0. 079 ميليغرام
0. 3 ميكروغرام
1. 3 ميكروغرام
2. 8 ميليغرام
0. 027 ميليغرام
0. 033 ميليغرام
0. 098 ميليغرام
0. 259 ميليغرام
0. 04 ميليغرام
105 وحدة دولية
كيفية تحضير سلطة الخيار واللبن
يُمكن تحضير سلطة الخيار والزبادي وتقديمها مع الأطباق الأخرى بطريقة سهلة وبسيطة من خلال اتباع الخطوات الآتية: [١٠] المقادير
4 حبات من الخيار المُقشَّر.
طريقة عمل سلطة خيار بلبن الزبادي البيتي في دقيقتين سهلة مثل المطاعم - أخبار حصرية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حميتي | سلطة خيار باللبن
هل تساعد سلطة الخيار باللبن على إنقاص الوزن؟
فوائد الخيار لإنقاص الوزن
قد يُسهِم الخيار في إنقاص الوزن حتى في حال تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ نسبيًا، وذلك يعود لسببين رئيسيّين، أولهما أن الخيار يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الماء ، ومن المعروف أن الماء مهمٌ لعملية إنقاص الوزن ، وثانيهما لأن الخيار يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، فكوبٌ واحدٌ منه (104 غرام تقريبًا) يحتوي على ما يُوازي 16 سعرة حرارية فقط. [١] فقد وُجِد أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة قليلة السعرات الحرارية، وعالية بمحتواها من الماء، يفقدون وزنًا أكثر مقارنةً بغيرهم، وذلك وفقًا لمراجعة علمية تضمّنت مراجعة 13 دراسةٍ شملت ما يصل إلى 3, 628 شخصًا، ونُشرت في مجلة (Nutrients) عام 2016.
ذات صلة طريقة عمل سلطة اللبن بالخيار طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
سلطة الخيار باللبن والنعناع وجبن الفيتا
لتحضير سلطة الخيار باللبن ( الزبادي) والنعنع وجبن الفيتا يمكن اتّباع المكوّنات وطريقة التحضير الآتية:
المكوّنات
كوب من الخيار المقطّع جيّداً. نصف كوب من جبنة الفيتا مقطّعة. فلفل أسود مطحون. كوب حليب. ملعقتان صغيرتان شبت طازج. فص ثوم مهروس. ملعقتان كبيرتان من النعناع الأخضر المفروم. طريقة التحضير
خلط اللبن مع الخيار والثوم في وعاء. إضافة النعناع برفق. إضافة الفلفل الأسود حسب الرغبة. توزيع السلطة في أطباق التقديم، ورشّ القليل من الشبت الطازج عليها. إضافة القليل من قطع جبنة الفيتا على السطح وتقديمها. سلطة الخيار بتتبيلة اللبن والخردل
لتحضير سلطة الخيار بتتبيلة اللبن والخردل يمكن اتّباع المكوّنات والخطوات الآتية:
مكوّنات السلطة
ثلاث ملاعق كبيرة من خلّ التفاح. حبّتان كبيرتان من الخيار المقشّر والمقطّع إلى شرائح. ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج، والمقطّع قطعاً كبيرة قليلاً. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. مكوّنات التتبيلة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض. ملعقة صغيرة ونصف من الخردل. كوب من لبن الزبادي.
انتبه إلى الأزرار أو الزهور أو إكسسوارات القماش عند كي القمصان النسائية حتى لا تتلفها الحرارة. قم بكي ثنيات الملابس من خط الكي. لكيّ التنورة افتحي التنورة من الأمام واكويها من أسفل التنورة إلى الأعلى أي من حافة التنورة إلى الخصر ، ثم اقلب التنورة واكوي الجوانب والجزء الخلفي من التنورة تنورة تنورة. خطوات تعلم كوي الملابس
1- كثير من الناس يولون اهتماما كبيرا بمظهرهم الخارجي لذلك يعتنون بملابسهم، حيث يشترط أن تكون الملابس الأنيقة نظيفة وخالية من التجاعيد. كوايات - اكسترا السعودية. لذلك يأخذ البعض الملابس لتجفيف محلات الغسيل وغيرها ولكن من الممكن تعلم الطرق الصحيحة عند تعلم كوي الملابس في المنزل وسنقدم لكم في هذا المقال مجموعة من هم. 2- افرز الملابس حسب الخامات، ليس فقط عند الغسيل ولكن أيضًا عند الكي، لضبط درجة حرارة المكواة لتناسب كل نوع من أنواع الأقمشة لـ تعلم كوي الملابس. 3- يحتاج الكتان والقطن إلى درجات حرارة عالية وبعض الرطوبة مثل رش الماء إذا كانت مكواة قديمة أو باستخدام مكواة بخارية ، بينما يحتاج الحرير والشيفون إلى أدنى درجة حرارة. ويمكنك أيضًا تقسيم الملابس حسب تعليمات الكي والغسيل المرفقة الملابس. 4- ابدأ الكي من الأمام إلى الخلف والعكس لا تضغط على الملابس بالمكواة، ولا تتركها عليها دون التحرك خوفًا من حرق الملابس.
بخاخ كوي الملابس ومكان الصلاة
تتجعد جميع الملابس بعد كل غسلة، ولا يمكن لأحد أن يرتدي تلك الملابس المجعدة دون كيها، وبمكن تطبيق ذلك باستخدام المكواة اليدوية أو المكواة البخارية، إذ إنها تسهل من عملية كيّ الملابس وجعلها خالية من أي تجعيد، وفي هذا المقال سنتناول بعض الطرق والنصائح التي تساعد في كي الملابس بأسهل طريقة. نصائح لكيّ الملابس بسهولة يمكن لاتباع بعض النصائح أن يسهل الحصول على ملابس مكوية بشكل أسهل وأسرع، وفيما يلي ذكر لأبرز هذه النصائح: استخدام مجفف الملابس لإزالة التجاعيد البسيطة عن عدد قليل من الملابس، وذلك بترطيب الملابس بالقليل من الماء، ثم وضعها لعدة دقائق في المجفف، إذ يسهم ذلك في اختفاء التجاعيد عن الملابس بفضل الحرارة. تعليق الملابس في الهواء الطلق لتجفيفها بعد غسلها مباشرة؛ وذلك لتجنب تكوّن التجاعيد. تقليل عدد قطع الملابس التي تغسل في دورة الغسيل الواحدة، مما يساعد في توزيع الحرارة بينها وتقليل التفافها على بعضها وبالتالي تقلُّ التجاعيد بنسبة كبيرة. ترطيب الملابس قبل كيها بمرش الماء أو مرش المكواة. بخاخ نانو لحماية الاحذية من كولونيل - لوازم. تعليق الملابس مباشرة بعد إخراجها من مجفف الملابس، لتجنب تكوّن تجاعيد جديدة عليها. التخلص من التفاف الملابس على نفسها بعد غسلها وقبل وضعها في المجفف.
بخاخ كوي الملابس القطنية تقي من
5-امزج كمية متساوية من الخل والماء في بخاخ ورش الملابس قبل الكي لتنعيم التجاعيد، يمكنك أيضًا استخدام محلول الخل والماء لتنظيف المكواة. بللي قطعة قماش بالمحلول وامسحي المكواة وهي ساخنة. قم بتغطية طاولة الكي بطبقة من رقائق المطبخ ، وضع عليها غطاء من الكتان أو القطن وقم بكي الجانبين في نفس الوقت. استخدم مكواة الشعر لكيّ التجاعيد الصغيرة والأماكن التي يصعب الوصول إليها بمكواة الملابس. 6- لتجنب احتراق الملابس الحريرية ، قم بلف قطعة من الثلج في منشفة ومررها فوق تجاعيد وتجاعيد القماش، ثم ابدأ الكي على أقل إعداد دون الضغط على الملابس. اضبطي درجة حرارة المكواة على أقل إعداد قبل كي الملابس المصنوعة من البوليستر والنايلون والقطيفة واضبطي المكواة على الظهر لتجنب لمعان أو حرق الملابس. بخاخ كي الملابس - العبوة العادية. علق الملابس التي تترك مشابك الغسيل على علاقة واتركها تجف في الهواء أو ضع قطعة من القماش أو منديل قبل وضعها على المشبك لتجنب آثارها على الملابس. طرق كي الملابس دون مكواة
كي الملابس
1- تعلم كوي الملابس ببخار الماء:
قم بتعليق قطعة الملابس التي تريد كيها على علاقة ملابس ثم قم بتعليقها في الحمام أثناء الاستحمام بالماء الساخن ، حيث يعمل البخار على تنعيم التجاعيد أو تقليلها إذا كانت قاسية.
بخاخ كوي الملابس والمكان
2- الملابس الداكنه:- لا تستخدمي المكواة مباشرة على ملابسك الداكنة لتفادي تغيير لونها ، و لكن قومي باستخدام قطعة ن القماش الخفيف كحائل بين المكواة و بين الملابس السوداء ، و ممكن ايضا ان تقومي بكي الملابس الداكنة على الوجه الداخلي. 3- لا تضغطي اثناء تجنبي تلك الاخطاء اثناء كي الملابس:- لن يفيدك استخدام الضغط على المكواة اثناء الكي سوى ارهاقك فقط ، اذا واجهتك مشكلة تكسر الملابس بشكل كبير استخدمي بعض رذاذ الماء في تفكيكه ، و ايضا اتركي المكواة لبضع ثوان على المنطقة ذات التكسير ، اما عملية الكي ذاتها فيفضل ان تكون حركة المكواة خفيفة و سريعة حتى تحصلي على ملابس مفرودة بشكل افضل و باقل مجهود. بخاخ كوي الملابس والمكان. 4- عدم تنظيف مكواة البخار:- من الاخطاء الشائعة ايضا استخدام مكواة البخار بشكل متكرر بدون تنظيف ، مكواة البخار يجب ان تنظف مرة كل شهر او شهرين طبقا للاستخدام ، حتى تظل تعمل بنفس الكفاءة ، قومي بملء مكواة البخار بالماء و الخل ثم استخدميها حتى تنفذ مائها على اي قطعة قماش قديمة ، او قومي بتمرير المكواة على سطح منثور عليه القليل من الملح. 5- عدم استخدام طاولة الكي:- الكثير منا يستخدم المكواة على اي منضدة و اذا كانت تلك المنضدة كبيرة لن تسمح بكي الملابس بشكل كامل ، طاولة الكي فقط هي التي تسمح بكي الملابس بأفضل شكل و ايضا توفر الوقت و المجهود.
بخاخ كوي الملابس في
متابعة – علي معلا:
تعبر رائحة الملابس عن النظافة فالجميع يحب أن تكون له رائحة عطرة، وتلجأ ربات المنازل إلى العديد من الطرق لتحقيق هذه الغاية. وفي هذا المقال سوف نستعرض خطوات تعطير الملابس أثناء الكوي لتدوم الرائحة الجميلة لأطول فترة ممكنة:
1. في بخاخ المكواة أضيفي مقدار ملعقة صغيرة من أي عطر غير زيتي تفضلينه ثم رشي ومرري المكواة على الملابس لتصبح معطرة. 2. ضعي بضع قطرات من سائل غسيل الملابس بماء الكوي ورشي على الملابس ومرري المكواة على القطعة. بخاخ كوي الملابس الداخلية. 3. رشي على القطعة بخات قليلة من عطرك المفضل ثم مرري المكواة على القطعة واحرصي على أن يكون العطر خالي من الزيت كي لا يتسبب بتلف القطعة.
بخاخ كوي الملابس للاطفال
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
حلول مختلفة يمكن استخدام مجفف الشعر و لكن قبل استخدامه لا بد أن تكون الملابس مجففة، و لا تكون الملابس مجففة أكثر من اللازم و بعد ذلك يتم تشغيل المجفف على أقل درجة حرارة، و يمكن استخدام رأس بلاستيك لتوجيه الهواء عند الغرض المطلوب، و يمسك مجفف الشعر و ابعاده عن الملابس على بعد عدة سنتيمترات، حتى لا يتم حرق الملابس و اتلافها و يمكن تعليق الملابس قبل البدء في استخدام المجفف. و في بعض الأحيان يكون لا يوجد أي طريقة يتم استخدامها للتخلص من التجاعيد، فيمكن وقتها لف الملابس باحكام و من ثم يتم وضع الملابس تحت مرتبة سرير أو أي شيء تقيل، و تترك الملابس لمدة ساعة و ستكون الملابس و قتها قد خفت منها التجاعيد بنسبة كبيرة. أيضا يمكن استخدام غلاية الشاي حيث أن البخار الموجود به يقوم بالتخلص من التجاعيد، و لهذا يتم تشغيل غلاية الشاي لاستخراج بخار الماء منها، و يتم امساك الملابس و ابعادها عن الغلاية على بعد عدة ثلاثون سنتيمترات حتى لا تقوم بتلف الملابس، و من فوائد هذه الطريقة أنه يمكن استخدام الماء بعد انتهاء المهمة المطلوبة، و هذه الطريقة يمكن عملها بشكل ممتاز عند الحاجة لفرد مكان صغير في الملابس. بخاخ كوي الملابس القطنية تقي من. يستنزف الكي منا الوقت والجهد والمال، وهناك العديد من الأشخاص يحاولون التهرب من هذه المهمة، ولكن هناك العديد من الطرق السهلة التي تساعد في التخلص من تجاعيد الملابس في أسرع وقت وبأسهل الطرق، وهي: يمكن استخدام المجفف كطريقة رائعة لإزالة التجاعيد من دون استخدام المكواة، وذلك برش قطعة الملابس بالقليل من الماء ثم تمرير مجفف الشعر عليها عن مسافة قليلة نوعاً ما، مع التحريك المستمر بدرجة حرارة متوسطة للمجفف.