أحزان أهل البيت ( عليهم السلام) هي أفراحهم الأثيرة عندهم ، لأن الغايات العظمى التي أنيطت بهم لا تتحقق إلاّ بهذه الأحزان. و كان السهم الذي ينالونه من قِبل هذا الوليد هو السهم الأوفر ، ولذلك كان بمقدمة أكبر ، وعلى ذلك المقياس الخاص بهم كان فرحهم بمولده أكبر. الحسين شريك جده ( صلى الله عليه و آله)
أيها السادة! يقول العلماء ـ و هم يفسرون كلمة الرسول ( صلى الله عليه و آله) المشهورة أو المتواترة: ( حسين مني و أنا من حسين).... يقولون: إن الكلمة تعني أن الحسين ( عليه السلام) شريك جدّه في الدعوة. ومن عقائد شيعة أهل البيت: أن الأئمة الإثني عشر ( عليهم السلام) أجمعين شركاء لجدهم الرسول ( صلى الله عليه و آله) في الدعوة ، فهو المؤسّس لها ، والقيّم الأكبر عليها ، وهم ـ من بعده ـ الأمناء القوّامون على حفظها.. حسين مني وأنا من حسين | شبكة أنا الحسين. فما هذه الخاصة التي يعنيها العلماء بقولتهم تلك ؟
إن الجواب عن هذا ـ مبسطاً ـ يتصعب به القول و يطول ، وحسبي أن أقف ناحية واحدة تتصل بموضوعي الذي بدأت به الحديث. إن الإسلام دين الله العظيم الذي اصطفاه للناس ، وتوجّ به الشرائع ، وختم به الأديان.. إن هذا الدين منهاج إنساني متكامل ، شرّعه الله لتنظيم هذه المجموعة الضخمة من الغرائز والعواطف والمشاعر والأحاسيس.. لتنظيم هذه المجموعة التي يسمّونها ( الإنسان).
حسين مني وأنا من حسين | شبكة أنا الحسين
آخر تحديث
22:59
الجمعة 22 أبريل 2022
- 21 رمضان 1443 هـ
حسين مني وأنا من حسين / أحب الله من أحبّ حسيناً / حسين سبط من الأسباط
نسألكم الدعاء
والله ولي التوفيق
__________________ التوقيع كبير جدا
لجنة التواقيع
حسن منى وأنا من حسن حسين منى وأنا من حسين - Youtube
عموم الهدى يتطلّب عموم التربية
الإسلام منهاج متكامل ، شرّعه الله لتنظيم علاقات الإنسان وسلوكه ، وتهذيب غرائزه وعواطفه ، وإصلاح سرّه وعلانيته ، وأعماله وصفاته..
و بديهيّ أن الدين لا يستطيع أن يدرك هذا المدى من الإنسان ، وأن يحقق له هذه الغاية مالم يثبّت عقائده و أسسه في عقل الإنسان ومشعره ، و ما لم يمتزج بعواطفه و أحاسيسه ، وبلحمه ودمه. و كيف يملك أن يهدي العقل مالم يتّصل بالعقل ؟
و كيف يقوى أن يوجّه العاطفة مالم يمتزج بالعاطفة ؟
و كيف يقدر أن يهذّب الأخلاق والعادات ويصلحها إصلاحاً جذرياً مالم يتّصل بينابيعها من النفس ، وبجذورها من الطبع ؟
إن الدواء ـ مهما احتوى تركيبه من العناصر القوية الفعالة ـ لن يحقق الشفاء حتى ينفذ إلى مكمن الداء ، وان الدين ـ مهما جمع تشريعه من دقائق الحكمة ـ لن يقوّم طباع النفس حتى يصل إلى أعماق النفس. حسين مني و انا من حسين. و البراهين التي عضدت هذه الدعوة في كتباها الكريم ، وفي حديث رسولها العظيم ( صلى الله عليه و آله) تنير آفاق النفس من الإنسان ، كما تضيء آفاق العقل ، فهي مدد للفكر ليقتنع ، وهي مدد للقلب ليؤمن ، وهي مدد للمشاعر والعواطف ، ومنافذ الشعور ومصادر الإحساس لتعترف وتتوجّه. وبرهنة القرآن توليّة حين تمدّ الفكر ، وفعليه تمثيلية حين تكون مدداً للنواحي الاخرى.
عموم الهدى يتطلّب عموم التربية
الإسلام منهاج متكامل ، شرّعه الله لتنظيم علاقات الإنسان وسلوكه ، وتهذيب غرائزه وعواطفه ، وإصلاح سرّه وعلانيته ، وأعماله وصفاته.. حسين مني وانا من حسين. و بديهيّ أن الدين لا يستطيع أن يدرك هذا المدى من الإنسان ، وأن يحقق له هذه الغاية مالم يثبّت عقائده و أسسه في عقل الإنسان ومشعره ، و ما لم يمتزج بعواطفه و أحاسيسه ، وبلحمه ودمه. و كيف يملك أن يهدي العقل مالم يتّصل بالعقل ؟ و كيف يقوى أن يوجّه العاطفة مالم يمتزج بالعاطفة ؟ و كيف يقدر أن يهذّب الأخلاق والعادات ويصلحها إصلاحاً جذرياً مالم يتّصل بينابيعها من النفس ، وبجذورها من الطبع ؟ إن الدواء ـ مهما احتوى تركيبه من العناصر القوية الفعالة ـ لن يحقق الشفاء حتى ينفذ إلى مكمن الداء ، وان الدين ـ مهما جمع تشريعه من دقائق الحكمة ـ لن يقوّم طباع النفس حتى يصل إلى أعماق النفس. و البراهين التي عضدت هذه الدعوة في كتباها الكريم ، وفي حديث رسولها العظيم ( صلى الله عليه و آله) تنير آفاق النفس من الإنسان ، كما تضيء آفاق العقل ، فهي مدد للفكر ليقتنع ، وهي مدد للقلب ليؤمن ، وهي مدد للمشاعر والعواطف ، ومنافذ الشعور ومصادر الإحساس لتعترف وتتوجّه. وبرهنة القرآن توليّة حين تمدّ الفكر ، وفعليه تمثيلية حين تكون مدداً للنواحي الاخرى.
نُشر في 23 فبراير 2022
من المهم إجراء التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل؛ إذ يمكن أن تساعد ممارسة بعض التمارين في تخفيف الألم وإعطاء الراحة وإعداد الجسم لعملية الولادة بالإضافة إلى منع المشكلات الصحية المحتملة لاحقاً، فالجسم يصاب بالإجهاد أثناء الولادة وخاصة عضلات أسفل الظهر وأسفل البطن والمهبل؛ لذلك يجب إجراء تمارين خاصة لبناء القدرة على التحمل ومساعدة تلك العضلات على الاستعداد، ولكن ينصح دائماً باستشارة الأخصائيين لمساعدة المرأة الحامل على تحديد التمارين المناسبة لحالتها ، [١] [٢] ونذكر في هذا المقال ذكر أهم التمارين لتسهيل عملية الولادة. تمرين القرفصاء العميقة يساعد تمرين القرفصاء العميقة (بالإنجليزية: Deep squat) على الاسترخاء وإطالة عضلات قاع الحوض وتمديد منطقة العجان وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣]
الوقوف وجعل فتحة الساقين أعرض من عرض الورك. القيام بالقرفصاء ببطء إلى أقصى حد ممكن. الضغط على اليدين معا إلى الأمام. يمكن استشارة الطبيب أو المعالج الفيزيائي عن عدد مرات القرفصاء التي يجب القيام بها. ١٠ تمارين فعالة أثناء الحمل لتسهيل الولادة الطبيعية - فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة. تمرين تدليك العجان تدليك العجان (بالإنجليزية: Perineal massage) يطيل ويلين أنسجة العجان، يمكن البدء بهذا التمرين في الأسبوع الـ 35 من الحمل، وينصح بإجراء هذا الأسلوب من التدليك لمدة 10 دقائق مرة واحدة في اليوم وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣]
أخذ حمام دافئاً أو وضع ضغط دافئ على منطقة العجان لمدة 10 دقائق للمساعدة على الاسترخاء قبل التدليك.
أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية
تنفسي وانحني ل لحصول على وضعية الجلوس. انتظري لحظة ثم عُودي إلى وضع البداية. كرري تمرين القرفصاء، مع إبقاء مرفقيك داخل فخذيك، وحاولي برفق فتح الوركين عن طريق دفعهما للخلف. أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية. عدي ببطء إلى وضع الوقوف مع دعم القدمين جيدًا. فوائد التمرين الرياضي للحامل
توفر ممارسة الرياضة أثناء الحمل مجموعة من الفوائد للأم وتضمن فرصًا أكبر للولادة الطبيعية الآمنة. كما يوفر التمرين المزايا التالية:
يمنع زيادة الوزن
يجهز جسد الأم للولادة الطبيعية
يقلل من آلام المخاض
يحسن الدورة الدموية ويحافظ على استقرار معدل ضربات القلب
يحسن قدرتك على التحمل ويجعلك أكثر مرونة
يساعدك على التعافي بسرعة، بعد الولادة
يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكر ي الناجم عن الحمل
متى يجب التوقف عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل
بشكل عام، حوالي نصف ساعة من التمارين كافية وموصى بها. يجب أن تتوقف الأم الحامل عند ملاحظة ما يلي:
التعب
مشاكل ضغط الدم الموجودة مسبقًا، وحالات الربو، واضطراب القلب، والسكري، إلخ. نزيف مهبلي
تاريخ الولادة المبكرة أو الولادة الضائعة
الانقباضات المتزايدة في البطن بعد فترة وجيزة من التمرين. يمكن أن يكون اتباع روتين التمرين الرياضي المناسب للحوامل مفيدًا جدًا في زيادة احتمالية الولادة الطبيعية، بالإضافة إلى تقليل وقت المخاض وآلامه.
7 تمارين ونصائح لتسهيل الولادة - مجلة رجيم
اتخذي وضعية القطط عن طريق ثني أصابع القدم وفرد أصابعك على نطاق واسع، واضغط ي على الأرض بأطراف أصابعك. انحني للأمام واستريحي على قدميك وراحتك مع ضغط أصابعك بقوة على الأرض وتشكيل حرف " أ ". ثني الركبة اليمنى وتقويمها مع الشعور بالتمدد. ثني الركبة اليسرى وتصويبها. كرر عدة مرات بقدر ما تستطيعين بشكل مريح. ٢. إمالة الحوض ( أو) تمرين القط الغاضب
يقوي هذا التمرين الحوض ويخفف آلام الظهر أثناء الحمل ويساعد في المخاض ويعمل على تسهيل عملية الولادة. اتخذي وضعية القطط مع الأ صابع مدببتين على الأرض. أثناء الراحة على الأطراف الأربعة، ثني رأسك للخلف
قوسي ظهرك بحيث يكون العمود الفقري منحنيًا. اثبتي على الوضع لبضع ثوانٍ ثم عودي إلى الوضع الأول برفق
قومي بالاسترخاء، ثم كرري لعدة مرات. ٣. وضعية الاسترخاء الإسكافي
يساعد ذلك على استرخاء عقلك وجسمك أثناء الحمل مع شد جسمك وتحسين المرونة. استلقِ بشكل مسطح على أرضية قريب ة من الحائط مع فرد رجليك. تمارين لتسهيل الولادة. ضعي قدميك على الحائط. افردي ساقيك أمامك وأنت تجلسين على الأرض. استخدمي بطانية للجلوس عليها إذا كنت غير مرتاحة
قومي بضم باطن كلا القدمين، وامسكي كاحليك وقومي بسحبهما بالقرب من حوضك
استرخي، لكن امتنعي عن دفع ركبتيك إلى الأرض
أخرجي نفسك بالزفير عندما تنحني للأمام قدر الإمكان.
١٠ تمارين فعالة أثناء الحمل لتسهيل الولادة الطبيعية - فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة
الجلوس أو الاتكاء للخلف في وضع مريح. وضع مادة زلقة قابلة للذوبان في الماء على الإبهام ومنطقة العجان. وضع الإبهام داخل المهبل من 2. 5 إلى 3. 8 سنتيمترات. الضغط لأسفل باتجاه المستقيم وعلى الجانبين حتى يتم الشعور بحرقة خفيفة أو وخز. الاستمرار في الضغط لمدة دقيقتين حتى تصبح المنطقة مخدرة. 7 تمارين ونصائح لتسهيل الولادة - مجلة رجيم. التنفس بعمق والتركيز على إرخاء العضلات. الاستمرار في الضغط بالإبهام والتدليك ببطء ذهاباً وإياباً على جانبي المهبل بحركة U لمدة ثلاث دقائق. الاسترخاء وتكرار العملية مرة واحدة. تمارين كيجل تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegels) مفيدة لجميع النساء لكنها مهمة بشكل خاص أثناء الحمل، تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض والعضلات التي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء هذا التمرين: [٤]
إفراغ المثانة تماماً قبل البدء بالتمرين. تحديد مكان وجود عضلات قاع الحوض. شد عضلات قاع الحوض السفلية، في حركة تشبه حركة إيقاف البول. الاستمرار لمدة 10 ثوان قبل إطلاق العضلات. التأكد أن عضلات البطن مسترخية وأن التنفس يسير بشكل طبيعي. أداء التمرين من 10 إلى 15 مرة، مرتان أو ثلاث مرات في اليوم. تمرين إمالة الحوض يساعد تمرين إمالة الحوض (بالإنجليزية: Pelvic tilts) على تقوية عضلات البطن والحوض وتقلل من آلام الظهر بمجرد الدخول في المخاض يمكن القيام بالتمرين من خلال طريقتين، أثناء الجلوس وأثناء الوقوف حسب الوضع الذي يريح اللاعبة وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٤] أثناء الجلوس على الأرض توضح النقاط الآتية خطوات أداء تمرين إمالة الحوض أثناء الجلوس على الأرض:
الاستناد على الأرض باليدين والركبتين.
لضمان ممارسات آمنة، ينبغي استشارة الطبيب عن ممارسة الرياضة بالتفصيل وأداء التمارين تحت إشراف.
إحدى أهم العادات التي اتفق عليها الجميع، النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا، فحسب ما ذُكر بأبحاث "كورلي" وُجِد أن ما يقرُب من 50% من أصحاب الملايين العصاميين يستيقظون قبل ثلاث ساعات على الأقل من بدء يومهم الفعلي، وهو ما عللوه بكونه يُتيح لهم الفرصة للسيطرة على حياتهم، ويمنحهم الشعور بالثقة.