كيفية التقديم على إجازة مرضية
يمكنكم الحصول على رمز الخدمة في منصة صحة الإلكتروني والتقديم على إجازة مرضية من خلال الخطوات الآتية:
الدخول على رابط منصة صحة الإلكتروني " من هنا ". تسجيل الدخول على الحساب الخاص بك باستخدام اسم المستخدم أو رقم البطاقة الوطنية وكلمة المرور. كتابة رمز التحقق. الضغط على أيقونة تسجيل الدخول للانتقال إلى صفحة البيانات. الضغط على الصفحة التالية لاستلام رمز الخدمة. يتم كتابة رمز خدمة صحة في الخانة المخصصة له ورقم البطاقة الوطنية أو رقم الإقامة للتقديم على الإجازة المرضية. تسجيل حساب جديد في منصة صحة
يمكنكم تسجيل حساب جديد في منصة صحة الإلكترونية من خلال اتّباع الخطوات التالية:
الدخول مباشرة على منصة صحة الإلكتروني " من هنا ". يمكنكم الدخول على منصة صحة من خلال النفاذ الوطني الموحد " من هنا "، ومن خلال تسجيل موظفي وزارة الصحة " من هنا ". الضغط على تبويب "إنشاء حساب جديد" للمنشآت فقط. تدوين جميع البيانات المطلوبة في الخانات الفارغة وهي: اسم الحساب باللغة العربية والإنجليزية، وشعار الحساب، والصورة. كتابة البيانات الخاصة بمدير الحساب وهي: رقم البطاقة الوطنية، وتاريخ الميلاد هجري وميلادي.
استعلام عن اجازة مرضية منصة الصحة الالكترونية &Bull; اليمن الغد
يتسائل المواطنون والمقيمون عن ما هو رمز الخدمة في منصة صحة الإلكترونية في المملكة العربية السعودية، وذلك نظرًا لأهميته القصوى عند تسجيل طلب إجازة مرضية من محل العمل أو من مكان الدراسة بالنسبة للطلاب، وقد تم إطلاق هذه الخدمة بسبب انتشار فيروس كورونا Covid – 19 وحرص الدولة على سلامة المواطنين ومنع التزاحمات، وسيقدم لكم موقع المرجع جميع الاستفسارات الخاصة بسؤالكم عن ما هو رمز الخدمة في منصة صحة. منصة صحة الإلكترونية
منصة صحة هي عبارة عن منصة إلكترونية تابعة لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية وكان الغرض من تدشين هذه المنصة على شبكة الإنترنت هو إمكانية تقديم طلب إجازة رسمية مرضية بشكل إلكتروني من جهة العمل سواء الحكومية أو الخاصة للمواطنين والمقيمين وكذلك من جهة الدراسة للطلاب والطالبات في مختلف المراحل التعليمية والجامعات، وكانت هذه المنصة واحدة من ضمن خطط المملكة العربية السعودية من أجل تحقيق أهداف رؤية 2030 وجعل جميع التعاملات في المملكة رقمية تكنولوجية. [1]
اقرأ أيضًا: رابط منصة صحتي الاستعلام عن الاجازات المرضية
ما هو رمز الخدمة في منصة صحة
رمز الخدمة في منصة صحة الإلكترونية هو عبارة عن الرمز الذي يُمكّن المستخدم من أخذ إجازة مرضية من خلال المنصة ، ويستطيع المستخدم الحصول عليها في أول مرة عند التسجيل باستخدام رقم الهوية الوطنية للمواطن أو رقم الإقامة للمقيم، ويقوم المستخدم باختيار رمز الخدمة في منصة صحة بنفسه مع مراعاة أن الرمز يجب أن يبدأ بحروف "GSL" ومن ثم يتم إرساله عبر الجوال الخاص به ليتم الاحتفاظ به حتى يستطيع أخذ الإجازات المرضية من خلال استخدامه.
طريقة التسجيل في منصة صحة - أخبار صحيفة الرؤية
إدخال الرقم المرجعى لطلب الاستعلام عن تقرير طبي برقم الهوية منصة صحة. إدراج رقم الهوية / الإقامة ليتم استعلام عن تقرير طبي برقم الهوية صحة. انقر فوق أيقونة " استعلام " لمعرفة تفاصيل الاستعلام عن تقرير طبي برقم الهوية في منصة الخدمات الصحية السعودية. الاستعلام عن تقرير طبي برقم الملف رابط التسجيل الدخول منصة صحة تمكنك منصة صحة من الاستعلام عن تقرير طبي برقم الملف أون لاين من خلال: الدخول إلى منصة صحة صفحة خدمة الاستعلام عن التقارير الطبية. إدخال رقم المرجعى أو رقم الملف في خانة خدمة الاستعلام عن تقرير طبي برقم الملف. قم إدخال رقم الهوية، أو الإقامة لطلب الاستعلام عن تقرير طبي برقم الملف. الضغط على أيقونة " استعلام " لعرض تفاصيل الاستعلام عن تقرير طبي برقم الملف في منصة صحة السعودية. كيف اطلع تقرير من تطبيق صحتي رابط التسجيل الدخول منصة صحة خدمة طلب تقرير طبي تسمح بتقديم طلب للحصول على تقرير طبي من المؤسسات الصحية بضغط على "طلب تقرير جديد". كما يمكن للمستخدم مشاهدة حالة الطلبات السابقة من خلال هذة النافذة. وتتم عملية الدفع لطلبات التقارير عبر الدفع الالكتروني بعد الموافقة على الطلب. للوصول إلى هذه الخدمة: تسجيل الدخول الى بوابة للصحة الإلكترونية من خلال النقر على زر دخول في أعلى الصفحة.
منصة صحة الإلكترونية والإستفادة منها وطريقة التسجيل فيها - ثقفني
بعد ذالك سيظهر هناك زر جديد يسمى صفحتي، انقر عليها للذهاب إلى الشاشات الخاصة بك. التالي، انقر على شاشة المريض في شاشة المريض، سترى كل الخدمات المتعلقة بالمريض. لطلب تقرير طبي استخدم زر "طلب تقرير طبي جديد" في تطبيق التقارير الطبية. لطلب تقرير جديد. إضغط على "طلب تقرير جديد". لمشاهدة حالة الطلبات السابقة للتقارير. لعملية الدفع لتقارير الموافق عليها وتحميل التقارير كاملة. إضغط على "مختصر طلبات التقارير الطبية". خدمات اخرى ، صفحتنا على الفيسبوك
ثم تقوم بالذهاب إلى ايقونة "المنصة المباشرة لحجز الإجازات المرضية". يقوم الشخص المتقدم بإدخال اسم المستخدم وكلمة المرور أو إنشاء حساب جديد. إدخال رقم الهاتف المحمول
التأكد من إدخال كود التحقق بشكل صحيح الذي يتم إرساله عبر رسالة نصية. تقوم بتقديم الطلب الذي يرغب فيه المواطن. حيث يمكنك الحصول على رقم الطلب لمتابعة الموافقة عليه إلكترونيا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
انقر على الاستعلام عن الإجازات المرضية. هناك رقم تم إرساله لك منذ قمت بتسجيل طلب الإجازة عبر هاتفك، قم بإدخاله الآن. اكتب رقم الإقامة إن كنت مقيماً بالمملكة أو رقم الهوية في حالة إن كنت مواطناً سعودياً. اضغط استعلام. ثم انقر على طباعة التقرير. أو قم بتحميله على هاتفك لحين طباعته. تحميل تطبيق صحتي تم إطلاق تطبيق صحتي لاستخدام أكثر سهولة على الهواتف الجوالة سواء الآيفون أو التي تعمل بنظام الأندرويد، فقط اضغط على الرابط وقم بتحميله على نظام تشغيل IOS، بينما يمكنك الضغط على الرابط لتحميله على الهاتف الأندرويد.
غير محدد بالكميات
لا يوضّح المؤشر الجلايسيمي للفواكه الكمية التي يجب تناولها من نوع معين، فعلى سبيل المثال للبطيخ مؤشر جلايسيمي عالي مما يجعله من الفاكهة التي يُفضل تجنّبها لمرضى السكري، إلّا أنه تبيّن أن البطيخ يحتوي في الوجبة الواحد على كمية قليلة من الكربوهيدرات التي ترفع سكر الدم، وبالتالي نحتاج لتناول كميات كبيرة من البطيخ لرفع سكر الدم. تم حل هذه المشكلة بخلق ما يسّمى بالحمل الجلايسيمي (Glycemic load) الذي يدلّ على مدى تأثير حصّة محددة من الفاكهة الواحدة على رفع سكر الدم بكمية محددة، مما يعطي معلومات أوضح وأدق عن مدى تأثير الفاكهة بالكم المحدد على سكر الدم، فمثًلا ل 120 غرام من البطيخ حمل جلايسيمي يساوي 5 مما يدلّ على أنه خيار مناسب لمرضى السكري. 2. تأثره بعدّة عوامل
يتأثر المؤشر الجلايسيمي للفاكهة الواحدة بعدّة عوامل، منها الآتي:
طريقة التحضير. التمر السكري لماذا يعد أفضل أنواع التمور على الإطلاق تعرف لماذا؟!. الطعام المتناول مع الفاكهة في ذات الوقت. 3. وجود عدّة مؤشرات جلايسيمية للفاكهة الواحدة
يجد العلماء أن لبعض أنواع الفواكهة موشرات جلايسيمية مختلفة تِبعًا لدرجة النضج كالموز على سبيل المثال، مما يسبب لَبس لدى الناس عن مدى تأثير هذا النوع على سكر الدم.
المؤشر الجلايسيمي للتمر: معلومة مهمة لمرضى السكري
تمنع هذه العملية المستويات من الارتفاع فور تناول الطعام لهذا السبب فإن المؤشر الجلايسيمي منخفض في التمور. يقاوم الأمراض
التمر بمساعدة مضادات الأكسدة يقاوم العوامل المسببة للأمراض. يمنع وجود مضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة وجزيئات أنواع الأكسجين التفاعلية التي قد تسبب تفاعلات تهدد الحياة في أجسامنا أهم ثلاثة مضادات للأكسدة هي –
مركبات الفلافونويد: دورها الأساسي هو الحد من الالتهابات لتقليل احتمالات الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والسكري وبعض أنواع السرطان. الكاروتينات: تعمل على تقليل فرص التنكس البقعي أو الاضطرابات الأخرى المرتبطة بالعين. حمض الفينول: يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات حيث تعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان. يعزز صحة الدماغ
يمكن أن يعزز التمر عمل الدماغ عن طريق تقليل نشاط بروتينات أميلويد بيتا. هذه البروتينات قادرة على تكوين لويحات في دماغنا والتي عندما تتراكم يمكن أن تسبب موت خلايا الدماغ مما يؤدي إلى مرض الزهايمر وحتى الموت. المؤشر الجلايسيمي للتمر: معلومة مهمة لمرضى السكري. من المحتمل أن تتمتع بذاكرة أفضل وقدرة تعليمية جيدة من خلال تضمين التمر في نظامك الغذائي يؤدي إلى انخفاض الاضطرابات المرتبطة بالقلق.
أفضل أنواع التمور لمرضى السكر - موضوع
[٣] فيما يتعلّق بسكّر الدّم فإن ارتفاعه يعتمد على كميّة الكربوهيدرات في الطّعام المستهلك، لذلك يمكن تحديد ذلك بشكل دقيق عن طريق التسلسل التّالي: [٣]
إنّ الكربوهيدرات هي مركّبات يحتاجها الجسم بكمّيات كبيرة تتواجد في الخضار الفواكه والحبوب وغيرها، وهي ذات ثلاثة أشكال، سكّريات ونشويّات يمكن تحطيمها، وألياف لا تتحطّم لأنها غير قابلة للهضم. أفضل أنواع التمور لمرضى السكر - موضوع. أثناء عمليّة الهضم يتحول القابل منها إلى جلوكوز. ينتقل الجلوكوز بدوره إلى مجرى الدّم حيث ينتقل إلى الخلايا بفعل هرمون الانسولين. بالتالي احتواء كوب من عصير الليمون على 2 غم من الكربوهيدرات يعني أنّه يرفع السّكّر للأشخاص الطّبيعيين بكميّة قليلة جدًا، كما أنّ احتواءه على ألياف لا يؤثر على سكّر الدّم سلبّا، بل على العكس فإنها تُبطئ من ارتفاعه. [٣]
ما تأثير الليمون على مريض السكري؟
هناك مصطلح يسمّى بالمؤشر الجلايسيمي glycemic index ، حيث أنّه يشير إلى مقياس 1-100 لمدى ارتفاع سكّر الدّم، حيث أنّ 100 تعني سكّر جلوكوز، وكلّما قل الرّقم للمؤشر كان ذلك أفضل لسكّر الدّم، حيث أنّ ذلك يعني ارتفاعه بشكل بطيء، وهو ما ينصح به لمرضى السكّري ، وتشير الدّراسات إلى أنّ عصير الليمون والّذي يمكن استهلاكه مع طعام ذو مؤشر جلايسيمي مرتفع ، يبطّئ عمليّة تحويل النّشويات إلى جلوكوز، وبالتّالي فإنها تخفض المؤشر الجلايسيمي للطّعام نفسه.
التمر السكري لماذا يعد أفضل أنواع التمور على الإطلاق تعرف لماذا؟!
للمزيد:
اخطاء غذائية في رمضان
فوائد التمر: عديدة ومذهلة للصحة والجسم
أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين
فوائد التمر السكري وأهميته - Tamkiin تمكين
[٧] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات يمكنك قراءة مقال فوائد التمر لمرضى السكري
أضرار التمر
درجة أمان التمر
تُعدُّ ثمرة التمر غالباً آمنةً لمظم الناس، وذلك عند تناولها بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن لا تتوفّر معلومات حول أمان تناول التمر بكمياتٍ كبيرة كالموجودة في المستخلصات، أو الآثار الجانبيّة لذلك. [٨]
ويُعد تناول التمر بالكميات الموجودة في الطعام من قبل الحامل والمرضع آمناً ، إلا أنّ المعلومات مازالت غير كافية حول أمان استخدام التمر بكمياتٍ كبيرة كالموجودة في المستخلصات؛ سواء عن طريق تناولها أو وضعها على الجلد، لذا تُنصح الحوامل والمرضعات بتجنّب أخذ جرعات عالية من التمر، والالتزام بالكميات الموجودة في الطعام. [٨]
محاذير استخدام التمر
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحيَّة الحذر عند تناول التمر، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: [٩]
الذين يعانون من زيادة الوزن قد يسبب استهلاك التمر بكميات كبيرة زيادةً في الوزن، وذلك نظراً لمحتواه العالي من السُعرات الحراريّة، لذا يُنصح بتناول التمر باعتدال. مرضى الكلى يحتوي التمر على البوتاسيوم ، لذا ينبغي على مرضى الكلى الحذر من تناول التمر، وضرورة الحصول على استشارة الطبيب بما يتعلّق بكمية البوتاسيوم المسموح تناولها يومياً.
كما أنها أيضًا تنطبق على أطعمة مثل الفاكهة في مقابل عصير الفاكهة. [١٧]
1 تناول الحبوب الكاملة على الإفطار. إذا كنت تفضِّل تناوُل الحبوب ساخنة أو باردة، تناول نوعًا واحدًا من الحبوب الكاملة على الأقل، مثل الشوفان. يمكنك أيضًا أن تجد أنواعًا عديدة من حبوب الإفطار المنتجة من الحبوب الكاملة يتم تناولها باردة. قم بخلطها بنوع فاكهة ذات مؤشر منخفض مثل الخوخ. [١٨]
تجنَّب الأطعمة سريعة التحضير. إن هذه الأطعمة، مثل الأرز الأبيض سريع التحضير غالبًا ما يكون مؤشرها الجلايسيمي مرتفع، لذا التزم بالطعام الذي تقوم بطبخه بنفسك. [١٩]
بدلًا من الأرز سريع التحضير، قم بطبخ الأرز البني أو الأرز طويل الحبة بنفسك، فكلاهما ذو مؤشر منخفض. [٢٠]
3 تناوَل الحبوب الكاملة أكثر من الأطعمة المعالجة. على سبيل المثال، اختر خبز القمح الكامل بدلًا من الخبز الأبيض. جرب معكرونة الحبوب الكاملة بدلًا من المعكرونة الاعتيادية. سوف تساعدك هذه الاختيارات على تقليل التأثير الذي يسببه طعامك على نسبة السكر في الدم. [٢١]
يمكنك تناول هذه الأطعمة كما تعودت، لكن بشكل معتدل بالطبع. تجنب الأطعمة المغلفة مثل المقرمشات. على سبيل المثال، بدلًا من تناول كيس من البطاطس المقلية، جرِّب تناول بعض المكسرات.