[٥] [٩]
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
يُعتبَر ألم أسفل الظهر (Lumbago) من المشاكل الشائعة التي تتسبّب بزيارة الطبيب، وينتج في أغلب أوقاته بسبب التعرّض للأذى أو تلقي ضربة ما، وهو شائع لدى الأشخاص في عمر 30-50 سنة، وينتج عن حدوث أيّ مشاكل تصيب عظام أو فقرات العمود الفقري القطني (Lumbar spine)، أو الأربطة حول النخاع الشوكي والفقرات، أو النخاع الشوكي (Spinal cord)، أو الأعصاب ، أو العضلات، أو الأعضاء الداخلية للحوض والبطن. ويستمرّ ألم أسفل الظهر لعدّة أيام وأسابيع ليطلق عليه حينها ألم أسفل الظهرالحادّ (Acute back pain)، فيما قد يستمرّ ألم أسفل الظهر المزمن (Chronic back pain) لمدّة تصل إلى أشهر، وفيما يأتي ذكر لأهم أسباب آلام أسفل الظهر بما فيها الحالات الخاصة بالنساء: [١٠] [١١]
الالتواء (Strain) قد تتعرّض العضلات والأربطة في الأربطة للالتواء نتيجة القيام بحركة مفاجئة أو وضعية الجسم الخاطئة أثناء رفع أشياء ثقيلة. الانزلاق الغضروفي (Herniated disc) قد يسبّب رفع الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ أو ثني الظهر بشكل خاطئ إلى حصول الانزلاق الغضروفي المعروف بالديسك؛ وفي هذه الحالة يمكن أن يضغط الغضروف المحيط بفقرات الظهر على جذور الأعصاب أو النخاع الشوكي ليتسبّب بذلك بألم أسفل الظهر الذي يستمرّ على خلاف ما يحصل عند التواء العضلات والأربطة لأكثر من 72 ساعة.
الاستفراغ وقت الدورة المكثفه
تعد متلازمة ما قبل الطمث سببًا للكثير من الأعراض المزعجة التي تصاحب الطمث، وترتبط هذه الأعراض في بعض الحالات بالتغيرات المزاجية، لكن العديد من أعراض المتلازمة جسدية. يعد الغثيان والإسهال من أعراض متلازمة ما قبل الطمث المعتدلة ويمكن علاجهما بإجراء بعض الترتيبات الحياتية والكثير من العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبيب. تذكري أن تكوني على دراية بأعراضك ومتى يكون الغثيان والإسهال دليلًا على مرض خطير آخر. الاستفراغ وقت الدورة المكثفه. 1
تعرفي على سبب الغثيان. يشير الغثيان المزمن المتصادف مع الدورة الشهرية لكونها السبب، لكن هناك أسبابًا أخرى للغثيان وبعضها أخطر من البعض الآخر؛ قابلي الطبيب إذا لم تتوقف أعراض الغثيان بعد الدورة الشهرية أو ازدادت شدته. تشمل بعض الأسباب الشائعة للغثيان ما يلي:
الحث الدوائي: يجب على من تعاني حساسة المعدة أن تتناول الأدوية أو الفيتامينات مع وجبة صغيرة أو كوب من الحليب لمنع الغثيان. ضعي في اعتبارك ما إذا كان الغثيان مرتبطًا بدواء جديد تأخذينه في الوقت الحالي. الضغط النفسي: هل تمرين بتجربة شخصية سيئة أو فترة من الضغط الشديد؟ يمكن أن يسبب هذا الغثيان وفقدان الشهية. عدوى الجهاز الهضمي أو "برد المعدة": هو قصير المدى ويسبب الغثيان والإسهال والتقلصات والتقيؤ كأعراض أولية.
يجب التنويه إلى أن عسر الطمث قد ينشأ أحيانًا كحالة رئيسة لا علاقة لها بأي مشكلات صحية أخرى، ولكن في حالات أخرى قد يكون عسر الطمث ثانويًّا، أي أنه قد يظهر نتيجة الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل: الانتباذ البطاني الرحمي. طرق علاج غثيان الدورة والسيطرة عليه
هذه بعض الطرق التي قد تساعد على تخفيف حدة غثيان الدورة:
1. وصفات عشبية
قد يساعد استخدام هذه النباتات والأعشاب على مقاومة غثيان الدورة:
الزنجبيل: قد يساعد مضغ الزنجبيل أو إضافته للطعام على تخفيف غثيان الدورة، كما من الممكن لشرب شاي الزنجبيل أن يخفف من الغثيان. البابونج: قد يساعد شرب شاي البابونج المصنوع من أزهار البابونج المجففة أثناء الشعور بالغثيان على توفير راحة فورية وتخفيف حدة الغثيان الحاصل. النعناع: لتخفيف الغثيان باستخدام النعناع تستطيعين استخدام النعناع بعدة طرق، مثل: القيام بمص حلوى مصنوعة من النعناع أو القيام بشرب شاي النعناع. 2. متى يصبح مغص الدورة الشهرية خطيراً؟ | Laha Magazine. طرق طبية
كما من الممكن للاستعانة بالأدوية الآتية أن يساعد على مقاومة غثيان الدورة:
تناول مسكنات الألم ، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen). تناول موانع الحمل الفموية. متى يفضل استشارة الطبيب بشأن غثيان الدورة؟
يفضل استشارة الطبيب إذا ما ترافق الغثيان مع الآتي:
تقيؤ تنطبق عليه هذه الصفات: تقيؤ يجعل المعدة عاجزة عن الاحتفاظ بأي نوع من الطعام في داخلها، أو تقيؤ يتخلله دم أو مواد تشبه القهوة المطحونة، أو تقيؤ قد يسبب فقدان الكثير من الوزن.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلين بنات كيفكم وش اخباركم
عندي طلب اللى عندها تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر
الله يعافيها ترسلها لي على الخاص
تكفون وماله الا الدعوه صادقه
وانتظركم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
روحي منتدى عروس وتلقيهم
وآسفه على التقصير اعذريني
روحي منتدى عروس في قسم جمالك والطبيعه مع بنت عذاري
وتلقيهم بالتفصيل مع العلاج الطبيعي للتكبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أرسلوها لي
وهل في تمارين لشد؟؟؟؟؟؟
وشكرا
قبل سنتين كنت عايشة في معاناة مع محاولات تكبير الثدي ، وجربت كثير وصفات الطب البديل وكانت اغلبها ما تحقق النتيجة اللي ترضيني ، حتى اصابني اليأس في بعض الاوقات.. تمارين عذاري لتكبير الارداف تمارين تك – Cuitan Dokter. جزاها الله كل خير صديقتي في الجامعة انصحتني اجرب طريقة بنت عذاري لتكبير الصدر.. والغريق ايتعلق بقشة!! داومت اطبق الوصفة شهر تقريبا وبصدق لاحظت انتفاخ صدري وهذا شجعني التغيير الملحوظ بالمواصلة... وبعد 75 يوم تقريبا اضطريت استبدل مقاس ستيانتي لان االقديمة صارت ضيقة..
الاصول يا بنات لا تقتلو اي حلم عندككم واستمرو بالمحاولة مع اي طريقة تفضليها بالنهاية ستنجحين في تحقيق حلمك ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
تمارين عذاري لتكبير الارداف تمارين تك – Cuitan Dokter
شكرا عزيزتي على اهتمامك و ان شاء الله نوصلو اثنيناتنا لاحلى النتائج. 02/01/2009, 06:56 PM
#9
اي صح ماي بارد وثلج بالشتا صعبه
ولازم زيت زيتون؟
02/01/2009, 07:21 PM
#10
مرحبا, نعم صعب في الحقيقة اما التدليك بزيت الزيتون فهو لتسهيل العملية فقط و انا من راي اختي شامية للعظم انو ندلك بزيت الحلبة و هكدا نضرب عصفورين بحجر. شكرا على مرورك نورتي الصفحة اختي نورة. 02/01/2009, 07:30 PM
#11
انا ماجربت بعد اصلا ماشاء الله مايحتاج كبيرة خلقة
02/01/2009, 08:03 PM
#12
شكرا روز الدلوعة على مرورك نورت المنتدى و الله يعطينا مما اعطاك.
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب:shy:
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى
نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة.. :clap:
الطريقه الصحيحة:
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل. 3. رفع الركبة بالتناوب, بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم. *****
عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار:clap:
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار:clap::clap:
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار:clap::clap::clap:
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل):angry:
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.