ربطت دراسة واحدة كبيرة مدتها 4 سنوات على ما يقرب من 200000 متخصص صحي في الولايات المتحدة زيادة تناول البطاطس وزيادة الوزن. ومع ذلك ، لم تأخذ الدراسة في الاعتبار ما إذا كان الناس يتناولون البطاطا العادية أو البطاطا الحلوة. ووجد أيضًا أن 3 حصص أسبوعيًا من البطاطس تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، اعتمادًا على كيفية تحضيرها. زادت البطاطس المسلوقة أو المهروسة أو المخبوزة من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 51٪ ، بينما زادت البطاطس المقلية من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 54٪. فوائد البطاطا الحلوة الصحية
يمكن أن تقدم البطاطا الحلوة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية منها:
تحسين حساسية الأنسولين في مرض السكري الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم حماية صحة العين زيادة المناعة تقليل الالتهاب تعزيز وظائف الدماغ
البطاطا الحلوة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، والتي تحمي جسمك من أضرار الجذور الحرة وتعزز صحة الأمعاء والدماغ. زراعة البطاطا الحلوة | في الماء | - YouTube. ضع في اعتبارك أن تناول الكثير من أي طعام – سواء كان مغذيًا أم لا – يمكن أن يساهم في زيادة الوزن. يعد التنوع والاعتدال من القواعد الأساسية الجيدة إذا كنت تهدف إلى الحفاظ على الوزن أو إنقاصه.
زراعة البطاطا الحلوة | في الماء | - Youtube
علاج البطاطا الحلوة: يعطي علاج البطاطا الحلوة طعما حلوا ويسمح أيضا بتكوين جلد ثان فوق الخدوش والكدمات، ولعلاج الجذور، قم بتخزين الجذور في مكان دافئ (حوالي 26 درجة مئوية) في رطوبة عالية (حوالي 90٪) لمدة 10 إلى 14 يوما، وتعمل طاولة بالخارج في مكان مظلل بشكل جيد، ورتب البطاطا الحلوة بحيث لا تتلامس، وبعد المعالجة، تخلصي من البطاطا المكتومة، ثم لف كل حبة في ورق جرائد، وضعها في صندوق خشبي أو سلة، ويمكن أن يخزن في قبو أو ما شابه ذلك مع رطوبة عالية عند 12 درجة مئوية إلى 15 درجة مئوية ويجب أن تستمر الدرنات لمدة 6 أشهر تقريبا، وتعامل مع البطاطا الحلوة بحذر، فإنهم يتعرضون للكدمات بسهولة.
-العزيق، يتم عزيق الأرض للتخلص من الأعشاب الضارة واخذ جزء من الريشة البطالة إلى العمالة إلى إن يصبح النبات في منتصف الخط مع آخر عزقة. -الترقيع، تتم عملية الترقيع بعد حوالي أسبوعين من الزراعة بعقل من النموات الجديدة أو بشتلات معدة مسبقاً. -التسميد،يحتاج الفدان إلى 200 - 300 كجم سوبر فوسفات + 100 كجم سلفات بوتاسيوم + 50 كجم نترات وتقسم هذه الكميات إلى دفعتين الأولى بعد شهر من الزراعة تكبيشاً والثانية بعد شهر من الأولى. ولا ينصح بإضافة سماد بلدي إلا في حالات الأراضى الضعيفة أو الرملية وبمعدل 10 متر للفدان فالسماد البلدي يؤدى إلى غزارة النمو الخضري على حساب النمو الثمرى وأيضا يؤدى السماد البلدي إلى تعفن الدرنات والإصابة بالديدان والحفارات. -النضج والحصاد، يصل محصول البطاطا إلى تمام النضج بعد حوالي خمسة أشهر ونصف من الزراعة ويعرف تمام النضج بخدش بعض الدرنات فإذا جف مكان الخدش سريعا دل ذلك على نضج المحصول. -كمية المحصول، الفدان يعطى حوالي 3 – 15 طن وذلك حسب الصنف وطريقة الزراعة. « أهم الأصناف »
-البلدي، الدرنات صغيرة الحجم بيضاء اللحم قرنفلية القشرة جيدة الحلاوة. -الإسكندراني، الدرنات اكبر في الحجم اللحم ابيض مصفر ترابية القشرة اقل فى مواصفات الحلاوة.
أسباب الإصابة بمرض ألم الأذن
هناك العديد من الأسباب والعوامل الرئيسية التي تؤدى إلى التهاب واحتقان الأذن من أبرز هذه الأسباب:-
تجمٌع كمية كبيرة من الإفرازات خلف طبلة الأذن والذي يتسبب في التهاب الحلق. تناول بعض الأطعمة المختلفة التي تؤدي إلي حساسية الأذن والتهابها. الإصابة بالجيوب الأنفية أيضا يؤذى الأذن لأنه يعمل على طنين الأذن. انسداد الأذن بالماء والصابون يعمل على التهاب الأذن. وجود مرض مسبب لألم الأذن مثل مرض الإكزيما داخل قناة الأذن. بالإضافة إلى التهابات الأسنان واللثة ومفاصل الفك تؤدى إلى التهاب الأذن. حدوث ثقب في طبلة الأذن يؤدي إلى ألم الأذن الشديد. كيفية علاج التهاب الاذن بالاعشاب
يوجد العديد من الطرق والعناصر المستخدمة لعلاج التهاب الاذن بالاعشاب من اهم هذه المواد:
الثوم
الثوم من أهم العناصر المستخدمة لعلاج التهاب الاذن بالاعشاب، حيث أن الثوم من العناصر التي تحتوي على مضادات الالتهاب والبكتيريا التي تؤدي إلى إصابة الأذن بالالتهاب. كما أن الثوم يعمل كمسكن قوي للإلآم كما يعمل على خروج السوائل المتجمعة في الأذن والتخلص من الشمع المتراكم في الأذن، كما أنه عامل قوى لتخفيف التورم والاحتقان.
علاج التهاب الاذن الداخلية في المنزل مترجم
آخر تحديث: فبراير 25, 2022
علاج التهاب الأذن عند الكبار بالأعشاب في المنزل
قد تحدث التهابات الأذن بسبب الفيروسات والبكتيريا والخمائر والفطريات، ويتطلب علاج هذه العدوى استخدام المضادات الحيوية وأنواع أخرى من الأدوية. ولكن هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج التهاب الأذن الوسطى؟، كما إن هناك العديد من الأدوية والعلاجات المستخدمة في علاج التهابات الأذن. ولكن يحب البعض تجربة الأعشاب الطبيعية بدلاً من الأدوية، لذلك سنناقش كيفية علاج التهاب الأذن الوسطى بالأعشاب بموقعنا مقال
1. زيت الزيتون الدافئ
زيت الزيتون له خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في قناة الأذن. ووضعها في قناة الأذن. المكان المناسب، ثم ضع قطعة من القماش القطني لغلق قناة الأذن وإبقائها سليمة. صفي الزيت لبعض الوقت ثم أزيليها. 2. زيت شجرة الشاي
نظراً لخصائصه المضادة للالتهابات، ضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في قناة الأذن قبل إزالتها. 3. زيت الزنجبيل
يؤيد بعض الناس استخدام زيت الزنجبيل، لعلاج التهاب الأذن الوسطى والالتهابات الخارجية. كما يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الزنجبيل في أذنيك. اقرأ أيضاً: طريقة خروج الماء من الأذن مع حكة
4.
علاجات منزلية
على الرغم من أنه يجب الاهتمام بالتهاب الأذن الداخلية طبيًا، عبر الطبيب المختص، إلا أن هناك بعض العلاجات الطبيعية المنزلية التي قد تساعد في علاج هذا الالتهاب، لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل اللجوء لأي من الطرق العلاجية. وتشمل العلاجات المنزلية:
1- الملح
الملح موجود في كل منزل ويمكن أن يكون وسيلة رائعة للتخلص من التهاب الأذن الداخلية وذلك عن طريق تسخين الملح في وعاء أو الميكروويف ووضع الملح الساخن في قطعة قماش ثم وضع قطعة القماش في كيس وعندما تصبح درجة الكيس معتدلة ضعها على الأذن المصابة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق فهذا سيساهم في تخفيف الألم والتورم. 2- الثوم
يحتوي الثوم على مضادات للفيروسات ومضادات للأكسدة ومضادات الميكروبات ما يجعله أحد العلاجات الفعالة لالتهابات الأذن. يمكنك سحق عدد قليل من فصوص الثوم ولفها في قطعة قماش صغيرة ثم ضَعْها على أذنك لمدة 30 دقيقة. 3- زيت شجرة الشاي
من ضمن خصائصه المتعددة يمكن أن يُستخدم لقتل البكتيريا أو الفيروسات التي تصيب الأذن كما يمكن استخدامه عن طريق استنشاق البخار مع استخدام المرطب؛ فهذا العلاج فعال للجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. متى يجب استشارة الطبيب
يجب عليك استشارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من الارتباك العقلي وتلعثم الكلام وضعف الرؤية والشعور بضعف أو خدر في أحد أجزاء الجسم أو وجود تغيرات في طريقة المشي.