مرحلة تحديد الأهداف مرحلة تحديد الأهداف هي مرحلة مهمة جداً في عملية تطوير الذات، فمن الصعب أن تنطلق في طريق قبل أن تعرف إلى أي مكان تريد أن تصل، لذا فإن وضع الأهداف التي يريد أي شخص أن يصل إليها تعتبر هي من أهم المراحل التي تحدد عملية تطوير الذات وتجعلها عملية مثمرة، وذلك لأنها تساعد على ضخ أكبر كمية من المجهود والسعي في الاتجاه الصحيح، وبذلك تكون أهم الخطوات لأنها تقلل من إهدار الطاقة والوقت والفرص المهمة. مرحلة وضع الأولويات
كل شيء في الحياة يبدأ في خطة لتحديد البدايات والنقاط التالية ثم النهايات، لذا فإن مرحلة وضع الخطوات الأولية وتحديد أهم النقاط يعتبر من أهم المراحل في عملية تطوير الذات، فهي تساعد على عدم إهدار الطاقة، فضلاً عن تنظيم الخطوات ومنعها من العشوائية التي قد تؤدي إلى تدمير كل المساعي لتطوير الذات. مرحلة اكتساب المهارات
بعد التحلي بمنظومة القيم ومعرفة الأهداف ومن ثم ترتيب الأولويات تأتي مرحلة اكتساب المهارات اللازمة لتطوير الذات، والنجاح في وضع الخطط والمراحل الأولى يعتبر هو أكثر عامل مؤثر في عملية اكتساب المهارات، فهو الذي سوف يحدد نوعيتها فضلاً عن الوقت المخصص لكل مهارة سوف يسعى الإنسان لاكتسابها.
- تعلم كيفية تطوير الذات - موسوعة
- غيّر حياتك بالمعرفة .. كيف تقوم بتطوير الذات في 7 خطوات فقط
- كيف يتم حساب عدد الايام أو الشهور أو السنوات بين تاريخين بالهجري و كيف يتم إضافة أيام على تاريخ حالي ويعطيني التاريخ في المستقبل بعد إضافة الأيام ؟
تعلم كيفية تطوير الذات - موسوعة
لمعلومات اكثر شاهد هذا
قوة عقلك الباطن: كيف تحصل من حياتك علي أقصي ما تريد
زيادة معدل الذكاء
و بهذا تكون جهزت نفسك للرحلة و وضعت خطة ذكية و تعرفت على كيفية عمل عقلك
لكن تذكر التعلم يأخذ وقتاً لذلك لا تستسلم
يمكنك الاطلاع على أشهر دورة تتحدث عن طريقة عمل العقل و كل مهارات التعلم الذاتي من هنا
(تعلم كيف تتعلم من كورسيرا) باللغة العربية على منصة رواق. كتب بواسطة Malak Mahmoud
غيّر حياتك بالمعرفة .. كيف تقوم بتطوير الذات في 7 خطوات فقط
وانظر إلى ما يثير إحباطك ، وابحث عن طرق لتقليل هذه الضغوطات. بدلًا من التفكير في مقدار ما يجعلك قلقًا وغاضبًا ، خذ دقيقة نفس. وتخيل نفسك في مكان هادئ ومريح. ساعد الآخرين أكثر وتجنب العناد
هل تتجنب المشاركة مع الآخرين؟ أو يبدو أنك تريد دائمًا وضع احتياجاتك قبل الآخرين لسبب ما؟ تخلص من عادة السلوك الأناني هذه ، وركز على كيفية مساعدة الآخرين أكثر. وافعل الأشياء التي عادة ما تتجنبها أو تشتكي منها. ساعد الآخرين الذين يحتاجون إلى مساعدتك. ركز أولاً على كيفية مساعدة المقربين إليك – عائلتك أو أقاربك و أصدقائك أو جيرانك أو زملاء العمل. ابتعد عن منطقة الراحة الخاصة بك ، وفكر في التطوع بوقتك للآخرين. كيفية تطوير الذات في العمل. رد الجميل لمجتمعك. تحدث أكثر
تعلم كيف تدافع عن نفسك والآخرين. قد يكون من الصعب التغلب على الخجل ، وهذا يتطلب الممارسة. كلما حاولت أكثر ، كلما كنت أفضل بمرور الوقت. تعلم أن تقول ما تريد قوله دون خوف من الرفض أو الحكم. إذا كنت في المدرسة ، فقد تكون هناك أيضًا فصول نقاش أو فرص أخرى لتعلم الخطابة. حاول التحدث كثيرًا مع المعارف من خلال المدرسة والتجمعات الاجتماعية والعمل. عليك بناء مهارات الاتصال الخاصة بك.
الأخذ بآراء ممن حولك ومشورتهم في الأهداف التي تسعى لتحقيقها، فهذا التصرف سيساعدك على مواجهة أي مشاكل مع اكتشاف أخطاء لم تكن تدركها والعمل على حل هذه المشاكل، كما يجب البعد عن الأشخاص التي تحبط من آرائك وتسخر منها. عليك السعي وراء أفضل العادات القديمة التي من شأنها أن ترفع بك وتقدمك لأعلى، ولا تسعى وراء العادات السيئة التي تكون السبب في تأخرك وعدم نجاحك. غيّر حياتك بالمعرفة .. كيف تقوم بتطوير الذات في 7 خطوات فقط. البحث كثيرا على ألعاب الذكاء والتركيز والعمل على لعبها بكثرة والتغيير منها ولا تقف عن لعبة واحدة فقط، ولكن عليك البحث عن لعبة وأخرى من أجل تنمية ذكائك وتركيزك وتقوي مهرة التفكير لديك. في حالة الشعور بالتعب والإرهاق يجب أخذ قسط من الراحة الكافية، حتى تقدر على التواصل في أداء عملك، لأن التعب والإرهاق المتراكم يضر بصاحبه وصحته. عليك العمل على معرفة نقاط القوة ونقاط الضعف لديك، ويجب التركيز على نقاط القوة واجعلها تتغلب على نقاط ضعفك، مع المحاولة في إخفاء أي نقاط ضعف في شخصيتك والقضاء عليها. يجب عليك أن تتحلى بصفات مهمة تساعدك في تحقيق ذاتك، فمثلا عليك بالالتزام بمواعيدك، ويجب أن تتقن عملك وواجبك، وأن تكون مرن في تفكيرك ولا تتسرع في الرد، ولكن يجب أن تتحلى بالصبر والحماس وعدم اليأس.
لناخذ تاريخين بالميلادي ويمكنك تطبيق ذلك على التاريخ العربي
مثلا
التاريخ الاول هو6/8/ لنفرض انه في الخانة A2
التاريخ الثاني هو6// لنفرض انه في الخانة A3
التاريخ الثالث هو// لنفرض انه في الخانة A4
لحساب فرق الايام بين التاريخين نستخدم الفارمولا "الصيغة" التالية
=A3-A2
لحساب ايام الاسبوع نستخدم الفارمولا التالية
NETWORKDAYS(A2, A3)لحساب الاشهر بإستخدام الفارمولا التالية
=MONTH(A3)-MONTH(A2)لحساب السنوات نستخدم الفارمولا التالية
=(YEAR(A4)-YEAR(A3))*+MONTH(A4)-MONTH(A3)
بالتوفيق
كيف يتم حساب عدد الايام أو الشهور أو السنوات بين تاريخين بالهجري و كيف يتم إضافة أيام على تاريخ حالي ويعطيني التاريخ في المستقبل بعد إضافة الأيام ؟
يمكن لتطبيق الحاسبة في Windows 10 مساعدتك على حساب التواريخ. استنادًا إلى الخيار الذي تختاره، يقوم حساب التاريخ إما بحساب الفرق بين تاريخين، أو إضافة الأيام إلى الأيام أو الطرح منها. لحساب الفرق بين تاريخين:
حدد البدء ، ثم حدد الحاسبة في قائمة التطبيقات. حدد الزر فتح التنقل. حدد حساب التاريخ. بشكل افتراضي، يتم تحديد الفرق بين التواريخ. حدد تاريخًا ضمن من. حدد تاريخًا ضمن إلى. يتم عرض عدد الأيام بين التاريخين المحددين ضمن الفرق. للبحث عن تاريخ في السنوات أو الشهور أو الأيام في الماضي أو في المستقبل من تاريخ محدد:
حدد حساب التاريخ. كيف يتم حساب عدد الايام أو الشهور أو السنوات بين تاريخين بالهجري و كيف يتم إضافة أيام على تاريخ حالي ويعطيني التاريخ في المستقبل بعد إضافة الأيام ؟. حدد إضافة أو طرح أيام. حدد تاريخًا. حدد إما إضافة أو طرح. حدد عدد السنوات والشهور والأيام التي تريد إضافتها إلى أو الطرح من التاريخ الذي اخترته. يتم عرض التاريخ الناتج ضمن التاريخ. هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
أسباب التقدم في العمر
وفقصا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الشيخوخة تحدث مع مرور الوقت بسبب مجموعة متنوعة من الأضرار الخلوية المتراكمة، وهذا الضرر المستمر يؤثر على وظائف الأعضاء، ويؤدي لضعف الصحة العامة، فضلًا عن التسبب في بطء الوظائف الإدراكية، فكبار السن معرضون للإصابة بأمراض مثل الزهايمر وباركنسون وفشل القلب.