مدة الفيديو 04 minutes 11 seconds 22/6/2019 - | آخر تحديث: 13/1/2021 01:46 PM (مكة المكرمة) نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة "إلبايس" مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، قد تكون مفيدة لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن. ونقدم لك هنا 27 غذاء يحتوي على أقل من 100 سعر حراري لكل 100 غرام:
1- الفراولة والتوت: لذة مقاومة للأكسدة
كل 100 غرام من هذه الثمار الموسمية التي تتميز بطعمها الرائع، تحتوي على 36 أو 38 سعرا حراريا. وفي الوقت نفسه، تحتوي هذه الغلال على كمية من الفيتامين سي تفوق ما يوجد في البرتقال، وهو فيتامين معروف بمميزاته المضادة للأكسدة. علاوة على ذلك، تعدّ هذه الثمار غنية بالألياف، مما يجعلها مفيدة لمشاكل الهضم والحمية الغذائية. 2- الكرافس
100 غرام من الكرفس -الذي ينمو في موسمي الشتاء والربيع- لا تحتوي سوى على 11 سعرا حراريا. 3- البصل: هل يمكن أن نعيش من دونه؟
هذا المكون طعمه محبوب لدى البعض، وهو كثير الاستعمال خاصة خلال فصل الربيع، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
- كم عدد الأمراض التي ينقلها ذباب المنزل - الموقع المثالي
- من الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - تعلم
- 5 أمراض يسببها الذباب أو ينقلها - ويب طب
- كم عدد الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - شبكة الصحراء
تم نشره الأربعاء 02nd كانون الثّاني / يناير 2019 08:00 مساءً
السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته
المدينة نيوز:- من النادر جداً أن تنكر امرأة إدمانها على الشوكولاته وعشقها له، معددةً له وقفاته النبيلة الى جانبها في أوقات حزنها واكتئابها وفي المواقف التي احتاجت خلالها الى داعم خفيّ، يعزّز طاقتها الجسدية والنفسية ويدفعها الى الأمام. يحتوي الشوكولاته على فوائد عدة على الصحة والجمال ولكن، وسط هذا المشهد الورديّ الذي يلخّص صداقة متينة، معكّر للأجواء وهو السعرات الحرارية والدهون التي تحتوي عليها ألواح الشوكولاته وتجعلها تقف عائقاً في طريق الرشاقة، إضافةً الى رفعها نسبة السكر في الدم وتأثيرها على بياض الأسنان وصحتها. وكحلّ يرضي الطرفين، تدلّلين به نفسك بالشوكولاته بأقلّ ضرر ممكن، نفنّد لك ألواح الشوكولاته بالأسماء، وبحسب عدد السعرات الحرارية ونسبة الدهون والكربوهيدرات في كل واحد منها. اختبري نفسك: أي حالات الشوكولاته تشبهين بشخصيتك؟
ما هي عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاتة المفضلة لديك؟ مارس Mars: هذا الشوكولاته الذي يتميّز بتركيبته الطرية وبنفحات الكراميل فيه، يحتوي اللوح منه على 242 سعرة حرارية، في مقابل 9 غرامات من الدهون، غرامين من البروتين ، 32 غرام من السكر و 37 غرام من الكربوهيدرات.
سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا شك بأن شهرة
طبق السوشي الياباني في منطقتنا آخذة بالتزايد، بداية من السنوات
القليلة الماضية، في ظل انتشار المطاعم التي تقدّمه إلى جانب غيره من
الأطباق اليابانية التقليدية. والسوشي وما يشابهه من الأصناف اليابانية، كالساشيمي والماكي
والنيغيري، يتألف بشكل أساسي من الأرز الأبيض وشرائح السمك النيئ
تماماً، التي لا تضاف عليها التوابل أو الملح. وأشهر أنواع السمك
المستخدمة هي السلمون والتونا والقريدس والقَد. قد يهمك أيضاً: سوشي بشوكولاتة "الكيت كات".. آخر
الابتكارات "المجنونة
وتتفنن المطاعم في ابتكار وصفاتها المميزة لإرضاء مختلف الأذواق،
وتستخدم مكونات أخرى كالأفوكادو والخيار ولحم السلطعون والطحالب
البحرية والكافيار والسمسم. وتعتبر تلك المكونات صحية بمجملها،
خاصة وأن دمج السلمون والأفوكادو يزوّد الجسم بحاجته من زيوت
الأوميغا-3 الصحية. لكن، قد تدخل بعض المكونات التي تجعل السوشي غير صحي، مثل صلصة
التمبورا والمايونيز والجبنة، والتي تزيد من كمية السعرات الحرارية
غير الصحية في السوشي. وعلى سبيل المثال، تحتوي قطعة من سوشي الجمبري
(القريدس) المغطى بصلصة التمبورا والمايونيز الحار أكثر من 500
سعرة حرارية وأكثر من 20 غراماً من الدهون، وهذا ضعف عدد السعرات
الحرارية في لفافة سوشي تحتوي على الخضار والسلطعون.
هل تعلم أن الذبابة قد تسبب لك أمراضًا خطيرة؟ تعرف على قائمة بأمراض يسببها الذباب وطرق الوقاية منها في هذا المقال. سنتعرف فيما يأتي على قائمة أمراض يسببها الذباب:
أمراض يسببها الذباب
يعد الذباب من الحشرات التي تنقل أكثر من 50 مرضًا خطيرًا للإنسان نتيجة تنقله المستمر ما بين القمامة والسماد والمواد المحملة بالبكتيريا ثم نقل هذه الجراثيم إلى الأسطح التي يلمسها الأفراد يوميًا. ومن الأمراض التي ينقلها الذباب للإنسان:
1. حمى التيفوئيد
هناك العديد من الأعراض الشائعة لحمى التيفوئيد التي تسببها الذباب، تتمثل في الآتي:
ارتفاع درجة الحرارة. فقدان الشهية وألم شديد في المعدة. النحافة الشديدة. الصداع. الإسهال أو الإمساك. سعال مستمر. طفح جلدي وردي اللون. 2. الكوليرا
إليك الأعراض الشائعة للإصابة بمرض الكوليرا:
إسهال مائي والقيء. تشنجات في الساق. جفاف شديد في الجسم. تورم الجلد. عيون غائرة. تسارع في نبضات القلب. 5 أمراض يسببها الذباب أو ينقلها - ويب طب. انخفاض حاد في ضغط الدم. 3. الجمرة الخبيثة (Anthrax)
عادةً ما تظهر أعراض الإصابة بالجمرة الخبيثة من اليوم الأول وتستمر إلى شهرين، وتتضمن:
ظهور البثور أو النتوءات الصغيرة التي قد تثير الحكة. الإصابة بالتورم حول القروح التي تظهر عادةً على الوجه أو الرقبة أو الذراعين أو اليد.
كم عدد الأمراض التي ينقلها ذباب المنزل - الموقع المثالي
أرشيفية
ظهرت مؤخرا ظاهرة انتشار الذباب بشكل ملحوظ ومفاجئ في عدة محافظات، مما تسبب في معاناة لدي المصريين لعدم تأثره باي من المبيدات ويعود أحد أسبابه الي تغير الفصول. ولكن لم تكن هذه الظاهرة هي الاولي من نوعها ففي عام 2019 انتشر ما يعرف باسم "ذباب الرزل" في محافظة الإسكندرية، منذ انتهاء النوة الأخيرة، التي ادي الي ارتفاع منسوب المياه في الشوارع، ليطوف في كامل أرجاء المحافظة الساحلية، ثم ينتقل الي عدد كبير من المحافظات والمدن الأخرى. وزادت شكاوى المواطنين في أكثر من محافظة، مؤكدين أنه لا يتأثر بأي نوع من المبيدات، كذلك لا يمكن التخلص منه بسهولة، فهو نوع جديد يجتاح مصر للمرة الأولى. من الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - تعلم. وأشارت منظمة الصحة العالمية الى أن الذباب المنزلي مسؤول عن نقل ما لا يقل عن 65% الأمراض، يمكن أن يكون لهذه الأمراض تأثير على صحة الأشخاص. ونستعرض في السطول التالية الامراض التي ينقلها الذباب المنزلي: حمى التيفود: وهو يرتبط ببكتيريا السالمونيلا، ويمكن اكتشافه عن طريق تناول الطعام أو شرب المياه الملوثة، كما أن الذباب المنزلي يحمل مسببات الأمراض ذات الصلة ويمكنه نقل المرض بسهولة، لأنه من الامراض شديدة العدوي. التهاب الملتحمة: هو التهاب أو تورم في الملتحمة، النسيج الشفاف الرقيق الذي يربط السطح الداخلي للجفن، ويعتبر من الامراض مرض الشائعة للعين، ويمكن أن ينتشر بسهولة في أماكن العمل والمدارس، وتشمل الأعراض: الحكة، التمزق، التورم واحمرار العين.
من الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - تعلم
التخلص من بقايا الطعام بصفة مستمرة وإلقائها في صناديق القمامة، حيث تعتبر بقايا الطعام من أكثر مسببات نقل الأمراض، وذلك لأن الذباب يتطاير عليها و ينشرالفيروسات في كل مكان. يجب دائما مراعاة غسيل الأيدي باستمرار, وذلك قبل تناول الطعام لاحتمالية وقوف الزباب على الأيدي. عدم ترك الأطعمة بدون غطاء ، واتباع الأساليب الصحيحة لتخزين الطعام، غسل الخضروات والفاكهة بشكل جيد قبل تناولها أو إعدادها للطبخ، وذلك كي نتخلص من البكتريا الملوثة الموجودة على سطحها. تنظيف الأدوات المستخدمة في الطبخ باستمرار ، وأيضا المائدة المستخدمة للطعام. نظافة كل أرجاء المنزل والأسطح المختلفة بشكل مستمر ، بالإضافة إلى التهوية المستمرة للمنزل. كم عدد الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - شبكة الصحراء. السماح لدخول أشعة الشمس داخل المنزل لما لها من قدرة عالية على التعقيم وقتل الجراثيم.
5 أمراض يسببها الذباب أو ينقلها - ويب طب
ضع الكيس خارج أي فتحات مثل الأبواب أو النوافذ المفتوحة. الكافور
الكافور هي طريقة طبيعية أخرى للتخلص من الذباب، حيث أن له رائحة قوية للغاية مثل الريحان، كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات وكذلك ردع الحشرات ويأتي من خشب شجرة الكافور.
كم عدد الامراض التي ينقلها ذباب المنزل - شبكة الصحراء
انظر أيضًا [ عدل]
ذبابة المنزل
مراجع [ عدل]
بوابة حشرات
لدغات من الذباب المعرض لأجساد البشر. قد تتقيأ الذبابة فوق الطعام لتعمل على تسييل المواد لعملية الهضم. كيفية التخلص من الذباب المنزلي يمكن للذباب المنزلي، عندما يلدغه الإنسان، أن ينقل البكتيريا والفيروسات التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، وسنشير أدناه إلى عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الذباب المنزلي استخدم المصائد لقتل الذباب بالإضافة إلى المبيدات الحشرية. زراعة الزهور والأعشاب ذات الرائحة القوية والعطرة مثل الريحان. نخلط الماء مع القليل من الفلفل الأسود ونضعه حيث توجد مداخل المنزل. تصفح ايضا.. ما هو التسمم المائي وأهم أعراضه