قبعات التفكير الست أحد أهم الكتب التي صاغها المفكر"ادوارد دي بونو"رائد علم النفس التربوي يقسم أنماط التفكير على شكل ألوان كي يرتب هذه العملية و لا يحصرها في نمط واحد يؤدي للارتباك و الفشل في تحقيق المأمول. ركز الكاتب على أن يجعل القارئ يمنح عملية التفكير قدرها من الجهد والوقت بحيث أنه قام باعطاء كل قبعة من القبعات الست لونا يميزها واليك ما ترمز اليه كل قبعة و عملها: القبعة البيضاء: تعمل هذه القبعةلجمع الملومات تلعب دور كمبيوتر بحيث انها تقدم الحقائق والرسومات التوضيحية تمنح الشخص حقائق خالصة مصاغبة بعبارات دقيقة يمكن ان نضعها في عدة مواقف عند الاجابة عن سؤال مثلا أومن أجل جمع المعلومات المحايدة بدون ان ننسى استبعاد المشاعر و الانطباعات. القبعة الحمراء: خصصت للعواطف و الاحاسيس تستعمل للتعبير عن شعورك اتجاه موضوع ما او شخص محدد. تساعد قبعة التفكير البيضاء على اكتشاف احاسيس من حولك عن طريق السؤال عن رؤاهم وهم يرتدونها. القبعة السوداء: يظهر من لونها الداكن انها تدل على الجوانب السلبية و النقد اهم وظائفها. لا يستحب ارتداءها مطولا وهي تحقق توازنا مع ذوي التفكير السلبي. هدفها فقط معرفة الاخطاء ة الاشياء غير الصحيحة.
قبعات التفكير الستة
في كثير من الأحيان، تأتي أفضل القرارات من تغيير طريقة تفكيرك في المشكلات، وفحصها من وجهات نظر مختلفة. يمكن أن تساعدك «قبعات التفكير الست» على النظر إلى المشاكل من وجهات نظر مختلفة، ولكن في وقت واحد، لتجنب الارتباك من الزوايا الكثيرة التي تشتت تفكيرك. هذا وتم إنشاء «قبعات التفكير الست» من قبل (إدوارد دي بونو-Edward de Bono)، ونشرت في كتابه الذي يحمل نفس الاسم (De Bono, 1985) عام 1985. (2) قبعات التفكير هي قبعات وهمية ترمز إلى عمليات التفكير التي يعتمدها الشخص، حيثُ إنَّ لكل نمط تفكير لون محدد من القبعات. هذا وتسمح لنا تقنية قبعات التفكير الست بفصل وتركيز تفكيرنا بشكلٍ منهجي وموضوعي في استكشاف موقف أو موضوع من عدد من الزوايا أو أساليب التفكير. من المؤكد أن تعلم طريقة قبعات التفكير الست سيكون لها تأثيرًا قويًا على تفكيرك. وأضاف إدوارد دي بونو (De Bono, 2017):
«الصعوبة الرئيسية في التفكير هي الارتباك، فنحن نحاول أن نفعل الكثير في وقت واحد؛ العواطف والمعلومات والمنطق والأمل والإبداع كلها تزدحم علينا، إنها مثل اللعب بالكثير من الكرات في نفس الوقت». ويصف دي بونو ستة أنواع مختلفة من التفكير الذي نقوم به طوال الوقت ويربط كل واحد منهم بقبعة ذات لون مختلف عن الأخرى.
قبعات التفكير الست مسموع
ولتسهيل الأمر، فقد أعطى «إدوارد» لوناً مختلفاً لكل قبعة لنستطيع تمييزه وحفظه بسهولة، بحيث تستخدم في طريقة تحليل تفكير المتحدثين أمامك بناءً على نوع القبعة التي يرتدونها. ويعتقد «إدوارد» أن هذه الطريقة تعطي الإنسان في وقت قصير قدرة كبيرة على أن يكون متفوقاً وناجحاً في المواقف العملية والشخصية، وفي نطاق العمل أو نطاق المنزل، وأنها تُحوّل المواقف السلبية إلى مواقف إيجابية، والمواقف الجامدة إلى مواقف مبدعة.. إنها طريقة تعلمنا كيف ننسق العوامل المختلفة للوصول إلى الإبداع. وفيما يلي نعرض أنواع قبعات التفكير الست: القبعة البيضاء: طريقة قبعات التفكير الست(القبعة البيضاء) تشبه القبعة البيضاء المحقق الذي يجمع المعلومات الحالية وينظمها ويحللها ويقدمها، مع الحفاظ على الحيادية وعدم التحيز قدر الإمكان، لتجنب القفز إلى الاستنتاجات بناءً على أجزاء مفردة من المعلومات. وبنفس الطريقة، أثناء «ارتداء» قبعة التفكير البيضاء، يجب عليك جمع المعلومات المتوفرة لديك وتحليلها للوصول إلى حلول قائمة على الحقائق. سيساعدك تحليل البيانات التي تم جمعها في العثور على الفجوات حتى تتمكن من البحث عن طرق لملئها أو على الأقل تدوينها، حتى يكون لديك فكرة أفضل عن كيفية توجيه محادثاتك أثناء اتخاذ القرار.
قبعات التفكير الست Pdf
فتُستخدم القبعة السوداء لكشف العيوب ومواطن الضعف والأخطار المحتملة للأفكار المقترحة. فعلى السطح، قد تبدو الأفكار التي حصلت عليها من جلسة القبعة الصفراء مثالية، ولكن تغوص القبعة السوداء تحت السطح لتجد أي مشاكل محتملة. يساعدك تفكير القبعة السوداء على اكتشاف العيوب والمخاطر القاتلة قبل الشروع في مسار العمل، إنها إحدى الفوائد الحقيقية لهذا الأسلوب، حيث يعتاد العديد من الأشخاص الناجحين على التفكير الإيجابي لدرجة أنهم غالباً لا يستطيعون رؤية المشاكل مسبقاً، الأمر الذي يتركهم غير مستعدين لمواجهة الصعوبات. يمكن أن تتضمن الأسئلة التي تساعدك على التفكير من منظور القبعة السوداء ما يلي: كيف ستفشل هذه الفكرة على الأرجح؟ ما هو العيب القاتل لهذه الفكرة؟ ما هي المخاطر والعواقب المحتملة؟ هل لدينا الموارد والمهارات والقدرة على إنجاح هذا العمل؟ القبعة الحمراء: طريقة قبعات التفكير الست ( القبعة الحمراء) بينما ترتدي قبعة التفكير الحمراء، فإن هدفك الأساسي هو تدوين مقترحات وخطط عمل بشكل حدسي بناءً على مشاعرك وعاطفتك. وباستخدام المعلومات التي تم جمعها من المشاعر والحدس، يجب أن تكون قادراً على ربط هذه المشاعر بشكل حدسي بالمشكلة التي تحاول حلها.
كتاب قبعات التفكير الست
يذكر إدوارد دي
بونو في كتابه 1992, Serious Creativity أن التفكير له أنماط ستة نعبر عنها بقبعات ست، وكل
قبعة لها نوع يميز هذا النمط، وعندما تتحدث أو تناقش أو تفكر فأنت تستعمل نمطاً من
هذه الأنماط أي تلبس قبعة من لون معين، وعندما يغير المتحدث أو المناقش نمطه فهو يبدل
قبعته، وهذه المهارة يمكن تعلمها والتدرب عليها. إن متعة وفاعلية التفكير لا يتحققان
إلا بخلو التفكير من التداخلات التي قد تسبب في التشويش الفكري الذي يعيق الوصول إلى
قرار أفضل، ويعتبر التفكير البناء وسيلة لتحقيق فكر غير مشوش أو متداخل، حيث نقوم بالتركيز
على نوع واحد من التفكير فقط في الوقت الواحد والتأكد من إعطاء الانتباه الكافي لكل
الأمور. ما الهدف الأساسي
من استخدام قبعات التفكير؟ استخدام قبعات التفكير يحقق عدة أغراض هامة منها: الابتعاد
عن التحيز وتحقيق الموضوعية والمصداقية والعدالة، وتوضيح الأفكار والوعي بها أكثر،
وتحقيق التنوع والاتزان بالتفكير، وتوجيه التفكير نحو أفكار جديدة ومبدعة.
القبعة البيضاء
هي قبعة الحقائق والأرقام والإحصائيات، ويرتديها الإنسان عندما يفكر في الواقع بكل ما يحمله من معلومات، ويكون لدى الشخص أسئلة تحتاج لإجابات محددة ومباشرة تساعده في التعرف على المشكلة. متى نقول أن هذا الشخص أو ذاك يرتدى القبعة البيضاء في التفكير؟
يعرف صاحب القبعة البيضاء بأنه ذو تفكير حيادي وموضوعي غير منحاز لأي جانب، ويبحث فقط عن الحقيقة ويظل دائم البحث عما ينقصه من معلومات وكيفية الحصول عليها حتى يصبح تحت يده كافة الحقائق التي يحتاجها لحل المشكلة. القبعة الحمراء
صاحب القبعة الحمراء هو شخص مرهف الحس دائماً تسيطر عليه العاطفة والمشاعر والأحاسيس عند تقييمه للمواقف وحكمه عليها، ونجد أن القلب له الجانب الأكبر من شخصيته، وهو بالتالي عكس صاحب القبعة البيضاء. وعندما نرتدي القبعة الحمراء نفكر في ماهية شعورنا نحو هذا الموضوع، ونبحث عن الجانب العاطفي فيه، وتغلب العاطفة على العقل في الحكم النهائي مما قد يشكل خطورة في حالة ارتدائنا هذه القبعة لفترة طويلة، حيث نظل بعيدين عن الواقع ولن نرى الأمور بوضوح. القبعة السوداء
عندما نركز على نقاط الضعف والسلبيات في أي موضوع نجد أنفسنا وقد ارتدينا القبعة السوداء، حيث ننظر إلى الجانب المظلم المأساوي من الأمور، وكما يقول البعض "ننظر إلى الجزء الفارغ من الكوب"، ولا نرى أي بصيص للأمل.
أفضل شامبو طبيعي خالي من المواد الكيميائية الضارة وطرق تحضير شامبو طبيعي من مكونات طبيعية
أفضل شامبو طبيعي ، لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة ويستخدم مكونات طبيعية لتحضير الشامبو الطبيعي. يستخدم الكثير منا الشامبو لتنظيف الأوساخ عن الشعر والحفاظ على نظافة الشعر ، لكن معظمنا لا يعلم أن العديد من أنواع الشامبو تحتوي على العديد من المواد الضارة بالشعر ، فهذه المواد يمكن أن تسبب العديد من المشاكل وقد تؤدي أحيانًا إلى الشعر التساقط. ولكن في الآونة الأخيرة هناك اتجاه لاستخدام المكونات الطبيعية في الشامبو للحفاظ على سلامة الشعر. لذلك ، سوف نشرح أهم أنواع الشامبو المصنوعة من مواد طبيعية ولا تحتوي على مواد ضارة. وسوف نشرح أيضًا كيفية يستخدم المنزل مكونات طبيعية لصنع الشامبو المنزلي. المواد الضارة في الشامبو. نظرًا لأن هذا الموضوع مهم جدًا للعديد من الأشخاص ، يسعدنا اليوم تزويدك بمزيد من المعلومات حول هذه المقالة من خلال موقعنا على الويب ، بعنوان أفضل أنواع الشامبو الطبيعي الخالي من المواد الكيميائية الضارة والشامبو الطبيعي المصنوع من مكونات طبيعية الطريقة ، وإليك التفاصيل ؛ تابعنا. أعزائي القراء ، إذا كنت تبحث عن شامبو مناسب لحديثي الولادة ، فيرجى تزويدك بجميع المعلومات التفصيلية المتعلقة بالموضوع في هذه المقالة ، لذلك إليك تفاصيل عن أفضل أنواع الشامبو لحديثي الولادة وكيفية العناية بهم
أفضل شامبو طبيعي لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة ، وطريقة تحضير الشامبو الطبيعي بمكونات طبيعية
تحتوي أنواع معينة من الشامبو على مواد ضارة
يُنتج الشامبو منذ القدم ، وهو مصنوع من مجموعة من المواد الطبيعية التي لا تضر بفروة الرأس أو الشعر ، ومن المواد الكيميائية الضارة التي تسبب تساقط الشعر ، مثل:
كبريتات الإيثانولامين لوريل.
المواد الضارة في الشامبو
ولمن لا تحب استخدام المواد الطبيعية في تنظيف شعرها, بإمكانها ببساطة استخدام صابون طبيعي لغسل الشعر, فهناك الكثير من الشامبو بار Shampoo Bar وفي العادة هو افضل بمراحل عن الشامبو التجاري, وهناك الكثير من السيدات ذات الخبرة الطبيعية الطويلة تقوم بصنعه, والجميل ان مكوناته رائعة, قد جربت صابون وعشقت مكوناته فكلها زيوت معصورة على البارد وزبدة الشيا وغيره الكثير من المكونات, لكني احاول قدر المستطاع تجريب مختلف المواد الطبيعية البسيطة لتنظيف شعري, فأنا ابحث عن نظام طبيعي ونظام بسيط بنفس الوقت!! هل تعلم ماهي اضرار الشامبو التجاري للشعر؟. فما هي المكونات التي تجعل الشامبو منتج تجاري ضار لصحتنا:
♥ الشامبو يحتوي على السلفات (التي تعطي الرغوة), الذي تمتص كل المواد والزيوت المفيد من فروة الرأس ومن الشعرة نفسها, يترك الشعر جاف وغير مرطب وغير صحي, وهو يعتبر من المنظفات القاسية جدا!!! ما اتخيل شعرنا يفرز نفط ليتم استخدام هكذا مادة. ♥ الشامبو من المواد التجارية المليئة بالمواد الحافظة والتي تدعى البارابين, وقد كتبت عنه تدوينة كاملة عنه, وهو من المواد الحافظة الرخيصة جدا, لذلك تلجأ له الشركات التجارية في استخدامه لتحفظ منتجاتها من التلف السريع, دون تكلفة تذكر!!
العناية بالشعر فترة الحمل - تاجكِ
من المنتجات الطبية لأنواع البلسم هو بلسم جليس. أفضل بلسم للشعر الجاف والخشن جفاف الشعر من المشاكل الشائعة للكثير من أنواع الشعر. العناية بالشعر فترة الحمل - تاجكِ. التعرض لعوامل الجو المحيطة والعوامل النفسية يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدانه الكثير من العناصر المهمة. يجب اختيار أنواع الشامبو التي تحتوي على مرطبات طبيعية من أهمها بلسم لوريال. يحتوي بلسم لوريال على مجموعة من الزيوت الطبيعية المهمة لصحة الشعر من أهمها زيت عباد الشمس وزيت فول الصويا وزيت البابونج.
هل تعلم ماهي اضرار الشامبو التجاري للشعر؟
ضعي المكونات على شعرك من الجذور حتى الأطراف. غطي شعرك لمدة ساعتين ثم اغسليها بالماء الدافئ والشامبو. طريقة عمل بلسم للشعر الجاف مرطب ومعالج يتكون البلسم للشعر الجاف من المكونات التالية: ملعقة زيت اللوز الحلو. ملعقة من العسل. بيضة واحدة. طريقة التحضير: اخلطي المكونات جيدا مع بعضها البعض. ضعي الخليط على شعرك واتركيه ساعتين. اغسلي شعرك بالشامبو الطبي وكرري الخطوات مرتين أسبوعيا. افضل بلسم للشعر الهايش الشعر الهايش من أنواع الشعر التي يصعب السيطرة عليها خاصة إن كان الشعر جافا. يجب أن يتكون أفضل بلسم للشعر الهايش من مكونات طبيعية تساعد على التخلص من الهيشان. من أفضل أنواع البلسم للشعر الهايش هو البلسم الذي يحتوي على زيت الزيتون أو وزيت اللوز أو زيت جوز الهند. يوجد في الأسواق أفضل أنواع البلسم والتي من أهمها بلسم بلسم ريدكين أنتي-فريز و شو ايمورا أفضل بلسم طبي للشعر المنتجات الطبية تساعد في الحصول على شعر صحي بدون أن تؤثر على الشعر وصحته. يمكن الاعتماد على البلسم الطبي مع الشامبو وحمام الكريم بشرط شراءه من مكان موثوق فيه وهو الصيدلية. من أفضل أنواع البلسم الطبي هي الأنواع الخالية من المواد الكيمائية كالسلفات والصوديوم.
أصبح علاج الشعر بالبروتين والكيراتين وغيرها من وسائل فرد الشعر أمر شائع بين الفتيات، ومن أهم خطوات العناية بالشعر بعد ذلك هو استخدام شامبو الشعر المعالج. تساعد وسائل فرد الشعر على الحصول على شعر ناعم وحريري، إلا أن الحفاظ على هذه النتيجة يتطلب عناية خاصة. بعد التعرض للمواد الكيميائية التي تفرد الشعر، يحتاج شعرك إلى التغذية والعناية المضاعفة. لذلك، أنت بحاجة للاهتمام لروتين العناية بالشعر بعد البروتين، ومعرفة الطريقة الصحيحة لغسله والمستحضرات المناسبة له. ومن أهم هذه الخطوات هو اختيار الشامبو والبلسم المناسبين لهذه المرحلة. أفضل أنواع شامبو الشعر المعالج بالبروتين
عندما تفكرين في تطبيق البروتين أو الكيراتين، فأنت بحاجة إلى مراعاة اختيار منتجات مناسبة للعناية بشعرك بعد ذلك. يحتاج شعرك إلى مزيد من التغذية، لذلك من الأفضل اختيار مستحضرات غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية الهامة لصحة الشعر. كما أنك بحاجة إلى الفيتامينات والمواد المرطبة للشعر التي توفر له التغذية والعناصر التي يحتاجها. إليك أفضل أنواع شامبو الشعر المعالج بالبروتين من موقع اي هيرب:
Giovanni, Smooth As Silk، شامبو الترطيب العميق، للشعر التالف، 8.