أسباب التهاب الوتر وعوامل الخطر
هناك عدة عوامل قد تسبب الإصابة، إليك أهمها:
تكرار الحركة في عضلة معينة بشكل روتيني على مدى فترة طويلة من الوقت. عادات سيئة وحركات غير صحيحة عند المشي أو الوقوف. وجود ضغط غير طبيعي مفروض على منطقة ما في الجسم، نتيجة عيب خلقي في أحد المفاصل أو تموضع إحدى العظام بشكل خاطئ (كما يحصل في حال التحام العظم الخاطئ بعد الكسر). الإصابة بأمراض معينة في العظام أو المفاصل، مثل: هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي. الإصابة بمرض السكري أو مشاكل في عمليات الأيض. تناول أدوية معينة. وهناك عوامل تزيد من فرص الإصابة، مثل: التقدم في العمر، والعمل في مهن قد يتم تحريك الجسم فيها بشكل خاطئ وضار، وممارسة رياضات معينة. أعراض التهاب الوتر
هناك عدة أعراض قد تظهر على المصاب بالتهاب الوتر، وهذه أهمها:
ألم يزداد مع تحريك المنطقة المصابة. بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة. شعور بنوع من الخشونة، أو ظهور صوت غريب، أو فرقعة مع الحركة. تورم، وشعور بالدفء، واحمرار. ظهور كتلة أو ورم على طول الوتر. وقد تستمر الأعراض مع المصاب فترة تمتد من أيام لعدة أسابيع أو حتى عدة أشهر تبعًا لحدة الإصابة. علاج التهاب الوتر
هناك عدة طرق وأساليب علاجية يتم اتباعها عادة لعلاج التهاب الوتر والسيطرة عليه، وهذه أهمها:
خضوع المفصل لفترة من الراحة
تساعد فترة الراحة على شفاء الالتهاب الحاصل بشكل تدريجي، فمثلًا إذا كان سبب التهاب الوتر الحاصل هو رياضة معينة، فإن الانقطاع عنها لفترة سوف يساعد بشكل كبير في شفاء الحالة.
بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
لا تستطيع أن تفصل الإصبع الأخير من القدم:
يقصد بها عدم وجود مرونة في تحريك الإصبع الأخير، يدل علي أنك شخص وفي جيداً ويمكن أن يثق بك الأخرين. تحتاج إلي الشعور بالأمن والأمان.
تعرف على تمارين الديسك بالصور - ويب طب
قوّس ظهرك برفق عن طريق خفض الرقبة باتجاه الصدر والثبات حوالي 30 ثانية. اعكس الحركة وارفع رأسك للأعلى وقوّس ظهرك في الاتجاه المعاكس مع الثبات 30 ثانية. كرر التمرين من 3-5 مرات يوميًّا. 3. تمديد الرقبة Neck Stretches
يساعد تطبيق هذا التمرين في تخفيف ضغط وألم عضلات الرقبة والعمود الفقري، إليك تفاصيله:
اجلس في وضع مستقيم على كرسي، ووجه رأسك نحو الصدر وعد حتى الرقم 5. ارفع رأسك إلى وضع الاستقامة دون تحريك الرقبة. اخفض أذنك اليسرى باتجاه الكتف الأيسر وانتظر 5 ثوانٍ. عد للوضع المحايد، وأنزل أذنك اليمنى باتجاه الكتف الأيمن وانتظر 5 ثوانٍ أخرى. كرر التمرين من 5-10 مرات يوميًّا. تعرف على تمارين الديسك بالصور - ويب طب. 4. الركوع العميق Kneeling Deep Lunges
يساعد الركوع العميق على شد عضلات الفخذ وأوتار الركبة لتخفيف الألم في الرقبة أو أسفل الظهر، ولتطبيقه:
اركع على ركبة واحدة، ومد الركبة الأخرى للأمام بحيث تكون القدم على الأرض. ضع يديك فوق الركبة الممتدة، وارفع الركبة الأخرى عن الأرض وحافظ على ثباتك 5 ثوانٍ. أعد الركبة الخلفية للأرض، ثم بدل وضعية القدمين وكرر نفي الخطوات من 3-5 مرات لكل قدم. 5. امتداد انثناء الظهر Back flexion stretch
يعمل هذا التمرين على شد العمود الفقري وعضلات الظهر، ولأداء تمرين انثناء الظهر:
استلق على ظهرك وأمسك كلتا ركبتيك، واسحبهم باتجاه الصدر.
الإصابات الرياضية
بينما أنت تتابع مباريات كأس العالم بمنتهى الشغف، تتوقف أحيانًا المباراة فجأة ثم يبدأ بالتصوير البطئ عرض صور مؤلمة لإصابة أحد اللاعبين الذين نحبهم ونشجعهم، وقد تتراوح الإصابات بين خفيفة وبين خطيرة جدًا، إليك في هذا العرض المصور أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا وتداعياتها:
إصابات الكاحل
يعد التواء الكاحل الإصابة الأكثر شيوعا في كرة القدم، تحدث عادةً نتيجة لالتواء الجزء الأسفل للقدم ممّا يلحق الضرر بالأربطة التي تربط النتوء في الجزء الخارجي من الكاحل مع الجزء الخارجي من القدم بضرر من طرف واحد أو طرفين، غالبًا ما يحدث هذا الالتواء نتيجة لاصطدام اللاعب بقدم لاعب آخر. أعراض إصابات الكاحل
تتمثل أعراض إصابات الكاحل في:
تورم أو انتفاخ في غضون دقائق أو ببطء على مدى عدة ساعات. ألم عند محاولة تحريك الكاحل أو عند المشي. صلابة وعدم القدرة على وضع الوزن على القدم المصابة. إصابات الركبة
تقع إصابات الركبة بعد إصابات الكاحل في ترتيب إصابات المفاصل الأكثر شيوعًا بين لاعبي كرة القدم، فأية إصابة تتعرض لها الركبة يُمكن أن تؤثر على الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف، من أخطر الإصابات التي يمكن للركبة أن تتعرض لها هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
فهنا أمهل ثلاثًا يعني ما أتاهم فهم لا زالوا في شدة المصيبة، ثم أتاهم فقال: لا تبكوا على أخي بعد اليوم، ثم قال: ادعوا لي بني أخي ، يقول: فجيء بنا -هذا عبد الله بن جعفر- جيء بنا كأننا أفرخ يعني من الضعف والنحافة والهزال كأنهم فراخ الطائر أو لشدة حزنهم فقال: ادعوا لي الحلاق ، فأمره فحلق رؤوسنا" [8] ، رواه أبو داود بإسناد صحيح على شرط البخاري ومسلم. حلق رؤوسنا ربما يعني كما يقول بعض أهل العلم لعله من باب الفأل تغير الحال ليجدد لهم حياة أخرى، وربما لما رآهم في هذه الحال أشفق عليهم وأراد أن يحسن من حالهم فحلق رؤوسهم. ثم ذكر حديث علي قال: "نهى رسول الله ﷺ أن تحلق المرأة رأسها" [9] ، رواه النسائي. أحاديث عن القزع - الجواب 24. هذا الحديث ضعيف، لكن حلق المرأة لرأسها فيه تشبه بالرجال، وليس للمرأة أن تحلق رأسها من غير علة، لكن لو كان لمرض فهي معذورة. أما حلق بعض الرأس للرجل إن كان لعلة كالحجامة فهذا لا إشكال فيه إن شاء الله، يعني إذا حلق هذا الموضع وهذا الموضع مثلاً: للحجامة فلا يجب عليه أن يحلق باقي الرأس، ويقال له: هذا من القزع، فيكون ذلك رخصة، والله تعالى أعلم. وصلى الله على نبينا محمد، وآله وصحبه. أخرجه أبو داود، كتاب الترجل، باب في الذؤابة، برقم (4195)، والنسائي، كتاب الزينة، الرخصة في حلق الرأس، برقم (5047)، وصححه الألباني في صحيح الجامع، برقم (212).
أحاديث عن القزع - الجواب 24
نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم، عن القزع، فماذا تعرف عن "القزع" ؟؟
القزع هو حلق بعض الرأس وترك بعضه، وهو أنواع. النوع الأول: أن يحلق بعضه غير مرتب، فيحلق مثلاً من الجانب الأيمن ومن الناصية ومن الجانب الأيسر. النوع الثاني: أن يحلق وسطه ويدع جانبيه. النوع الثالث: أن يحلق جوانبه ويدع وسطه. النوع الرابع: أن يحلق الناصية فقط ويدع الباقي. والقزع كله مكروه، لأن النبي صلى الله عليه وسلم رأى صبيّاً حلق بعض رأسه، فأمر النبي صلى الله عليه وسلم، أن يحلق كله أو يترك كله، لكن إذا كان قزعاً مشبهاً للكفار فإنه يكون محرماً، لأن التشبه بالكفار محرم، قال النبي صلى الله عليه وسلم: "من تشبه بقوم فهو منهم".
295- باب النَّهي عن القَزَع، وَهُوَ حلق بعض الرأس دون بعضٍ، وإباحة حَلْقِهِ كُلِّهِ للرجل دون المرأة
1/1638- عن ابن عُمر رضي اللَّه عنهُما قَالَ: "نَهَى رسُولُ اللَّه ﷺ عنِ القَزعِ" متفق عَلَيْهِ. 2/1639- وعَنْهُ قَالَ: رَأى رَسُولُ اللَّه ﷺ صبِيًّا قَدْ حُلِقَ بعْضُ شَعْر رأسِهِ وتُرِكَ بعْضُهُ، فَنَهَاهَمْ عَنْ ذَلِكَ وَقَال: احْلِقُوهُ كُلَّهُ، أَوِ اتْرُكُوهُ كُلَّهُ رواهُ أَبُو داود بإسنادٍ صحيحٍ عَلَى شَرْطِ البُخَارِي وَمُسْلِم. 3/1640- وعَنْ عبْدِاللَّه بنِ جعْفَر رضي اللَّه عَنْهُما: أنَّ النَّبيَّ ﷺ أمْهَل آلَ جعْفَرٍ ثَلاثًا، ثُمَّ أتَاهُمْ فَقَالَ: لا تَبْكُوا عَلَى أخي بَعْدَ الْيوم ، ثُمَّ قَال: ادْعُوا لِي بَنِي أخي ، فجيء بِنَا كَأَنَّا أفْرُخٌ، فَقَال: ادْعُوا لِي الحلَّاقَ ، فَأَمرهُ فَحَلَقَ رُؤُوسنَا. رواه أَبُو داود بإسنادٍ صحيحٍ عَلَى شَرْطِ البخاري ومُسْلِمٍ. 4/1641- وعَن عَلِيٍّ قَالَ: "نَهَى رسُولُ اللَّه ﷺ أنْ تَحْلِقَ المَرأةُ رَأسَهَا" رواهُ النّسائي. الشيخ:
الحمد لله، وصلى الله وسلم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه. أما بعد:
فهذه الأحاديث الأربعة تتعلق بالقزع والنهي عنه في حق الرجل، وأن الواجب حلق الرأس كله، أو تركه كله، هذا هو الواجب، والقزع: أن يحلق البعض ويدع البعض من رأس الصبي، أما المرأة فليس لها أن تحلق رأسها؛ لأنه زينة لها وجمال، فليس لها حلقه، ولهذا قال ﷺ لأصحاب الصبي: احلقوه كله، أو دعوه كله ، ونهى عن القزع، وسُمِّيَ قزعًا لأنه قطع، قطعة كذا، وقطعة كذا، كقزع السحاب، قطعة محلوقة، وقطعة غير محلوقة.