تجنُب الأطعمة التي تُسبب الغازات، مثل: البقوليات، والحبوب الكاملة، والأطعمة الدُّهنية. اتباع نظام غذائي منخفض كربوهيدرات الفودماب للأشخاص الذين لديهم اضطرابات هضمية، مثل القولون العصبي ، الذي تتضمن أعراضه الانتفاخ، والغازات، والإسهال أو الإمساك، وألم البطن، إذ تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقُم الأعراض والانتفاخ، ومنها: الثوم، والبصل، والبروكلي، والتُّفاح، والإجاص، والبطيخ، والقرنبيط، والقمح، والفاصولياء. الابتعاد عن المُحليات الصناعية التي تُسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي. ما أهم أسباب انتفاخ البطن وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تجنُب الإصابة بالإمساك الذي يزيد من تفاقم الأعراض. تناول زيت النعناع الذي يُعد علاجًا طبيعيًا مُضادًا للتشنُجات العضلية، ويُقلل من الأعراض التي تُصاحب القولون العصبي، ويتوفر هذا الزيت على شكل مكمل غذائي. مراجعة الطبيب في حالة الإصابة بالانتفاخ لفترة طويلة، فقد يكون دليلًا على مُشكلة طبية أكثر خطورةً. تدليك البطن، إذ من الممكن أن يساعد تدليك البطن في الحد من انتفاخها، فقد وجدت إحدى الدراسات أن 80 شخصًا كانوا يعانون مرض الاستسقاء البطني، وأُجرِيت عملية التدليك لهم مدة 15 دقيقة مرتين يوميًّا لمدة ثلاثة أيام، وأظهرت نتائجهم أن التدليك يقلل من الكآبة، والقلق، ويقلل من أعراض انتفاخ البطن.
- علاج انتفاخ البطن بعد الأكل وأسباب تجمع الغازات بالجهاز الهضمي - دايت كلينيك
- خبراء: 8 أسباب للانتفاخ والشعور بالضيق بعد تناول الطعام
- ما أهم أسباب انتفاخ البطن وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- شارع التلفزيون الطائف تعالج التشوهات البصرية
- شارع التلفزيون الطائف يزورون منشآت التدريب
- شارع التلفزيون الطائف المنظومة
علاج انتفاخ البطن بعد الأكل وأسباب تجمع الغازات بالجهاز الهضمي - دايت كلينيك
وتلك القائمة تضمن بعض الأطعمة التى تتسبب فى زيادة معدل الغازات فى البطن بصورة كبيرة وهي:
المشروبات الغازية. القرنبيط أو ما يسمى بالملفوف. الفاصوليا المطبوخة. السكاكر الصلبة. تناول الحلوى بصورة كبيرة. وبعض أنواع الفاكهة والخضروات. ويتسبب إبتلاع الهواء أثناء الطعام للإصابة بإنتفاخ البطن وفى الغالب ما تحدث الإنتفاخات بسبب تلك العادة السيئة. أو بسبب مضغ علكة لوقت طويل. وقد أشارت بعض الأطباء أن شرب الماء خلال تناول الطعام يساعد بشكل كبير في الإصابة بإنتفاخات البطن
والأمر الأكثر سوءاً هو تناول المشروبات الغازية أثناء أو قبل أو بعد الطعام. ومن العادات السيئة الأخرى التى تتسبب فى الإصابة بإنتفاخات وغازات البطن هى تناول الطعام بسرعة وبصورة كبيرة وأيضاً عدم مضغ الطعام بشكل سليم قبل بلعه. السمنة المفرطة. خبراء: 8 أسباب للانتفاخ والشعور بالضيق بعد تناول الطعام. التدخين المستمر. حدوث بعض المضاعفات الصحية. أسباب أخرى تسبب الانتفاخ:
الإمساك. مرض الجزر المعدي المريئي. الوزن الزائد. سرطان المبيض والأورام. أمراض الاضطرابات الهضمية. كيفية الوقاية من الإصابة بإنتفاخات البطن بعد الأكل:
لابد من تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث إنتفاخ البطن ومنها:
تعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي السبب الرئيسي في حدوث الإنتفاخ، كما أن الأطعمة الآتية تعتبر من المحفزات على حدوث إنتفاخ البطن وهى:
التفاح.
خبراء: 8 أسباب للانتفاخ والشعور بالضيق بعد تناول الطعام
يفضل دائما مراجعة طبيب لنفي أي سبب مؤدي لزيادة تراكم الغازات في البطن -كما ذكر أعلاه- وكذلك إجراء تحليل للبراز يتم فحصة خلال نصف ساعة في المخبر؛ للبحث عن وجود طفيليات أو ديدان، ويمكن مع ذلك استخدام دواء الـ (Simithicon) حبتين أو ثلاثا حسب الاستجابة عليه في اليوم، وبمقدار حبة واحدة كل مرة. مع تمنياتي لك بالشفاء. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر osama younes
أنا بعانى من نفس المشكلة وعندى ألم فى البطن من الجانب الايمن تحت..
الكويت رجب محمد
الله يجزيكم خير
مصر دعاء
عندى نفس المشكلة شفانا الله وعفانا
ما أهم أسباب انتفاخ البطن وما علاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
انتفاخ البطن
تُعد الغازات نتيجةً طبيعية الحدوث بعد تناول الطَّعام؛ ذلك لأن الجهاز الهضمي يقوم بإنتاجها بصورة طبيعية أثناء عملية الهضم. ويدخل الهواء إلى الجهاز الهضمي بطريقتين؛ إما بابتلاع الهواء أثناء تناول الطَّعام، أو تصنعه البكتيريا الموجودة في الأمعاء الدَّقيقة، لكن عند زيادة كمية الغازات عن الحد الطَّبيعي فإن ذلك يؤدي إلى الشعور بالألم والانزعاج، ويتسبب بالألم في أعلى المعدة، خاصةً بعد الأكل أو نتيجةً لتناول أنواع معينة من الأطعمة. [١] ويمكن التخلّص من الغاز من خلال الفم عن طريق التجشؤ، أو من خلال فتحة الشرج، ولا يعد انتفاخ البطن حالةً مرضيةً، لكن عند زيادته يمكن الحد منه من خلال اتباع نظام غذائي معين للتقليل من الأعراض. [١]
انتفاخ البطن بعد الأكل
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات وانتفاخ البطن، ومنها ما يلي: [٢] [٣]
الأطعمة: تتضمن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ما يلي:
الخضروات، مثل: القرنبيط، والملفوف، والثوم، والبصل، والبروكلي، واللفت. الحبوب، مثل: القمح، أو الشوفان. البقوليات، مثل: الفول، والعدس. منتجات الألبان. الخميرة الموجودة في المنتجات المخبوزة. الفاصولياء، وهي من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة صعبة الهضم، والتي يتم هضمها عن طريق الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، مما يؤدي إلى إنتاج غاز الميثان.
هناك مسببات تؤدي لابتلاع هواء على نحو أكثر من العادي، وتشمل:
مضغ اللبان أو العلكة
تدخين الشيشة والسجائر
عادة وضع أشياء معينة بالفم مثل غطاء الأقلام وغيرها
تناول مشروبات غازية كالكولاكولا والبيبسي
تناول الطعام بسرعة كبيرة
قد يكون هناك أسباب أخرى لكن هذه هي الأشهر. النظام الغذائي
ربما يكون نظامك الغذائي واختياراته هي السبب وراء انتفاخ البطن المفرط، وإليك عدد من الأطعمة التي تزيد من تكون الغازات بالبطن:
الفاصوليا
الكرنب
البروكلي
الثوم
البصل
الأطعمة المقلية والمحمرة
الدهون الحيوانية
الحليب كامل الدسم
الطعام الذي به نسبة مرتفعة من الفركتوز أو السوربيتول كعصائر الفاكهة
هذه الأطعمة قد تأخذ وقتًا أطول في عملية الهضم وكنتيجة لذلك سيكون هناك رائحة كريهة مصاحبة لخروج الغازات، وكذلك أي طعام لا يمتصه الجسم بالكامل وينتقل من الأمعاء إلى القولون دون هضمه أولا بالكامل. القولون به قدر كبير من البكتيريا تعمل على تكسير الطعام ومن ثمَّ تخرج غازات أثناء هذه العملية الحيوية، ويحدث انتفاخ بالبطن لأن تراكم الغازات يؤدي للانتفاخ والشعور بعدم الارتياح. الأسباب الأخرى للغازات المفرطة
حال أنك لم تبتلع المزيد من الهواء ولم تتناول كميات كثيرة من المواد الكربوهيدراتية أو السكرية، ونظامك الغذائي سليم، وتعاني من الغازات المفرطة فيكون الأمر سببه مرض هضمي.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
شارع التلفزيون الطائف تعالج التشوهات البصرية
745 km Business Foundation earth General Contracting البوير, Taif 2. 833 km المشهوري للمقاولات المعمارية القمرية/، الطائف 2. 907 km Alhashmiya Builder & Constructor Al Mariad, Taif 2. 991 km البصمة للديكورات 3489 حسان بن ثابت،, 9362, Taif 3. 267 km شركة سلامتك الاستشارية لأنظمة السلامة والإطفاء Taif 3. 27 km مستودع روافد النهضة للسراميك 7180 Hassan Ibn Thabit, Taif 3. 282 km الفائز للتكييف Abu Bakr As Siddiq, Taif 3. شارع التلفزيون الطائف يزورون منشآت التدريب. 403 km مؤسسة ذروة التميز للمقاولات العامة Taif 3. 541 km المشعل للمقاولات العامة شارع الجيش ، حي العزيزية، الطائف 3. 603 km تأمين السلامة 2296, Taif 3. 649 km مجموعة الطلحي للعقارات والمقاولات العام Taif 3. 868 km تنمية البناء والعقار طريق الجيش, Taif 3. 906 km 3. 92 km القمة للإستيراد والتصدير شارع المطار، حي الريان، الطائف 📑 alle Kategorien
شارع التلفزيون الطائف يزورون منشآت التدريب
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عضو 9128548 قبل 5 ايام و 23 ساعة الطايف معلم جبس بورد لأعمال الجبس بورد والأسقف المعلقة والديكور الحديث للإستفسار ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92555820 كل الحراج مواشي وحيوانات وطيور قطط قطط شيرازي إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
شارع التلفزيون الطائف المنظومة
886 km European saloon 8123 Shehar, 2155, Taif 1. 901 km صالون بيروت الطائف 1. 999 km صالون المالكي للحلاقة الرجالية شارع خالد بن الوليد، حي نخب، الطائف 2. 025 km صالون روح الرجل Taif 2. شارع التلفزيون الطائف تعالج التشوهات البصرية. 029 km صالون الراقي Taif 2. 048 km صالون ساري شارع اليمانية، الطائف 2. 071 km Amassi Taif 6448 طريق الشفا, Taif 2. 073 km 2. 077 km آتلانتس للعناية باالرجل Taif 2. 11 km مركز خيال الستين للعناية بالرجل شهار، الطائف 📑 alle Kategorien
24 [مكة]
تبوك