ALA حمض Alpha-linolenic acid
حمض ألفا-اللينولينيك هو وحمض دهنى هو أحد الاحماض الدهنية المشبعة الاساسية ( essential) من أوميغا 3. يطلق عليه "أساسي" لأنه ضروري للنمو الطبيعي يوجد ولكن ليس بالكميات العالية في الجوز والمكسرات وأيضا يوجد في الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان ( بذر الكـتان) وزيت الكانولا (بذور اللفت) وزيت فول الصويا ، وكذلك في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
تجربتي مع أوميجا 3 للرجال – جربها
متى يسبب الأوميجا 3 زيادة الوزن ؟
في الوضع الطبيعي لا يسبب الاوميجا 3 أي زيادة في الوزن على الإطلاق ، لكن هناك بعض الحالات يتسبب فيها الاوميجا 3 في زيادة الوزن ، وهي ما يلي:
1 – يلجأ البعض إلى تناول الأوميجا 3 بكميات كبيرة ، ويفرطون في تناوله ، فيسبب الأوميجا 3 في هذه الحالة زيادة في الوزن ، بالإضافة إلى العديد من الأضرار الصحية الأخرى ، حيث تزيد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص من الاوميجا 3 ، فيزيد الوزن. 2 – يتناول البعض الاطعمة الغنية بالأوميجا 3 ويضيفون إليها نسبة كبيرة من الدهون ، فهذه الطريقة الخاطئة أيضآ تجعل البعض يعتقدون أن الاوميجا 3 الموجود في الطعام هو السبب وراء زيادة أوزانهم. وقد اجريت دراسة نشرتها المجلة العلمية البريطانية " نيتشر " ، أكدت هذه الدراسة أن حمض الاوميجا 3 يلعب دورآ هامآ في التحكم في الوزن ، وتنظيمه ، لكن الغفراط في تناول الاوميجا 3 وهو الحمض الدهني ، يسبب إحتمال الإصابة بالبدانة بنسبة 60% ، فقد تساهم النسبة الزائدة من الاوميجا 3 في رفع إحتمالات الإصابة بالبدانة أو السمنة في المستقبل ، وهو ما جعل الباحثون يشددون على ضرورة تناول الأوميجا 3 والاطعمة التي تحتوي عليه بكميات معقولة ، كما يجب على أي شخص أن يستشر طبيبه بخصوص الكمية التي تناسبه لتناولها ، حتى لا يسبب أي ضرر لنفسه.
[٢] [٣]
فوائد أوميغا 3 الصحية
توفر أحماض أوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل، من هذه الفوائد ما يأتي: [٤]
التَّخلُّص من القلق والاكتئاب: أشارت العديد من الدراسات أنّ تناول أوميغا 3 بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، كما أنّ مكملات أوميغا 3 تُقلل من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص المُصابين. تعزيز صحة العين: وُجد أنّ حمض الدوكوساهيكسانويك هو مكون أساسي لشبكية العين، ولذلك فإنّ نقص أوميغا 3 قد يتسبّب بظهور مشاكل في العين، كما أن عدم الحصول على كميات كافية من أوميغا 3 يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي، والذي يُعدّ المسبب الرئيسي للعمى وضرر العينين. تعزيز صحة الدماغ في الأطفال: يُكوِّن حمض الدوكوساهيكسانويك ما نسبته 40% من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الدماغ، لذا فإنّ الحصول على كميات كافيةٍ منه من قبل الأم أثناء فترة الحمل يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية التي تعود على الطفل؛ مثل تقليل خطر حدوث تأخر في النمو، والوقاية من اضطرابات السلوك، كما أنّه يزيد من نسبة الذكاء لدى الأطفال، ويُحسِّن قدرتهم على التواصل والمهارات الاجتماعية، كما وُجد أنّ الأطفال الرضع الذين يتناولون حليبًا مدعّمًا بأوميغا 3 يمتلكون قوة نظر أكبر مقارنةً بالأطفال الذين لم يتناولوه.
م حى الجيزة • منذ 3 أسابيع تلاجه ايس كريم زيرو 38, 000 ج. م قابل للتفاوض مركز سوهاج • منذ 3 أسابيع مطلوب تلاجة ايس كريم عرض 6 بولة 3, 000 ج. م قابل للتفاوض طما • منذ 4 أسابيع ثلاجة ايس كريم رول 13, 000 ج. م المعمورة • منذ 4 أسابيع فليزر ايس كريم كسر زيرو 5, 650 ج. م جسر السويس • منذ 4 أسابيع ماكينة ايس كريم 21, 000 ج. م أبو قرقاص • منذ 4 أسابيع تلاجه ايس كريم ايطالي للبيع 15, 000 ج. م مدينة دمياط • منذ 4 أسابيع ثلاجة ايس كريم 6, 000 ج. م الوراق • منذ 1 شهر ماكينه ايس كريم 16 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 1 شهر بيع ثلاجة ايس كريم 12, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة الأقصر • منذ 1 شهر ايس كريم رول 10, 500 ج. م قابل للتفاوض أبو قير • منذ 1 شهر ماكينه تصنيع ايس كريم 22 ج. م قابل للتفاوض نبروه • منذ 1 شهر فريزر تبريد لمحلات ايس كريم كبيير 3, 500 ج. م طنطا • منذ 1 شهر فريزر متر وعشرين ايس كريم لقطة 5, 500 ج. م الزقازيق • منذ 2 أشهر تلاجه ايس كريم ر 8, 000 ج. ثلاجة ايس كريم. م بولاق الدكرور • منذ 2 أشهر تلاجة ايس كريم كسر زيرو 7, 500 ج. م الزقازيق • منذ 2 أشهر فريزر المانى ايس كريم لقطة 6, 500 ج. م الزقازيق • منذ 2 أشهر تلاجة ايس كريم سوفت 15, 000 ج.
ثلاجة آيس كريم (برد) : ثلاجات وفريزر : مبارك الكبير القرين 162248516 : السوق المفتوح
ثلاجات الايس كريم, ثلاجات عرض مستعملة, ثلاجات ايس كريم للبيع, اسعار ثلاجات الايس كريم, ثلاجات عرض ايس كريم, ثلاجات ايس كريم للبيع, ثلاجات عرض للبيع 2011, ثلاجات ايس كريم, ثلاجات ايس كريم للبيع, ثلاجات الايس كريم, ثلاجة عرض ايس كريم, ثلاجات عرض مستعملة للبيع, مكن سوفت كريم, ثلاجات عرض, اسعار ثلاجات الايس كريم, سعرثلاجة الايس كريم, ثلاجة ايس كريم, ثلاجات ايس كريم, ثلاجة ايس كريم, اسعار ثلاجات الايس كريم, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: ثلاجة ايس كريم
مجموع 28343 منتج من نحو 1417 المصنعين والموردين
عمليات البحث ذات الصلة
الموردون مستحسن والمصانع
قابل مصنعي فريزر ثلاجة الآيس كريم مصنع المتميزين في صناعة الإلكترونيات الإستهلاكية المنزلية من الصين. إن الإقتصادات الناشئة في أنحاء العالم مع تنامي الطبقات الوسطى المتنامية تمتلك أمكانيات كبيرة في نمو مبيعات التجزئة للإلكترونيات الإستهلاكية والأجهزة المنزلية. الإبتكار التكنولوجي والحاجة إلى إستبدال أو ترقية المنتجات هي محرك الطلب لها. وبالأخص فريزر ثلاجة الآيس كريم مصنع تعتبر واحدة من الفئات الأكثر أمكانية في عالم الإلكترونيات الإستهلاكية. لذلك فقط إكتشف صفقات كبيرة ووفّر المال في الايس كريم المجمد. لينة الفريزر ايس كريم. من الصعب الآيس كريم برادات. سوق الإلكترونيات الإستهلاكية الواسعة مليئة بالفرص، لذلك إنتهز الفرصة وزود إمكانات الفائدة والربح في أسواق بلدك الإلكترونية عن طريق شراء المنتجات الإلكترونية بأسعار المصنع مباشرة من منصتنا التجارية. سريعة فهرس المنتج