وقال سلامي أثناء مراسم تنصيب قائد الحرس الثوري ونائبه، إن جهاز استخبارات الحرس الثوري سيوسع من نطاق أنشطته الاستخبارية في الخارج، وإن مجال عمل الجهاز يتعلق بالنظام بأسره، والثورة الإسلامية، وجغرافية التهديد ضد إيران. وأضاف قائلاً: «نحن في حرب استخبارية شاملة ضد أميركا اليوم، وهذه البيئة تضم مزيجاً من العمليات النفسية والإلكترونية والتحركات العسكرية والدبلوماسية العامة وبث الخوف». واعتبر أنه لا يجب على الحرس الثوري التخلي للحظة واحدة عن تحليل الاستراتيجيات والسلوكيات الأميركية. كما حدد سلامي معيار النجاح بقوله: «يمكننا هزيمة العدو في حرب الاستخبارات، إن نجحنا في تثبيط إرادة العدو استخدام القوة، فإن هذا يعني نجاحنا في تحييد قوته». ويحمل دمج مديرية الاستخبارات الاستراتيجية ضمن جهاز استخبارات الحرس الثوري كثيراً من التداعيات. وذكرت وسائل إعلامية ذات صلة بالحرس الثوري أن عملية الدمج كانت من الإجراءات المتزامنة مع تعيين حسن مهاجغي نائباً جديداً لجهاز استخبارات الحرس الثوري. وحدث الاندماج على الأرجح للحد من المنافسة القائمة، وتنظيم وحدات الاستخبارات بصورة أفضل للقيام بالمهام الجديدة. ومع ذلك فإن تصور وجود بعض الاحتكاكات ليس أمراً مستبعداً؛ حيث يعتاد حسن مهاجغي جلب رجاله من ضباط الحرس بصحبته إلى جهاز الاستخبارات.
- استخبارات الحرس الوطني وظائف
- استخبارات الحرس الوطنية
- استخبارات الحرس الوطني الشئون الصحية
- استخبارات الحرس الوطني خدمات الموظفين
- كل ما تود معرفته حول حبال المقاومة لبناء العضلات [فيديو] • زد
- تمارين المقاومة الحبل آمنة وموثوقة - Alibaba.com
- تمارين الحبل المطاطي للسيدات والرجال - موقع بابونج
استخبارات الحرس الوطني وظائف
ومن شأن جهاز استخبارات الحرس الثوري أن يعمل إلى جانب قوة القدس، إلى الحد الذي تترابط فيه المهام بعضها ببعض، ولا سيما فيما يتعلق بالأهداف الأميركية، رغم أن المجال قد يتسع لظهور المنافسة بينهما. ومن الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى حالات فشل قوة القدس في أوائل عام 2010، ألقت السلطات القبض على عملاء مشتبه بهم في ألمانيا، كما كشفت خلية تابعة في جمهورية أفريقيا الوسطى. ومن غير الواضح ما إذا كان جهاز استخبارات الحرس الثوري سيعتمد على قوة القدس في العمليات، أو يلجأ إلى تشكيل قسم العمليات الخارجية الخاص به. وأشار توسيع نطاق مهام جهاز استخبارات الحرس الثوري الإيراني إلى هيمنة الحرس الثوري على مجتمع الاستخبارات في الجمهورية الإسلامية. كما تعكس الجهود الجارية اهتماماً إيرانياً بتوسيع حملة الاستخبارات غير المتناظرة ضد الولايات المتحدة الأميركية، والهدف المعلن منها يتعلق بردع الولايات المتحدة عن استخدام القوة العسكرية ضد إيران.
استخبارات الحرس الوطنية
قُتل عنصران من استخبارات الحرس الثوري برصاص مسلحين من المقاومة الوطنية الأحوازية في جزيرة صلبوخ جنوب غرب الأحواز العاصمة فجر يوم أمس الاثنين. وقالت حركة النضال العربي لتحرير الأحواز على حسابها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" إن المقاومة الوطنية الأحوازية قتلت عنصرين من الحرس الثوري في جزيرة صلبوخ التابعة لقضاء عبادان جنوب غرب الأحواز فجر يوم الاثنين 12 نوفمبر الجاري. ونشرت الحركة مقطعاً مصوراً على حسابها في تويتر يظهر فيه لحظة إطلاق النار من قبل مسلحين في سيارة على دراجة نارية كان يستقلها القتيلان. وذكرت الحركة أن العنصرين قد شاركا سابقاً في صفوف قوات الحرس في سوريا. واعترفت مواقع إخبارية فارسية بنبأ مقتل عنصرين من الحرس الثوري ونشرت صوراً لهما بزي عسكري وأخرى لجثتيهما. ويأتي هجوم المقاومة الوطنية الأحوازية عقب يوم واحد من تنفيذ الاحتلال عملية إعدام جماعية طالت 22 ناشطاً أحوازياً بحسب مصادر حقوقية أحوازية. وقال الإعلامي الأحوازي محمد حطاب إن هذه العملية جاءت رداً على عمليات الاعتقال العشوائية التي نفذتها استخبارات الحرس الثوري بعد عملية 22 سبتمر، مؤكداً أنه سيزداد زخم مثل هذه العمليات في الأيام المقبلة نتيجة همجية ووحشية دولة الاحتلال وأجهزتها الأمنية والعسكرية.
استخبارات الحرس الوطني الشئون الصحية
ولا يتوفر كثير من المعلومات في المجال العام بشأن مديرية الاستخبارات الاستراتيجية، على الرغم من أن التقارير الإخبارية ذات الصلة بالحرس الثوري قد ربطت أنشطة المديرية ببيان الجنرال سلامي بشأن البيئة المعقدة ومتعددة الأوجه التي يتصدى لها الحرس الثوري، مما يشير إلى أن مهمة المديرية قد شملت التعريف العام بمفهوم الاستخبارات الاستراتيجية، وهو المعني بتحديد التهديدات القائمة على المستوى الوطني، وفي الأنساق العملياتية والتكتيكية. قد يدور تركيز جهاز استخبارات الحرس الثوري على المنهج المتبع، وتكليفه بمهام استخبارية أكثر أهمية، مع توسيع نطاق حافظة الأعمال في الخارج. وقد يلعب الجهاز دوراً أكبر في تنظيم مثل هذه الأنشطة في الحرس الثوري، والتي تستهدف الولايات المتحدة. ونظراً إلى هيمنة الحرس الثوري على أركان أمن الجمهورية الإسلامية وصناعة القرارات العسكرية، فمن شأن جهاز استخبارات الحرس الاضطلاع بدور أكثر مركزية؛ من حيث دعم السياسات الإيرانية المتبعة في الخارج. وأفضى تصور التهديدات المحتملة من جانب الولايات المتحدة إلى إجراء التغييرات الأخيرة في هيكل استخبارات الحرس الثوري. ففي عام 2017 ذكرت وسائل إعلام أميركية أن وكالة الاستخبارات المركزية قد أنشأت مركز المهمات الإيرانية لجمع موارد ومعلومات الوكالات بشأن إيران.
استخبارات الحرس الوطني خدمات الموظفين
وفي 27 مارس 2017 أصدرت محكمة برلين حكماً بالحبس أربع سنوات وثلاثة أشهر على باكستاني يبلغ من العمر 31 عامًا نظراً لقيامه بنشاطات لصالح المخابرات الإيرانية. واستنتج جهاز المخابرات الداخلية الألماني "مكتب حماية الدستور" أن الأجهزة الاستخبارية الإيرانية هي آلية محورية لقيادة سياسية لضمان حكمها، لذلك تبقى المعارضة الإيرانية في محور رصد وزارة المخابرات الإيرانية. من جهته، طالب المجلس الوطني للمقاومة الإيرانية، في بيان أصدره؛ بـ"طرد جواسيس ومرتزقة وزارة المخابرات وقوة القدس الإرهابية من ألمانيا، سواء أولئك العاملين في السفارة الإيرانية أو أولئك الذين ينشطون تحت غطاء جمعيات وشركات واجهة"، وطالب المجلس الحكومة الألمانية بعدم السماح باستخدام الأراضي الألمانية ساحة للتجسس والاغتيال لنظام طهران. ودعا البيان إلى تصنيف قوات الحرس الثوري في قائمة الإرهاب كخطوة فاعلة للتصدي لأخطار التجسس والأعمال الإرهابية في الأراضي الأوروبية.
منذ 6 ساعات, 30 أبريل 2022
حجم الخط |
س
يرتكز السعي المحموم لإدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن من أجل إحياء الاتفاق النووي الإيراني لعام 2015 على أمل كاذب في إمكانية تعديل سلوك النظام الإيراني عبر تقديم المزيد من التنازلات، في حين يتمتع حكام ولاية الفقيه بسجل حافل من عدم الامتثال لكل اتفاقية أبرموها منذ وصولهم إلى السلطة قبل أكثر من أربعة عقود. وهو ما سلط عليه الضوء ديفيد شيد المدير السابق بالإنابة لوكالة استخبارات الدفاع الأمريكية " دي آي إيه " في مقال نشرته مجلة " ناشيونال إنترست " الأمريكية تحت عنوان " وجوب تفكيك الحرس الثوري الإيراني وليس حذف اسمه " ، نستعرضه على النحو التالي:
● تنازل قائم على افتراض أحمق
يُعتبر رفع ميليشيا الحرس الثوري الإيراني من القائمة الأمريكية للمنظمات الإرهابية الأجنبية أحد التنازلات الرئيسية التي قيل إن إدارة الرئيس بايدن تنظر فيها حاليًا، ومثل هذا التنازل سيكون مبنيًّا على افتراض أحمق بأن الحرس الثوري سيغير سلوكه ويتوقف عن استخدام الإرهاب كأداة لزعزعة الاستقرار في المنطقة. وتجدر الإشارة إلى أن التفاؤل بإبرام صفقة تضاءل بشكل طفيف في الأيام الأخيرة، حيث أعلن المتحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية نيد برايس أن الولايات المتحدة تستعد لسيناريوهات يتم فيها إحياء الاتفاق النووي أو انهياره بالكامل.
يجب استخدم عضلات البطن من أجل لف وركيك، وحني كوعك الأيمن إلى ركبتك اليسرى أثناء شد ساقك اليمنى، ثم اسحب ركبتك اليمنى إلى كوعك الأيسر مع شد رجلك اليسرى. استمر على هذا النحو مع تبديل الجانبين. تمرين "T" على ساق واحدة ( T-squad"on one leg: قف بحيث تباعد بين قدمين بعرض الوركين واربط الحبل حول الرجل اليمنى، ثم امسك الجانب الآخر من الحبل بيدك اليسرى. انقل وزنك إلى ساقك اليمنى وارفع رجلك اليسرى إلى مستوى الوركين (على شكل حرف " T "). عندما يكون صدرك موازياً للأرض اسحب الحبل نحو الصدر، مع ثني كوعك نحو الزاوية اليمنى. تمارين المقاومة الحبل آمنة وموثوقة - Alibaba.com. ثم عليك مد ذراعك والعودة إلى وضع البداية لتكرار التمرين على الجانب الآخر. الرجل العنكبوت ( Spiderman Push up: خذ وضع اللوح الخشبي بأذرع ممتدة، مع ربط الحبل حول الجزء الأوسط من قدميك. حافظ على معصمك أسفل كتفيك مباشرة، ثم اثني مرفقيك وادفع صدرك نحو الأرض. اسحب مرفقك الأيمن مع ركبتك اليمنى للخارج. بعد ذلك عليك العودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين على الجانب الأيسر
تمارين حبل المقاومة للجسم كامل:
هناك العديد من تمارين حبل المقاومة للجسم منها [5]: منسدلة الجدار الجانبي ( Wall Lateral Pulldown ويمكنك القيام به عبر اتباع الخطوات التالية: عليك الوقوف وظهرك على الحائط، ثم ضع حبل المقاومة حول إبهامك أو معصميك، وقم بمد ذراعيك بشكل مستقيم فوق رأسك.
كل ما تود معرفته حول حبال المقاومة لبناء العضلات [فيديو] • زد
افضل تمارين باستخدام حبال المقاومة(شباب وبنات) - YouTube
تمارين المقاومة الحبل آمنة وموثوقة - Alibaba.Com
بما أنها أداة صغيرة و خفيفة فهي تناسب أصحاب المساحات الصغيرة الضيقة، لذا تعد أفضل وسيلة لممارسة الرياضة في المنزل أو في أوقات الراحة في العمل. حبال المقاومة رخيصة الثمن و سهل الحصول عليها سواء في أسواق الأدوات الرياضية أو عن طريق مواقع التسوق في الانترنت. يمكن استخدام حبال المقاومة بأكثر من طريقة فهي تساعد في تنويع التمارين، مما يعني أنه يمكن استخدامها في تمرين كافة عضلات الجسم. يمكن دمج حبال المقاومة مع الأوزان لتعطي نتائج أفضل. تتدرج قوة حبال المقاومة، مما يعني أنها مناسبة للمبتدئين و المحترفين و كافة أنواع ممارسة الرياضة. أقل خطورة من استخدام الأوزان و خاصة للمبتدئين. حبال المقاومة و بناء العضلات حبال المقاومة أداة سهلة الاستخدام و يمكن توظيفها بسهولة في بناء عضلات قوية، و ذلك لأن حبال المقاومة بالاستخدام الصحيح تعطي نتائج مدهشة فيما يخص شد الترهلات و الجسم بشكل عام، ومن ذلك حرق الدهون الذي يؤدي إلى إبراز العضلات، وبتمارين المقاومة تزيد الكتلة العضلية في الجسم. تمارين الحبل المطاطي للسيدات والرجال - موقع بابونج. و ينبغي أن تستخدم حبال المقاومة في أيام متتالية أثناء الالتزام بنظام غذائي قليل الدهون بحيث تحرق نسبة من الدهون الموجودة في الجسم و من ثم مع مرور الوقت تبرز العضلات، وتجعل الجسم يبدو مشدودا و أكثر رشاقة و كذلك سيكون المظهر العام للجسم أكثر تماسكا و أفضل في الملابس، ليس هذا فحسب بل ثبت أيضا أن الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بالاعتماد على حبال المقاومة يؤدي إلى تقليل نسبة التوتر و القلق حيث أن الدراسات العلمية أثبتت أن زيادة الكتلة العضلية في الجسم تؤدي إلى إفراز هرمونات تساعد في الاسترخاء و تجنب القلق و التوتر.
تمارين الحبل المطاطي للسيدات والرجال - موقع بابونج
عد إلى الوضعية الأولية للتمرين. كرر التمرين 15 تكراراً لثلاث جولات. شاهدي أيضاً: تمارين هيت
في النهاية.. كل ما تود معرفته حول حبال المقاومة لبناء العضلات [فيديو] • زد. يمكن لحبل المقاومة (الحبل المطاطي) أن يحقق تركيزاً ونوعين من المقاومة، إيجابية أثناء المد وسلبية أثناء العودة، قد لا تحققه الأوزان والمكينات الرياضية الكلاسيكية. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فوائد تمارين شد البطن
تتعدد فوائد تمارين شد البطن، بالإضافة إلى الحصول على مظهر مشدود، مثل:
تقليل آلام الظهر. تحسين استقامة وتوازن الجسم. تقوية منطقة الجذع. رفع الأداء الرياضي. اقرأ أيضاً: كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
نصائح عند ممارسة تمارين شد البطن
نذكر فيما يلي بعض النصائح خاصة عند ممارسة تمارين شد البطن للمبتدئين للبنات مثل:
استخدام السجادة المخصصة للتمارين الرياضية. الحرص على ممارسة تمارين الإحماء. التمرّن بشكل منتظم ومستمر ؛ للحصول على الفائدة القصوى. عدم إهمال الشعور بالألم أثناء التمرين، أو الاستمرار في التمرّن بالرغم من الألم الشديد. تجربة الأنواع المختلفة من تمارين البطن، واختيار الأنسب. التدرج في صعوبة ومدة التمارين. أخيراً، ولضمان الاستفادة التامة من تمارين شد البطن وازالة الكرش، والحفاظ على توازن الجذع والعمود الفقري، يجب الحرص على نظام رياضي متكامل يتضمن تمارين قوة الجذع، والتمارين الهوائية أو الكارديو. للمزيد: أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن
ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر