نحرك الخليط ونتركه فى مكان دافئ حتى تتفاعل الخميرة لمدة عشرة دقائق. فى وعاء كبير الحجم نضع الدقيق والسكر والملح والبيكنج باودر والزبدة ثم نضع خليط الخميرة واللبن والسكر. ثم نحرك الخليط بشكل جيد لمدة خمسة دقائق. نغطى العجين ثم نضعه فى مكان دافئ ومظلم لمدة 60 دقيقة حتى يرتاح ويزداد حجم العجين. نشكل العجين على هيئة ستة عشر كرات دائرية الشكل صغيرة الحجم. على سطح أملس نفرد كل كرة على حدة ثم نوزع الحشو داخل العجين المفرود مثل الجبن الكريمى أو الشوكولاتة أو التمر أو الزبيب وجوزة الهند. نشكل العجين على هيئة رول ملفوف والحشو بداخله ونقسمه إلى قطع صغيرة الحجم. يوزع العجين على صينية كبيرة الحجم مبطنة بقليل من الزبدة، ثم نوزع اللبن السائل على سطح العجين. ندخل الصينية إلى الفرن الساخن من قبل على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة فقط. نخرج العجين من الفرن ثم نوزع الشربات على العجين. لتحضير الشربات نخلط كوب واحد من السكر مع كوب واحد من الماء ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. أسهل وصفة خلية النحل خطوة بخطوة بالمقادير - موقع حلبية. ونترك الخليط على النار المتوسطة لمدة عشرة دقائق حتى يصبح ثقيل ومتماسك. وصفات أخرى روعة
طريقة عمل الباتية البيتي بالشيكولاتة سالي فؤاد.
- طريقة عمل خلية النحل وصفة سهلة وسريعة بالطريقة العراقية
- أسهل وصفة خلية النحل خطوة بخطوة بالمقادير - موقع حلبية
- آيس كريم الصويا.. دبس البلح بديلا للسكر لرفع القيمة الغذائية
- القيمه الغذائيه للتونه Archives - دار مسنين الهنا
طريقة عمل خلية النحل وصفة سهلة وسريعة بالطريقة العراقية
خلية النحل من ألذ المخبوزات اللذيذة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، فهي تعتبر وجبة خفيفة ويحبها الأطفال والكبار منها الحلو والحادق، وطريقة عملها سهلة جدا ومكوناتها بسيطة جدا ومتوفرة في كل مكان، كما أنها من المخبوزات التي يعشقها الأطفال بالشيكولاتة أو بالجبنة، وتعتبر وجبه إفطار للأولاد أو للكبار أثناء عملهم، لذلك قررنا نقدم طريقة عملها من خلال مقالنا هذا حتى يتسنى لكل أم معرفة الطريقة في المنزل، وهي بسيطة جدا وسهلة. طريقة عمل خلية النحل
من خلال بعض المكونات التي تعرض الآن يمكنك عمل خلية النحل اللذيذة التي يحبها الكثير ومكوناتها متوفرة، وتتمثل هذه المكونات في الآتي:
4 أكواب من الدقيق الأبيض المنخول. كوب و ربع كوب من الماء الدافئ. 2 ملعقة كبيرة من السكر. 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ثلاثة ملاعق كبيرة من اللبن. 2 ملعقة كبيرة من السمن. طريقة عمل خلية النحل وصفة سهلة وسريعة بالطريقة العراقية. 2 ملعقة كبيرة من البودرة. مقدار ملعقة كبيرة من السمسم. صفار بيضة واحدة. ربع ملعقة من الفانيليا. جبنة كيري أو اي نوع تحبه على حسب رغبتك. طريقة التحضير
من خلال المكونات السابقة فيمكنك عمل خلية النحل من النوع الحادق اللذيذ التي تعتبر وجبة غذائية للإفطار مع كوب من اللبن أو الشاي، وطريقة عمله سهلة جدا وإليكم الطريقة خطوة بخطوة كما يلي:
يتم إحضار إناء صغير ونضع به كلا من الخميرة والسكر مع الماء، ويتم تقليبهم جيدا ويغطى الخليط حتى تتفاعل الخميرة.
أسهل وصفة خلية النحل خطوة بخطوة بالمقادير - موقع حلبية
في وعاء نضع الدقيق واللبن البودرة والملح ويتم مزجهما جيدا. ثم نضع على الدقيق ربع كوب من الماء مع السمن، ونعجن جيدا حتى نحصل على عجينة طرية. نقوم بدهن العجينة بالزيت ونتركها في مكان دافئ، ونغطيها جيدا لمدة ساعة حتى تتخمر. يتم بعد ذلك تقطيع العجينة قطع صغيرة، ونغطيها مرة أخرى لمدة عشرة دقائق حتى ترتاح العجينة. نجهز الحشو من الجبنة في طبق. ثم نحضر صينية نقوم بدهنها من الداخل حتى لا تلتصق العجينة بعد فردها، ونضع بها ملعقة من الحشو ثم نقوم بغلقها، وتشكيلها على هيئة دائرة وترص في الصينية. نكرر نفس الخطوات إلى أن ننتهي من الكمية كلها، وذلك مع مراعاة عدم ترك مسافة حتى تلتصق وتعطي شكل خلية النحل. نترك الصينية ساعة حتى تختمر مرة أخرى. نشغل الفرن حتى يسخن. نضع البيض والفانيليا في طبق لدهان وجه المخبوزات به من الخارج. ترش خليه النحل بالسمسم أو من الممكن استبداله بحبة البركة. ندخل الصينية الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، وذلك لمدة ربع ساعة حتى نحصل على اللون الذهبي. نخرجها الآن من الفرن ونتركها تهدأ وتقدم دافئة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ندهن صينية مدورة بالزيت النباتي ونرص كرات العجين. نخفق البيضة وندهن سطح كرات العجين وننثر السمسم. ننثر حبة البركة على السطح ونحضر الفرن. نحمي الفرن على 200 درجة مئوية. نضع خلية النحل في الفرن ونتركها حتى تتحمر. نحمر سطح خلية النحل ونرفعها عن النار. طريقة خلية النحل الحلوة
كوبان من الدقيق. نصف كوب من الماء الدافئ. نصف كوب من الحليب المجفف. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة ونصف من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الخميرة. للتزيين
ربع كوب من السمسم. للحشو
نصف كيلو من الجبن الأبيض المحلى. مكونات القطر
كوبان من الماء. كوبان ونصف من السكر. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. الطريقة
نخلط الدقيق مع البيض والحليب والزبدة. نضيف الزيت النباتي والفانيلا. نضيف الخميرة إلى العجين والسكر. نخلط الخميرة مع مكونات العجين. نعجن المكونات ونغطي العجين ونتركها في مكان دافئ. نشكل العجين على شكل كرات ونتركها حتى ترتاح. نشكل العجين على شكل كرات صغيرة ونفتت الجبن. نحشو كرات العجين بالجبن المفتت. نحضر صينية الشواء وندهنها بالزيت النباتي. نرص كرات العجين في صينية الشواء. نخفق البيضة وندهن سطح العجين وننثر السمسم.
تونة دولفين
واحدة من أشهى وأفضل أنواع التونة الرائجة في الأسواق: تونة دولفين ذات اللحم الصحي، الخالي من الزيوت الضارة، علاوة على كونها مصدرًا معززًا بالبروتين. تتعدد أنواع هذا الصنف لتشمل ما يلي من معلبات:
قطعة واحدة. فصوص. جولد. قطع. دايت. القيمة الغذائية:
طاقة: 560 كالوري. دهون: 1. 3 جرام. دهون مشبعة: 0. 1 جرام. سكر: 0 جم. دهون متحولة: 0 جرام. بروتين: 50 جرام. صوديوم: 378 ملليجرام. ولأن هذا النوع من التونة من أفضل الأنواع للرجيم، نتطرق إلى وصفة سهلة وسريعة تتناسب مع حميات الرجيم:
سلطة التونة والفاصوليا البيضاء:
المقادير:
كوب بصل مفروم. عصير حبة ليمون، أو ملعقة كبيرة من خل التفاح. آيس كريم الصويا.. دبس البلح بديلا للسكر لرفع القيمة الغذائية. نصف كوب تونة. كوب ونصف فاصوليا بيضاء. 100 جم بقدونس مفروم، أو ملعقتا طعام نعناع طازج مفروم. نصف ملعقة صغيرة فلفل تشيلي أو شطة. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملح. فلفل. طريقة التحضير:
يتم وضع التونة والفاصوليا في وعاء السلطة. يضاف كل من: البصل، البقدونس أو النعناع، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الشطة. يتم تقليب المكونات مع بعضها البعض ثم إضافة القليل من زيت الزيتون. تعرف على انواع واسعار تونة صن شاين الجديدة من هنا.
آيس كريم الصويا.. دبس البلح بديلا للسكر لرفع القيمة الغذائية
* القيمة الغذائية للتونة كل 100 غرام من من شرائح سمك التونة يحتوى على: - 105 سعرات حرارية. - 24. 8 غم من البروتين. - 0. 48 غم من الدهون. - 60 وحدة دولية من فيتامين (أ). - 70 وحدة دولية من فيتامين (د) بما يعادل 20% من الاحتياجات اليومية. - 16 ملغم من فيتامين ب3 (النياسين) والتي تعادل احتياجات الفرد اليومية. - ما يعادل 50% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ب6. القيمه الغذائيه للتونه Archives - دار مسنين الهنا. - 3. 75 ميكروغرامات من فيتامين ب12 بما يعادل 40% من الاحتياجات اليومية. - مصدر جيد لفيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الريبوفلافين)، والكولين. - التونة مصدر جيد للسيلينيوم إذ يحتوى كل 100 غم على حوالى 20-30 ميكروغراماً من السيلينيوم في شكل سيلينونين. - 525 ملغم من البوتاسيوم بما يعادل 15% من الاحتياجات اليومية. - 54 ملغم من الصوديوم ما يعادل 2% من الاحتياجات اليومية. - كذلك يحتوي على ما يعادل 10% من الاحتياجات اليومية من المنغنيز. - بالإضافة إلى ذلك يوفر سمك التونة كميات قيّمة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. * الفوائد الصحية لتناول أسماك التونة - يحافظ النياسين على صحة الجهاز الهضمي والجلد والأعصاب. - فيتامين ب12 يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة قابلة للاستخدام.
القيمه الغذائيه للتونه Archives - دار مسنين الهنا
تزويدها بالقدر المناسب من المعلومات في مختلف الموضوعات. تعريفها بنعم الله عليه في نفسها، وفي بيئتها الاجتماعية والجغرافية ل ت حسن استخدام النعم، و ت نفع نفسها وبيئتها. تربية ذوقها البديعي، وتعهد نشاطها الإبتكاري وتنمية تقدير العمل اليدوي لديها. تنمية وعيها ل تدرك ما عليها من الواجبات وما لها من الحقوق في حدود سنها وخصائص المرحلة التي ت مر بها، وغرس حب وطنها والإخلاص لولاة أمرها. توليد الرغبة لديها في الازدياد من العلم النافع والعمل الصالح، وتدريبها على الاستفادة من أوقات فراغها. الاهداف الخاصة للمادة
تعريف الطالبات بنعم الله الكثيرة وشكره عليها، وتعويدهن على احترام القيم الإسلامية والعادات العربية الأصيلة. تعريف الطالبات بالأهداف النبيلة التي تسعى مادة التربية الأسرية إلى تحقيقها في المجتمع. إكساب الطالبات مهارات عملية وتطبيقية ذات أبعاد اجتماعية واقتصادية نافعة. إتاحة الفرصة للطالبات لممارسة مهارات مهنية مفيدة. إكساب الطالبات مهارات العمل الجماعي وتقديره، وتوصيتهن بمتطلبات الحياة الأسرية السليمة وأبعادها الصحية والاقتصادية والاجتماعية. تدريب الطالبات على استخدام الأسلوب العلمي الصحيح في العديد من المواقف الحياتية التي تواجههن.
اقرا ايضاً:
الأغذية ثقافة وعلم وليست حشوا للمعدة
nbsp لم تعد تقاس درجة تقدم الامم بثقافتها العلمية والادبية وبثقافة الكمبيوتر والانترنت وثقافة الموبايلات والرسائل القصيرة فحسب بل هناك...
اقرأ أكثر
فوائد التونة للأنيميا
يعاني الكثيرون وبالأخص النساء من أعراض الأنيميا، مثل التعب وتشوش الرؤية، وتساعد التونة على تزويد الجسم بالمعادن والمواد الضرورية لتجنب الإصابة بالأنيميا، مثل الحديد وفيتامين ب12. فوائد التونة لصحة العين
في دراسة حول فوائد التونة للنساء أجريت على 40 ألف امرأة، وجد أن فرصة الإصابة بجفاف العين أقل ب68% لدى النساء اللواتي يتناولن التونا عدة مرات خلال الأسبوع. كذلك فإن دهون أوميغا 3 المتوافرة في التونة تعزز من صحة شبكية العين. مع ذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات للتحقق من فوائد التونة للعين. للمزيد: الأسماك: قيمة غذائية يجهلها الكثير
فوائد التونة للعضلات
من فوائد التونة للعضلات الوقاية من خسارة الكتلة العضلية المرافقة للتقدم في السن، حيث يساعد تناول الدهون المتعددة غير المشبعة كتلك المتوفرة في التونة على الحفاظ على الكتلة العضلية، بالإضافة لما تحتويه التونة من أحماض أمينية ضرورية لبناء العضلات.