الثورة نت / أحمد كنفاني
افتتح محافظ الحديدة محمد عياش قحيم عصر اليوم بمديرية الحوك مطبخا خيريا لتوفير وجبة الإفطار والعشاء لألف أسرة فقيرة ومحتاجة خلال أيام شهر رمضان المبارك. وفي الافتتاح بحضور وكيلي المحافظة عبدالجبار أحمد محمد ومحمد حليصي أكد قحيم أهمية مثل هذه المشاريع الخيرية في ظل الظروف الراهنة يمر بها الوطن جراء العدوان. خريطة مديريات مأرب وسيئون باليمن. وثمن دور رجال المال والأعمال وعطائهم في دعم مثل هذه المشاريع لتخفيف معاناة الأسر الفقيرة والمحتاجة وتعزيز قيم التكافل الاجتماعي. ودعا رجال الأعمال وفاعلي الخير إلى تقديم المزيد من المساعدات اللازمة لتخفيف معاناة الأسر الأشد فقرا والمتضررة في ظل العدوان والحصار خصوصا خلال الشهر الكريم. فيما ثمن القائمون على المشروع حرص قيادة السلطة المحلية على تخفيف معاناة النازحين والمتضررين من العدوان في المحافظة من خلال تنفيذ المشاريع وتقديم المساعدات الإنسانية. مشيرين إلى ضرورة مساهمة الجميع في تخفيف معاناة الفقراء والمحتاجين في كافة مديريات المحافظة خصوصا خلال شهر رمضان.
- خريطة مديريات مأرب لا كسرى بعد
- خريطة مديريات مأرب وسيئون باليمن
- خريطة مديريات مأرب وعدم قدرة ميليشيات
- خريطة مديريات مأرب ويلحق خسائر كبيرة
- خريطة مديريات مأرب اليمنية
- هل اللبن يهيج القولون والمستقيم
- هل اللبن يهيج القولون المتهيج
خريطة مديريات مأرب لا كسرى بعد
تقع محافظة مأرب إلى الشمال الشرقي من العاصمة صنعاء، وتبعد عنها بحدود (173) كيلو متراً، ويشكل سكان المحافظة ما نسبته (1. 2%) من إجمالي سكان الجمهورية، وعدد مديرياتها (14) مديرية، ومدينة مأرب مركز المحافظة. وتعد الزراعة النشاط الرئيس لسكان المحافظة، إذ تحتل المرتبة الثالثة من بين محافظات الجمهورية في إنتاج المحاصيل الزراعية بنسبة (7. 6%) من إجمالي إنتاج المحاصيل الزراعية بعد محافظتي الحديدة وصنعاء، وأهم محاصيلها الزراعية الفواكه والحبوب والخضروات، ويوجد في أراضيها بعض المعادن من أهمها الجرانيت، الاسكوريا، الملح الصخري، الجبس، الرخام والتلك. قحيم يفتتح مطبخ خيري لتوفير وجبة الإفطار والعشاء لألف أسرة فقيرة ومحتاجة بمديرية الحوك في الحديدة – الثورة نت. وتعد محافظة مأرب أولى المحافظات اليمنية التي اكتشف فيها النفط، وبدأ إنتاجه في عام 1986. ومن أهم معالمها السياحية سد مأرب القديم ومعبد الشمس ومحرم بلقيس، وأهم مدنها صرواح وحريب. موقع المحافظة:
تقع محافظة مأرب في إطار الجز ء الأوسط للجمهورية اليمنية، تبعد عن العاصمة صنعاء مسافة (173كم) و تتصل المحافظة بمحافظة الجوف من الشمال ، محافظتي شبوة والبيضاء من الجنوب ، محافظتي حضرموت وشبوة من الشرق، محافظة صنعاء من الغرب. المساحة:
تبلغ مساحة المحافظة حوالي (17405)كم2 تتوزع في (12)مديرية وتعتبر مديرية مأرب أكبر المحافظة مساحة
السكان: بلغ إجمالي عدد السكان المقيمين في المحافظة(238.
خريطة مديريات مأرب وسيئون باليمن
وعلق العقيد عبدالجبار في فيديو رصده "يمن دايز" بأن المسافة الفاصلة على مديرية مأرب "المجمع" سوى جبال البلق الشرقي وبحيرة سد مأرب. وتوقع أن تكون هناك معارك عنيفة بعد سيطرة الحوثيين على كافة المديريات جنوبي مأرب. يذكر أن قوات الجيش الحكومي كانت انسحبت من كافة المواقع والمديريات بما فيها مديرية الجوبة وجبل مراد جنوبي مأرب متراجعة إلى جبل البلق الشرقي. لمشاهدة الفيديو:
خريطة مديريات مأرب وعدم قدرة ميليشيات
خريطة تطويق مدينة مارب و مديريات التي تم تحريرها بدعم من قبائل مأرب _ هنا المسيرة - YouTube
خريطة مديريات مأرب ويلحق خسائر كبيرة
ومن أشهر الجبال هي جبال الحميمة ،الشعب، الوثبان،مردح، العيونة الواقة في مديرية حريب القراميش،وجبال العريف وأيضاً هناك العديد من الجبال الموجودة في المحافظة
ثانيا: المناطق السهلية والصحراوية
معظم سطح المحافظة من الجهة الشرقية عبارة عن مناطق سهلية وصحراوية وتكاد هذه الأجزاء تشكل أكثر من نصف سطح المحافظة وتقع عليها مديرية مأرب وهو جزء من صحراء واسعة تمتد نحو الشمال باتجاه محافظة الجوف وشرقا نحو مديرية العبر محافظة حضرموت وجنوبا نحو الأجزاء الشمالية من محافظة شبوة. الأودية:
الأودية
الموقع
وادي أذنه
في مديرية مأرب
وادي حابس
مديرية رغوان
وادي الضيق ووادي حروم
في مديرية صرواح
وادي حريب
في مديرية حريب القراميش
وادي الصدر ،الاشطاب، الخانق
مديرية الجوبة
وادي معين
في مديرية رحبة
وادي ثماد
في مديرية ماهلية
وادي البرابر وتلبس
في مديرية مجزر
في مديرية حريب
المناخ:
يتنوع المناخ في المحافظة تبعاً لتنوع السطح حيث يسود المناطق الجبلية والمرتفعات والتي تشكل النصف الغربي للمحافظة مناخ معتدل إلى حار صيفاً وبارد نسبياً في الشتاء. أما المناطق المنخفضة والسهلية فيكون المناخ السائد فيها حار صيفا ومعتدل شتاءً في حين يسود المناطق الصحراوية مناخ شبه مداري جاف.
خريطة مديريات مأرب اليمنية
إلى جانب أنواع متعددة من الحشائش والنباتات الصغيرة التي تنمو في مواسم الأمطار. الحيوانات البرية: توجد أنواع متعددة من الحيوانات البرية وتكثر في الأجزاء الغربية مثل النمور ، الضباع، الثعالب ،السباع، العرج ، الأرنب البري والقنافذ والأوبار. وأيضاً توجد أنواع من الطيور مثل الصقور ،الحمام البري ،النسور ،البوم والعصافير التي تكثر في المناطق الكثيفة بالأشجار وبالقرب من الأودية خصوصاً المائية منها. خريطة مديريات مأرب ويلحق خسائر كبيرة. المصدر: المركز الوطني للمعلومات + ويب مأرب 360 - الموسوعة الموسوعة المأربية، مشروع يطلق نواته موقع "مأرب 360"، بهدف جمع المعلومات المتعلقة بمأرب في مكان واحد. تسعى الموسوعة المأربية لأن تكون مصدر المعلومات الموثوقة عن التاريخ والجغرافيا والأرض والإنسان في محافظة مأرب، وأن تكون مرجعاً لكل الباحثين والصحفيين ورواد الشبكة العنكبوتية.
7:18 م
كريتر نت – متابعات
كشفت مصادر مطلعة، عن حجم المساحة التي تسيطر عليها المليشيات الحوثية، والمساحة التي لازالت تسيطر عليها الحكومة الشرعية في محافظة مأرب (شرقي اليمن). وتمكنت مليشيا الحوثي، خلال الأسابيع الماضية، من السيطرة على مركز مديرية حريب، ومديرية العبدية بالكامل بعد حصار خانق فرضته المليشيات على المديرية لعدة أسابيع. تقدم مليشيا الحوثي في جنوب مأرب، أثار الكثير من التساؤلات حول المساحة الجغرافية التي لازالت تسيطر عليها الحكومة الشرعية وعدد المديريات التي تخضع لسيطرة مليشيا الحوثي الكاملة بالمحافظة. تطورات عسكرية خطيرة: هذا هو السلاح المتطور والفتاك الذي مكن الحوثيين من إسقاط مديريات مأرب تباعا وتحشد قواتها للسيطرة على مدينة مأرب وبقية اليمن من خلاله! (شاهد) - الميدان اليمني. ومن إجمالي 14 مديرية في مأرب، فإن مليشيا الحوثي باتت تسيطر بشكل كامل على خمس مديريات، والتي تساوي 10% من إجمالي المساحة الجغرافية لمحافظة مأرب. فيما تتقاسم القوات الحكومية ومليشيا الحوثي السيطرة على خمس مديريات غرب وجنوب مأرب، وتشهد هذه المديريات معارك عنيفة ومستمرة بين الجيش مسنودا بالمقاومة الشعبية وبين المليشيات الحوثية. وتشكل مديرية مأرب والتي تحمل اسم المحافظة، 60% من مساحة المحافظة، فيما تبلغ المساحة التي تسيطر عليها الحكومة الشرعية في مأرب أكثر من 70% من إجمالي المساحة الجغرافية الكاملة للمحافظة.
يؤكل باعتدال بحد أقصى 3 حبات أو 4 حبات كحد أقصى في اليوم ، وفوائده كالتالي:
مفيد لمتلازمة القولون العصبي. مفيد لجهاز المناعة: يقوي وظائفه مما يمنحه القوة للدفاع عن الجسم ضد الفيروسات ومنها بعض الفيروسات التي تهيج القولون. مفيد للجهاز الهضمي. مفيد لارتفاع ضغط الدم. ينشط الكلى. يساعد في علاج حالات معينة مثل النقرس وآلام المفاصل. جيد لمرضى السكر. مفيد لاتباع نظام غذائي. منع الإمساك. يمكنك أيضًا: علاج التهاب المعدة والقولون بالأعشاب والأدوية. التين الشوكي ومتلازمة القولون العصبي
يعتبر التين الشوكي ثمرة شائعة تحدث فقط لفترة قصيرة من العام ، لذلك قد يتساءل مرضى القولون العصبي عما إذا كان يجب أن أتناول التين الشوكي أم أنها ستهيج القولون؟
Opuntia هو غذاء آمن ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات والغثيان وانسداد القولون أو الإسهال لدى مرضى القولون العصبي إذا تناولوا وجبة دسمة ، ويرجع ذلك إلى وجود بذور التين المنتفخة. هل اللبن يهيج القولون والمستقيم. التهاب القولون. لذلك يُسمح لمرضى القولون العصبي بتناول التين الشوكي مرة واحدة في اليوم بشرط عدم تناول أكثر من قرص أو قرصين كحد أقصى ، وفي حالة الإسهال يفضل تناوله في المساء وفي حالة الإصابة به.
هل اللبن يهيج القولون والمستقيم
منتجات القمح (الغلوتين)
المعكرونة الخبز المنتجات المخبوزة
منتجات الألبان (اللاكتوز)
الحليب الأجبان البوظة ألواح شوكولاتة الحليب
فواكه تمتاز بفود ماب مرتفع*
التفاح، المشمش، العُليق (Blackberries)، الكرز، الجريب فروت، المانجا، الأجاص، النكتارين، الدراق، الخوخ، البرقوق، الرمان، البطيخ. خضراوات تمتاز بفود ماب مرتفع
الخرشوف، الهليون، الأفوكادو، الشمندر، كرنب بروكسيل (Brussels sprouts)، القرنبيط، الكرفس، الثوم، الكراث، الفطر، البامياء، البصل، البازيلاء، الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر، الكراث الأندلسي (Shallots)، بازيلاء الثلج (Snow peas)، بازيلاء السكر (Sugar snap peas). الحبوب والقوليات
فاصوليا ليما (Lima beans)، اللوبيا (Kidney beans)، الفاصوليا البيضاء (Butter beans)، الحمص، العدس، فول الصويا. الأطعمة الحارة
الفلفل الحار
المحليات الصناعية
العلكة الخالية من السكر، بدائل السكر للقهوة، البوظة والحلويات الخالية من السكر، غسول الفم، معظم مشروبات الحمية (Diet drinks)، السكريات الكحولية مثل السوربيتول (Sorbitol)، المانيتول (Mannitol). المشروبات المُصنعة
المشروبات الغازية، الكحول. هل اللبن يهيج القولون الهضمي. الكافيين
الصودا، القهوة، مشروبات الطاقة.
هل اللبن يهيج القولون المتهيج
الاطعمة التي تثير القولون العصبي: 1- الاطعمة الدسمة: كالدهون و الاطعمة الدهنية كاللحوم الحمراء و المأكولات السريعة و الاطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة و السمن و الزبد و الزيوت النباتية و الحيوانية لان الدهون لها تأثير انقباضي قوي على جدار الامعاء مما يجعلها تسبب تقلصات بالبطن. 2- الاطعمة التي تسبب الغازات: هي الاطعمة التي ينتج عن هضمها كميات كبيرة من الغازات مما يسبب مزيد من الاضطرابات الهضمية و انتفاخ البطن هي البقوليات كالفول و الحمص و العدس المشروبات الغازية و بعض انواع الخضروات و اللبان لان مضغة لفترة طويلة يساعد على ملء البطن بالغازات. 3- الحليب البارد: هو مثير لأعراض القولون العصبي ، في حالة معاناة الشخص لحساسية اللاكتوز يكون هناك صعبة في منتجات الالبان عمومًا يعرف المريض ذلك بسؤال الطبيب المعالج له عن ما يصلح له و ما لا يصلح له. 4- المنبهات: كالشاي و القهوة الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشكولاتة حيث أن لها تأثير يشابه تأثير الدهون فتتسبب في انقباض الامعاء مما يسبب حدوث التقلصات. 5- الاطعمة الحارة: التوابل الحارة تسبب تهيج القولون. 6 اطعمة تثير القولون العصبي تجنبها - مجلة رجيم. 6- المشروبات الغازية و الكحولية لأنها تحتوي على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
أضرار الزبادي للقولون العصبي
يمكن أن يؤدي الزبادي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، مثل: آلام المعدة والانتفاخ والغازات، وذلك للأسباب الآتية:
يحتوي الزبادي على الدهون التي قد تزيد من حالات الإسهال. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من عدم تحمل اللاكتوز الشائع وجوده في منتجات الألبان. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الخميس 19 تشرين الثاني 2020