وصفة
الشهر
سموذي التفاح والشوفان
تجهيز
نغسل التفاحة ونقشرها، ثم ونقطّعها ونضعها في الخلاط مع ¾ كوب من الحليب. نخلط حتى يصبح كالهريس. نضيف الموز شوفان هناء الحبة الكاملة سريع التحضير وبذور الشيا والتوت والقرفة و ما تبقى من الحليب. القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام. نخلط مرة أخرى حتى يصبح المزيج ناعم..
منتجاتنا جاهزة لك...
تحقق من أحدث منتجاتنا
هناء زيت جوز الهند
500 ml
1000 ml
شوفان هناء التقليدي
1000G
معلومات عنا
تعتبر شركة بن زقر العريقة واحدة من اكبر الشركات الرائدة في مجال التوزيع في السعودية العربية السعودية التي تعمل وفقا لاعبي المعايير العالمية منذ اكثر من 130 سنة. البحث عن وصفات
تواصل معنا
المكتب الرئيسي
جدة 21411, المملكة العربية السعودية
رقم الهاتف: +966-122168000
البريد الالكتروني:
هيلثي & تيستي - المنتج
والذي يساعد علي توسيع الأوعية الدموية ويؤدي إلى تدفق دم افضل. وتشير الدراسات ان عقار أفينانثراميد له تأثيرات مضادة للالتهابات و مضادة للحكة. 2- يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان. ويذوب بيتا جلوكان جزئيًا في الماء ويشكل محلولًا سميكًا يشبه الهلام في القناة الهضمية. وتشمل فوائد الشوفان من بيتا جلوكان على ما يلي: زيادة الشعور بالشبع: لذلك يتناول الكثير من الناس الشوفان للتخسيس. خفض نسبة السكر فى الدم وتعزيز استجابة الأنسولين. زيادة نمو البكتيريا الجيدة فى الجهاز الهضمي. 3- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب تعتبر أمراض القلب من أكثر مسببات الوفاة حول العالم، أحد عوامل الخطر الرئيسية هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. والبيتا جلوكان الموجود فى الشوفان عنصر فعال فى تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم. وايضاً مضادات الأكسدة الموجودة في الشوفان تعمل على منع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة. هيلثي & تيستي - المنتج. والذي يحدث عندما يتفاعل هذا البروتين مع الجذور الحرة. وقد يؤدي ذلك فى تطور أمراض القلب. وينتج عنه التهاب الشرايين ، وتدمير الأنسجة ويمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
القيمة الغذائية للشوفان لكل 100 جرام
حلوى كرات جوز الهند بالشوفان للدايت
كوب من دقيق الشوفان المطحون ناعم. كوب من الحليب البودرة. كوب سكر دايت ناعم أو ربع كوب عسل ابيض. كوب من قشطة. جوز هند للتغليف الخارجي. تحضير كرات جوز الهند حلويات الشوفان
يحمص دقيق الشوفان قليلا في مقلاه على نار هادئة مع تقليب مستمر حتى يأخذ لون غامق قليلا. يوضع الشوفان مع حليب البودرة على النار قليلا ثم يصب في وعاء ويضاف عليه السكر أو العسل مع القشطة. تعجن مكونات معا جيدا حتى تمتزج مع بعضها اصنعي منها كرات متوسطة الحجم وضعيها في جوز الهند وقلبيهم معا حتى تغطى وتقدم. كرات جوز الهند بالشوفان وشوكولاته
نصف كوب من زبدة الفول سوداني. كوب من الشوفان المطحون. 2/3 كوب جوز هند مبشور. 1/2 كوب من رقائق شوكولاته دارك. 1/3 كوب عسل أبيض. ملعقة كبيرة بذور شيا. ملعقة كبيرة بذر كتان مطحون. ملعقة صغيرة من الفانيليا. تحضير كرات شوفان بجوز الهند وشوكولاته
لصنع كرات شوفان ضعي جوز الهند مع زبدة الفول سوداني في وعاء عميق ويضاف عليهم الشوفان وتقلب معا المكونات. شوفان. ثم يضاف عليهم بذور الشيا مع العسل والشوكولاته الشيبس الدراك مع الفانيليا وتخلط مكونات مع بعضها. ثم شكلي المزيج على شكل كرات وترص على ورق زبدة وتوضع في الثلاجة حتى تتماسك مع بعضها.
شوفان
ابدأ يومك بصحة جيدة مع رقائق الشوفان ذات الحبة الكاملة من دوبيلا، وزن 1200 غرام. تشمل هذه الرقائق نسبة عالية من البروتين لضمان عافيتك العامة، وعلاوةً على ذلك، تضمن نسبة الألياف العالية بها هضمًا سلسًا. يمكنك تحضير وجبة إفطار من الشوفان العادي أو إضافة القليل من العسل لتعزيز النكهة. اجعل براعم التذوق لديك سعيدة وعزز صحة قلبك. تعبئة مميزة تم تعبئة رقائق الشوفان من دوبيلا، وزن 1200 غرام، في برطمان محكم الغلق للحفاظ على العناصر الغذائية، ويمكنك فتح البرطمان بسهولة وإخراج الرقائق وفقًا لاحتياجاتك، كما يضمن لك هذا البرطمان سهولة التخزين. تحسين الصحة تضمن رقائق الشوفان ذات الحبة الكاملة والغنية بالألياف تمتُّع قلبك وجهازك الهضمي بصحة جيدة، وعلاوةً على ذلك، تشمل هذه الرقائق نسبة عالية من البروتين من أجل التنمية الصحية الشاملة.
حبوب الشوفان الكاملة - ووردز
7 mg
كمية الحديد في الشوفان
177 mg
كمية الماجنيزيوم في الشوفان
4. 9 mg
كمية المنجنيز في الشوفان
523 mg
كمية الفوسفور في الشوفان
0. 6 mg
كمية النحاس في الشوفان
0. 8 mg
كمية فيتامين ب 1 في الشوفان
429 mg
كمية البوتاسيوم في الشوفان
4. 0 mg
كمية الزنك في الشوفان
غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة Free Radicals، مما يخفض من فرصة الإصابة بالسرطان ويكافح الشيخوخة ويقلل الالتهابات وارتفاع ضغط الدم ( مصدر). مناسب لمرضى الداء الزلاقي Celiac Disease الذين لديهم حساسية من الغلوتين ( مصدر). يقوي من مناعة الجسم ويحميه من الأمراض ويكافح الباكتريا والفيروسات ( مصدر). اطعام الشوفان للرضع تحت 6 شهور يقلل من فرص إصابتهم بالربو ( مصدر). الألياف الذائبة في المياه تمتص المياه من المعدة وتعالج الإسهال. (قد يسبب الإمساك لمن لديه القولون العصبي). 100 جرام من الشوفان تحتوي على 0. 11 جرام أوميجا 3 و 2. 24 أوميجا 6. وهي دهون غير مشبعة ضرورية للمخ والعين وسائر أعضاء الجسم وتحمي من أمراض القلب والسرطان. مقالة: فوائد الأوميجا 3 6 9 والفارق بينهم. ولا ننسى أنه رخيص الثمن وسهل التحضير، مما يجعله وجبة عالية القيمة الغذائية لكل أفراد الأسرة – الكبير والصغير والحامل والمرضع.
الألياف الطبيعية 11 جرام. الدهون 22 جرام. السكريات 90 جرام. الكربوهيدرات 66 جرام. السعرات الحرارية 380 سعر حراري. الحديد 66 جرام. الزنك 4 جرام. وصفات صحية باستخدام الشوفان
هناك العديد من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها باستخدام الشوفان في المنزل بمنتهي البساطة، وإليكم طريقة عمل كيكة الشوفان بالقرفة. قد يهمك: استخدامات الشوفان للأطفال
المقادير
كوب ونصف من الماء المغلي. وأيضًا كوب واحد من الشوفان. بالإضافة إلى كوب إلا ربع سكر بني يمكن استبداله بنصف كوب سكر أبيض. عدد 2 بيضة كبيرة بدرجة حرارة الغرفة. نصف كوب من الزبدة اللينة. كوب ونصف من الدقيق المنخول. فانيلا وقرفة ملعقة صغيرة. ملعقة صغيرة بكينج صودا. ذرة ملح. أولًا يتم تسخين الفرن على درجة متوسطة قبل البدء بتحضير الكيك. كما نضع الشوفان مع الماء المغلي ونخلطهم جيدًا ونتركهم 15 دقيقة. كذلك نقوم بخفق السكر والزبدة بالمضرب الكهربائي حتى يتغير لونهما. وأيضًا نقوم بإضافة البيض مع الاستمرار في الخفق وأخيرًا خليط الشوفان مع الخفق الجيد حتى تتجانس جميع المكونات. علاوة على أن نخلط الدقيق مع ملعقة بكينج الصودا والقرفة والفانيلا ثم نضيفهم على خليط الشوفان، ونخلط جيدًا حتى نحصل على خليط سميك وناعم.
تتضمن بعض الأمثلة الفحص البدني و قراءة ضغط الدم و اختبار عنق الرحم و الاختبارات السريرية. يشمل التحصين اللقاحات مثل لقاح الكزاز و لقاحات الإنفلونزا و لقاحات أخرى. قد تكون وصفة الدواء بسيطة مثل الإيحاء بأن الشخص المصاب بعوامل خطر مثل الإصابة بأمراض القلب عند الأشخاص الذين يأخذون الأسبرين يومياً. قد تساعد الاستشارة لتعزيز الصحة إما قبل أو أثناء مشكلة صحية في تخفيف عبء المعاناة أو الوقاية من المرض. تشمل الأمثلة على مواضيع المشورة الإقلاع عن التدخين و نصائح ما قبل الحمل حول مكملات حمض الفوليك. ماذا تتوقع عند الفحص الطبي العام الخاص بك؟ التاريخ السريري: من المهم تحديث المعلومات على الرسم البياني أو السجل الطبي. الطب العام كم سنه حلوه. تتضمن بعض العناصر التي ستُسأل عنها على الأرجح ما يلي: مواعيد و نتائج الإجراءات الوقائية السابقة (اللقاحات السابقة ، و اختبارات عنق الرحم ، و أشعة الثدي ، و مستويات الكوليسترول ، و قراءات ضغط الدم) تاريخ العائلة الطبي: سيعطي هذا أخصائي الرعاية الصحية فكرة عن الأمراض الشائعة في عائلتك. تاريخك الطبي السابق: بما في ذلك مراجعة جميع الأدوية التي تتناولها و العمليات الجراحية السابقة معلومات عن مكان عملك وظروف الترفيه والمعيشة في المنزل عاداتك مثل تعاطي المخدرات ، و تعاطي الكحول ، و التدخين ، و التمارين ، و استخدام حزام الأمان معلومات حول وظائف الجسم الطبيعية مثل الأكل و النوم و التبول و وظيفة الأمعاء و الرؤية و السمع الفحص البدني و الاختبارات التشخيصية يختلف عدد خطوات الفحص الجسدي التي يقوم بها طبيبك و الاختبارات التي يتم طلبها حسب جنسك و عمرك و المعلومات التي تم الحصول عليها من التاريخ السريري.
الطب العام كم سنه 2022
يعتبر الفحص البدني مفيداً للغاية في تحديد المرض لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أعراض ، و لكن غالباً ما يكون قليل الاستخدام كاختبار فحص في الأشخاص الذين ليس لديهم أي شكاوى.
الطب العام كم سنه حلوه
الفحص الطبي العام ، يقوم الناس بتحديد موعد لرؤية طبيبهم لأسباب عديدة و مختلفة. فقد يذهب بعض الناس إلى الطبيب فقط عندما يكونون مرضى أو يعانون من مشكلة أو قلق شديد ، و يبحثون عن تشخيص أو علاج محدد. و لكن قد يرى بعض الأشخاص طبيبهم على فترات منتظمة بشكل أكبر للمتابعة المستمرة لمشكلة أو مرض مزمن. الطب العام كم سنه ضاعت. و لكن لكثير من الناس إن تواتر زيارات المكتب لفحص الصيانة الصحية المنتظم غير واضح. تختلف متطلبات الفحص الطبي العام وفقاً لـ: الحالات الطبية السنوية ، متابعة العقاقير الطبية ، فحوصات ما قبل الولادة و فحوصات الطفولة ، الفحوصات الدورية للمرأة. يتوقع بعض الأشخاص إجراء فحص سنوي ، و يشعر آخرون أن الفحص مرة كل سنتين إلى ثلاث سنوات كافٍ. كم مرة يجب أن تحصل على الفحص الطبي العام ؟ في الماضي ، دعت معظم المجموعات الطبية إلى إجراء فحص صحي سنوي. و مع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، ابتعدت الجمعية الطبية الأمريكية و المجموعات المماثلة الأخرى عن الاختبار السنوي. يقترحون الآن أن تتم الإشارة إلى الفحوصات الطبية على أنها تقييمات أو فحوصات صحية دورية ، و أن يتم إجراؤها كل خمس سنوات (للبالغين فوق سن 18) حتى سن 40 و كل سنة إلى ثلاث سنوات بعد ذلك.
حددت فرقة العمل هذه الأسباب السبعين الرئيسية للوفاة و العجز في الولايات المتحدة بشكل أساسي ، و صنفتها حسب شدتها و انتشارها و حدوثها و إمكانية تحسين الظروف الصحية للمرضى. قدمت فرقة العمل توصيات حول طرق تجنب هذه الأمراض من خلال تدخلات محددة. هناك ثلاثة مستويات للرعاية الوقائية: تعتبر كل هذه المستويات الثلاثة للرعاية الوقائية مكونات مهمة للوقاية من الأمراض و الحفاظ على الصحة. تشمل الوقاية الأولية التدخلات التي يمكن أن تمنع المرض تماماً لدى الأشخاص المعرضين للخطر. و من الأمثلة على ذلك التحصين ضد أمراض معينة يمكن الوقاية منها باللقاحات مثل الحصبة و الكزاز. تحدد الوقاية الثانوية عوامل الخطر المحددة للمرض. إن فحص ضغط الدم و الكوليسترول و إجراء اختبارات عنق الرحم لفحص سرطان عنق الرحم هي أمثلة يمكن أن يؤدي فيها تحديد النتائج غير الطبيعية إلى تدخلات فعالة قد تمنع حدوث مرض خطير. الوقاية من المرحلة الثالثة هي عملية لتحسين الصحة بمجرد تشخيص المرض. مثال على ذلك خطة إدارة لمنع شخص من الإصابة بنوبة قلبية أخرى بمجرد أن يكون قد أصيب بالفعل بأمراض القلب. الفحص الطبي العام ما هوم وكيف يتم و الإجرآت المتبعة - Safar Medical. التدخلات الوقائية التي قد يستخدمها طبيبك عند الفحص هي: اختبارات الفحص مفيدة في الكشف المبكر عن المرض.