يمكن تقسيم اجهزة السير الكهربائية electric treadmills الى قسمين، الاجهزة المنزلية والاجهزة التجارية. ما هي فوائد المشي على السير الكهربائي - مجتمع أراجيك. والاختلاف الابرز بين النوعين يكون في درجة المتانة والقوة والقدرة على التحمل، حيث غالباً ما تكون اجهزة السير الكهربائية المخصصة للاستخدام التجاري اكثر قوة ومتانة وقدرة على تحمل الاستخدام اليومي المكثف، فيتم تصنيعها بجودة أعلى ومن مواد قوية جداً لتتحمل الاستخدام المكثف في الصالات والنوادي الرياضية التي عادة ما تحتوي على عشرات المستخدمين يومياً وبالتالي يعمل الجهاز لعدة ساعات يومياً بدون مشاكل، بعكس اجهزة السير المنزلية التي عادة تكون مخصصة لفرد واحد ويتم استخدامها لساعة في اليوم على الاكثر وربما لا تستخدم الا مرة في الاسبوع. اجهزة السير الكهربائية المنزلية تتوفر من قبل الشركات المصنعة بجودات ومزايا متفاوتة على اساس السعر، وبالتالي كلما كانت ميزانيتك اكبر اصبح بامكانك الحصول على جهاز اكثر كفاءة وتحمل واعلى من حيث المواصفات والامكانيات. الامر نفسه فيما يتعلق باجهزة السير الكهربائية التجارية، حيث يمكن لاصحاب النوادي الرياضية الحصول على جهاز قوي ومتين وذو مواصفات عالية بسعر 2000 دولار، في الوقت نفسه يمكنهم الحصول على مواصفات اعلى واكثر قوة ومتانة ومميزات متقدمة جداً بسعر 7000 دولار او اكثر.
فوائد السير الكهربائي Pdf
ويقدم جهاز السير الرياضي تمرين ايروبك فعّال للحفاظ على مستوى صحة الجسم والقلب.
[١]
أضرار المشي على السير الكهربائي
يعد المشي على السير الكهربائي سيفًا ذا حدَّين، إذ توجد له العديد من الفوائد إلى جانب بعض الأضرار ، وفيما يأتي ذكرها: [٢]
قد يحدث السطح المبطّن لجهاز السير الكهربائي تأثيرًا شديدًا على الظهر أو يضغط على مفاصل الفخذ والركبة والكاحل، لذلك يجب اختبار السطح لأهميته. يحول ارتفاع ثمن جهاز السير الكهربائي دون إمكانية اقتنائه في المنازل. يحتاج جهاز السير الكهربائي إلى مساحةٍ تتراوح ما بين 183× 92 سم². يتسبب في إحداث ضجيجٍ عالٍ وصوتٍ مرتفعٍ يصدر من بعض أنواع أجهزة السير الكهربائي. يحتاج جهاز السير الكهربائي إلى الصيانة الدورية وإلى متخصص لتفعيل برنامج الحاسوب الخاص به. يجد البعض أجهزة السير الكهربائي مملةً كونها توفر نوعًا محدودًا من التمارين كالمشي أو الجري. يشعر الإنسان بالضيق عند ممارسة رياضة المشي في مكانٍ مغلقٍ، وقد يترتب عليه ترك استخدام جهاز السير الكهربائي. فوائد السير الكهربائي pdf. [٣]
يتسبب جهاز السير الكهربائي في زيادة الضغط على الركبتين وأسفل الظهر ومنطقة الحوض والكاحلين عند استخدامه بطريقةٍ خاطئةٍ. [٤]
لا يُحرّك جهاز السير الكهربائي العضلات الكبيرة في الجسم، إذ يساعد على بناء القوة في عضلات الساق ، وعضلات الفخذ، والغلوتين فقط.
سلمتك بيد الله - YouTube
سلمتك بيد الله كاظم الساهر
Kadim Al Saher كاظم الساهر - سلمتك بيد الله - YouTube
سلمتك بيد ه
شريف الدرزي_سلمتك بيد الله+ع الآه - YouTube
سلمتك بيد الله شريف الدرزي
ثم يعترف قائد حرس الثورة في محافظة قم الإيرانية العميد "غلام رضا أحمدي، بأن "خط المواجهة بين إيران وأمريكا اليوم قد انتقل إلى حلب والموصل وسامراء وتكريت والرمادي". ونقلت وكالة تسنيم الإيرانية للأنباء قول العميد أحمدي: إن "على العدو الذي يروج للحرب أن يعلم بأن الحروب الجارية في المنطقة اليوم التي هي امتداد للحرب المفروضة على الشعب الإيراني منذ 37 عاما". وأكد أن "قوات الحشد الشعبي هي قوتنا الضاربة ضد التواجد العسكري الامريكي في العراق"، وأن "العراق تحت الهيمنة العسكرية والامنية الايرانية، والولايات المتحدة تعلم بذلك جيدا". ولا يتأخر وكلاء النظام الإيراني العراقيون عن التلويح بالانتقام من المتآمرين. فقيس الخزعلي، أمين عام تنظيم عصائب أهل الحق يعترف بوجود "مؤامرة تحاك لما بعد تحرير الموصل. " وقال، وفقا لما نشره موقع الحشد الشعبي الرسمي: " اليوم نشهد المؤامرة الأخيرة، بعد أن فشلت جميع المحاولات السابقة، وهي مرحلة ما بعد تحرير الموصل، والمتآمرون يواصلون اجتماعاتهم تحضيرا لمرحلة ما بعد داعش. ولكن السحر سينقلب على الساحر". أما البروفسور، داوود هرمیداس باوند المستشارالسابق لوزير الخارجية الإيرانية، نشرته صحيفة (شرق) الإيرانية فقد تنبأ بـ "تهميش إيران في سوريا، وبأن آلية اتخاذ القرارات ستؤول في نهاية المطاف لروسيا وأميركا وتركيا".
سلمتك بيد الله يا محملني اسيه
ففي عراق ما بعد داعش، وفي سوريا ما بعد جنيف، لن يعود ممكنا ولا مقبولا حكمُ المليشيات الإيرانية التي لا تختلف عن داعش إلا بأقل القليل. وأي خروج حقيقي ونهائي لإيران من سوريا لابد أن يعجل بخلاص العراق، والمنطقة، تاليا، من وجع الراس الذي لم يعد يُحتمل. كما أن خروجها من العراق ومن سوريا لابد أن يُشعل، بالتتابع، نفاذا لصبر الملايين المحبَطة في إيران قد يُنهي عمر النظام في آخر المطاف، خصوصا إذا قدرنا حجم الضعف الذي يخفيه النظام بمظاهر قوته غير الحقيقية. فقد حذر الجنرال محسن رضائي القائد السابق للحرس الثوري وأمين مجلس تشخيص مصلحة النظام الإيراني من أن نظام بلاده على وشك الانهيار من الداخل بسبب الفساد وسوء إدارة البلاد، وتفشي ظواهر الاختلاس والسرقات المليونية للمسؤولين، وانتشار المحسوبية والرشاوى وضعف مؤسسات الدولة. وقال رضائي إن على "مسؤولي النظام أن يلتفتوا إلى الداخل بقدر ما يولون أهمية لتوسيع النفوذ الإيراني في الإقليم". وذلك في كلمة له الاثنين الماضي، بمدينة لنجان بمحافظة أصفهان، بحسب ما جاء في موقعه الرسمي على الإنترنت. وأكد أنه " قد تبدو دولةٌ ما قوية، لكنها عملياً على وشك الانهيار من الداخل".
سلامتك بيد الله
حصل على 3
من 5 نجوم
من عدد تصويت 121