الفرق بين احمد الحضرمي من اليمن وخالد ابن نحيت 2020 - YouTube
- الفرق بين احمد الحضرمي من اليمن وخالد ابن نحيت 2020 - YouTube
- الشاعر اليمني حسين أبوبكر المحضار - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل
- جريدة الرياض | هادي يتعهد باستئصال تنظيم القاعدة من اليمن
- فيتامينات تساعد أطفالك على النوم العميق Vitamins and minerals
- أطعمة تعمل علي تحسين الحالة المزاجية - جريدة البشاير
- أفضل الفيتامينات والأعشاب التي تساعد على النوم | موقع سيدي
الفرق بين احمد الحضرمي من اليمن وخالد ابن نحيت 2020 - Youtube
الرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي
أعلن الرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي، اليوم السبت، أن جيش بلاده حقق انتصارات ضد تنظيم "القاعدة"، وتعهّد بـ"مواصلة استئصاله" من اليمن، كما دعا القوى السياسية الى الحوار الوطني لتجنيب البلاد الدخول في حرب أهلية. وقال هادي في كلمة بثها التلفزيون اليمني الرسمي مساء اليوم، عشية الذكرى الـ49 لقيام ثورة 14 أكتوبر في جنوب اليمن، "لقد استطاعت قواتنا المسلّحة والأمن أن تحقق انتصارات مهمة على عناصر القاعدة وما يسمى بأنصار الشريعة في أبين وشبوة من خلال الملاحم البطولية المشرّفة التي سطرتها خلال المواجهات"وأضاف أن القوات المسلّحة "تواصل اليوم توجيه ضربات موجعة لهذه الجماعات الإرهابية المأفونة في أي مكان تتواجد فيه، وسنواصل التعامل بحزم مع هذه الشراذم حتى نستأصلها تماماً من كل تراب وطننا الحبيب ونكفل استتباب الأمن والاستقرار والطمأنينة للموطنين". وأوضح أن الأوضاع الاقتصادية الصعبة التي يمر بها اليمن، جاءت نتيجة عوامل عدة أهمها ارتفاع كلفة مواجهة الإرهاب، وتخريب أنابيب النفط والغاز ومضاعفة أعداد النازحين بين المحافظات واعتبر الرئيس اليمني أن بلاده "تجاوزت النفق المظلم إلى آفاق أكثر إشراقاً وأمناً واستقراراً، وجسدت الحل المتفق عليه وطنياً والمدعوم إقليماً ودولياً"، في إشارة الى المبادرة الخليجية الموقّعة في الرياض.
الشاعر اليمني حسين أبوبكر المحضار - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل
ويسعى المركز عبر المعرض بحسب الحضرمي لإبراز " الوجه الحضاري والعلمي لليمن، وعلماء تهامه، وإتاحة المجال المهتمين للاستزادة من محتوياته". (سبأ نت 16/يناير/2015).
جريدة الرياض | هادي يتعهد باستئصال تنظيم القاعدة من اليمن
تقلد وسام الاستحقاق من الدرجة الأولى في الآداب والفنون
عام 1998م. عضو مؤسس لإتحاد الأدباء والكتاب اليمنيين. انتخب لعضوية مجلس الشعب الأعلى مطلع الثمانينات
ثم صار عضوا في هيئة رئاسة المجلس. اقامت له الدولة اليمنية تذكارا وهو عبارة عن كورنيش في مدينة المكلا باسمه. وفـاته
توفي الشاعر يوم السبت 29 ذو القعدة 1421 هـ الموافق
5 فبراير 2000م وذلك في مدينة الشحر مسقط رأسه. وشيعه خلق كثير حضروا جنازته.
دراسات في كتب التراث: (خاص أخبار التراث):
الدولة العباسية والمشرق الإسلامي:
فتحي أبو سيف. - القاهرة: دار الآفاق العربية، 1435 هـ، 390 ص. شرح اقتضاء الصراط المستقيم مخالفة أصحاب الجحيم لابن تيمية:
محمد بن صالح العثيمين. - عنيزة: مؤسسة الشيخ محمد بن صالح العثيمين، 1435 هـ، 823 ص. الشاعر اليمني حسين أبوبكر المحضار - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل. الأخبار:
سبعة فائزين بجوائز ابن بطوطة لأدب الرحلة:
فاز تونسيان وسوريان ويمني وإماراتي وجزائري بجوائز ابن بطوطة لأدب الرحلة في دورتها الحادية عشرة والتي تمنحها دارة السويدي في أبو ظبي. وأعلنت المؤسسة أن النسخة الحادية عشرة من الجائزة آلت في قسمها المتعلق بالنصوص المحققة إلى التونسيين الدكتور محمد الزاهي والدكتور حسام الدين شاشية واليمني عبد الله محمد الحبشي والسوري محمد حسني ذياب. وبلغ عدد المخطوطات المشاركة 36 مخطوطاً جاءت من تسع بلدان عربية، توزعت على الرحلة المعاصرة بالصورة، وعلى المخطوطات المحققة، والدراسات في أدب الرحلة وأدب اليوميات. (الجزيرة 25/ 3/ 1436هـ). التحضير لمعرض دائم للمخطوطات في زبيد:
يفتتح في مركز المخطوطات التاريخية بمدينة زبيد في اليمن معرضاً دائماً للمخطوطات يضم 25 مخطوطة تعود لـ 400 عام. وقال مدير المركز: إن المعرض المقرر افتتاحه الأسبوع المقبل يشتمل كذلك 57 صورة وثائقية لمعالم وشخصيات في زبيد.
الروبيان وسرطان البحر. البيض. التمر (Dates) التمور قد تكون اختيارا ممتازا كتحلية بعد تناول العشاء وحتى كجزء من السلطة. إذ إنها ليست فقط غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، بل إنها أيضا تحتوي على الفيتامين "ب 5" وحمض البانتوثينيك، وهما من العناصر التي تنظم عمل الجهاز العصبي وتبعد التوتر.
فيتامينات تساعد أطفالك على النوم العميق Vitamins And Minerals
كتبت ميريت قاسم
اطعمة تساعد فى تحسين الحالة المزاجية.. التريبتوفان
يرتبط إنتاج هرمون السيروتونين بالشعور بالسعادة والرضا، ولعل إحدى الطرق التى تساعد فى زيادة مستوياته استهلاك كمية كافية من الحمض الأميني التريبتوفان المتوافر فى الكثير من الأطعمة، فعندما ينخفض السيروتونين تظهر حالات مثل الاكتئاب ومشكلات النوم والشهية، وفقًا لتقرير موقع Medical News Today. يساعد التريبتوفان في إنتاج السيروتونين الذى يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل:
– منتجات الألبان
تعمل علي زيادة هرمون التريبتوفان، كما أنها مصدر جيد للكالسيوم وفيتامينات A وD وE. – البيض
البيض غني بالتريبتوفان، وبه كميات كبيرة من فيتامينات A وB12 والسيلينيوم. المكسرات
المكسرات مصدر مهم للدهون الأحادية غير المشبعة والبروتينات و المعادن والفيتامينات المهمة لعمل الجسم بشكل سليم. البذور
مصدرا للتريبتوفان،مثل بذور اليقطين والكتان والشيا الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات. أطعمة تعمل علي تحسين الحالة المزاجية - جريدة البشاير. سمك السالمون
كون السلمون مصدرا للتريبتوفان، و مصدرا ممتازا للأحماض الدهنية وأوميجا 3 وفيتامين د. الدواجن
الدواجن بها نسبة منخفضة من الدهون، وهى خيارًا جيدًا للتريبتوفان المقاوم للأرق.
يحسن هذا المكمل من نوعية النوم ويعالج اضطرابات ومشكلات النوم على الأقل لدى بعض الأشخاص. زهرة الآلام ( Passion flowers)
تعد زهرة الآلام علاج عشبي شائع لمشكلات النوم، يساعد مستخلص هذه الزهرة في تحسين نوعية النوم بشكلٍ طفيف لدى بعض الأشخاص. الجليسين (Glycine)
الجليسين هو حمض أميني وله دور مهم للجهاز العصبي، حيث أنه قد يساعد على النوم فتناوله مباشرة قبل وقت النوم يساعد على النوم بشكل أسرع وأفضل. نصائح للمساعدة على النوم
اتبع هذه النصائح للحصول على نوم أفضل حتى وإن كنت تستخدم فيتامين يساعد على النوم:
حافظ على أوقات نوم منتظمة، اذهب للفراش واستيقظ في نفس الوقت يوميًا. اجعل غرفة النوم بيئة مريحة للنوم، يجب أن تكون الغرفة مكانًا هادئًا للنوم. مارس الرياضة بانتظام، تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل: المشي، والسباحة على تخفيف التوتر والقلق. أفضل الفيتامينات والأعشاب التي تساعد على النوم | موقع سيدي. ابتعد عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة، مثل: الجري فسيجعلك ذلك تشعر بالتعب الشديد وسيبقيك مستيقظًا. قلل من تناول الكافيين قبل النوم واستبدله بمشروب دافئ كالحليب أو الأعشاب. لا تكثر من تناول الطعام خاصة قبل النوم، تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث أو أربع ساعات.
أطعمة تعمل علي تحسين الحالة المزاجية - جريدة البشاير
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى القيمة الغذائية في نقص الفيتامينات، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نزيف اللثة وتقرحات الفم وضعف الرؤية الليلية وغير ذلك. يمكن أن يمنح تناول الفيتامينات أجسامنا الدفعة التي يحتاجها لأداء والبقاء بصحة جيدة. استطلع موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That رأي رضا المردي، اختصاصي تغذية معتمد ومدرب تمرينات بدنية متخصص. فيتامينات تساعد أطفالك على النوم العميق Vitamins and minerals. وفق العربية نت، حول أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها للتأكد من اختيار كل شخص للمكملات الغذائية الصحيحة.. بعد استشارة الطبيب المعالج للأشخاص الذين يخضعون لأي نوع من العلاج..
ويقول المردي إن أهمية تناول الفيتامينات تتلخص فيما يلي:
* الحفاظ على صحة الجسم، حيث إن الفيتامينات ضرورية لكي تؤدي أعضاء الجسم وظائفها بشكل سليم. إنها تساعد في الحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. *مكافحة الشيخوخة، التي يمكن أن تتسبب في المعاناة من العديد من المشاكل بما يشمل التجاعيد والشيب وضعف الذاكرة. * الحفاظ على حالة مزاجية أفضل، إذ يمكن أن تمنح الفيتامينات علاجًا أو وقاية من حالات الاكتئاب والقلق والتوتر وأمراض نفسية أخرى. فيتامين A يوضح المردي أن "فيتامين A هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا في الحفاظ على صحة البصر والجلد.
في شهر رمضان المبارك، خاصة في الأيام الأولى للصوم، يعاني البعض، خاصة النساء، من اصفرار الوجه ، نتيجة الإرهاق والجفاف اللذين ينعكسان على البشرة من جراء عدم تناول الماء لساعات طويلة، فتبدو البشرة شاحبة لا رونق فيها، خصوصاً أن الكثير من النساء يمتنعن عن تطبيق المكياج خلال الشهر الكريم. إلى ذلك، تلعب الأطعمة المتناولة خلال وجبتي الإفطار والسحور دوراً مهماً في صحة البشرة، من بينها اللون الذي يميل للاصفرار، فكثيراً ما يتم التركيز على الأصناف التي تحتوي على الألياف وتغفل تلك التي تحتوي على فيتامينات ومعادن، وهذا يؤثر على حركة الدورة الدموية، فتبدو البشرة شاحبة صفراء. لتفادي اصفرار الوجه في رمضان، ينصح الأطباء بالتقيد ببعض الإرشادات، وهي كالتالي:
نصائح لعلاج اصفرار الوجه في رمضان
• تناول كميات وفيرة من الماء لا تقل عن ليترين إلى 3 ليتر، يتم توزيعها من الإفطار حتى السحور. • تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن، كالخضراوات والفواكه الطازجة ليس فقط خلال وجبة الإفطار، إنما أيضاً في وجبة السحور، وينصح بشرب كوب أو أكثر لما له من أهمية، إذ يساعد على ترطيب البشرة ومنحها النضارة التي تحتاجها.
أفضل الفيتامينات والأعشاب التي تساعد على النوم | موقع سيدي
عدم القدرة على النوم تمثل أحد الكوابيس القاسية التي لا يتمنى أحد أن يتعايش فيها ولو لليلة واحدة فقط، نظرًا للآثار الجانبية الصحية والنفسية، التي تنعكس على الفرد الذي يصاب بالأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل سريع. لذلك سنقدم لك فيما يلي بعض الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي بتناولها ستتمكن من الحصول على نوم سريع وعميق. فيتامين د
تؤكد الأبحاث والدراسات العلمية أن لـ"فيتامين الشمس د " تاُثيراً على نوعية وكمية النوم على حد سواء، وقد أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين "د" يرتبط بنوم أقل بشكل عام وكذلك مع مزيد من النوم المتقطع. يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس وكذلك تناول الأسماك الزيتية وصفار البيض. أمل جديد لمرضى سرطان الدماغ.. والنتائج الأولية مبهرة
الميلاتونين
هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم، يساعد الميلاتونين على تحديد دورات النوم والاستيقاظ، ويؤثر الضوء على إنتاجه، فيرتفع مستواه للغاية في المساء، وأثناء الليل، وينخفض في الصباح الباكر. توجد كميات قليلة جداً من الميلاتونين في اللحوم والحبوب والفاكهة والخضراوات. كما أنها متوفرة كأقراص. الحديد
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى متلازمة تململ الساق، حيث يشعر البعض بأن عليهم تحريك أرجلهم باستمرار عندما يذهبون للنوم، مما يجعل من الصعب عليهم النوم.
التربتوفان ذكرت المجلة أن التربتوفان حمض أميني ضروري يحتاجه الجسم لبناء البروتينات. كما أنه مهم في عملية إنتاج النياسين، وهو فيتامين ب حيوي للسيروتونين، وناقل عصبي يساعد على إنتاج أنماط نوم صحية. ونظرًا لأن الجسم لا يستطيع صنع التريبتوفان من تلقاء نفسه، فإنه ينبغي اتباع نظام غذائي قائم على البيض والدواجن وبذور الشيا والبطاطا الحلوة أو المكملات الغذائية. الميلاتونين تنتج الغدة الصنوبرية في المخ هرمونًا يدعى الميلاتونين. يساعد هذا الهرمون في تنظيم التواتر اليومي، بما في ذلك توقيت إطلاق الهرمونات الأخرى. وتشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الميلاتونين يمكن أن يساعد في الحصول على الراحة التامة. فيتامين د أضافت المجلة أن الأبحاث تشير إلى وجود صلة بين انخفاض مستويات الفيتامين د وتدهور جودة النوم. لا يمكن لجسمك أن ينتج هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون إلا عندما تصيب أشعة الشمس بشرتك. وبما أنه يصعب الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين من الطعام، ترى الدكتورة ليفيتان أن العديد من المرضى يحتاجون إلى جرعات أعلى للحفاظ على مستويات المصل الطبيعية. ومن المهم التحدث مع الطبيب حول الاحتياجات الغذائية الفردية، ذلك أن أخذ جرعة زائدة من الفيتامين د يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإمساك والغثيان وحصى الكلى.