بمساعدة العلاجات الجديدة والتكنولوجيا الحديثة وتفاني العلماء والباحثين والناشطين، يمكن للمريض أن يعيش حياة أفضل مع مرض التصلب اللويحي. إليكِ 12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي، بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي، يمكنها مساعدك على بدء رحلتك للعيش على نحو جيد مع المرض:
1. تعلَّمي كل ما تستطيعين عن تشخيصك
التصلب اللويحي هو مرض مزمن يؤثر في الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض، التي تختلف من شخص لآخر. وهناك عدة أنواع مختلفة من مرض التصلب اللويحي، ويتطلب كل منها خطة علاج مختلفة؛ لذا لا بد من تعلم كل ما تستطيعين عن تشخيصك، فهو الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع حالتك بشكل فعّال. 2. حافظي على نشاطك
لا تهملي الرياضة
التمارين اليومية ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، وبناء القدرة على التحمل؛ إذ يمكن أن يؤدي عدم ممارسة النشاط البدني الكافي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة يمكن أن تصبح فيها عظامك رقيقة وهشة. فرط النوم (كثرة النوم) |الأعراض، الأسباب، طرق العلاج | توعية. ويمكن أن تحسّن التمارين أيضاً من حالتك المزاجية وتجنّبك الإرهاق. تابعي المزيد: اكتشفي أعراض القلق المزمن
3. ممارسة عادات نوم جيدة
النوم الجيد يعتبر دفعة قوية عندما يتعلق الأمر بمكافحة التعب من مرض التصلب اللويحي، وهناك بعض الطرق المجربة والحقيقية لمساعدتك في الحصول على نوم أكثر راحة؛ كأخذ حمام دافئ، والاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم مباشرة، والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، والابتعاد عن الشاشات الساطعة قبل النوم، وتجنّب الكافيين في وقت متأخر بعد الظهر والمساء.
- فرط النوم (كثرة النوم) |الأعراض، الأسباب، طرق العلاج | توعية
- 12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي
- ما هو مرض ms وكيفية الوقاية منه - مقال
- مستشفى شفا التخصصى بالتجمع الخامس واقسامها - دكتور زد
- جريدة الرياض | «التخصصي» يؤهل كوادر ماليزية في التقنيات النووية
فرط النوم (كثرة النوم) |الأعراض، الأسباب، طرق العلاج | توعية
مرض ms "التصلب اللويحي" لا يوجد له علاج بشكل نهائي، ولكن يوجد بعض العلاجات التي تقوم، بالتقليل من حدوث النوبات، كما أنها تساعد في التحكم بأعراضه والتخفيف والتقليل منها. شاهد أيضًا: ما هو مرض شريف مدكور ؟
علامات وأعراض مبكرة للإصابة بمرض ms "التصلب اللويحي"
يوجد بعض العلامات التي تظهر مبكراً للإشارة إلى الإصابة بالتصلب اللويحي، ومنها ما يلي:
عدم القدرة على القيام بالعديد من المهام. مواجهة صعوبة في التمييز بين كل من البارد والحار. الشعور بخدر القدم. حدوث مشاكل بالإثارة الجنسية. الشعور بالإرهاق والتعب بمعظم الأوقات. عدم القدرة على الكتابة على لوحة المفاتيح أو كتابة رسالة نصية. انقطاع الطمث "الدورة الشهرية". الشعور بالغثيان والدوار. عدم القدرة على الكلام أو البلع. أعراض مرض ms "التصلب اللويحي"
يوجد بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالتصلب اللويحي، ومنها ما يلي:
اضطراب بالكلام. الشعور بالارتعاش والدوخة. ملاحظة حدوث مشاكل بالبصر، ويكون هذا نتيجة حدوث التهاب بعصب البصر، ومن أهم مشاكل البصر التي تحدث عدم القدرة على التمييز بين الألوان. ما هو مرض ms وكيفية الوقاية منه - مقال. حيث تنحصر جميع الألوان بالنسبة للشخص المصاب بين اللون الأحمر والرمادي، وقد يصاب بالعمى بإحدى العينين على المدى البعيد، حدوث رؤية مزدوجة وضبابية.
12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي
الكلام أثناء النوم… لمَ يحصل؟ * التصلب المتعدد ومرحلة النوم REM: من الشائع جدّاً عند مرضى التصلب المتعدد أن يختبروا سلوكاً غير طبيعي عند الوصول إلى مرحلة النوم التي تتمثّل بحركة العين السريعة (REM). وينطوي هذا السلوك على الصراخ، الركل، واللكم أو أي شكل آخر من أشكال الحركة الغريبة أثناء النوم.
ما هو مرض Ms وكيفية الوقاية منه - مقال
تخفيف الوزن وما يترتب عليه من تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري. تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم والذي يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تحسين المزاج، وتعزى هذه الفائدة إلى ما تجنبه الحمية النباتية من بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالوجبات السريعة ذات المحتوى العالي من الدهون، مثل حُرقة المعدة. الخبيزة بالبصل لمرضى التصلب المتعدد: اصنعها مع زيت الزيتون الشهي
نوع الوجبة: وجبة غداء / عشاء
الكمية: 2-3 أشخاص. مدة التحضير: 10 دقائق. مدة الطهي: 20 دقيقة. تصنيف: ملائمة للنباتيين. هذه الوصفة لا تحتوي جلوتين. المكونات
4 ضمم خبیزة (مقدار 1 كيلو تقريبًا) – مقدار 4 أكواب مفروم الأوراق. 12 خطوة للتعايش مع مرض التصلب اللويحي | مجلة سيدتي. 1 بصلة بيضاء كبیرة مقطعة. فلفل أسمر. ملح الهيمالايا الأحمر. طریقة التحضیر
غسل الخبیزة وإزالة الساق، يمكن إبقاء جزء صغیر من الساق للفائدة. تقطيع الخبيزة فرم خشن. وضع زيت الزيتون والبصل في قدر وتقليبها، ثم تضاف الخبيزة وتقلب معهم حتى تذبل ويتقلص حجمها. إضافة الملح والفلفل الأسود. يمكن إضافة الليمون بجانبها عند التقديم. يمكن إضافة البيض العضوي لها قبل الاستواء بـ 5 دقائق مع التحريك (اختياري).
2- العلاج السلوكي المعرفي في الحقيقة، من غير الواضح ما إذا كانت العلاج السلوكي فعال في علاج فرط النوم. ولكن قد يُنصح بهذا النمط من العلاج للأشخاص الذين يعانون من الأرق بشكل مستمر، وقد يساعد هذا التدخل السلوكي في تقوية إشارات الذهاب إلى النوم وإضعاف إشارات اليقظة. ويهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تحسين نوعية وكمية النوم، وكذلك تقليل الأفكار التي تتداخل مع أنماط النوم الطبيعية. هل يمكنني منع فرط النوم (الوقاية من فرط النوم)؟ لا توجد وسيلة لمنع بعض أشكال فرط النوم، ولكن قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تجنب حدوث هذه الحالة، مثل: تجنب العمل في الليل والامتناع عن التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من المساء. الحصول على جدول نوم منتظم، وخلق بيئة هادئة للنوم. إذا كنت تتناول دواء يُسبب النعاس، فاسأل طبيبك عن التغيير إلى دواء ذو احتمالية أقل لأن يجعلك تشعر بالنعاس. الامتناع عن شرب الكحول. اتباع حميّة غنية بالعناصر الغذائية للحفاظ على مستويات الطاقة بشكل طبيعي. الخلاصة فرط النوم حالة لا تهدد الحياة بشكل مباشر، ولكنها قد تؤثر على نوعية الحياة. ويمكن لبعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة تحسين أعراضهم من خلال التغييرات الصحية في نمط الحياة أو من خلال استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب.
الحضور وفق إخطار برسالة نصية... و«التعزيزية» في مشرف بلا موعد مسبق
أعلنت وزارة الصحة تخصيص 18 مركزا للرعاية الصحية الأولية لتقديم الجرعة التنشيطية الثالثة من اللقاح المضاد لمرض "كوفيد 19" خلال الفترة المسائية من الساعة 3 إلى 9 مساء، وذلك بعد التقديم عبر الموقع الرسمي المخصص لذلك، على أن يكون الحضور لمركز الرعاية الصحية الأولية المخصص وفقا للموعد المحدد في الرسالة النصية التي ترسل على الهاتف بعد التقديم على الطلب. جريدة الرياض | «التخصصي» يؤهل كوادر ماليزية في التقنيات النووية. وقال المتحدث الرسمي باسم الوزارة، د. عبدالله السند، إن الجرعة التعزيزية "الثالثة" مازالت تقدّم في مركز الكويت لتطعيم "كوفيد-19" في مشرف دون موعد مسبق، وذلك نظرا لزيادة إقبال المواطنين والمقيمين الكرام على تلقي الجرعة التعزيزية. وأوضح أن هذه الجرعة الثالثة من اللقاح تقدّم في الوقت الحالي بعد مرور 6 أشهر من تلقي الجرعة الثانية، من أي منصة من منصات اللقاح، سواء كانت "فايزر- بيونتك" أو "موديرنا" أو "أكسفورد" أو "جونسون آند جونسون"، وتقدّم بعد التقييم الطبي، خلال فترة أقل من 6 أشهر من تلقي الجرعة الثانية لفئات الاختطار؛ مثل مرضى السرطان وزارعي الأعضاء والخلايا الجذعية والأشخاص الذين على جرعات عالية من الكورتيزون ومرضى نقص المناعة.
مستشفى شفا التخصصى بالتجمع الخامس واقسامها - دكتور زد
يتبع هذه الجلسة النقاشية الجذابة حلقة نقاش بقيادة سونغيون تشوي، نائب الرئيس التنفيذي ورئيس مركز أبحاث الاتصالات المتقدمة بسامسونج للأبحاث.
جريدة الرياض | «التخصصي» يؤهل كوادر ماليزية في التقنيات النووية
وتمكن المستشفى من خلال قسم السايكلترون في إنتاج نظائر وصيدلانيات مشعة ذات كفاءة ومواصفات عالمية عالية، أشاد بها الكثير من الخبراء والمؤسسات العالمية مثل الوكالة الدولية للطاقة الذرية. ويعمل على تشغيل جهاز السايكلترون وصيانته كوادر سعودية منذ أربعة عقود، تتمتع بخبرات متراكمة، تحظى بتقدير كبير من الهيئات العلمية العالمية، وتستعين بهم الوكالة الدولية للطاقة الذرية IAEA كمستشارين لها في الدول الأقل تطورًاً أو بمجالات البحوث المتقدمة لإنتاج عناصر إشعاعية أخرى، ويشاركون بشكل فاعل في كثير من مطبوعات الوكالة التي تعنى بالسلامة الإشعاعية وإنتاج المواد الصيدلانية المشعة أو في وضع القوانين والمواصفات العالمية المراد تطبيقها.
أهم ما يميز مستشفى شفا التخصصى من أهم ما يميز مركز شفاء التخصصي أنه يضم نخبة كبيرة من الاستشاريين والخبراء في كافة فروع الطب ، فهو يضم أكثر من 50 طبيب خبير حاصل أغلبهم على شهادات عالمية مثل شهادة البورد الامريكية والكثير من شهادات الزمالة المتخصصة فى مجالاتهم، وبرغم من حداثة العمل بمركز شفاء التخصصي والذي تم افتتاحه منذ شهر يونيو من هذا العام إلا أنه أستطاع أن يكسب ثقة الكثير من المرضى ثقة جعلته المركز المفضل لديهم، خاصة وأنه ورغم جودة الخدمات الطبية المقدمة فيها إلا أن التكلفة فيه منخفضة جداً إذا ما قارنها بالعديد من الطبية المراكز الأخرى. أسعار مستشفى شفا التخصصى أن مركز شفاء التخصصي يحقق المعادلة الصعبة التي ترضى أي مريض وهي تقديم خدمة طبية عالمية بسعر منخفض، فتكلفة الخدمات الطبية المقدمة تناسب امكانيات جميع الأشخاص فمركز شفاء حرص على تقديم خدمات طبية كثيرة وطرق علاج متعددة لكي تناسب إمكانيات جميع الفئات. الرعاية فى مستشفى شفا التخصصى من المميزات الأخرى التي يتمتع بها مركز شفاء التخصصي يأنه يقدم أرقي نظم الرعاية الصحية وفقاً لمعايير الجودة العالمية فهو يقدم الرعاية الصحية لمختلف التخصصات الطبية والتي يأتي ف مقدمتها جراحات القلب وكهرباء القلب والأوعية الدموية والقسطرة التي يتم إجراها بواسطة أحدث الاجهزة فالمركز يقوم بعملية القلب المفتوح وعمليات زراعة الأجهزة المساعدة للقلب مثل جهاز تنظيم ضربات القلب وأجهزة المساعدة البطينية ومقوم نظم القلب وإزالة الرجفان ، وأيضاً عمليات تركيب دعامات القلب وغيرها الكثير.