Jalil Khayat Mosque, Erbil (Arbil), Iraq
مسجد وزير خان في لاهور بباكستان
افتتح مسجد وزير خان في باكستان عام 1642 في القرن السابع عشر، وتم ترميمه فيما بعد على يد محمد والي الله خان، عُرف المسجد بأسالبيه المعمارية الإسلامية الهندية والمغولية أيضًا حيث يُضفي عليه بلاط القيشاني الرائع، تم بناؤه في عهد شاه جهان الإمبراطور المغولي كجزء من مجموعة المباني التي تضم أيضًا شاهي حمام، فبدأ تشييده عام 1634 واستمر البناء لمدة سبع سنوات وأصبح الآن مكان جذب سياحي مميز بجانب كونه مسجد للعبادة، لذلك تم إدراجه ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي.
من عجائب لطف الإمام الرضا الرؤوف عليه السلام - منتديات موقع الميزان
إلى هنا نكتفي بهذا القدر على رجاء أن نكمل إن شاء الله تعالى وفقكنا الله تعالى وإياكم للعمل الصالح وأبصرنا بالعلم النافع لـحـظـة: { إن مرض المسلم يذهب الله به خطاياه كما تذهب النار خبث الذهب والفضة}
قصر &Quot;عالی قابو&Quot;.. من عجائب الفن المعماری فی أصفهان + صور- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
يتألف المسجد من قاعة صلاة مستطيلة الشكل تقريبًا وشبه مربعة وعلى الجانب الشمالي، وفي وسط فناؤه توجد نافورة رائعة الشكل، ويحتوي كل ركن من أركان قاعة الصلاة على مئذنة يبلغ ارتفاعها حوالي 71 مترًا وبها ثلاث شرفات حيث يتم الوصول إلى شرفات المآذن في الزوايا الشمالية الشرقية والشمالية الغربية عن طريق ثلاثة سلالم منفصلة، وبعيداً عن كل هذا إلا أن السمة الرئيسية التي تجعل من مسجد السليمية عملاً معماريًا فريد من نوعه هو سقف قاعة الصلاة المكون من قبة ضخمة يبلغ قطرها 31. 28 م ويصل ارتفاعها إلى 42. قصر "عالی قابو".. من عجائب الفن المعماری فی أصفهان + صور- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء. 25 م.
Selimiye Mosque, Edirne, Turkey
ضريح بهاء الدين نقشبند في بخارى بأوزبكستان
تم بناء هذا الضريح على طراز العمارة الإسلامية العثمانية فتم افتتاحه عام 1544 وبناه خان عبد العزيز، وكان بهاء الدين نقشبند البخاري واحد من أكبر الشخصيات الإسلامية الصوفية وأكثرها نفوذاً فتم بناء هذا الضريح له وهو عبارة عن فناء مستطيل يوجد به ضريح زُينت ساحته الحديثة بفناء مركزي وتميز في أوزبكستان بمعماره الفني الفريد لذلك أصبح معلم سياحي معروف. [1]
Bahaud-Din Naqshband Mausoleum, Bukhara, Uzbekistan
من عجائب لطف الله - Youtube
وان ما يميز قصر عالي قابو عن مثيلاته ويدرجه في عداد المعالم الأثرية الرائعة الفاخرة هو محصصات الطابق الأخير للعمارة الذي يعرف «بغرفة الموسيقى» أو «غرفة الصوت» اضافة الى رسومات ومنمنمات الفنان البارع رضا عباسي. رغم ان طريقة تصميم أنواع الأكواب والكؤوس وتركيبها على الجدران والأقواس تجسد لنا رقعة الجمال والإبداع والبراعة الثرة عند الفنان الجصاص، إلا أن وراءها ميزة اخرى وهي انعكاس الصدى الناجم عن نغمات وألحان الآلات الموسيقية من قبل أساتذة الموسيقى وايصالها إلى السامع بشكل جميل وجذاب. تعتبر عمارة عالي قابو من أبرز معالم اصفهان والتي كانت تعدّ قلبا نابضا للحكومة الصفوية و مدخلا رئيسيا رائعا للحدائق المبنية في الساحة خاصة المنشأة التي كان يسكنها الملك ، حيث تم بناءها بأمرٍ من الملك شاه عباس الصفوي ليكن مكاناً في نهاية الفخامة والجمال يستضيف فيه ضيوفه الاجانب لا سيما السفراء و الشخصيات البارزين القادمين من الدول الاخرى فضلاً عن جلوسه وحيداً أو برفقة ضيوفه في شرفة القصر المطلة على ساحة نقش جهان (صالةٌ لها ثمانية عشر عموداً خشبيّاً مزخرفاً على طرازٍ لطيفٍ) مستمتعين باجواءها المنعشة و متمتعين بما كان يجري فيها من مباريات الصولجان و الإستعراضات العسكرية أو مسابقات ركوب الجياد.
قصر عالي قابو نموذج فريد يعكس النمط المعماري المستخدم في العهد الصفوي. ان اللوحات الفنية والمنمنمات البارعة التي رسمها الفنان الايراني الشهير رضا عباسي في عهد الملك شاه عباس الاول، والمتضمنة رسومات وصور عن مختلف الزهور والورود والأغصان والطير والحيوانات ناهيك عن زخارف من الجص على شكل أكواب وكؤوس على الجدران والأقواس، كل ذلك يضفي جمالاً وبهاءً على هذا القصر. يحتمل أن أساس عمارة عالي قابو يرجع الى العهد السلجوقي، غير أنها شهدت عملية اعادة اعمار وتحديث في العصر الصفوي، لأن عالي قابو كان ينافس آنذاك قصر "الباب العالي" العثماني؛ ما جعل الملوك الصفويين يهتمون كثيراً بعظمة هذا القصر وجماله. يتكون القصر من ثلاثة طوابق، وكل طابق مكون من قسمين، وبعبارة أخرى يمكن القول إن عالي قابو يضم ستة طوابق. من عجائب لطف الله. هذا ويعد سطح العمارة في بعض الأحيان طابقاً مستقلاً، فعندئذ يقال إن عالي قابو ذو سبعة طوابق، ويبلغ ارتفاعه 48 متراً ويضم ايواناً كبيراً وحوض ماء من النحاس. ان مجصصات الجدران والأقواس والغرف المتعددة والمنقوشات واللوحات الفنيه الرائعة عليها تلفت أنظار كل زائر. إن معظم أعمال التجصيص في القصر هي على شكل أكواب وكؤوس ويقع عالي قابو في غرب ساحة «نقش جهان» ويقابله مسجد الشيخ لطف الله.
6- وممارسة الرياضة بانتظام عند النساء تخفف من ألام الدورة الشهرية. 7- وتفيد الرياضة والمحافظة على اللياقة البدنية الحوامل في تخفيف ألام الضهر والحماية من حالات ارتفاع ضغط الدم أو السكري. 8- ولهاد دور كبير أيضا في تقوية الذاكرة. 9- تحمي الجسم من نزلات البرد. أهم الدورات التدريبية في اللياقة البدنية للنساء:
1- دورة تدريبية في اللياقة البدنية: تباتا:
● يتميز هذا التدريب بأنه يحقق حرق الدهون المطلوب وينشط عمل الدورة الدموية وعمل العضلات والقلب، ويزيد قدرة المتدربة على أداء التمارين الرياضية بشكل مكثف أكثر. 2- دورة تدريبية في اللياقة البدنية: تمارين البطن و التدريبات الأساسية:
● وهناك الكثير من التمارين التي تحقق للنساء البطن النحيف نذكر بعض من هذه التمارين:
- تمرين النهوض التبادلي. - تمارين حركات الملاكمة. - تمارين وضعية القرفصاء. - تمارين عضلات البطن القوية. - تمارين البطن الثلاثي. - تماريت النهوض النصفي. دورة مدرب لياقة بدنية ECFT - FITNESS COACH | DYNAMICSPORTSEVENTS. 3- دورة تدريبية في اللياقة البدنية: زومبا:
● لزومبا دور كبير في تحقيق اللياقة البدنية عند النساء، تتألف هذه الدورة من عدة مستويات وعدة دورات ولكل دورة برنامج خاص بها ، ومن خلال دورات زومبا سوف تتدرب المشتركات على عناصر الرقص الأربعة:
merengue ، salsa ، cumbia ،reggae ton
4- دورة تدريبية في اللياقة البدنية: الكاراتيه:
● وهي احدى أنواع الرياضات القتالية والدفاع عن النفس، وهناك إقبال عليها من قبل النساء، ولهذه الرياضة ركائز أساسية لممارستها:
التوازن – الصحة – التنفس – السرعة – القوة الاندفاعية والقوة الديناميكية.
دورة مدرب لياقة بدنية Ecft - Fitness Coach | Dynamicsportsevents
بناء على طلب الكثير من أعضاء مؤسسة قطر، تُنظم عدد من دورات اللياقة البدنية التي تهدف إلى تحسين مستويات اللياقة لدى الأفراد وتساعد على زيادة الوعي لديهم حول أهمية الحفاظ على اللياقة البدنية. دورة في اللياقة البدنية: تباتا
تشتمل تمارين تباتا على تدريبات مكثفة للغاية لها مردود قوي على اللياقة البدنية وخسارة الوزن. دورة إعداد مدرب لياقة بدنية | دبلومة المدرب الشخصي - challenge academy. دورات للسيدات
المدربة: ليلى
التاريخ والوقت: أيام الاثنين الساعة 4:00 مساء – 4:45 مساء
دورات للرجال
المدرب: ريني
التاريخ والوقت: أيام الأحد الساعة 11:30 صباحًا – 12:15 ظهرًا
دورة لياقة بدنية: تمارين البطن والتدريبات الأساسية
لهذه الدورة فوائد كثيرة تنعكس على الأداء الرياضي وتؤثر إيجابيًا على مظاهر الحياة اليومية بصفة عامة. المدربة: شيم
التاريخ والوقت: أيام الأحد الساعة 2:45 مساء – 3:30 مساء
أيام الثلاثاء الساعة 2:45 مساء – 3:30 مساء
دورة لياقة بدنية: زومبا
تشتمل الفوائد الصحية العديدة لتمارين زومبا على قدرة كبيرة على حرق السعرات الحرارية والعمل على كامل الجسم وتحسين التمثيل الغذائي وزيادة التحمل وتحسين المزاج العام وتعزيز التناسق والثقة بالنفس. دورات السيدات
التاريخ والوقت: أيام الأحد الساعة 4:00 مساء – 5:00 مساء
أيام الأربعاء الساعة 4:00 مساء – 5:00 مساء
دورة لياقة بدنية: الكاراتيه
تهدف دورة الكاراتيه إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية للمشاركين وتعزيز احترام الذات وتعزيز الثقة بالنفس.
أكاديمية المدربين الماسية الرياضية - دورات اللياقة و التدريب الشخصي
ويتوقع الخبراء، أن يحمل المستقبل القريب، طلبًا كبيرًا على المدربين المحترفين، أيضا زيادة في المشروعات الخاصة مثل الجيمات والمراكز التأهيلية. مهام المدرب الشخصي
هناك مجموعة من الأدوار، يجب أن يقوم بها المدرب، على النحو التالي:
الحفاظ على سلامة العملاء. مساعدة العميل على تحقيق أهدافه بصورة صحيحة. تخطيط البرامج التدريبة والغذائية. القدرة على التعديل في البرامج بما يتوافق مع حاجة العميل. مراقبة أداء العميل وتقييم ما وصل إليه. تحفيز العملاء على أداء التدريبات والوصول إلى أهدافهم. دراسة personal training
بدأ العديد من الخريجين في البحث عن الأماكن التي توفر لهم فرص دراسة التدريب الشخصي، ويمكنهم من خلالها امتلاك شهادات معترف بها في سوق العمل. ويجب أن يخضع الطالب لدراسة مجموعة من المحاور والعناصر، من خلال أساتذة ومدربين محترفين، أيضا يمارس التدريبات في محاكاة حقيقية لما يحدث في الجيمات. أكاديمية المدربين الماسية الرياضية - دورات اللياقة و التدريب الشخصي. كل هذا لن يتحقق، إلا من خلال دبلومات اللياقة البدنية، التي توفرها المراكز التعليمية، مثل دبلومة المدرب الشخصي التي تقدمها أكاديمية " Challenge ". في إطار تحليلها الدائم لسوق العمل، توصلت الأكاديمية إلى طفرة كبيرة في وظيفة المدرب الشخصي؛ لذلك طرحت هذا الدبلوم، الذي يلبي رغبات المهتمين بالتخصص.
دورة إعداد مدرب لياقة بدنية | دبلومة المدرب الشخصي - Challenge Academy
6- دورة تدريبية في الإصابات الرياضية:
7- دورة تدريبية في أخصائية التغذية الرياضية:
نستنتج مما سبق:
أصبحت ممارسة الرياضة عند النساء ضرورة وثقافة منتشرة جدا في المجتمعات نظرا لأهميتها، وأهمية عوائدها على جسم المرأة، حيث كما ذكرنا في هذه المقالة هناك رياضات مختلفة التي تحقق اللياقة البدنية والوزن المثالي المطلوب والمناسب.
إذا كانت الصحة واللياقة دائمًا في ذهنك ، فعندئذٍ لدينا شيء مخصص لك! فيما يلي بعض من أفضل الدورات التدريبية والشهادات والفصول الخاصة باللياقة البدنية المجانية المتاحة عبر الإنترنت أون لاين لعام 2022 حسب اختيار خبرائنا. أيضًا ، هذه مثالية للمبتدئين والمتوسطين وكذلك الخبراء. وإلى جانب هذه، قد تكون مهتمة في التحقق من أيضا فئات أعشاب طبية ، دورات التغذية والمزيد من الدورات الصحية. أفضل 16 + دورات مجانية في اللياقة البدنية ، وشهادة ، وفصول ، وتدريب عبر الإنترنت أون لاين [2022]
اجعل روتينك الأسبوعي للياقة البدنية. افهم مجموعات العضلات المختلفة في جسمك لتحضير روتين تمرين. تعلم تمارين المرونة والتدريب للحركة العصبية. الحصول على شهادة دبلوم في تطوير روتين لياقة بدنية في الصالة الرياضية / كمال الأجسام. المدة: 8 ساعات التقييم: 4. 5 من 5 يمكنك التسجيل هنا
احصل على شهادة لتصبح مدربًا للياقة البدنية وقم بتأسيس أعمال تدريب اللياقة البدنية الخاصة بك. تعلم علم التشريح البشري لتحليل قوة العميل ومستويات اللياقة البدنية لصياغة روتين التمرين. كن خبيرًا صحيًا لمساعدة الأشخاص على إنقاص الدهون وتقوية العضلات.