والمشكلة الأهم -وأرجو أن تأخذها بعين الاعتبار- هي النعاس المستمر، يأتيني قبل هذه الحالة أو بعدها، فلا أستطيع رفع جفني، وأشعر بثقل شديد في الرأس، وخدر في جسمي كله، علما أني أنام ساعات كافية، ولا أقوم بمجهود، ورغم شدة النعاس لا أستطيع النوم، وأشعر بدوران الدنيا حولي من شدة النعاس (تستمر ساعة تقريبا). هل هذه أعراض قلق وتوتر؟ وكيف أتخلص منها؟ أحيانا أشك أن في قلبي مشكلة، وقد عملت تخطيط القلب، وكانت النتيجة سليمة، لكني جدا خائفة من هذه الأعراض، ودائما أفكر فيها. قبل نوبات الهلع كنت لا أشكو من شيء -ولله الحمد-، حتى التفكير بالموت أتعبني، كل شيء في حياتي أربطه بالموت، أخاف أن أنام وحدي، وأخاف من المستقبل، تغيرت نظرتي لكل شيء، أرى كل شيء سلبيا، هل الوسواس يسبب ما أعاني منه؟ ما هي الحالة التي أمر بها؟
وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ابتسام حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نوبات الهلع – أختي الكريمة – قد تكون جزءً من أعراض القلق، وقد تكون جزءًا من اضطرابات الهلع، وعادةً إذا كانت جزءً من اضطراب الهلع قد لا تكون مصحوبة بأعراض قلق أخرى، وبين النوبات يكون هناك هاجسًا وخوفًا شديدًا من تكراره مرة أخرى.
- لماذا أعاني من خفقان في القلب ودوخة ورعشة وشعور بالموت - موقع فكرة
- أعاني من حالة هلع رهيب وإحساس بالموت بماذا تنصحونني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- كيف أتخلص من نوبات الهلع والقلق التي تطاردني حتى في الصلاة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- أرشيف الإسلام - استشارة عن (تحاصرني نوبات الهلع والخوف والإحساس بالموت وضيق التنفس!)
- كعك العيد بطريقة فاطمة أبو حاتي - دليل الوطن
- كيف نسوي كوكيز بخليط الكيك 🍪♥️ - YouTube
- طريقة الكوكيز بخليط الكيك - موقع مقالاتي
- كيف تسوي كوكيز بخليط الكيك الجاهز مليان حشوة شوكولاته #31 - YouTube
لماذا أعاني من خفقان في القلب ودوخة ورعشة وشعور بالموت - موقع فكرة
ولتطبيقها عليك أن تجلسي على كرسي، وأغمضي عينيك، وضعي يديك على ركبتيك، خذي نفساً عميقاً وبطيئاً، وبعد ذلك أمسكي الهواء في صدرك قليلاً، وأخرجي الهواء بكل قوة وبطء ليكون شهيقاً عن طريق الأنف، ويكون الزفير عن طريق الفم، كرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة ثلاثة أسابيع، ثم مارسيه يومياً إلى أن تتحسن أحوالك تماماً. ثالثاً: يجب أن تنزعي فكرة الخوف تماماً وتحقريها، وقولي إن هذا الخوف هو ناتج من نوبات الهلع ولا علاقة له بالموت، والموت حق، والخوف منه لا يزيد عمر الإنسان ولا ينقصه أبداً، فالآجال بيد الله تعالى. رابعاً: سوف أصف لك علاجاً دوائياً ممتازاً أرجو أن تتناوليه، الدواء يعرف باسم سبرالكس Cipralex والاسم العلمي هو استالوبرام Escitalopram تناوليه بجرعة (10) مليجراماً يومياً، ويفضل تناول هذا الدواء في أثناء النهار، ولكن إذا سبب لك أي نعاس تناوليه ليلاً، ويجب أن يتم تناوله بعد تناول الأكل، واستمري على جرعة الـ(10) مليجرام لمدة شهرين، وبعد ذلك ارفعيه إلى (20) مليجراماً يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى (10) مليجرام يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها (5) مليجرام -أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على (10) مليجرام- تناولي نصف الحبة يومياً لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
أعاني من حالة هلع رهيب وإحساس بالموت بماذا تنصحونني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2017-02-28 01:27:03
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب عمري 29 سنة، عازب، أعاني من نوبات هلع وقلق منذ 5 سنوات، راجعت استشاري نفسي منذ سنتين، ووصف لي دواء السبرالكس، فتحسنت حالتي بعد شهر ونصف، فتوقفت عن الدواء من تلقاء نفسي؛ خوفا من الإدمان عليه، وأيضا خشية أن يلاحظ الآخرون أني أستخدم أدوية نفسية، وخوفا أن يصبح المرض عندي وراثيا. بعد فترة عادت حالة القلق أقوى من السابق بسبب ظروف معينة، فقررت أن أعالج نفسي بدون أدوية، ولجأت إلى الرياضة والأماكن الهادئة والأشخاص المقربين، ولكن دون جدوى، فالنوبات تلاحقني أينما ذهبت. عدت إلى الأطباء والأدوية، فوصف لي الطبيب برستيك 50، وأخبرني أن رحلة العلاج ستطول من سنتين إلى أربع سنوات، وبدأت منذ أسبوع بتناول البرستيك، وفي الأيام الأولى كنت أحس بدوخة كبيرة، وجفاف في الفم، وغثيان، وزغللة في العيون وضعف في الرؤية، وتعرق كف اليد، والإحساس بالشبع، وعدم التركيز والتوازن، وقليل من الاكتئاب. وقبل يومين بدأت بعض الأعراض بالتلاشي، ولكنني ما زلت متخوفاً، علماً أنني ما زلت أتناوله، فهل هذه الأعراض طبيعية أم مبالغ فيها؟ وهل هناك علاج سلوكي للتخلص من نوبات الهلع التي تطاردني في الصلاة؟ حيث صرت أتجنب الذهاب للمسجد؛ لأنها تشتد في الصلاة.
كيف أتخلص من نوبات الهلع والقلق التي تطاردني حتى في الصلاة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
وفي حالتك – أختي الكريمة - مع نوبات الهلع عندك أعراض قلق واضحة، الخوف من الموت وأعراض جسدية للقلق، مثل ضيق التنفس، وزيادة في ضربات القلب، والرجفة، هذه أعراض بدنية أو أعراض جسدية للقلق، وطبعًا الفحوصات عادةً تكونُ سليمة، لأنها ليست أعراضا عضوية، بالرغم من أنها تأتي في شكل أعراض جسدية، ولكن منشأها القلق، ولذلك الفحوصات عادةً تكون سليمة. فمرضك في الأساس – أختي الكريمة – نوبات هلع مع أعراض قلق وتوتر، والمخاوف التي عندك من الموت هي مخاوف وسواسية أكثر من أنها وسواس قهري اضطراري واضح، وطبعًا خوف النوم هو من أنواع الرهاب، وأيضًا الخوف من المستقبل هو من أعراض القلق، دائمًا صاحب القلق يكون خائفًا من المستقبل، ومتشائمًا، ومتوجِّسًا شرًّا. يجب عليك أن تُعالجي مشكلتك على أنها قلق وتوتر، وتقابلي طبيبًا نفسيًا – أختي الكريمة – وقد تحتاجين إلى أدوية وإلى علاج نفسي، وبالذات العلاج بالاسترخاء. وللفائدة راجعي علاج الخوف من الموت سلوكيا: ( 259342 - 265858 - 230225)، وبعض تمارين الاسترخاء: ( 2136015). وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن عبود
نفس اعراضي تقريبا ، شيء مزعج وكابوس فظيع لا يشعر به الا من مر بهذا الامر ، أسأل الله ان يشفينا ، انا تعبت كثيرا والله ، ،،
العراق دعاء
نقس الاعراض تعبت كلش
المغرب مهدي
عمري 26 سنة مند 6 اشهر ولدي نفس الوسواس خوف من الموت بسبب سحر مأكول و سحر من صنف اخر لاعرفه لاعرف ماذا افعل كل شيء اصبح يخيفني افعل اشيء بجهد وعصبية كي افعل العمل الذي اريد فعله
السعودية الهنوف
الله يشفيك
أرشيف الإسلام - استشارة عن (تحاصرني نوبات الهلع والخوف والإحساس بالموت وضيق التنفس!)
تاريخ النشر: 2015-09-07 02:55:11
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 31 سنة، في 2005م بدأت معي كتمة علی المعدة والصدر، وخوف، وأحسست أني سأموت، ذهبت للمستشفی، وعملت تخطيط قلب، وكان سليما، وأخذت فترة علی هذا الحال؛ لا أحس طعما للحياة، وبدأت أراجع الأطباء، وعملت جميع التحاليل، والحمد لله سليمة، وعملت سونارا للمعدة، وتخطيطا جديدا، وإيكو للقلب، وفحص الجهد أكثر من مرة، وكان سليما. زادت الحالة سوءا بعد أربع سنوات؛ بعدم الاتزان، وآلام بالرأس، وعملت أشعة مقطعية للرأس، وكانت سليمة، وتأتيني كتمات بالمعدة، وحموضة، والخوف، والإحساس كأن قلبي سيتوقف، وإلی اليوم. أهملت أسرتي بسبب هذه الحالة، وهي تخف أحيانا. آسف علی الإطالة، وأرجو منكم إفادتي عن حالتي، ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ما تحس به هو اضطراب القلق النفسي، وقد بدأ بنوبة هلع، بالخوف من الموت، ومعه الاضطرابات أو الأعراض الجسدية للقلق النفسي، ولذلك كل الفحوصات سليمة، وهذا اضطراب نفسي وليس عضويًا، ويشمل أعراضا جسدية تنتج من إفراز مادة الأدرينالين (adrenaline) في الجسم؛ نتيجة للقلق النفسي، وأعراض نفسية مثل: الخوف من الموت، والإحساس بأن القلب سيتوقف، وعدم تذوق طعم الحياة كما ذكرتَ.
من الذنوب ما هو حق للمخلوق فكل من استطعت أن ترجعي له حقه فافعلي؛ فذلك من شروط التوبة، وإن لم تقدري فاستسمحي منه، وإن لم تقدري فليس أقل من أن تكثري له من الدعاء. أكثري من التضرع بالدعاء بين يدي الله تعالى وأنت ساجدة، وتحيني أوقات الإجابة كما بين الأذان والإقامة والثلث الأخير من الليل، والساعة الأخيرة من يوم الجمعة قبل المغرب، ويوم الأربعاء ما بين الظهر والعصر، وسلي الله من خيري الدنيا والآخرة. أحسني الظن بالله؛ فإنه قد وعد من أطاعه بالجنة ووعد بأن يتوب على من تاب، والتائب من الذنب كمن لا ذنب له. كوني متوكلة على الله في كل أمورك فمن توكل على الله كفاه، ومن استعان به أعانه. أوصيك بالالتحاق بحلقة لتحفيظ القرآن الكريم؛ ففيها يتقوى إيمانك، وتجدين الرفيقات الصالحات اللاتي سيكن عونا لك على الطاعة. آمل أن تطبقي هذه الموجهات التي وجهتك به؛ حتى لا تتفاقم حالتك، وتكوني في هذه الحالة مضطرة للذهاب إلى طبيب نفساني. نسعد بتواصلك ونسأل الله تعالى لك التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ملعقة صغيرة صودا الخبز. 4 كوب دقيق. ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. نضع وعاء على النار ومن ثم نقوم بإذابة السكر والسمنة والعسل. نقوم بمزج البيض والفانيليا وصودا الخبز والزنجبيل معا بشكل جيد، ومن ثم نقوم بإضافته بشكل تدريجي إلى خليط العسل. نضع الدقيق بشكل تدريجي على الخليط، حتى يمتزج جيدا، ونحصل على عجينة متماسكة. نشكل العجينة إلى كرات صغيرة باستخدام ملعقة الطعام. نقوم بوضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة، حتى يتغير لونه إلى اللون الذهبي. نخرج الصينية من الفرن ونتركه جانبا حتى يبرد. نقوم بتقديم بسكويت الكوكيز مع المشروب المفضل. طريقة عمل الكوكيز بخليط البراونيز الجاهز
لعمل الكوكيز بخليط البراونيز الجاهز سوف نحتاج الى علبة من خليط بيتي كروكر، وسوف نضيف إليه بعض الإضافات حتى نصل على أطيب كوكيز بالبراونيز، ولعمل الكوكيز بخليط البراونيز الجاهز، عليك بإتباع الخطوات التالية:
مكونات كوكيز البراونيز
علبة خليط براونيز جاهزة. ثلث كوب زيت. كعك العيد بطريقة فاطمة أبو حاتي - دليل الوطن. مكونات الحشو
مكعب شوكولاتة هيرشي مرة. مكعب شوكولاتة بالحليب الهرشيي مبشورة. نضع خليط الكيك والبيض والزيت والفانيليا في الخلاط حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
كعك العيد بطريقة فاطمة أبو حاتي - دليل الوطن
كيف نسوي كوكيز بخليط الكيك 🍪♥️ - YouTube
كيف نسوي كوكيز بخليط الكيك 🍪♥️ - Youtube
جوكلت كوكيز من خليط الكيك!!! - YouTube
طريقة الكوكيز بخليط الكيك - موقع مقالاتي
نقوم بإضافة السكر الأبيض والسكر البني إلى الزبدة حتى يتم يصبح لونه خفيف. نقوم بإضافة البيضة مع صفار البيض في الخلاط ونقوم بتشغيله على سرعة عالية، ثم نقوم بوضع النوتيلا. نقوم بخفق الدقيق والنشا وصودا الخبز في وعاء بشكل جيدا حتى يتجانس الخليط معا. نقوم بإضافة الدقيق إلى الخليط السابق بشكل تدريجي حتى تمتزج بشكل جيد. كيف تسوي كوكيز بخليط الكيك الجاهز مليان حشوة شوكولاته #31 - YouTube. نضع رقائق الشوكولاتة على نار منخفضة لمدة عشر ثواني حتى يتم توزيعها بالتساوي. نطفي الخلاط ثم نقوم بإضافة ما تبقى من النوتيلا. نقوم بتشغيل الخلاط لمدة 10 ثواني حتى يدخل النوتيلا إلى عجين البسكويت مع الحرص أن لا يختلط تماما بالعجين. نقوم بسكب الخليط على سطح مرشوش بالدقيق ونشكل الخليط بواسطة ملعقة كبيرة إلى كرات متساوية. نضع الخليط في الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح الحواف ذات اللون الذهبي. نخرج الصينية من الفرن ونتركها لتبرد قليلا ثم تقوم بتقديمها. طريقة الكوكيز بخليط الشوفان
يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد، لذلك يفضل الكثير من الأشخاص تناوله، كما يفضل الأطفال والكبار تناول بسكويت الكوكيز، لذلك يمكن إضافة الشوفان إلى بسكويت الكوكيز، حتى يمكن الحصول على مذاق مختلف ومميز، كما يمكن تناوله أيضاً للأشخاص الذين يقومون بعمل الدايت، وفيما يلي سنعرض عليكم طريقة عمل الكوكيز بخليط الشوفان:
كوب شوفان خشن.
كيف تسوي كوكيز بخليط الكيك الجاهز مليان حشوة شوكولاته #31 - Youtube
ثلث كوب زيت نباتي. نقوم بتبطين الصينية بورق الزبدة. نضع علبة خليط الكيك مع البيض والزيت والفانيليا ونقوم بمزجهم جيدا. نقوم بوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبا. نشكل الخليط بشكل كرات صغيرة ونقوم بوضعها في الصينية بشكل متباعد. نضع الصينية في الفرن المحمي مسبقا ونتركها لمدة 12- 15 دقيقة. نخرج الصينية من الفرن ونتركه ليبرد قليلا، ثم نقوم بتقديمه. شاهد أيضاً: طريقة كيكة الزعفران بطرق سهله وبسيطة ونكهات مختلفة
طريقة عمل الكوكيز بخليط النوتيلا
تتميز الحلويات التي تحتوي على شوكولاتة بمذاقه المميز والخفيف، لذلك يفضل الكثير من الأمهات إضافة الشوكولاتة إلى الحلويات التي يقومون بها حتى تجذب أبنائها لها، وحتى تمد جسمهم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجون لها، لذلك سنتعرف اليوم على طريقة عمل الكوكيز بخليط النوتيلا:
نصف كوب زبدة. ثلث كوب سكر بني. 11 واحدة من صفار البيض. بيضة كاملة. نصف كوب نوتيلا. ثلث كوب دقيق. كيف اسوي كوكيز بخليط الكيك مطبخ لكِ. ربع ملعقة صغيرة صودا الخبز. ملعقة صغيره نشا. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع كوب رقائق الشوكولاتة. تسخين الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت. نضع الزبدة في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة واحدة حتى تصبح ناعمة تماما.
نحضر خليط من الدقيق يتكون من الملح ونكهة الكيك وبذور السمسم المقلية، بالإضافة إلى البيكنج بودر ومسحوق الحليب ونصف كوب من النشا. امزج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض. عند شراء دقيق الكيك، اختر دقيق أو دقيق الكيك أو الكعك عالي الجودة للحصول على نتائج جيدة. بعد أن تذوب الزبدة المذابة، انشر خليط الدقيق عليها وحرك الخلاط بأقصى سرعة لخفقه جيدًا. بعد أن ترتفع الخميرة وتغلي، يساعد الماء في تليين العجين، لذا ضع في اعتبارك مصدر الماء عند الحاجة وضعه على مادة خطاف العجين حتى تصبح عجينًا. ملحوظة: إذا كانت العجينة جافة، يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من السمن. نأخذ العجينة واملأ الكمية المتبقية بالملفان، إلخ، ثم نلفها. رص جميع المنتجات على صواني ألومنيوم بدون استخدام زيت أو ورق زيتي. كيف اسوي كوكيز بخليط الكيك بطرق بسيطة ورائعة. شغلي طاقة الفرن على ١٧٠ درجة وسخنيها. استخدم بصمة إصبعك لنقش الكعكة برفق. ثم ضعي صينية الخبز مع الكب كيك على الرف في منتصف الفرن وانتظري حتى يتحول لون الكب كيك إلى اللون الأصفر. ضعي التورتيلا في وعاء ورشي السكر البودرة. كوكيز احتفالية العيد على طريقة فاطمة أبو حاتي
رطل واحد من الدقيق المنخل يعادل أربعة أكواب. 250 جرام زبدة يكافئ كوبًا من الزبدة في درجة حرارة الغرفة.