يحتوي الشمام العالي من المياه والمعادن والألياف يُساهم في الوقاية من الإمساك، بينما محتواه من البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالتشنجات العضلية، أما الكولين فهو يُساهم في التغلب على صعوبة النوم. القيمة الغذائية للشمام
بعد التعرّف على فوائد الشمام لصحتك لنتعرّف على قيمه الغذائية:
يحتوي كوب الشمام؛ 156 غم من مكعبات الشمام على ما يقارب:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
53 سُعرة حرارية
الكربوهيدرات
13 غم
الدهون
0. 3 غم
البروتين
1. 3 غم
السكر
12 غم
الألياف
1. 4 غم
فيتامين ج
95% من الحصة اليومية
فيتامين أ
106% من الحصة اليومية
الكالسيوم
1% من الحصة اليومية
الحديد
2% من الحصة اليومية
لتحصل على كافة فوائد الشمام لصحتك تناوله باعتدال وبكميات محسوبة ضمن نظام غذائي صحي متكامل. أهلا بمعمول العيد ووداعا قطايف رمضان ، - دوسات. من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 8 أيار 2017
أهلا بمعمول العيد ووداعا قطايف رمضان ، - دوسات
الخوخ المجفف المطبوخ بلاسكر
شوكولاته مارس كراميل بالشوكولاته
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الشمام أو البطيخ الأصفر
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
80. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 67
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 64
وحدة الكثافة بالغرام
24. 00
السعرات الحرارية كالوري
100. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
6. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
5. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
1. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: شمام، كانتالوب، طازج. 00
الصوديوم بالملغ
90. 00
البوتاسيوم بالملغ
8. 00
المغنيسيوم بالملغ
9. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
2. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
دليل شامل عن كنتالوب : اقرأ - السوق المفتوح
فوائد تناول الشمام بعدما تعرفنا على السعرات الحرارية في الشمام عليك أن تعلم أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند تناول الشمام والتي منها: يمكن استخدام الشمام كواحدة من الفواكه التي تعزز خسارة الوزن بفضل احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون. يعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل كبير ويساعد في تنشيط الدورة الدموية. مفيد للغاية لصحة البشرة والشعر بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يعمل على وقاية الجسم من الجفاف خاصةً في فصل الصيف. يساعد في حماية الجسم من الربو أو الأعراض المصاحبة للجهاز التنفسي. يقي الجسم من الالتهابات التي يمكن أن تصيبه ويعزز من امتصاص الدهون في الجسم. يعمل على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الإخراج. تسيطر على مستوى ضغط الدم وتمنع من ارتفاع أو انخفاضه. تقي الجسم من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة التي تحمي الخلايا. السعرات الحرارية في الشمام. يعد من الأكلات الهامة للمرأة الحامل بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة لها تلك الفترة. موانع استخدام الشمام على الرغم من أن الشمام من الفواكه التي تعزز صحة الجسم إلا أن هناك بعض الموانع التي يجب الحذر منها قبل ما نقوم به تناوله والتي من بينها: للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة بسبب أحد العناصر الموجودة في الشمام.
السعرات الحرارية في البطيخ والشمام | أطيب طبخة
الصفحة الرئيسية | مسبار
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: شمام، كانتالوب، طازج
71، منها 1. 71 سعر حراري من الدهون، و32. 64 سعر حراري من الكربوهيدرات، و3. 36 سعر حراري من البروتين. فيديو عن كنتالوب
السعرات الحرارية في الشمام
يقلل الإصابة بسرطان القولون
إن الشمام غني بمضادات الأكسدة، مثل: بيتا كاروتين، ولوتين، وزياكسانثين، وكريبتوكسانتينا، وهذه المواد المضادة للأكسدة تحمي الجسم والخلايا من التلف، والإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة؛ نتيجة لذلك أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدام الشمام في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة والقرعيات الموجودة في الفاكهة تسبب موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية، أو تحفز موت الخلايا لهذه الخلايا التالفة؛ هذا لأن هذه المواد قادرة على اختراق نواة الخلية، حيث يتم تخزين الحمض النووي وجميع الجينات؛ وبالتالي تدمر الخلايا الضارة. يقلل من حصى الكلى
تستفيد الكلى أيضًا من تناول الكنتالوب، حيث تقلل من حصى الكلى؛ فهي غنية بالماء، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وهذه الفاكهة لها خصائص مدرة للبول؛ مما يساعد على التخلص من السموم، والمياه الزائدة، ومحاربة التورم الناتج عن احتباس الماء. فائدة الشمام للتقليل من التوتر
بفضل المعادن التي تحافظ على ضربات القلب منتظمة وطبيعية، يزيد الشمام من كمية الأكسجين التي تذهب إلى الدماغ؛ مما يضمن عمل وظائف الدماغ بشكل أكثر انتظامًا، كما أنها تحتوي تلك الفاكهة على معدن البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم، حيث لا يمنع فقط أمراض القلب والأوعية الدموية، بل يوفر ضغط الدم المناسب أيضًا استرخاء الجهاز العصبي في أجسامنا، وبفضل كل هذه الخصائص يعد الكنتالوب مفيدًا بدرجة كافية؛ لمنع موت الخلايا الناتج عن الإجهاد عن طريق حماية دماغنا، وكذلك قلبنا.
إذاً على العكس، الشمام يساعد على خسارة الوزن. هذه هي الخطوات التي تكشف لك اذا ما كان الشمام الذي تختارينه حلواً وناضجاً.
كثيرًا ما تُطرح التساؤلات حول "ما هي أسباب نزول شوائب مع البول مُتابينة الأشكال والأنواع ما بين البيضاء والحمراء والسوداء لدى الأطفال والرجال والنساء على وجه التحديد ؟". فيما يُعد لون البول الطبيعي والمثالي هو اللون الأصفر المائل إلى الدرجة الأكثر منه، لاسيما فقد يأتي لون أصفر غامق؛ لجدير بالذكر أن البول يدخل في تكوينه عدد من التراكيب التي من بينها؛ المركبات العضوية، والمعادن، فيما تتساءل النساء حول المرحلة التي تجعلها قلقة من ظهور مخاط أبيض في بول المرأة؟، وهل يُعد خطيرًا؟. ماهو سبب نزول قطع سوداء مع البول عند. وعلى جانب أخر تطرح الأمهات تساؤلاتٍ حول الشوائب التي تنزل في بول طفلها؟؛ فإلى ماذا أشار الأطباء هذا ما نطرحه في مقالنا عبر موسوعة ، فتابعونا. أسباب نزول شوائب مع البول
إليك عزيزي القارئ أسباب نزول شوائب في البول والتي حددها الأطباء المختصين في قامة تُشير إلى عدد من المشكلات الصحية أو الإصابة بالأمراض. تتعرض المرأة الخامل أثناء الحمل للتغيرات في الهرمونات مما يؤدي إلى؛ ظهور مخاط وشوائب في البول. يحدث في أيام التبويض في مرحلة الطمث لدى النساء والفتيات ظهورًا في البول. إصابة المرأة بداء المهبل الجرثومي؛ إذ أنه عبارة عن التهاب بكتيري من الالتهابات المهبلية الناجمة عن فرط النمو البكتيري، ويرجع السبب وراء هذا إلى:
استخدام الدش المهبلي بشكلٍ كبير.
ماهو سبب نزول قطع سوداء مع البول عند
وهذا سبب نزول قطع دم مجمدة أثناء الدورة الشهرية، وإذا كانت هذه التكتلات كثيفة، أو اكثـر من مقدار ربع الكـمية التي تخرج من الجسـم فيجـب عليـكِ استشارة الطبيب المختص للوصول لأسباب ذلك، ومعرفة طرق العلاج. ما هو سـبب نزول قطع دم مجمدة مع الدورة الشهرية؟
يختلف سبب نزول قطع دم مجمدة مع الدورة الشهرية في حال انتظام الدورة الشهرية عنه في حال عدم انتظامها:
في حال انتظام الدورة الشهرية:
إذا كانت دورتك منتظمة فيرجع سبب نزول قطع الدم المتجمدة إلى احتـمالية وجـود تكيسات على المبايض وهذا الاحتمال يكون مقترنًا ببعض أعراض ارتفاع هرمون الذكـورة مثل:
الخشونة في الصوت. الشـعرانـية. حب الشـباب. ما هو سبب نزول قطع سوداء مع البول؟. الدورة الشهرية المنتظمة:
تتـراوح ما بين 35:21 يومًا أي أن نـزول دم الحيض لا يشـترط أن يكون كل 30 يوم، مثل ما تعتقد الكثير من النساء، وأيضًا لا يشترط مقدار الدم أن يكون كمية كبيرة، ولا عدد أيام نزول الحيض. في حال عدم انتظام الدورة الشهرية:
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة وتتباعد لأكثر من (34 يومًا) أي التأخير لأكثر من 7 أيام، فهُنا نستطيع الجزم بأن هُناك تكيس على المبايض دون الحاجة للرجوع إلى أعراض ارتفاع هرمون الذكـورة، مع مراعاة استبعاد أي أسباب أخرى مؤدية إلى اضطـراب الدورة الشهرية ومن أهمـها:
الاضطراب في هرمون الغدة الدرقـية.
ماهو سبب نزول قطع سوداء مع البول اصفر
اذا كان البول لرجل فهذا التهاب في مجري البول او حصوات. وفي الحالتين يجب اجراء التحاليل للتعرف علي السبب واخذ العلاج. سبتمبر 3، 2019
ايوش
✬✬
( 20. 8ألف نقاط)
ماهو سبب نزول قطع سوداء مع البول الطبيعي
هل تجلط الدم وقت الدورة الشهرية طبيعي أم يجـب علـي اسـتشارة الطبـيب؟
يؤكد معظم أطباء النسـاء والتـوليد: أن عند وجود تجمد بالدماء هذا أمر طبيعـي ولـكن أثناء أولى أيام الدورة فقط، أما إذا اسـتمر وجود تجمد بدم الحيض طوال فتـرة الطمـث وبصورة مسـتـمرة لمدة ثلاثة أشهر متتالية، عندها يجب عليكِ استشارة الطبيب فورًا؛ لأنه قد يكـون له عـدة أسباب منها:
قد يكون هُنـاك اضطرابات في الهرمونات مما يؤدي إلى تجلط الدم. نشاط زائد بالمبيض. وجود أورام أو ألـياف. ماهو سبب نزول قطع سوداء مع البول ابيض. اضطرابات في الغدة النـخامـية. هل لفقر الدم علاقـة بالدورة الشهرية ونزول قطع دم متجمدة؟
لا علاقة لفقر الدم أو (الأنيميا) بتجلط الدم أثناء الحيض؛ لأن فقر الدم يتسبب في النزيف أو نزول دم الدورة بغزارة ويستمر النزول بمعدل غير الطبيعي أي لمدة أطول من الطبيعي، ويكون دم سائل وليس دم متجمدًا؛ لأن مضادات التجلط في الجسم في هذه الحالة لا تعمل ويكون الجسم منشغلًا بطرد الدم الكثيف الناتج عن الأنيميا. نصائح هامة:
يجب عليكِ عندما تلاحظين أي تغير غير طبيعي في دورتك الشهرية من حيث غزارتها، أو عدم انتظامها، أو تأخرها على غير المعتاد، أو نزول قطع دم مجمدة أثناء الدورة، أو غيرها من المشكلات؛ فعليكِ بزيارة الطبيب النسائي على الفور وأجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة السبب المؤدي إلى ذلك، حتى لا تتفاقم المشكلة وتكبُر ويصعب عليكِ حلها.
الإصابة بالعدوى عن طريق الاتصال الجنسي، يتسبب في ذلك. القيام بتمارين شاقة، يتسبب في ذلك. قد تنتج ظهور هذه الشوائب بسبب تناول بعض الأدوية. قد يشير هذا الشعور المصطحب بالشوائب السوداء، إلى الإصابة بمرض سرطان المثانة، أو الإصابة بسرطان الكلى. أسباب نزول شوائب سوداء مع البول لدى الأطفال
جاءت الدراسات الطبية لتشير إلى الأسباب التي تؤدي إلى نزول شوائب سوداء مع البول لدى الأطفال، نذكر تلك الأسباب في النقاط التالية:
الإصابة بالتهاب القولون. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية للطفل. عدم إعطاء الجسم الكميات الكافية من السوائل، والتقليل من شرب الماء. أسباب نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية - ويب طب. قد تشير نزول تلك الشوائب إلى تكوين حصى الكلى والمثانة. قد يتسبب وجود خلقي للطفل في نزول مثل هذه الشوائب. قد يكون السبب وراء نزول تلك الشوائب في البول، الإصابة بالالتهابات البولية. في حالة الإهمال في معالجة تلك الأمر من الممكن أن تصل الحالة بالطفل إلى الفشل الكلوي. ومن الممكن إصابته في البلوغ بارتفاع ضغط الدم. أسباب نزول شوائب داكنة مع البول للحامل
توجد عدة أسباب في نزول شوائب داكنة مع البول عند الحامل، نحصر تلك الأسباب في النقاط التالية:
يكون نزول هذا النوع من الشوائب بسبب انغراس البويضة في رحم الأم.