تعرف بذور الكتان بفوائدها، الأمر الذي لا يجعلنا نستغرب حين نعرف أن زيت بذور الكتان كذلك له العديد من الفوائد! فما هي فوائد زيت بذر الكتان؟
يتم استخلاص زيت بذر الكتان عبر طحن بذور الكتان وتعريضها لضغط يُخرج منها الزيت الطبيعي للبذور، ليتم استعمال الزيت المستخرج بعد ذلك في العديد من الأمور الجمالية والصحية، فما هي فوائد زيت بذر الكتان؟ التفاصيل في ما يأتي:
فوائد زيت بذر الكتان
تمثلت فوائد زيت بذر الكتان في ما يأتي:
1. إمداد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية
زيت بذر الكتان غنيًا بنوع خاص من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وملعقة واحدة كبيرة يوميًا من هذا الزيت كفيلة بتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من هذه الأحماض، حيث تُعدّ أحماض أوميغا 3 هامة وضرورية عمومًا في:
التقليل من الالتهابات والعدوى. تحسين صحة القلب. حماية الدماغ من الشيخوخة. إذا كنت لا تتناول حصتك الأسبوعية من الأسماك أو من مكملات زيت السمك الغذائية، فإن تناولك لزيت بذر الكتان يوميًا قد يفي بالغرض. 2. المساهمة في تقليل نمو الخلايا السرطانية
مع أن الدراسات في هذا الشأن ما زالت في بدايتها، إلا أن النتائج الأولية أشارت إلى أن زيت بذور الكتان قد يعمل على التقليل من نمو الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها.
فوائد زيت بذر الكتان: تعرف عليها - ويب طب
وحتى عند الاحتفاظ به في ظروف باردة، فإن مدة صلاحيته لا تزيد عن بضعة أسابيع. [9] تعتبر أكسدة زيت بذور الكتان مصدر قلق تجاري كبير، ويمكن إضافة مضادات الأكسدة لمنع التسمم. [10] لا يُنصح باستخدام زيت بذر الكتان عادةً في الطهي، ومع ذلك تظهر إحدى الدراسات أن حمض ألفا-اللينولينيك لا يتأكسد ولا تتغر طبيعته الكيميائية عند الطبخن ويمكن أن يتحمل درجات حرارة تصل إلى 350 درجة فهرنهايت (176. 67 درجة مئوية) لمدة ساعتين. [11]
يعتبر زيت بذر الكتان ذو درجة غذائية منخفض، يتم الحصول عليه بدون إستخلاص المذيبات، في غياب الأكسجين، ويتم تسويقه كزيت بذرة صالح للأكل. يستخدم زيت بذر الكتان الطازج، الُمبرد وغير المُعالَج، كمكمل غذائي وهو غذاء عرقي أوروبي تقليدي، يحظى بتقدير كبير لمذاقه الشهي. يحتوي زيت بذر الكتان على أعلى مستوى من أحماض أوميغا 3 الدهنية بين الزيوت النباتية. [12] كما يحتوي زيت بذور الكتان العادي على نسبة تتراوح بين 52٪ و 63٪ من حمض ألفا-اللينولينيك. قام مربو النباتات بتطوير بذور الكتان ذات تركيات من حمض ألفا-اللينولينيك تصل إلى 70 ٪). [13] [14]
المحتوى الغذائي [ عدل]
محتوى الأحماض الدهنية% [15]% المواصفات الأوروبية [16]
حمض النخيل
6.
فوائد زيت بذرة الكتان ( القاطونة ) &Mdash; مجلة رؤى
وتشير بعض الدراسات إلى أن حمض الفا لينوليك قد يزيد من خطر سرطان البروستات
وتشير بعض الأبحاث أن زيت بذور الكتان قد يزيد من الولادة المبكرة عندما تؤخذ خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. فيجب على النساء الحوامل تجنب تناول زيت بذور الكتان
بذور الكتان
فوائد زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان
flaxseed oil benefits
معظم الدراسات في هذا المجال أجريت على الحيوانات، وأشارت مراجعة لهذه الدراسات إلى أن الأحماض الأمينية الموجودة في الزيت الحار قد تساعد في تثبيط حجم أورام الثدي وقتل الخلايا السرطانية فيه. 3. يساعد في علاج جفاف العين
من فوائد الزيت الحار أنه قد يساهم تناوله في التخفيف من أعراض جفاف العين لدى المرضى المصابين بمتلازمة شوغرن (Sjogren's syndrome). من المحتمل كذلك أن يساعد استخدامه إلى جانب زيت السمك في التخفيف من الجفاف وزيادة إفراز الدموع. 4. يُقلل مستويات السكر في الدم
يساهم الزيت الحار في تخفيض سكر الدم لدى المصابات بسكري الحمل، ويُحتمل كذلك أن يساعد في تسريع عملية الشفاء من تقرحات القدم لدى مرضى السكري عمومًا. 5. تحسين أعراض اضطراب نقص الانتباه
يمكن أن يساعد الزيت الحار في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كما أفادت الدراسات بأن تناوله إلى جانب فيتامين ج قد يقلل من الاندفاع ويساعد على ضبط النفس عند الأطفال المصابين بهذا الاضطراب. 6. يمتلك فوائد أخرى
يوجد المزيد من فوائد الزيت الحار، وهي أن الزيت الحر قد يساهم في كل من الآتي:
تقليل الشهية للطعام. علاج الإمساك. تخفيض ضغط الدم. شفاء الجروح.
تهانينا تسبق تمنياتنا وفرحتنا تسبق ليالينا مبارك علينا وعليكم الشهر الفضيل، وكل عام وأنتم بخير. اللهم بلغنا رمضان عاجلاً وليس آجلاً وبارك لِنا فيه، وارزقنا التوبة النصوحة الخالصة، وأعنا فيه على صيامك وقيامك على النحو الذي يرضيك عنا في الدنيا والآخرة. لعل ما أفسدته الشهور الماضية، تصلحه بركة هذا الشهر الفضيل، رمضان مبارك وكل عام وأنتم بخير. عليك أن تجتهد جيداً خلال شهر رمضان، وبأن تلملم بقاياك المتبعثرة، وتوطد علاقتك بربك من جديد، رمضان كريم. مرحب شهر الصوم، أعاده الله علينا وعلى الامة الاسلامية بأكملها بالخير واليمن والبركات. إن رمضان هو ذلك الشهر الذي نزل فيه القرآن دليلاً على الهداية والحكم، وحتى يستطيع الناس بأن يميزوا بين الحق والباطل، رمضان كريم على امه محمد الاسلامية بأكملها. إن شهر رمضان المبارك هو شهر أوله الرحمة، ووسطه المغفرة، وآخره العتق من النيران، لذا فعلينا أن نغتنمه جيداً حتى ننعم برضا الله -عز وجل- في الدنيا والآخرة. شاهد أيضاً: صور زينة رمضان 2021/1442 أفكار سهلة وجميلة لزينة شهر رمضان
هكذا وفي الختام، تكون هذه المقالة قد استعرضت الحديث عن مجموعة كبيرة من المحاور والابعاد الرئيسية مثل استعراض طريقة رسم فانوس رمضان بالقلم الرصاص للمبتدئين خطوة بخطوة بكافة الصور التوضيحية، وذلك يأتي أيضاً بالإضافة إلى الاطلاع على عدد كبير من أجمل رسومات تلوين فانوس رمضان 2021، وكذلك رسم هلال رمضان، وأخيراً وفي النهاية تم سرد مجموعة كبيرة من أجمل عبارات استقبال شهر رمضان المبارك لعام 2021.
رسم فانوس رمضان للاطفال
الإثنين 11/أبريل/2022 - 12:22 م
ليالي رمضان الثقافية والفنية
عقدت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة، بفرع ثقافة الفيوم التابع لإقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة الفنان جلال عثمان عدد من الأنشطة الفنية والثقافية، حيث نظمت مكتبة الطفل والشباب بسنورس أمسية ثقافية ضمن ليالي رمضان الثقافية والفنية بنادي المطور بسنورس تضمنت محاضرة بعنوان "رمضان في الأدب العربي"حاضرها د. عمر صوفي، وتحدث عن أن شهر رمضان الشهر العظيم المبارك فهو شهر الفضل والنعمة والسعادة، شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن وإنه صار موضع اهتمام الشعراء والأدباء قديماً وحديثاً لأنه من أعظم المواسم الإسلامية فضلاً عن تتويجه بعيد الفطر المبارك، إلى جانب أمسية شعرية لكل من الشاعر سيد لطفي، مجدي محمود وأدارها الأديب أحمد طوسون، بالإضافة إلى ورشة فنون تشكيلية تم فيه رسم فانوس رمضان و التعبير عن انتصارات العاشر من رمضان بالرسم مع الأطفال نفذتها المدربة مروة السيد وحنان إسماعيل وهاله عيسى، وفي الختام تم عمل فقرة اكتشاف المواهب في الرسم و الإلقاء والغناء.
رسم فانوس رمضان ثلاثي الأبعاد
أنشطة قصور ثقافة الأقصر لدعم الأطفال والشباب فى رمضان (1)
أنشطة قصور ثقافة الأقصر لدعم الأطفال والشباب فى رمضان (2)
أنشطة قصور ثقافة الأقصر لدعم الأطفال والشباب فى رمضان (3)
رسم فانوس رمضان للتلوين
ونظم قصر ثقافة الأقصر محاضرة بعنوان "العمى فى مصر القديمة" وتحدث الدكتور محمد إمام مسئول بالفرع، عن الإستخدام المجازى للعمى والعمى كعقاب للإشارة على الجهل والضلال، بجانب محاضرة بعنوان "متطلبات الكشف عن الموهوبين" قدمتها الدكتورة علا على، وتحدثت عن تعريف الموهبة وآليات الكشف عن الموهوبين والمبدعين وطرق تحديد الموهبة الحقيقية والسمات التى يجب أن تتوافر فى المبدع والموهوب. وقدم قصر ثقافة أرمنت محاضرة بعنوان "الفن الإذاعى وتطوره" قدمها سيد صدقى فهمى، وتحدث عن بدايات الفن الإذاعى فى العالم ومصر وتطوره والإذاعة المصرية ودورها فى مصر والوطن العربي، بجانب ذلك عقدت مكتبة الطفل والشباب بالرزيقات بحرى محاضرة بعنوان "المشكلات الإقتصادية والتغلب عليها" قدمها عمرو عبد الصبور، وأكد على أن المشكلة الإقتصادية مشكلة كيفية الإستخدام الأمثل للموارد المحدودة أو النادرة وتوجد المشكلة الإقتصادية لأنه على الرغم من أن إحتياجات الناس ورغباتهم لا حصر لها فإن الموارد المتاحة لتلبية الإحتياجات والرغبات محدودة. كما أقام قصر ثقافة الطود محاضرة بعنوان "الشائعات وأثرها فى المجتمع" قدمها نصر محمد، وتحدث عن الشائعات بأنها أحد أدوات الحرب النفسية والتى يتم نشرها على المجتمع ومعنى الشائعة والمراحل التى تمر بها هذه الشائعة وكيفية الحد من هذه الشائعات، بجانب ذلك أعد القصر أمسية شعرية للشاعر ناجى فؤاد وألقى قصيدتى "صرخة، إرتباط مفكك"، بالإضافة إلى مسابقة ثقافية ومعلومات عامة لرواد القصر أدارته وفاء يحيى، بينما نفذت مكتبة الطفل والشباب بالمحاميد بحرى ورشة حكى بعنوان "أميرة والطعام المفيد" ألقتها أسماء محمود، بجانب ذلك نفذت المكتبة ورشة رسم حر نفذتها نجوى أبوالفضل محمد.
(أ ف ب)
02 رمضان 1443 هـ
فرحة الأطفال وابتهاجهم بمشاركتهم في زراعة سجادة تحوي 6 آلاف زهرة على شكل فانوس رمضاني ، ضمن فعاليات مهرجان الزهور الثاني بالقطيف....
الدمام: واس
25 شعبان 1443 هـ