تحتوي الوحدة الواحدة من سيرياس ماس على ١٢٥٠ سعر حراري. وهي كمية سعرات عالية جداً لذلك يجب أن يصاحب تناول سيرياس ماس ممارسة التمارين الرياضية لحرق السعرات الزائدة. لذلك يجب على الفتيات استشارة طبيب قبل البدء باستخدامه. ينصح الكثير من الأطباء الفتيات بعدم تناول سيرياس ماس حيث أنه مخصص للرجال بشكل كبير. كيفية استخدام سيرياس ماس:-
في الأسبوع الأول يبدأ تناول سيرياس ماس باستخدام مكيال يوميا. يخلط المكيال بمقدار من الماء يقدر ب ٣٥٠ مللي. ويمكن استبدال الماء باللبن خالي الدسم حتى ينتج قوام أكثر سماكة. بعد انتهاء الأسبوع الأول يتم تناول مكيالين يومياً. سيرياس ماس بعد التمارين:
يمكن تناول المقدار اليومي من سيرياس ماس بعد ممارسة التمارين ب ٣٠ إلى ٤٥ دقيقة. حيث يخلط مكيالين من البودرة مع الماء أو اللبن خالي الدسم حيث يعمل على تعزيز بناء العضلات. سيرياس ماس قبل النوم:
يمكن أيضاً تناول مقدارك اليومي من سيرياس ماس قبل الخلود للنوم. حيث يعمل هذا على منح العضلات ما تحتاجه من المواد الغذائية والبروتين اللازم لبناء العضلات أثناء النوم. تناول المكيالين اليومين مع الماء قبل النوم مباشرة. للحصول على أفضل النتائج باستخدام بروتين سيرياس ماس يجب تناول أطعمة صحية باتباع نظام غذائي يومي، وذلك بتناول كل المكونات الصحية التي يحتاجها الجسم يومياً.
سيرياس ماس تجربتي مع
قبل أن نتكلم عن الـ Weight Gainers أو السيرياس ماس Serious Mass أو المكملات الغذائية لزيادة الوزن، يجب أولاً أن نتكلم عن عوامل زيادة الحجم العضلى للاعبى كمال الأجسام، أو الذين يمارسون تمارين الحديد بشكل عام. وذلك حتى نفهم دور المكملات الغذائية لزيادة الوزن فى المعادلة، أو دور السيرياس ماس للضخامة و حتي تستطيع معرفة جرعات و طريقة استخدام هذه المكملات. فهناك عوامل يجب توافرها لزيادة الحجم العضلي، لأن بعض المبتدئين يظنون أن الحل السريع لزيادة الكتلة العضلية يكمن فقط في المكملات الغذائية. أول عامل، النظام التدريبى لزيادة الكتلة العضلية: لزيادة حجم عضلاتك، يجب أن تتمرن على رفع أوزان ثقيلة. وأن تسعى لزيادة الأوزان ومجموع العدات و المجاميع بصورة دورية. وهذا ما يعرف بزيادة الحمل الدوري Progressive overload، ويفضل أن لا تتمرن أكثر من ساعة واحدة 3-4 مرات أسبوعاً (تزيد المدة للمستوى المتقدم أو متناولي المنشطات). يجب أن تتبع نظام تدريبى مجرب ومبني على أسس علمية مصمم بواسطة متخصصون. يجب أيضاً أن تحصل على قسط وافر من النوم يومياً؛ لأن النمو العضلي يحدث أثناء راحة الجسم وليس أثناء التدريب. وبالطبع يفضل التركيز على تمارين البار والدانبل الحرة، أو ما يعرف بالحديد البلدي وخاصة التمارين المركبة التي تستخدم أكثر من عضلة فى المجموعة الواحدة.
سيرياس ماس تجربتي في
يدور مقالنا اليوم حول سيرياس ماس Serious Mass ، فهو من أهم الأدوية المخصصة لزيادة الوزن، فرغم أن السائد بين الناس خوفهم من السمنة والحرص الدائم على إتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد والحد من مشكلات السمنة التي لا حصر لها، ولكن على الجانب الأخر نجد الكثير من الأشخاص يعانون من النحافة الشديدة فيبحثون عن مواد ومركبات تساعدهم على زيادة وزنهم. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نستعرض كافة المعلومات المتاحة عن دواء سيرياس ماس كأحد المكملات الغذائية المستخدمة في زيادة الوزن، وطرح فوائده وأضراره وكيفية استخدامه وخاصة للبنات بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. فوائد سيرياس ماس لزيادة الوزن
يتميز عقار سيرياس ماس بأنه أحد أهم المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة كبير إذا تم تناوله بانتظام والتخلص من النحافة بشكل تام ومن أهم الفوائد الأخرى أنه:
يعمل على تقوية العضلات ويساعد في تضخيمها ويزيد من الكثافة العضلية بشكل ممتاز خاصة مع اتباع حمية غذائية بها كافة العناصر الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان. يهتم به لاعبي كمال الأجسام لحرصهم على تكثيف وتضخيم القوة العضلية لديهم. يمكن لسيرياس ماس إمداد الجسم بالاحتياجات اللازمة له من الفيتامينات والبروتينات الأساسية فيحمي الجسم من الهزال أو الضعف أو فقر الدم.
سيرياس ماس تجربتي بعد ترك الوظيفة
تجربتى مع السيرياس ماس (Serious Mass) من أكثر المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام شهرة الخاصة بـ زيادة الوزن و تضخيم العضلات معاً، ويجب أن تعلم شيئاً في البداية أن هذا المكمل لا يؤخذ في أي وقت ولأي هدف وإنما إذا أردت زيادة وزنك فقط… سنتحدث هنا عن سيرياس ماس تجربتي و سيرياس ماس للسيدات. بمعنى آخر، سيرياس ماس (Serious Mass) يساعد على اكتساب الوزن وتكبير الجسم والتخلص من النحافة بصفة عامة والعضلات بصفة خاصة وتحتاجه فقط إذا كان الهدف التضخيم وزيادة الحجم العضلي. يحتوي السيرياس ماس (Serious Mass) على:
1- 50 جرام من البروتين في الجرعة الواحدة (2 سكوب)
2- 256 جرام من الكربوهيدرات مختلفة المصدر
3- فيتامينات ومعادن بتركيز عالي
4- 1 جرام كرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate)
5- 1250 سعرة حرارية في الجرعة الواحدة. 6- بدون إضافة سكر! سيرياس ماس تجربتي
من خلال تجربتي مع السيرياس ماس لاحظت أنني في العادة لا أقوم بتناول ذلك القدر من السعرات الحرارية في اليوم بسبب أنني في ذلك الوقت لم تكن لدي شهية كبيرة، فأشبع سريعاً دون القدرة على تناول المزيد. لكن أن تتناول باقي سعراتك الحرارية على هيئة مشروب يجعل الأمر سهلاً وممتعاً جداً.
سيرياس ماس تجربتي لخفض الكرياتينين
تستمد الفيتامينات أهميتها من الأدوار الوظيفية الهامة في الجسم التي تساهم فيها. حيث يعتمد الجسم عليها في غالبية الوظائف الحيوية اليومية. ويؤدي نقصها إلى حدوث أمراض كثيرة. 4. الجلوتامين:
الجلوتامين هو أحد الأحماض الأمينية المنتشرة بكثرة في الجسم. يُصنع الجلوتامين في خلايا العضلات. ويتم توزيعه لجميع أنحاء الجسم عن طريق توزيعه عبر خلايا الدم. 5. الكرياتين:
يستخدم الكرياتين في تصنيع إنزيم الكرياتين فوسفات المركب الأساسي الذي يستخدم الجسم لتصنيع ATP مصدر الطاقة الأساسي المستخدم من قبل العضلات للانقباض. سيرياس ماس اي هيرب لزيادة الوزن:
غالباً ما نستمع إلى عبارة سيرياس ماس زاد وزني وهذه عبارة صحيحة جداً حيث أن عبوة سيرياس ماس الواحدة تحتوي على ١٢٥٠ سعر حراري، وهي كمية كبيرة نسبياً مقارنة بالسعرات اليومية الطبيعية. لذلك يمكن استخدامه للزيادة في الوزن. حيث تعتمد عملية زيادة الوزن بالأساس على زيادة كمية السعرات الحرارية الداخلة يومياً للجسم. ونظراً لاحتواء بودرة سيرياس ماس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وبذلك يعتبر سيرياس ماس خيار جيد لزيادة الوزن. اضرار سيرياس ماس اي هيرب:
بودرة سيرياس ماس هي منتج عالى السعرات الحرارية والبروتين اللازمة لبناء العضلات له العديد من الفوائد كذلك يحتوي على بعض الآثار الجانبية مثل:-
● زيادة هائلة في السعرات الحرارية:
صحيح تعد زيادة الوزن إحدى مميزات واستخدامات بودرة سيرياس ماس.
تجربتي الجبّارة مع زيادة وزني من 44 إلى 55😍🔥 #serious_mass - YouTube
المؤلف: سفر بن عبد الرحمن الحوالي تحميل الكتاب PDF أقرأ التالي 17 نوفمبر، 2021 كتاب البحرين وإيران 10 نوفمبر، 2021 كتاب القبائل والصراعات السياسية والقبلية 2 نوفمبر، 2021 كتاب البحرين – بحث فيدرالي 1 نوفمبر، 2021 كتاب الكتلة التاريخية (من غرامشي إلى الجابري وملائمتها للبحرين)
الكتاب: الإسلام والحضارة الغربيّة – مجلة الوعي
وأشار الدكتور أسامة الأزهري، إلى سلسلة مقالات نشرها في جريدة الأهرام المصرية عام 2018 عنوانها "الحضارة فريضة إسلامية"، موضحًا أن المحرك الرئيسي من وراء المقالات هو إعادة توجيه العقول إلى التفكير العلمي النقدي في الجزئيات لكن المقصود الأكبر تحريك العقول لصناعة الحضارة، مؤكدًا أن من أهدافه أن ينادي في المسلمين مشرقًا ومغربًا أنه لن يكون المسلمون أصحاب تدين كامل ما دام هناك تأخر عن اللحاق بركب العلم والتكنولوجيا والابتكار والاختراع. وعقب الندوة المشتركة، تم فتح باب الأسئلة والنقاش وجرى حوارًا مفتوحًا مع الطلاب؛ كشف عن وعي الطلاب وفكرهم وتميز تساؤلاتهم بما يؤكد قدرتهم على الحوار النقدي العقلاني، وجاءت الردود والتعليقات نموذجًا لحوار فكري قائم على حرية الرأى والرأى الآخر وطرح الحجج والبراهين الكاشفة للحقائق والمصححة للمفاهيم. وفى نهاية الندوة أعلن الدكتور الخشت ضم الدكتور أسامة الأزهري إلى عضوية مجلس الثقافة والتنوير بالجامعة، كما أهدى الدكتور الخشت كتاب نحو (تأسيس عصر ديني جديد) وكتاب (أخلاق التقدم) لفضيلة الشيخ أسامة الأزهري، كما أهدى بعض النسخ إلى الطلاب الذين استطاعوا أن يجيبوا على الأسئلة التي وجهها إليهم أو الذين استطاعوا إقامة حوار ديمقراطي في الندوة، كما أهداهم الدكتور أسامة الأزهري بعض المبالغ المالية.
المسلمون و الحضارة الغربية - مكتبة نور
عندما صدر الكتاب في ما يقرب من ثلاثة آلاف وستين صفحة، فهم من هذا الكم والعدد الكبير أن الشيخ قضى ليال في تسطير هذا المؤلف، ويفهم منه أيضا أن غرض الكاتب بهذا العدد هو محاولة إعادة تجميع كل الأفكار التي أنتجتها الحركة الإسلامية الصحوية منذ بدايتها إلى اليوم؛ حيث يظهر لقارئ الكتاب أن ما يقوله الحوالي ولو من غير مصدر ولا مرجع؛ هو كتابات خالصة وأفكار متناثرة غالبها متجاوز اليوم ومسطور في تأليفات منظري الحركة الإسلامية الصحوية. فالكتاب هو تجميع من الكاتب في محاولة لخلق ميثاق جديد تجتمع عليه الحركة الإسلامية الصحوية جمعا بين السلفية والصحوة وليس جمعا بين الصحوة والأشعرية التي ميزت كتابات سيد قطب والحركة الإسلامية. في مقدمة الكتاب حاول الشيخ فتح باب النقد على مصراعيه، وهو ما يعطي للقارئ انطباعا أوليا أننا أمام نظر جديد وخطاب جديد فارق في تأليفات الشيخ الحوالي وخاصة في نزعتها القطبية، لكن ما هي إلا الصفحة والصفحتان والثلاث حتى ينكشف التطبع ويعود الشيخ إلى طبعه وفاء للمدرسة السلفية والقطبية في النظر للمجتمعات الإسلامية والمخالفين، فالغرب منذ البداية هو الغرب المتفوق الذي بنى أمجاده على الحضارة الإسلامية والذي يشحذ كل سيوفه ويستجمع كل قواه على تشتيت بلاد المسلمين.
بحضور الأزهري.. الخشت يدعو لإعادة بناء جسر جديد بين التنزيل والحضارة
ليس الكتاب موسوعة معارف، بل تطواف عليها، وإن لم يقصد ذلك، لكنه تطواف يدل على المكانة العلمية لصاحبه، ووفرة اطلاعه على علوم الشرق والغرب قديما وحديثا، كما يدل على متابعة صاحبه القوية المتصلة الحثيثة لكل قضايا العالم، وخاصة قضايا العالم الإسلامي، وبالأخص قضية فلسطين، فقد ذكر من التفاصيل ما لا يعلمه أهلها.
قراءة في كتاب “المسلمون والحضارة الغربية” الذي أثار جنون آل سعود – العمق المغربي
* المؤلّف: الدكتور محمد محمد حسين. * الناشر: مؤسسة الرسالة /1975/ بيروت ـ 280 صفحة من الحجم الكبير. يتألف الكتاب من مقدّمة وتسعة فصول. في المقدمة، يناقش المؤلف الكلمات الثلاث التي يتكون منها اسم الكتاب: الإسلام، والحضارة، والتغريب ويتناولها بالشرح والتوضيح. يركز الكاتب في الفصل الأول على أن الصراع الفكري هو أخطر الصراعات التي يعيشها العالم الإسلامي، لأن الظروف السياسية والاقتصادية كثيرة التقلُّب وسريعة التبدّل، أمّا التغيير الفكري والحضاري، فهو بطيء في سريانه وفي تفاعله، ولكنه في الوقت نفسه طويل المدى في تأثره. فالتغير السياسي أو الاقتصادي قد يحدث فجأة بين عشية وضحاها، بسبب ضغوط اقتصادية أو حربية أو نفسيّة لهذا أو لذاك من الأسباب، وفي هذه أو تلك من الصور والأساليب الظاهرة أو الخفية. وبمقدار ما هو سريع في التغيّر والتقلّب، فهو سريع أيضاً في زوال آثاره، بحيث تبدو الأمور حين تزول أسباب هذا التغيّر وكأنه لم يكن. أما الصراع أو التفاعل الفكري والحضاري، فهو لا يتمّ بهذه السرعة… ". كتاب المسلمون والحضارة المتحدة. "إن التغيّر الفكري والحضاري إذا تمّ عميق الجذور وصعب العلاج، بقدر ما هو بطئ التفاعل والتحوّل. وذلك لأنه لا يهجم على النفس دفعة واحدة، ولكنها تتشرّبه آناً بعد آن، ويسري فيها بطيئاً سريان الغذاء في الأبدان".
الوسيلة الثانية هي العمل على تطوير الإسلام نفسه وإعادة تفسيره، بحيث يبدو متفقاً مع الحضارة الغربية أو قريباً منها وغير متعارض معها على الأقل، بدل أن يبدو عدواً أو معارضاً لقيمها وأساليبها. والوسيلة الثالثة تعتمد على تعارض العرب من الشاميين الذين كانوا لا يشاركون المسلمين الولاء للحكم الإسلامي ـ آنذاك، وهي الدعوة العلمانية الغربية. المسلمون و الحضارة الغربية - مكتبة نور. دعاة للتغريب
ويدعو الدكتور حسين إلى إعادة النظر في تقويم الرجال، " لأنّ كثيراً ممّن نعتبرهم دعائم النهضة الحديثة لم يصبحوا كذلك في أوهام الناس إلا بسبب الدعايات المغرضة… والواقع أن كثيراً من هؤلاء الرجال قد أحيطوا بالأسباب التي تبني لهم مجداً وذكراً بين الناس. ولم يكن الغرض من ذلك خدمتهم، ولكن الغرض منه كان ولا يزال خدمة المذاهب والآراء التي نادوا بها والتي وافقت أهداف الاستعمار ومصالحه ". ويدعو المؤلف إلى الانتباه لخطورة الدعوة لتطوير الإسلام، " ورأينا صدى ذلك فيما كتبه الطهطاوي وخير الدين التونسي… ثم أن الدعوة أصبحت من بعدُ على يد محمد عبده ومدرسته، ولا سيّما رشيد رضا…". قطبان تاريخيان
ويخصص الدكتور محمد محمد حسين الفصل الثالث لجمال الدين الأفغاني ومحمد عبده وأفكارهما.