السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في البصل
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من البصل العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 40 kcal 2% السكريات الكربوهيدرات 6 غرام 5% بروتين 1. 2 غرام 2% دهون 0. 1 غرام 0. 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 2 غرام 5% حديد 0. 02 ميليغرام 3% كالسيوم 23 ميليغرام 2% بوتاسيوم 146 ميليغرام 3% مغنيزيوم 10 ميليغرام 2. 5% صوديوم 4 ميليغرام 0% زنك 0. 17 ميليغرام 1. 5% نحاس 0. 04 ميليغرام 4% فيتامين A 2 IU 0% فيتامين C 7. 5 ميليغرام 12% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 12 ميليغرام 9% فيتامين E 0. 02 ميليغرام 0% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
- كم عدد السعرات الحرارية في البصل - موقع محتويات
- البصل
- تكافل المتحدون للرعاية الصحية
- صيدلية نورا العالمية ١ / NORA GLOBAL PHARMACY 1 – SaNearme
كم عدد السعرات الحرارية في البصل - موقع محتويات
نصيحة هامة
بينما يعد البصل جزءًا صحيًا من نظامك الغذائي، وقد يساعدك على إنقاص وزنك، تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول المزيج الصحيح من الأطعمة لتعطيك العناصر الغذائية التي تحتاجها، تشير الإرشادات الغذائية لعام 2010 إلى أن البصل يندرج ضمن فئة الخضروات الأخرى، وتحتاج إلى 2 1/2 إلى 3 1/2 كوب من الخضروات من هذه الفئة كل أسبوع بالإضافة إلى الخضار من اللون الأخضر والأحمر والبرتقالي، والنشويات والبقوليات والحبوب والبروتينات والزيوت الصحية والفواكه ومنتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية.
البصل
اقرأ أيضاً: الفوائد الصحية والجمالية الرائعة للبصل. نصيحة هامة
بينما يعد البصل جزءًا صحيًا من نظامك الغذائي، وقد يساعدك على إنقاص وزنك، تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول المزيج الصحيح من الأطعمة لتعطيك العناصر الغذائية التي تحتاجها، تشير الإرشادات الغذائية لعام 2010 إلى أن البصل يندرج ضمن فئة الخضروات الأخرى، وتحتاج إلى 2 1/2 إلى 3 1/2 كوب من الخضروات من هذه الفئة كل أسبوع بالإضافة إلى الخضار من اللون الأخضر والأحمر والبرتقالي، والنشويات والبقوليات والحبوب والبروتينات والزيوت الصحية و الفواكه و منتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية. والآن بعد أن تعرفتم على فوائد البصل للرجيم أعزائي القراء، إذا كانت لديكم المزيد من الاستفسارات يمكنكم استشارة أحد أطبائنا. Source:
025 g
يسين 0. 039 g
الميثيونين 0. 002 g
السيستين 0. 004 g
فينيلألانين 0. 025 g
تيروزين 0. 014 g
حمض أميني أساسي 0. 021 g
ارجينين 0. 104 g
الحامض الأميني 0. 014 g
ألانين 0. 021 g
حمض الأسبارتيك 0. 091 g
حمض الجلوتاميك 0. 258 g
جليكاين 0. 025 g
برولين 0. 012 g
سيرين 0. 021 g
السكريات
السكروز 0. 99 g
السكريات، مجموع 4. 24 g
فلوريد، و 1. 1 mcg
كاروتين، بيتا 1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 02 mg
تين + تين وزياكسانثين 4 mcg
الكولين، مجموع 6. 1 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 0. 4 mcg
بروبيل بتائين 0. 1 mg
فيتوسترولس 15 mg
الجلوكوز (سكر العنب) 1. 97 g
سكر 1. 29 g
معاينة سريعة. فيليكس ماكينة حلاقة قابلة للشحن موديل 195. 113. 85. تكافل المتحدون للرعاية الصحية. شاهد المزيد…
صيدلية نورا العالمية 5. الروضة، 7389 الامير سلطان، حي الروضة، جدة 23433 2048، Jeddah، جدة 23433 jeddah، جدة 23433 2048، المملكة العربية السعودية Saudi Arabia. متجر وردى. الرئيسيه شاهد المزيد…
تعليق
2021-02-25 02:48:00
مزود المعلومات: saher Sahal
2021-05-25 16:01:52
مزود المعلومات: زياد الأحمدي
2021-06-13 19:54:18
مزود المعلومات: Wail0504533342 Wail
2020-11-14 03:06:31
مزود المعلومات: sultanx7x
2021-07-31 13:14:53
مزود المعلومات: AKA S
تكافل المتحدون للرعاية الصحية
صيدلية دان وهي من أشهر الصيدليات الموجودة بجدة بها العديد من الخدمات المتميزة جدا مخدمة التوصيل للمنازل، مع تقديم أفضل المستحضرات التجميل العالمية والخاصة بالعناية بالأم والطفل، كما تضم مجموعة كبيرة من الأدوية الطبية بمختلف أنواعها، عنوانها شارع فلسطين بعد فندق الحمراء سوفتيل. صيدلية أدمة هذه الصيدلية هي أيضا من أعرق صيدليات جدة لأنها تتميز عن غيرها بوجود خدمات متعددة كخدمة البيع عن طريق الإنترنت وخدمة توصيل المنازل، وتحتوي على مجموعة كبيرة من مستحضرات التجميل العالمية للعناية بالشعر والجلد، كما توجد تركيبات دواء تتميز بالمواصفات العالمية، ويوجد لها عدة أفرع بجدة وبالمملكة بالكامل، رقم الهاتف 920000003. صيدلية نورا العالمية ١ / NORA GLOBAL PHARMACY 1 – SaNearme. صيدلية النهضة الحديثة وهي من أهم الصيدليات الموجودة في جدة حيث تحتوي على مجموعة كبيرة من الخدمات العلاجية والدوائية، بالإضافة إلى مجموعة متميزة من مستحضرات العناية بالبشرة والجسم والشعر من ماركات عالمية موصي بها من قبل أطباء الجلد، عنوانها حي المنتزهات الشرقية بطريق كيلو10. صيدلية عمار وهي أيضا من الصيدليات المتميزة في جدة لما تحتوي عليه من مجموعة كبيرة من الأدوية الطبية، كما تحتوي على منتجات جمالية خاصة بالمرأة مثل مستحضرات العناية بالبشرة والجسم وأيضا ماركات عالمية لأجود أنواع المكياج، عنوانها حي المرجان شارع مرجان.
صيدلية نورا العالمية ١ / Nora Global Pharmacy 1 – Sanearme
صيدليه نورا العالمية الطبية - جدة
خصومات صيدليه نورا العالمية الطبية
* خصم 10% على الدواء. * خصم 10% على التجميل الطبي. * خصم 15% على التجميل العادي. * خصم 10% على مستلزمات كبار السن. * خصم 10% على مستلزمات الاطفال. * حليب الاطفال نسبه الخصم Zero. * الحفائض نسبه الخصم Zero. ملاحظة: الفروع المشموله بالعقد
الحمراء شارع المعادى
الروضة شارع الكيال
أبحر الشمالية شارع عابر القارات طريق الأمير سلطان
حمد سنتر بجوار أبازير
صيدليه نورا العالمية الطبية
العنوان: جده – حي الروضة - شارع سعود الفيصل. الهاتف: 0126611919
العنوان: حي الروضة
الشبكة الطبية