وهماك طرق علاج عن طريق المساعدة من المحيطين به وتحويله من طريقة التفكير السلبية إلى الإيجابية. والعمل على تفهمه ومشاركته في كل ما يشعر به لكي يتم إخراجه من هذه الأفكار السيئة. ومما لا شك فيه أنه يوجد أطعمة تساعد على العلاج من هذه الحالة ولكنها لابد من أن تكون مفعمة بالفيتامينات الهامة. مثل فيتامين ب 12 وب 6 وأيضًا استخدام الأوميجا كل هذه الأشياء تعتبر مفيدة للشخص الذي لديه اكتئاب. كيف تعالج شخصًا مكتئبًا وكيف نتعامل معه؟
هناك عدة أمور يجب فهمها إن كان يجب عليك التعامل مع شخص مهم لك مكتئب وهي:
لابد من الاهتمام به قدر المستطاع وإحساسه بأنه له أهمية كبرى في حياته، بل ويجب أن نستمع اليه بكل حواسنا ولا نهمل هذا الشيء. فعندما يتحدث سيخرج كل ما بداخله من أمور سيئة وسلبية، وهذا هو المفيد في الأمر أن يخرج ما بداخله. ولابد أن نشعره بالأمان والحب وانه هناك أشياء عديدة تجعله متفائل. الشعور بالجوع... هل هو خدعة ام حقيقة؟. ولابد من الاهتمام بالشخص المكتئب عن طريق عمل رحلة معه ودعوته عليها ومن المرجح أنه سيرفض. ولكن يجب أن نظل ورائه إلى أن يقبل ونخرجه ونعمل على سعادته في هذا اليوم ونجعله يبتسم ويفرح أيضًا. لابد من البعد عن أسلوب التوجيه والإرشاد والنصائح العديدة، فالشخص المكتئب.
هل أنا مكتئب أم لدي قلق أم ماذا بي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد. كل الذي بك هو نوع من القلق النفسي البسيط، وربما تكون أيضًا أصبت بنوبة فزع أو هرع بسيطة هي التي جعلتك تحس بالصعوبة في التنفس. صعوبات النوم - خاصة حين يجد الإنسان صعوبة في بداية النوم والدخول في النوم - دليل على وجود قلق نفسي، والقلق النفسي كثيرًا ما تتولّد عنه مخاوف ووساوس. حالتك -إن شاء الله- حالة بسيطة، الحمد لله أنت صغير في السنِّ، في بدايات سن الشباب، الله تعالى حباك بطاقاتٍ إيجابية كثيرة، يجب أن تستفيد منها. هل انا مكتئب. أولاً: أرجو ألَّا تعتبر نفسك مريضًا. الأمر الآخر: لا بد أن تكون لديك قوة الإرادة، التي تُدير من خلالها وقتك بصورة مفيدة، وأهم شيء هو أن تثبت مواعيد النوم ليلاً، هذه مهمّة جدًّا، وأن تتجنب النوم النهاري، وألَّا تتناول الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساءً، وأن تحرص على أذكار النوم، وأن تُطبق تمارين التنفس المتدرجة، وكذلك تمارين قبض العضلات وشدِّها ثم استرخائها، هذه تُسمى بتمارين الاسترخاء، وهي مفيدة جدًّا، وتوجد برامج كثيرة على اليوتيوب، أرجو أن تستفيد من أحد هذه البرامج.
يُجيب - هل الاكتئاب مرض ؟ يعني ايه اكتئاب ؟
ممارسة الرياضة أيضًا مهمة، خاصة الرياضة النهارية، تزيل القلق والتوتر، وتجعل الإنسان يحس بشيء من الاسترخاء النفسي والجسدي، وقطعًا سيتحسّن النوم. إذًا ملخص حالتك أنها نوع من القلق النفسي البسيط، الذي تخللته نوبات فزع بسيطة أيضًا، وشرحتُ لك كيفية تحسين النوم بصورة طبيعية، وهذه مهمة جدًّا. يُجيب - هل الاكتئاب مرض ؟ يعني ايه اكتئاب ؟. أمَّا بالنسبة للعلاج الدوائي فأنا أعتقد أن تناولك لأحد مضادات القلق سوف يفيدك كثيرًا، وندعمه أيضًا بأحد مُحسّنات النوم غير الإدمانية، الدواء الذي سوف يُساعدك في علاج القلق يُسمَّى (سولبيريد Sulpiride) هذا هو اسمه العلمي، واسمه التجاري (دوجماتيل Dogmatil)، أريدك أن تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناوله. الدواء الثاني الذي سوف يُساعد في تحسين النوم، وهو العقار الذي يُعرف باسم (ميرتازابين Mirtazapine) والذي يُسمى تجاريًا (ريميرون Remeron)، الحبة تحتوي على ثلاثين مليجرامًا، أريدك أن تتناول ربع إلى نصف حبة - أي تتناول 7, 5 مليجرام - ساعة قبل النوم، وإن لم يتحسن نومك في اليوم التالي تناول 15 مليجراما - أي نصف حبة - والمريتازابين تستمر عليه لمدة شهرين أيضًا، ثم تجعل الجرعة ربع حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم تتوقف عن تناوله.
الشعور بالجوع... هل هو خدعة ام حقيقة؟
5-اسباب غير واضحه: تكون داخليه فلا يوجد سبب واضح لحدوثه. ترى هل لهذا المرض علاج ؟ نعم فما من داء الاوله دواء علمه من علمه وجهله من جهله 1-العلاج السلوكي: وذلك بمحاولة فهم مشاكل المريض وصراعاته الداخليه واعطاءه الامل بالشفاءوتشجيعه على مقاومة هذه الافكار السوداء التي تختزن في عقله، واستبدالها بافكار ايجابية تسهم في رفع الروح المعنوية وتزيد من التقدير الايجابي لذاته. 2-العلاج الديني: وذلك بتذكير المريض بضروره اللجوء الى الله وكثرة الذكر والاستغفاروالصلاة والدعاء وقراءة القرآن. هل أنا مكتئب أم لدي قلق أم ماذا بي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 3-العلاج الطبي: بصرف الدواء المناسب من الطبيب النفسي. ملاحظه مهمة: يجب التفريق بين الاكتئاب كمرض والشعور بالحزن الذي يعتري اي انسان منا في هذه الحياة كعرض ثم يزول اذا ان الاول مستمر والثاني يزول ويكون وقتي. وللجميع تحياتي،،:منقول::منقول: ********ساحة الابداع********...... احبكم في الله
هل تعلم لِمَ بعض الناس يشفون من الاكتئاب السريري و بعضهم لا؟
أحسنت. أسباب اكتئاب هذا تختلف عن ذاك. اعرف نفسك بامتياز، فهو مِلاك الأمر كلِّه. و ها أنا أشاركك الآن ثلاثة أسباب أدت إلى اكتئابي، ربما أنت تعاني منها أيضًا من حيث لا تعلم، و سيعينك ذلك على استهدافها لعلاج أكثر فاعلية. واصلِ القراءة! ١. العجز عن مواجهة المشكلات
كنت مقتنعة، بشكل غير واعي، أني لا أقدر على حل مشكلاتي، و لذا فأنا أخاف منها فلا أواجهها، و لم يبقَ لي إلا الهروب منها. أيًّا ما كانت المشكلة و مهما بلغت بساطتها. و الهروب عندي يعني النوم. النوم بشَرَه. ثم أسيتقظ شاتمة لنفسي على إضاعة كل هذا الوقت، ثم وصف نفسي بالفاشلة و العاجزة و المهملة، ثم إحساس بأني في دوامة منذ خمس سنين أعجز عن الخروج منها فأفقد الأمل في صلاح الحال. و هكذا تستمر الدوامة. و ما يجعل الأمر صعب الملاحظة هو أن ذلك يظهر كحالة "مالي خلق"، أو تكاسل، عن المهمة أو الفعل. و إذن فكنت أفسر الأمر بأني غير مبالية بهذا الشيء و لا أكترث لحصوله. بينما في الواقع هو أنني أخاف، لأنني غير معتادة على التعامل مع المشكلة. ثم ربطت الخوف بهذه القناعة، و حاولت أن أطمئن نفسي "بأن الأمر على ما يُرام.
على ماذا يعني التفكير بالموت
من الطبيعي التفكيربالموت والشعور ببعض القلق بشأن الموت فهو جزء طبيعي تماماً من حالة الإنسان، ومع ذلك بالنسبة لبعض الناس فإن التفكير في موتهم أو عملية الموت يمكن أن يسبب قلقاً وخوفاً شديدين، حيث أن التفكير المفرط فى الموت من إحدى العلامات التى تشير إلى الإصابة بمرض نفسى يتمثل فى أحد أنواع القلق المرضي، والذى يسمى بـ قلق الموت أو رهاب الموت، وذلك يكون نتيجة عدة أسباب مختلفة ومتنوعة حسب حالة كل شخص، على سبيل المثال إصابة شخص بمرض مزمن فيعتقد أنه سيموت قريباً ويتغلب عليه هذا الهاجس طول الوقت ، ويشعر الشخص حينها بالقلق الشديد والخوف عندما يعتبر أن الموت أمر لا مفر منه.
التفكير في الموت يزورك كل يوم
وامتدح اللهُ تعالى سيدَنا يحيى عليه السلام قال: «وَبَرَّۢا بِوَالِدَيۡهِ وَلَمۡ يَكُن جَبَّارًا عَصِيّا» (مريم: 14)، وإنما لَم يأمر الوالدين بمِثل ذلك للاستغناء بالطبع عن الشرع؛ فعلاقة الوالدين بولدهما هي علاقة طَبَعِيَّة جُبِلَت عليها الفطرة السوية. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
التفكير في الموت في خدمتك
مارس نشاطاتك اليومية. خالط الأخرين وتجنب العزلة. إذا لم يذهب هذا الشعور بالرغم من المحاولة أنصحك بمراجعة الطبيب.
التفكير في الموت و انطلاق بيت
وأنا على قناعة تامة أيضًا أنه يجب أن لا تحرمي نفسك أبدًا من تناول الأدوية، أي دواء مضاد للوساوس سوف يفيدك، وهي كثيرة جدًّا: (البروزاك، الفافرين، السبرالكس، الزولفت، الزيروكسات)، كلها أدوية فاعلة وممتازة، ومهما طالت مدة العلاج يجب أن لا تنزعجي أبدًا. أسباب التفكير في الموت - حياتكَ. أنا أعتقد أن (البروزاك) سوف يكون دواءً جيدًا في حالتك، لأن (البروزاك) لا يزيد الوزن، كما أنه قليل الآثار الجانبية بصفة عامة، يمكن أن تبدئي في تناوله بجرعة كبسولة واحدة (عشرين مليجرامًا) يوميًا، تناوليها بعد الأكل، وبعد شهر اجعليها كبسولتين في اليوم، وهذه جرعة وسطية ممتازة، ويجب أن تستمري عليها لمدة ستة أشهر على الأقل، بعدها خفضي الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، بعد ذلك يمكن أن تجعليها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء. أرجو أن لا تحرمي نفسك أبدًا من نعمة الدواء، والدواء سوف يؤدي إلى راحة نفسية, وشعور بالطمأنينة، وهذا في حد ذاته سيساعدك كثيرًا على التطبيقات السلوكية المطلوبة والتي أنت على دراية بها. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية، والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب Soukaina
أنا ايضا أعاني من نفس الحالة لدرجة انني كلما تكلمت الى شخص لم اراه منذ مدة اقول ربما جاءت الفرصة للتحدث اليه لآخر مرة.
[6] وجدت إحدى الدراسات ارتفاع احتمال ارتكاب الأشخاص المصابين بالفصام أعمال العنف –ومن ضمنها القتل. [7]
قد تنشأ أفكار القتل بالتزامن مع الاضطرابات السلوكية كاضطرابات الشخصية (خاصةً اضطراب السلوك واضطراب الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع). أظهرت دراسة في فنلندا ارتفاع خطر ممارسة العنف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع بشكل أكبر من الأشخاص المصابين بالفصام. [8] أشارت الدراسة نفسها إلى عدم ارتباط العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى بزيادة خطر العنف، وأهمها الاكتئاب واضطرابات القلق والإعاقة الذهنية. قد يمتلك الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة أفكارًا حول القتل، وهذا يظهر بوضوح من خلال امتلاك معظم الأفراد -ضمن الاستطلاع- تخيلات تتعلق بالقتل. أجريت الأبحاث لكشف العوامل المحرضة لتخيلات القتل، وقد وجد أحد الأبحاث ارتباط معظم الحالات باضطراب العلاقة مع الشريط بطريقة ما. التفكير في الموت وأنت نائم. قد تدفع الغيرة أو الانتقام والجشع/الشهوة أو حتى الخوف والدفاع عن النفس إلى التفكير بالقتل أو تنفيذه في معظم الحالات. [9] ترتبط جرائم القتل وأعمال العنف باضطرابات نفسية في حالات قليلة. لا تملك جرائم وتخيلات القتل لدى الأشخاص المضطربين نفس المحرضات التي يملكها الأشخاص العاديين، ولكن يرتبط وجود هذه المحرضات بارتفاع خطر العنف مقارنةً بالأحوال العادية.