البسباس واحدة من أنواع النباتات التي لها استخدامات متعددة وفائدة لا حصر لها وتعرف أيضاً بإسم الشمر وسوف نقوم من خلال مقالنا هذا على مجلة رجيم بتوضيح كل المعلومات عن هذه النبتة وكذلك فوائدها وأيضاً محاذير من الإكثار من استخدامها. ما هو البسباس تعد من النباتات التي يوجد لها الكثير من الفوائد الطبية حيث أشارت الدراسات أنها تستخدم منذ القدم كما أنها من النباتات التي يتم استخدامها كتوابل لطهي ألذ المأكولات، ومن جانب آخر يتم استخدام بذورها المجففة لصنع العديد من الزيوت نظراً لغناها بالعديد من المواد والعناصر التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه وهذه العناصر تتمثل في الزنك والنحاس والفسفور والكالسيوم والحديد، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد البسباس. فوائد البسباس المذهلة للحامل | مجلة سيدتي. ما هي فوائد البسباس؟ يوجد للبسباس الكثير من الفوائد الصحية والغذائية العظيمة نظراُ لقيمته الغذائية العالية، وفيما يلي سنتحدث عن بعض من فوائد نبتة الشمر: الشمر له فوائد عظيمة للجهاز الهضمي حيث أنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ المعدة وعسر الهضم وفقدان الشهية وآلام المعدة بالإضافة أنه يعمل على تقوية عضلات المعدة. يعالج الكثير من مشكلات الجهاز التنفسي كالسعال والتهاب الشعب الهوائية والكحة.
- بسباس - ويكيبيديا
- فوائد البسباس المذهلة للحامل | مجلة سيدتي
- عرق النسا والحمل Archives - الحامل | الحمل والولادة
- عرق النسا والحمل - اكيو
- أضرار عرق النسا - موضوع
بسباس - ويكيبيديا
18- يحافظ على صحة العين ويقوي النظر، ويقلل من ارتفاع ضغط العين "الجلوكوما". 19- يقي من الإصابة بهشاشة العظام ويعالج الكسور نظرا لغناه بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والزنك وفيتامين ك فهذا يحسن من امتصاص الكالسيوم ويزيد من كثافة العظام 20- يساعد في إنتاج الكولاجين. 21- يعالج اللثة ويقي من تسوس الأسنان ويقلل من رائحة الفم الكريهة 22- يضفي نكهة محببة على الأطعمة، كما يدخل في تصنيع التوابل. 23- يستخدم لعلاج الإسهال والمغص الذي يصيب الأطفال خاصة في الشهور الأولى بعد الولادة
فوائد البسباس للجنس — يعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى كلا الجنسين سواء الرجال أو النساء. — يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال. بسباس - ويكيبيديا. — يستخدم في علاج الضعف الجنسي. عن طريق تناول فنجان صغير من مغلي البسباس يوميا على الريق حيث أن ذلك يمنح نتائج جيدة. أضرار البسباس الأخضر ♦ يجب الاعتدال في تناول البسباس الأخضر حيث أنه كلما زاد الشئ عن حده انقلب ضده فالإفراط في تناوله قد يؤدي إلي: 1- الإصابة بالاضطرابات التنفسية مثل ضيق التنفس. 2- حدوث بعض أضرار على الكلى. 3- يمكن أن يلحق أضراراً خطيرة في الثدي وقد تتطور الحالة لتصبح سرطان الثدي.
فوائد البسباس المذهلة للحامل | مجلة سيدتي
ترجع أصول تلك العشبة إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط، كما تتميز تلك العشبة بأن لها رائحة جميلة تشبه رائحة اليانسون، بالإضافة إلى ذلك فإن البسباس له فوائد عديدة للتخسيس حيث يجعلك تشعر بالشبع ومن ثم الحد من تناول الطعام بجانب فوائد البسباس الأخرى للتخسيس التي سوف نتعرف عليها من خلال موقع معلومة. فوائد البسباس للتخسيس
بذور البسباس غنية بالفيتامينات والمعادن التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتسرع من عملية إنقاص الوزن للأسباب التالية:
تحسين عملية الأيض
يحتوي البسباس على فيتامين ب 6 والذي يعمل على تحويل الأحماض الأمينية إلى طاقة حتى يستطيع الجسم القيام بوظائفه الحيوية. كذلك تساعد البسباس على تحويل الطعام إلى طاقة بدلا من تحويله إلى دهون يتم تخزينها في الجسم. مدرة للبول
تحتوي بذور البسباس على مركبات مدرة للبول وبالتالي تساعد على التخلص من الماء والأملاح الزائدة في الجسم ومن ثم التخلص من الوزن الزائد. تحسين عملية الهضم
عندما يشعر الشخص بعسر الهضم يلجأ إلى شرب بذور البسباس. وذلك لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج. كذلك تلك الألياف لها دور كبير في الت لص من الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأنها تجعلك تشعر بالشبع وبالتالي الحد من تناول سعرات حرارية إضافية.
وبشكل عام فإن أي حمية غذائية غنية بالألياف الغذائية تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية. 10. تحسين صحة العيون
تساعد محتويات البسباس من مضادات الأكسدة على محاربة أي مشكلات وأمراض صحية قد تنشأ في العيون، خاصةً مع التقدم في السن. وتعمل العناصر الغذائية المتنوعة الموجودة في البسباس، مثل: الزنك، وفيتامين ج، والفلافونويدات على الوقاية من أمراض العيون بشكل عام ومرض التنكس البقعي بشكل خاص. 11. فوائد البسباس الأخرى
وللبسباس فوائد عديدة أخرى، هذه أهم فوائد البسباس الأخرى:
تخفيف أعراض وآلام الطمث. تقوية العظام. الوقاية من مرض السرطان. تخفيف الأعراض المرافقة لفترة انقطاع الطمث. كبح الشهية وتخفيف الوزن. تحسين الصحة النفسية وصحة الدماغ. مخاطر ومحاذير البسباس
رغم فوائد البسباس العديدة المذكورة إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر والمحاذير التي عليك إدراكها، ومنها:
يفضل تناول البسباس الطازج، والابتعاد عن المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة البسباس بتراكيز عالية. يفضل أن تتجنب الحامل تناول البسباس تمامًا أو استعمال زيته أو مكملاته، وذلك لأن له تأثيرًا هرمونيًا قد يلحق ضررًا بالجنين. قد يتفاعل البسباس بشكل سلبي مع بعض الأدوية، خاصة علاجات السرطان وأدوية الأستروجين.
العديد من حالات عرق النساء، تزول خلال 6 أسابيع دون الحاجة لعلاج أو تدخل جراحي، غير أن بعض الحالات قد تستمر لمدة عام أو أكثر. تخفيف ألم عرق النسا
الطرق الأبسط لتخفيف الألم تتمثل في:
أخذ المسكنات التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية. ممارسة التمارين الرياضية. استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة. إذا إستمر الألم، قد ينصح بالتالي:
إتباع برنامج بتمارين رياضية منظمة، وبإشراف أخصائي علاج طبيعي. الحصول على حقن مضادة للإلتهاب، ومسكنة للألم داخل العمود الفقري. أو الحصول على أقراص مسكنة أكثر قوة. رغم أنه ليس من الواضح مقدار فعالية العديد من هذه العلاجات لتخفيف الآلام. في عدد قليل من الحالات، قد ينصح بإجراء عملية جراحية ، لتصحيح المشكلة في العمود الفقري، والتي يعتقد بأنها السبب وراء ظهور الاعراض. علاج آلام عرق النسا ليس ضرورياً دائماً، كون هذه الحالة غالبا ما تتحسن بشكل طبيعي خلال نحو ستة أسابيع. أضرار عرق النسا - موضوع. ولكن، إن كانت أعراضك شديدة أو مستمرة، فهناك العديد من العلاجات المتواجدة. 1- المساعدة الذاتية
هناك العديد من الأمور التي بإمكانك القيام بها بنفسك للمساعدة على التقليل من أعراض عرق النسا، منها:
البقاء نشطا قدر الإمكان.
عرق النسا والحمل Archives - الحامل | الحمل والولادة
عرق النسا والحمل
الكثير من الناس يربطون بين الحمل وإصابة النساء بعرق النسا، إلا أنّ ذلك غير صحيح، إذ لا يعتبر الحمل بحدّ ذاته سبباً أساسياً للإصابة بعرق النسا، لكنه من الممكن أن يزيد من فرصة الإصابة بعرق النسا، ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية:
زيادة الوزن أثناء الحمل، الأمر الذي يؤدي إلى مضاعفة الضغط على العصب الوركي. في فترة الحمل يتحوّل مركز الثقل ليتركّز في منطقة الحوض، ممّا يؤدّي إلى شدّها وزيادة الضغط على العصب الوركي. تغيّر الطفل إلى وضع الولادة يزيد من الضغط على العصب الوركي. أعراض عرق النسا
كما ذكرنا سابقاً أنّ الحمل ليس شرطاً للإصابة بعرق النسا، لكن من الممكن أن يزيد من فرصة الإصابة به للأسباب المذكورة سابقاً، فالسيدة التي تصاب بعرق النسا أثناء فترة الحمل تظهر عليها الأعراض التالية:
الشعور بألم حادّ جداً في الظهر والأرداف، وأسفل أحد الساقين. الإحساس بآلام في المناطق السفلية من الجسم. يصبح أسفل الظهر منحني بشكل غير طبيعيّ. الإحساس بآلام وحرقان في العضلات. عرق النسا والحمل Archives - الحامل | الحمل والولادة. الإحساس بوخز في الأقدام. طرق علاج عرق النسا
لا توجد أي من الوسائل التي تمنع الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل بشكل قطعيّ، لكن من الممكن أن تقوم السيدة بعلاجه من خلال بعض العلاجات المنزليّة والتي هي كالآتي:
من الممكن تدليك المنطقة المصابة بالماء الدافئ.
عرق النسا والحمل - اكيو
أسباب الأصابة في عرق النسا خلال فترةالحمل أعراض عرق النسا خلال فترة الحمل التقليل من ألم عرق النسا خلال فترة الحمل عرق النسا: هو عبارة عن حدوث تهيّجات بالعصب الوركي وانزلاق الغضاريف القطنية، ويمتد من النخاع الشوكي إلى نهاية الساق، و يعتبر عرق النسا من أطول الأعصاب الموجودة في جسم الإنسان، ويكون سُمكه بمقدار سُمك الإصبع إن عرق النسا حالة شائعة بين الحوامل، خلال الثلث الثاني من الحمل، ويمكن السيطرة عليه وتجنّب حدوث المضاعفات من خلال توفير الرعاية المناسبة، لمنعها من التأثير على النشاطات اليومية لدى الحامل. عرق النسا والحمل - اكيو. أسباب الإصابة في عرق النسا خلال فترة الحمل: يعتبر الحمل سبباً أساسياً للإصابة في عرق النسا، ومن الممكن أن يزيد معدل الإصابة في عرق النسا، يعود ذلك إلى الأسباب التالية: زيادة الوزن أثناء فترة الحمل، ممّا يؤدي إلى مضاعفة الضغط على العصب الوركي. عند زيادة وزن الجنين حيث يتحوّل مركز الثقل ويتركّز في منطقة الحوض، ممّا يؤدي إلى شد و زيادة النشاط على العصب الوركي. تغيّر وضعية الطفل إلى وضعية الولادة، ممّا قد يزيد من الضغط على العصب الوركي. زيادة نمو الرّحم في الحوض قد يؤدي إلى إزاحة بعض الأعضاء الداخلية التي تسبب الضرر بالعصب الوركي.
أضرار عرق النسا - موضوع
الحرص على تجنب الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة
ممارسة تمارين الإطالة للظهر بشكل منتظم. ممارسة التمارين الرياضية التي لا تتطلب مجهود بدني كبير، مثل: المشي، والسباحة، واليوغا. استخدم كمادات الماء الدافئ على المناطق المصابة. استخدام العلاج البارد المباشر في تخفيف الالتهاب حول العصب الوركي في المنطقة القريبة من العمود الفقري، لأن علاج منطقة مركزية من الجسم قد يؤثر بشكل كبير في تخفيف الآلام على الجسم كاملًا. الحصول على قسط كافي من الراحة أثناء هذه الفترة. أخذ الاستشارة من الطبيب المختص أو الصيدلي قبل تناول أي مسكنات أثناء الحمل. من قبل
مريم هارون
-
الأربعاء 25 تشرين الثاني 2020
من الممكن استخدام زجاجات الماء الساخن أو منصات التدفئة من أجل تخفيف الألم. السباحة في الماء الدافئ.