ختامًا، هناك العديد من فنون الرد، ما بين الهروب والمواجهة، ويعتمد اختيار الرد المناسب على طبيعة الموقف الذي تمر به. لذا، لا تتعامل مع كل المواقف بنفس الطريقة، بل حاول تطبيق الخطوات التي تحدثنا عنها، وانظر إلى كل موقف على أنّه حدث قائم بذاته، يحتاج إلى رد محدد؛ هكذا ستجد نفسك تتعلم فنون الرد لجميع المواقف الحياتية.
تعلم فن الرد والجواب
ابدأ الرد بعبارة إيجابية: يجب أن يبدأ الرد المهذب بعبارة إيجابية تؤكد على حسن النية والرغبة في حل الخلاف أو المشكلة والرد على الإساءة دون أن تكون هناك مواجهة أو صراع. اطرح سؤالاً: من فنون الرد المهذب على الآخرين أن تطرح أسئلة تتعلق بما سبب لك الانزعاج، مثل سؤال "أود أن أعرف إن كنت تعني ما تقوله؟" أو سؤال "هل بدر مني شيء سيء جعلك تقول ذلك؟" هذه الأسئلة على الرغم من بساطتها لكنها محرجة للطرف الآخر، وتدفع الأمور نحو نقاش دبلوماسي وبنّاء ومريح للطرفين. العتاب: في الحالات التي تفرض علينا طريقة مهذبة في الرد يعتبر العتاب من أهم الوسائل لرد مهذب وذكي ومثمر، ويقوم جوهر العتاب على توضيح توقعاتنا الإيجابية من الشخص المستفز وشعورنا بخيبة الأمل لأنه جرحنا. وغالباً ما نحصل على اعتذار في نهاية المطاف. في عصرنا الحالي يشكل التفاعل عبر مواقع التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، ونواجه الكثير من الكلام المسموم والتعليقات المسيئة، التي قد تجعلنا عاجزين عن الرد أحياناً، لكن هناك بعض النصائح للرد على مواقع التواصل الاجتماعي، منها: [4] تعديل الاستجابة للإساءة على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك من خلال إعادة التفكير بقيمة ما يتم تداوله من كلام وأفكار عبر منصات التواصل الحديثة، والتأكيد أن الكثير من الأشخاص يردون بتلقائية دون تفكير وينسون في اللحظة ذاتها أنهم أساؤوا أو تنمروا ، هذه النقاط تساعدنا على تخفيف الانفعال في التعامل مع التعليقات على مواقع التواصل.
تعلم فن الرد على من أهانك
واجهه بالموقف الذي يقوم بالمحاولة في إحراجك فيه لكن لا بد أن تقم بالمحافظة على هدوئك وكذلك ثباتك. إن تراجع ذلك الشخص فذلك يكون أمر جيد لك ويكفي أنك قمت بإيقافه وجعلته يقوم بالتراجع عما كان يقوم بفعله معك. لكن إن استمر بأحراجه لك فعليك إذاً أن تقم بالرد عليه بشكل أقوى. كما عليك أن تُراجعه بشكل مباشر بأنك ليس محباً لما يقوم بفعله، أن تقطع علاقتك به في الحال ولكن مع حفاظك على هدوءك وثقتك بنفسك.
2- الرد على الاهانة بردها لصاحبها
إن الرد على الإهانة يتطلب فهمها وإرجاعها
لصاحبها، إذ يجب عليك أن تفهم الإهانة الموجهة إليك جيدا من ثم ترجعها إلى مصدرها
بطرقة تجعله يشعر بالإحراج ويصمت، ولن يجرأ على إهانتك مجددا، وهذه الخطوة تتطلب
التفكير جيدا قبل الكلام لأنها تخص كل موقف وستجدها سهلة عندما تتمرن عليها،
وسنطرح لكم بعض الردود الذكية التي قلبها بعض الأشخاص على أصحابها. 3- فنون الردود الذكية
يروى أن أعرابي أكل عند أمير فقال له الأمير
باستفزاز: لماذا تأكل الخروف بتلك الطريقة وكأن والدته نطحتك ؟ فرد الأعرابي
قائلا، ولما أنت تشفق عليه أرى وكأن والدته أرضعتك ؟
استقلت سيدة بدينة حافلة النقل العام، وحين
جلست أهانها شخص قائلا، أرى أن هذه الحالة مخصصة للبشر وليس للفيلة، فردت السيدة
قائله، لا يا سيد فهذه الحافلة، كحافلة سيدنا نوح عليه السلام، فهي مخصصة للفيلة
والحمير كذلك. قام أحدهم بسؤال الإمام الأشبلي قائلا: ما
معني '' الكموج " يا إمام ؟ استغرب الإمام من الكلمة وقال أين قرأتها ، رد
عليه الشخص بكل ثقة: قد قرأتها في قول الشاعر " وليل كموج البحر أرخى سدور
له علي... " فقال الإمام ألشبلي: الكموج الذي سألت عنه هو اسم لدابة تقرأ
ولا تفهم.
تنظيف البشرة طبيعيًا
من فوائد الشوفان للوجه أنه من الممكن استعماله كمنظف طبيعي للبشرة يعمل على إزالة الشوائب والأوساخ والزيوت من البشرة. وللاستفادة من الشوفان لهذا الغرض إليك الطرق الآتية:
القيام بتحضير حليب الشوفان وذلك عبر نقع الشوفان في الماء لفترة من الوقت، ومن ثم مسح الوجه بالحليب الناتج بعد غسل وجهك. استخلاص حليب الشوفان عبر وضع الشوفان بداخل قطعة قماش راشحة، وتعريض هذه القطعة للبخار الساخن مع القليل من الضغط ليخرج الحليب الناتج من مسامات القطعة القماشية. فوائد أخرى يحملها الشوفان للوجه
وللشوفان فوائد عديدة أخرى للوجه، إليك أهمها:
مساعدة البشرة الحساسة ، فالشوفان عمومًا مناسب لكل أنواع البشرة، ويساعد بشكل خاص على تخفيف أي تهيج أو تحسس حاصل. تصفية البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة والتخلص من الرؤوس السوداء. علاج طبيعي للأكزيما ، إذ يساعد في بعض الحالات في السيطرة عليها. التخلص من ندوب حب الشباب وعلاجها. 9 خلطات للوجه بالشوفان سهلة توفر لكي الكثير من المال - إبحث. تخفيف حكة الجلد. الآثار الجانبية لاستخدام الشوفان على الوجه
مع أن الشوفان يعد آمنًا ومفيدًا للوجه، إلا أن هناك حالات وجد فيها أن الشوفان ساهم في تهييج حب الشباب، لذا يجب استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامه لعلاج حالات حب الشباب لديك.
فوائد ماسك الشوفان للوجه الجاف والدهني وتجربتي معه | مجلة رقيقة
فوائد الشوفان – يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة التي تساعد في التخلّص من الاكتئاب والاسترخاء ومحاربة سرعة الغضب؛ فهو مهدّىء طبيعي للأعصاب. – يساعد في التخلص من الوزن الزائد والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم؛ فهو من الأغذية التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف، كما أنّه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم الّتي يحتاجها الجسم. يقوم على التخلّص من الإمساك ومحاربة سرطان المعدة والأمعاء. – يحافظ على بشرة الوجه والجسم بشكل عام؛ حيث إنّه يحافظ على جمال البشرة، ويعطيها النعومة والرطوبة، ويساعدها في التخلّص من الجفاف. – يقوم بالمحافظة على نسبة الكولسترول المفيد في الجسم، وخفض نسبة الكولسترول الضار. يحافظ على صحّة القلب والشرايين والأوعية الدموية. فوائد الشوفان للوجه – يستخدم في منح البشرة الصفاء والنعومة من خلال خلط ملعقة من الشوفان مع ملعقة من اللبن الزبادي وملعقة من الخميرة وعجنها مع بعضها البعض، ثمّ تفرد على الوجه لمدّة ثلث ساعة، ثمّ يزال من خلال فركه وغسله بماء الورد. فوائد صابون الشوفان والعسل للوجه وطرق تصنيعه في المنزل - مجلة هي. – يستخدم الشوفان في عملية تنظيف البشرة والتخلّص من الشوائب والجراثيم من على سطح البشرة، ويتمّ ذلك من خلال خلط الشوفان مع العسل وصفار البيض واللبن حتّى نحصل على عجينة، ويتمّ فردها على سطح البشرة لمدّة ربع ساعة، ثمّ تشطف بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد، ويمكن إضافة عصير الليمون للبشرة الدهنية، أو يمكن استخدام خليط الشوفان وعصير الخيار لتنظيف البشرة.
فوائد صابون الشوفان والعسل للوجه وطرق تصنيعه في المنزل - مجلة هي
طريقة الاستخدام
يُوضع الشوفان مع الحليب في الميكروويف لمدّة دقيقةٍ واحدة. تُهرس ثمرة الموز جيداً، ثُم يُضاف لها بقيّة المكونات. فوائد ماسك الشوفان للوجه الجاف والدهني وتجربتي معه | مجلة رقيقة. تُخلط المكونات جيدًا وتُقلّب لغاية الحصول على خليطٍ متماسكٍ. يُوزّع الخليط على الوجه، ويُترك لمدّة نصف ساعة، ومن ثمّ يُغسل الوجه بالماء الدافئ. خلطة الشوفان مع زيت الزيتون وبياض البيض
تعمل هذه الخلطة على شدّ البشرة، كما أنّها تُفيد في منح البشرة العناصر الغذائيّة المهمّة، فالبيض يحتوي على البروتين والفيتامينات، بالإضافة إلى المواد المضادّة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون ، وجميع هذه المواد تعمل على شدّ البشرة وتقلل من التّجاعيد ، كما تمنح البشرة الترطيب المطلوب، ويُمكن تحضيرها من خلال الطريقة الآتية: [٨] طريقة الاستخدام
تُخلط ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع بياض بيضة واحدة بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُطبّق الخليط على الوجه ويُترك لمدّة ربع ساعةٍ ثُم يُغسل بالماء الدافئ. خلطة الشوفان والخل والليمون
تُساعد هذه الخلطة بسبب وجود الليمون على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة من الوجه، بينما يعمل الخل على معادلة درجة الحموضة في البشرة، ويتم عمل هذا القناع من خلال اتّباع الخطوات الآتية: [٨] طريقة الاستخدام
تُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان مع ربع كوبٍ من الماء الدافئ، ثُم تُضاف ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من الخل.
أهم فوائد الشوفان أو الخرطال على البشرة
علاج ارتفاع ضغط الدّم: فالشوفان يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، كما أنّه يُقلل من مُستويات هرمونات التّوتُّر، ويُعزّز من السيروتونين (بالانجليزية:serotonin). دعم جهاز المناعة في الجسم: إذ يرفع من نشاط خلايا الدم البيضاء، ويحمي من الأمراض، كما أنّ الشوفان غني بالسّيلينيوم ، والزّنك الذي يلعب دوراً في مُكافحة العدوى، ومجموعة كبيرة من الميكروبات، مثل البكتيريا، والفيروسات، والفطريات، ويُسرّع من التئام الجروح، ويُحسّن من مستويات المناعة أثناء العلاج الكيميائي، والإشعاعي. تقليل الوزن: حيث يُساعد الشوفان على علاج اضطرابات عمليات الأيض في الجسم، فهو يُساعد على تنظيم وزن الجسم، ويُمكن استبدال الطعام في النظام الغذائي بالشوفان، إذ إنَّه يجعل المرء يشعُر بالشبع فترات طويلة ويمنع السُّمنة، كما أنّه يُوزّع الدُّهون في منطقة البطن. المراجع
↑ by Hrefna Palsdottir, MS (2016-7-19), "9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal" ،, Retrieved 2018-7-6. Edited. ^ أ ب ت "Use Oatmeal Face Masks to Fight Different Skin Problems",, Retrieved 2018-7-6. ↑ by Kushneet Kukreja (2017-9-18), "6 Homemade Skin Tightening Face Masks You Should Definitely Try " ،, Retrieved 2018-7-6.
فوائد الشوفان للبشرة - موقع حلبية
المكونات: ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ملعقة كبيرة دقيق شوفان ناعم الطريقة: نضع زيت جوز الهند على البخار ونقلب حتى يذوب تمامًا. نضيف دقيق الشوفان لتشكيل عجينة متوسطة القوام. اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت لإزالة المكياج وفتح المسام. عندما يبرد الخليط بدرجة كافية ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة. بعد 15 دقيقة دلكي القناع برفق على وجهك بحركات دائرية صغيرة لمدة خمس دقائق أخرى. اشطفي القناع بالماء الفاتر. بعد دقيقة رشي بشرتك بالماء البارد لإغلاق المسام وشدها. جفف بشرتك بمنشفة ناعمة ونظيفة، ورشيها بماء الورد أو ضعي المرطب الخاص بك. خلطات للوجه بالشوفان والتفاح خلطات للوجه بالشوفان والتفاح قناع التفاح والشوفان مناسب لجميع أنواع البشرة لأنه يقشر بلطف ويهدئ التهيج وينعم البشرة ويصلح التجاعيد. المكونات: 2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض 2 ملعقة كبيرة عصير التفاح نصف ملعقة ماء الورد الخطوات: نقلب عصير التفاح المنزلي الطازج وليس المعبأ مع العسل جيدًا حتى يمتزجا. يُضاف دقيق الشوفان وماء الورد إلى عصير التفاح والعسل للحصول على قوام ناعم. اغسلي وجهك بالماء الدافئ لفتح المسام.
9 خلطات للوجه بالشوفان سهلة توفر لكي الكثير من المال - إبحث
خطوات تحضيره:
نقوم بمزج الزبادي والشوفان معاََ. نضع العسل في ملعقة ثم نقوم بتسخينه على النار. ثم نُضيفه إلى الزبادي والشوفان. نوزع الخليط على الوجه مع التدليك برفق، ويُترك لمدة ربع ساعة. بعد ذلك يُغسل بالماء الفاتر. بعد تجفيف الوجه جيداً يحب وضع كريم مرطب. تنويه هام: يجب وضع جزء بسيط على اليد قبل تطبيقه على الوجه، لضمان عدم التعرض لأي حساسية أو حكة. خلطة الشوفان لتبييض الوجه
تحلم الفتيات بالحصول على بشرةٍ بيضاء مثل الشخصية الكرتونية بياض الثلج، دون دفع أي مبالغ مالية كبيرة أو التعرض لآثار جانبية، وتُعد خلطة الشوفان والحليب أفضل علاج طبيعي للتغلب على هذا الأمر، ويُحضر كالتالي:
مكونات الوصفة:
ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة من الحليب. ربع ملعقة من عصير الليمون. ثلاث قطرات من الخل. خطوات التحضير:
يتم خلط المكونات معاََ، حتى نحصل على خليط مناسب. نضع المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة. تُنظف البشرة بالماء الفاتر. نكرر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على بشرةٍ مشرقة وجذابة. وصفة الشوفان للتغلب على الرؤوس السوداء
تعد الرؤوس السوداء من أكثر المشاكل التي تتعرض لها البشرة، وبصفة خاصة في الوجه، لذلك يبحث الكثيرون عن أفضل ماسك للتغلب عليها، ويتم تحضيره كالتالي:
المكونات:
ثلاث ملاعق من عصير الخيار.
أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الخليط، ويتم العجن جيداً، ثم يوضع المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة تقريباً. امسحي البشرة بقطعة من القماش المبللة بماء الورد. من المهم مراعاة التخلص من بقايا الماكياج من البشرة، وتنظيف الوجه جيداً بغسول الوجه، للحصول على أفضل النتائج.