الكتاب عبارة عن بحث ضمن متطلبات الحصول على درجة الماجستير فى التربية الرياضية تحت عنوان (تأثير برنامج للتدريب بالاثقال على بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة بكرة السلة)
- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضية
- قصه عن الخلق حرمان
- قصه عن الخلق النفاق
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالاداء الرياضية
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة موضوع مهم يجب على كل إنسان أن يعرفه ويُحسن التعامل مع هذه العناصر حتَّى يتمتع بجسد لائق وبصحة جيدة، ومعرفة عناصر اللياقة البدنية التي ترتبط بالصحة تمكن الإنسان من الحصول على لياقة عالية في جسده ومناعة قوية مكتسبة من الرياضة، تؤدي هذه اللياقة والصحة الجيدة إلى التقليل من نسبة إصابة الجسد بالأمراض المختلفة، وفي هذا المقال سوف نعرف اللياقة البدنية أولًا، ثمَّ سنتحدث عن عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وسنتحدث أيضًا عن أهمية اللياقة البدنية وأنواعها. تعريف اللياقة البدنية
تُعرَّف اللياقة البدنية على أنَّها مستوى الحالة البدنية للإنسان ومدى توافقِ جسده مع مكونات اللياقة البدنية الخاصة بالرياضة التي يقوم بها، ويتم قياس اللياقة البدنية للجسم من خلال أجهزة خاصة بالقياس، إضافة إلى اختبارات علمية تساعد على معرفة مستوى اللياقة البدنية للإنسان ومدى قدرته وكفاءته البدنية قياسًا بمقومات اللياقة البدنية العالية ومكوناتها، وفيما سيأتي سوف نتحدَّث بالتفصيل عن عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
من الناحية الاجتماعية
من الناحية الاجتماعية تساعد اللياقة البدنية الإنسان على زيادة الثقة بنفسه وتكوين شخصية مستقلة خاصة به، كما أنَّها تزيد من تفاعل الإنسان مع الآخرين في المجتمع، ومن خلال ممارسة الرياضة بشكل دائم تنمي فيه الكثير من القيم الرياضية الجميلة، مثل: التعاون مع الآخرين، الروح الرياضية العالية، الانضباط والالتزام، إنشاء علاقات اجتماعية جيدة مع الآخرين، المتعة والسعادة أيضًا. من الناحية النفسية
تعمل اللياقة البدنية على تحسين الحالة النفسية للإنسان من خلال منحه القدرة الكافية للتعبير عن نفسيته، ومن خلال منحه القدرة على التحكم بانفعالاته وتجعله قادرًا على التصرف بشكل جيد في أكثر المواقف حرجًا، كما أنَّها تقوم على إنشاء شخصية متزنة للإنسان، وتجعل متكاملًا قادرًا على الموازنة الصحيحة بين الحزن والسرور، وقادر على تحمل أشد المصائب، وتجعله ناجحًا راضيًا عن نفسه وما يقدمه في الحياة. التنمية العقلية
تنمي اللياقة البدنية العقل عند الإنسان وتزيد من القيم والخبرات والمعرفة التي توجد في عقل الإنسان، فممارسة الرياضة تعمل على تنقية المخ وتهيئته خير تهيئة من أجل استقبال المزيد من المعارف، وتقوم أيضًا الأنشطة والممارسات الرياضية التي يقوم بها الإنسان للحصول على اللياقة بالدنية بتطوير كل المهارات التي يمتلكها الإنسان، وتزيد من قدرته على التفكير السليم والانتباه والدقة والإدراك.
يشترك الاثنان في العديد من تفاصيل الحبكة (مثل الحديقة الإلهية ودور الرجل الأول في الحديقة، وخلق الرجل من مزيج من الأرض والمادة الإلهية، وفرصة الخلود، وما إلى ذلك)، ولهما نفس الشكل الموضوع العام: التوضيح التدريجي لعلاقة الإنسان بالله (أو الآلهة) والحيوانات. [17]
تتم مقارنة قصة جنة عدن بالأسطورة السومرية التي خلقت فيها آلهة ننهورساج حديقة جميلة مليئة بالنباتات والأشجار المورقة، التي تسمى إدينو، في دلمون ، الجنة الأرضية السومرية، وهي مكان اعتقد السومريون أنه موجود شرق أرضهم، وراء البحر. [18] أعطت ننهورساج إنكي ، عشيقها وشقيقها، مهمة السيطرة على الحيوانات البرية والحديقة، ولكن أصبح إنكي فضوليا حول الحديقة، ومساعده، أدبا ، اختار سبعة نباتات (ثمانية في بعض الروايات)، وقدمها لإنكي، والذي أكلها. هذا أغضب ننهورساج، وتسبب في مرض إنكي. قصه عن الخلق النفاق. شعر إنكي (Enki) بألم في ضلعه، وهي تورية باللغة السومرية، حيث كلمة " ti " "تعني كلاً من "الضلع" و"الحياة". [19] أقنعت آلهة أخرى ننهوراساج بقبول التوبة. ثم أنشأ ننهوراساج إلهة جديدة، كان اسمها نينتي، (اسم مؤلف من " Nin "، أو"سيدة "، و" ti "، والتي يمكن ترجمتها على أنها "سيدة الحياة " أو"سيدة الضلع")، لعلاج إنكي.
قصه عن الخلق حرمان
فلما جاء المساء ، دفع له صاحب المزرعة الريال الذي وعده به ، وقال له: يلزمك يا بني أن تستحي خجلاً ، لأنك لم تستطيع أن تتغلب على أميالك العصبية ، إلا لأجل هذه القطعة الفضية ، وأنك عاجز عن قبول النصيحة الذهبية حبًا في الله ، وعملاً بأوامره ، فأثر هذا القول في الغلام ، فاجتهد في إصلاح خلقه السيئ ، وتجنب خطيئة الغضب والحدة ، وأصبح لطيف الطبع حسن الخلق. قصة قصيرة عن أخلاق المؤمنين
إذ يحكى في قديم الزمان أنه كان يوجد تاجر معروف بأمانته فقد كان يخاف الله في جميع تحركاته وفي إحدى الرحلات التجارية. فكر في الاستقرار داخل بلدته ليرتاح من عناء السفر، خاصة بعد ما جمع مبلغ كبير من المال. قصه عن الخلق - ووردز. ذهب التاجر إلى رجل يود بيع بيته فهو يبحث عن بيت ليكون مناسبًا له ولعائلته، وقام بشراء البيت بالفعل ودارت الأيام ومرت والتاجر يعيش فرحًا في داره الجديدة الجميلة. وفي يوم من الأيام خطرت له فكرة وهو ينظر لأحد جدران المنزل وقال لو هدمت هذا الحائط لكان المنزل أوسع وبالفعل هد الجدار. ووجد جرة من الذهب مدفونة تحته، صاح التاجر يا إلهي كنز عظيم مدفون تحت الجدار، لابد أن أعيده لصاحب البيت فهو أولى به مني وإذا قمت بأخذه سيكون حرامًا.
قصه عن الخلق النفاق
قال الحافظ ابن كثير: وقد وُجد في جيبه رقعة مكتوب فيها بخطه 🙁 قد تقدم الخصم, والمُدَّعَى عليه بالأثر, والحاكمُ: الحكمُ العدل الذي لا يجور ولا يحتاج إلى بينة) فحملت إلى الرشيد فلما قرأها بكى
يومه ذلك وبقي أياما ًيتبين الأسى في وجهه. انتهى (البداية والنهاية ( 13/676-680
للاشتراك بالنشرة الإخبارية
اشترك