يحل مشاكل الجهاز الهضمي، ويعمل على تيسير عملية الهضم. والقضاء على الانتفاخات والغازات الناتجة من المعدة. هو أفضل حل للقضاء على مشاكل القولون العصبي، وتقلصاته. يساهم في تنفس الفرد بشكل أفضل، ويعم على طول النفس بشكل صحي وسليم. حيث يعمل على تقوية العضلات الصدرية. يلجأ إليه الأطباء بالنسبة لمرضاهم أصحاب الانزلاقات الغضروفية. قد تجعلك تتعرف على كثير من الشخصيات الجديدة، وذلك في حال الاشتراك في ماراثون المشي. حيث ينضم فيه نسبة كبيرة من الأفراد. فوائد المشي للبشره
تُزيد الوجه نضارة وحيوية، وذلك من خلال إعطاءه كميات من الأكسجين الصحي الذي يساعد على ذلك. فوائد المشى ساعتين باليوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وترهل الجلد، والخطوط البارزة، والندوب. وذلك من خلال إنتاج بعض الهرمونات المسئولة عن ذلك. من خلال المشي يبدأ الدم والأكسجين يصلوا إلى الوجه بصورة جيدة، وتبدأ المسام في التعرق. وبالتالي هي عملية تطهير للمسامات والتخلص من أي بكتريا أو حب شباب أو ما شابه ذلك. تُخلصك من الالتهابات التي تطرأ على البشرة فجأةً بدون أي أسباب. وتمنح الوجه قوة وإشراقه. بالنسبة للسيدات؛ تُعطي الوجه إشراقه. وبالتالي يمتنعون عن وضع مستحضرات التجميل.
- فوائد المشى ساعتين باليوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- في مثل هذا اليوم توفي ابي سفيان
- في مثل هذا اليوم توفي ابي سلمى
- في مثل هذا اليوم توفي ابي داود
فوائد المشى ساعتين باليوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 07:29 م
الرياضة تواجه الاكتئاب
وجدت الدراسة أن البالغين الذين يمارسون الرياضة لمدة 1. 2 ساعة فقط في الأسبوع، فقط، نصف الوقت الذي اقترحته منظمة الصحة العالمية - هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الخمس. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط كل أسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. وتوصي منظمة الصحة العالمية الجميع بضرورة ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل 7 أيام. أشارت الصحيفة إلى أنه على الرغم من توصيات منظمة الصحة العالمية وجد باحثين في جامعة كامبريدج بإنجلترا أن البالغين الذين حصلوا على وقت اقل للرياضة أو المشي أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الخمس في حين أن أولئك الذين فعلوا ذلك بدوام كامل تقل لديهم مخاطر الإصابة بنسبة 25%. وقال العلماء إن هذا يشير إلى أنه حتى قدر ضئيل من التمارين يمكن أن يكون لها "فائدة كبيرة" للصحة العقلية للشخص. تابعت الصحيفة أن التمارين الرياضية قد تساعد في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين وهي مواد كيميائية تساعد على الشعور بالرضا - وتحسن إدراك صورة الجسم ، على حد قولهم.
وقام الباحثون بتتبع أنظمة التمرين لأكثر من 190 ألف شخص خلال الدراسة، لحساب مخاطر الإصابة بالاكتئاب، الذي يعد سبب رئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم ، حيث يعاني المصابون به من فترات طويلة من التعاسة واليأس. وتشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة أمريكيين بالغين أو 40 مليون شخص - يعانون من هذه الحالة، واقترحت بعض الدراسات أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في منع الاكتئاب، وقد يكون فعالًا مثل مضادات الاكتئاب واكثر منها.
تؤكد أنها أول من عرف بإصابته بالمرض: «كان بدأ تأثير المرض عليه ولم يكن يستطيع الجلوس، فصنعت له مخدات حتى لا يشعر بألم الركبة وهو جالس، لأننى فى المشاهد كنت أجلس على كرسى وهو يجلس على الأرض لأنه يعمل عندى فى المسلسل، فكان يقبل ركبتى، وفى إحدى المرات انحنى وقال لى «أنا عندى سرطان، ماتقوليش لحد وادعيلى، ربنا كبير وقادر ينجينى منه»، وكنت باشتغل معاه وأنا متقطعة وشايفاه بيعانى من المرض». ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
في مثل هذا اليوم توفي ابي سفيان
وصف دييجو جونيور، نجل الأسطورة دييجو أرماندو مارادونا، والده بأنه الأفضل فى تاريخ كرة القدم، بالإضافة إلى إشادته بـ يونيل ميسي. ونقلت صحيفة "كوريري ديلو سبورت" الإيطالية تصريحات دييجو جونيور، والتي أكد فيها أن ميسي هو الأفضل فى جيله، لكن والده هو الأفضل فى تاريخ كرة القدم قائلا، "لا أحد يستطيع أن يقارن بوالدى، ربما ميسي إذا أراد أحد القول إنه الأفضل فى تاريخ البشرية، لا يحتسب والدى إنسانًا هذا هو الاختلاف". في مثل هذا اليوم توفي ابي داود. وأضاف نجل مارادونا، "كنت أتمنى أن يتمكن ابني الثانى من رؤية جده، لكن لم يحدث ذلك لأن والدى توفى قبل أن يأتى نجلي للحياة ، أتمنى يومًا ما أن تسنح لى الفرصة لأكون أبًا عظيمًا كما كان أبى، أريد أن أكون مثله في كل شيء مع أولادي". وكانت دلما ابنة الأسطورة الأرجنتينية أعلنت الانتهاء من تصوير فيلم وثائقى عن النجم الراحل، في مدينة نابولي الإيطالية. ونشرت دلما صورة لها بجوار جدارية عملاقة لوالدها بإحدي الشوارع، عبر حسابها بموقع "انستجرام"، مصحوبة بتعليق: "وبهذه الصورة أقول لكم أننا انتهينا من التصوير.. مكان جميل تم اختياره لإنهاء التصوير". وتابعت:"وبعيدًا عن ما حدث بالملعب - أقدر حب جميع النابوليتانيين لأبي وبالتالي لي!
في مثل هذا اليوم توفي ابي سلمى
وتابع: "كان نور مرتبطا ارتباطا كبيرا بى وبابنى توفيق ويصطحبه معه إلى الملاهى وهو طفل، وكنت قريبا منه ويعتبرنى مثل أبيه ويحرص على التقاط الصور معى"
وتابع: "اشتركت مع نور الشريف بعد نجوميته فى أكثر من عمل ومنها مسلسلات عمر ابن عبدالعزيز و الرجل الآخر، ولن أعيش فى جلباب أبى وغيرها من أعمال حققت نجاحا كبيرا وهو فنان خلوق ومتواضع ومثقف". اليوم ذكرى ميلاد الفنان الكبير نور الشريف .. حبيبنا دائماً .. مباشر نت. يحكى رشوان توفيق أحد المواقف التى لا ينساها أثناء تصوير مسلسل الرجل الآخر قائلا: "كان الماكيير لا يعرفنى والمفترض أن يلصق لى شارباً، فإذا بالماكيير يقول هاتوه هنا علشان ألصق له الشنب، فثار نور الشريف وغضب بشدة عندما سمعه وصرخ فيه قائلا: أنت تروح للأستاذ لحد عنده، وظل الماكيير يعتذر واعتذر لى نورعلى هذا الموقف الذى يظهر معدنه وأخلاقه الطيبة وحرصه على احترام كبار الفنانين". وأشارالفنان الكبير إلى تأثر نورالشريف تأثرا كبيرا بوفاة توفيق رشوان توفيق الذى توفى شابا عام 2000 تاركا طفلة عمرها 10 سنوات، وبكائه الشديد أثناء حضور العزاء لارتباطه به منذ كان طفلاً. فيما تحدثت الفنانة الكبيرة سميرة عبدالعزيز خلال حوار مع اليوم السابع عن الفنان الكبير نور الشريف ، قائلة: «معجون فن ، وجمعته بى وبمحفوظ علاقة صداقة كبيرة وكان يزورنا كثيرًا، ومثلت معه مسلسل الرحايا، ومسلسل «خلف الله آخر أعماله وهو الذى أقنعنى بقبول دور السيدة الانتهازية الشريرة».
في مثل هذا اليوم توفي ابي داود
فيستخدمون البسطاء العاملين في الشركات المستهدفة ورقة ضغط على أصحاب هذه الشركات لدفع المال المطلوب. وفي المحصلة، يعترف داعش بقتل العمّال في سبيل الحصول على هذا المال. مسألة أخرى نقرأها في هذه الوثائق هو أن " القيادة العامة غير راضية عن تثاقل الولايات البعيدة عن البدء بعمليات الجباية (التشليح). " ومن قبيل ذلك أيضاً أنْ رفعَ التنظيم "حصة الجابي" من ١٪ من مداخيل "التشيليح" إلى ٢٪ تحفيزاً لهم. وتلحظ القناة تناقض داعش ومأزقه الأخلاقي والديني. فبينما كانوا يؤسسون مكاتب وكوادر لإجبار الناس "بحد السيف" على دفع الأتاوات - أي "التشليح - كان عناصر التنظيم يتفاخرون بقتل قطاع طرق بتهمة التشليح. وتخلص إلى أن "سطو قطاع الطرق غير المنتمين (لداعش) يسمى تشليحاً وسطو قطاع الطرق المنتمين لداعش فهو جهاد. " الملا عمر
صادف هذا الأسبوع مرور تسعة أعوام على وفاة الملا عمر مجاهد الذي أسس جماعة طالبان في العام ١٩٩٤. توفي الرجل في ٢٠١٣، لكن الجماعة أخفت نبأ وفاته بسبب خلافات على السلطة واضطرت بعد عامين في ٢٠١٥ إلى تأكيد النبأ بعد أن كشفت عنه الحكومة الأفغانية. في مثل هذا اليوم توفي آبي. في حفل تأبين أقيم له في كابول، تحدث مسؤولو طالبان عن وفاته وأكدوا أن الرجل مات بعد إصابته بمرض السُّل.
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. نور الشريف حرض سميرة على الشر واتخانق بسبب رشوان توفيق وبكى حزنًا على ابنه والان إلى التفاصيل: يمراليوم 76 عاما على ميلاد الفنان الكبير نور الشريف الذى ولد فى مثل هذا اليوم الموافق 28 إبريل من عام 1946، ليكون أحد مبدعى الفن المصرى وعمالقته الكبار الذين تركوا أعمالاً ورصيداً فنياً ضخماً عاش وسيعيش بعد وفاته للأبد وبصمة وتأثراً كبيراً فى وجدان الملايين من كل الأجيال. في مثل هذا اليوم توفي ابي سلمى. وفضلاً عن العبقرية الفنية للفنان الكبير نور الشريف فإنه كان يتمتع بأخلاق راقية وثقافة واسعة وعلاقات قوية مع زملائه من نجوم الفن، وتجمعه بهم العديد من العلاقات الإنسانية والمواقف. وكان من بين الفنانين الذين عرفوا نور الشريف فى بداياته الفنان الكبير رشوان توفيق، وشاركه العديد من الأعمال فى بداية مشواره وبعد أن أصبح نجما كبيرا. تحدث الفنان الكبير رشوان توفيق لليوم السابع عن علاقته بالفنان نور الشريف مشيرا إلى أنها بدأت منذ كان نور يخطو خطواته الأولى فى طريق الفن، وكان توفيق بطل مسرحية الشوارع الخلفية عام 1962. وقال رشوان توفيق: "كنا نعرض المسرحية على مسرح كوتة بالإسكندرية، وكنت أصطحب معى ابنى الأكبر الراحل توفيق، وكان عمره وقتها 4 سنوات، فيما كان نور يشارك ضمن المجاميع وكان حصل على الثانوية العامة، ويقوم بتدريبه الفنان محيى إسماعيل الذى كان وقتها بالصف الثانى بمعهد التمثيل حتى يجتاز نور امتحانات المعهد، وكان محيى إسماعيل يشارك بدور صغير فى المسرحية".