دايت رمضان
رجيم النقاط الفرنسي
السجق والكيتو دايت
فهرس الصفحة
دايت النقاط الفرنسي
دايت النقاط للحامل
دايت النقاط في رمضان
نظام دايت النقاط
جدول دايت النقاط
يعتمد دايت النقاط على تناول كافة الأطعمة ضمن جدول حسابات دقيق، لذا فهو وسيلة ناجحة ومحببة في التخلص من الوزن الزائد دون حرمان، لنتعرف سوياً على تفاصيل دايت النقاط وميزاته. دايت النقاط الفرنسي (بالإنجليزية: Weight Watchers) أو ما يعرف بحمية مراقبة الوزن هو نظام لإنقاص الوزن يقوم على اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والعالية بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية، بحيث يتم تحديد كل نوع من الطعام بعدد من النقاط مع إعطاء مقدار محدد من النقاط المسموحة لك يومياً، لذا فهو لا يحرمك من أي نوع من الطعام بالمقابل فهو يحفزك على اختيار الأطعمة ذات الجودة الأعلى. كل ما تحتاجين لمعرفته عن رجيم النقاط الفرنسي. [1]
يتميز دايت النقاط بأنه يمنح لكل شخص فرصة باختيار الأطعمة المفضلة لديه، وبالتالي فإنه يعتمد على وضع خطط فردية لكل شخص بنفسه. لا يناسب دايت النقاط (نظام مراقبة الوزن) الحامل، وبالتالي فهو غير مصمم من أجل اتباعه أثناء الحمل وغير مسموح اتباعه للحوامل، وفي حال رغبت أي حامل بفقدان وزنها أثناء فترة الحمل فيجب أن تقوم بمراجعة طبيبها وتحديد إمكانية اتباعها لنظام غذائي يساعدها على إنقاص الوزن دون التأثير على صحتها في حال سمح لها بذلك.
- دايت النقاط الفرنسي جلوبال
- اللباس والزينة
دايت النقاط الفرنسي جلوبال
فوائد رجيم النقاط الفرنسي:
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي بدون الحرمان من الأطعمة ويستخدم على المدى الطويل. - يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. - يساعد على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، ومنها الإمساك وهذا لأنه يحتوي على الألياف الغذائية. - يُحسن عملية الهضم ويساعد على التخلص من مشكلات القولون والأعراض المصاحبة له. - من الأنظمة التي تساعد على إختفاء الكرش تماما، والحصول على بطن مسطحة. مراحل وأضرار "رجيم اتكنز".. خطر على القلب أضرار رجيم النقاط الفرنسي:
- عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. - يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. - من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص. - الوصول إلى نتيجة مثالية بعد وقت طويل. - التسبب في الملل في بعض الأحيان لعدم قدرة الأشخاص على المواظبة عليه. دايت النقاط الفرنسي جلوبال. - لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. - المتابعة الأسبوعية المستمرة لدى الطبيب حتى يتم تحديد النقاط في الأطعمة. - أقل صرامة عن غيره من أنظمة الرجيم المختلفة.
يتم تجميع هذه النقاط معا فيكون مجموع نقاطها 18 نقطة يمكنها الحصول عليها.
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « كُلُوا وَاشْرَبُوا وَتَصَدَّقُوا وَالْبَسُوا مَا لَمْ يُخَالِطْهُ إِسْرَافٌ أَوْ مَخِيلَةٌ »[1]. ثانيًا: المحافظة على النظافة؛ لأنها الأساس لكل زينة حسنة، ومظهر جميل لائق. اللباس والزينة. ثالثًا: الحث على التنظف والتجمل في مواطن معينة مثل: مواطن الاجتماع وفي أوقات الجمعة والعيدين، فعَنْ أَبِي الْأَحْوَصِ عَنْ أَبِيهِ قَالَ: أَتَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم فِي ثَوْبٍ دُونٍ فَقَالَ: « أَلَكَ مَالٌ؟ »، قَالَ: نَعَمْ، قَالَ: « مِنْ أَيِّ الْمَالِ؟ »، قَالَ: قَدْ آتَانِي اللَّهُ مِنْ الْإِبِلِ وَالْغَنَمِ وَالْخَيْلِ وَالرَّقِيقِ، قَالَ: « فَإِذَا آتَاكَ اللَّهُ مَالًا فَلْيُرَ أَثَرُ نِعْمَةِ اللَّهِ عَلَيْكَ وَكَرَامَتِهِ »[2]. كما روى أبو داود وغيره عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: « مَا عَلَى أَحَدِكُمْ إِنْ وَجَدَ سَعَةً أَنْ يَتَّخِذَ ثَوْبَيْنِ لِجُمُعَتِهِ سِوَى ثَوْبَيْ مِهْنَتِهِ »[3]. ويظهر من ذلك مشروعية تخصيص بعض الملابس للخروج للصلاة، وبعضها للعمل، وفيه حفاظ على نظافة ملابس المسجد؛ لأن العمل يؤثر على الملابس، ويدخل في هذا المفهوم استحباب أن يخصص الإنسان بعض الملابس للزيارة والمناسبات الاجتماعية العامة.
اللباس والزينة
وشرع لمن لبس ثوبًا جديدًا أن يتأدب بأدب رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي رواه أبو سعيد الخدري رضي الله عنه قال: "كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا اسْتَجَدَّ ثَوْبًا سَمَّاهُ بِاسْمِهِ، إِمَّا قَمِيصًا أَوْ عِمَامَةً، ثُمَّ يَقُولُ: « اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ كَسَوْتَنِيهِ أَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِهِ وَخَيْرِ مَا صُنِعَ لَهُ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّهِ وَشَرِّ مَا صُنِعَ لَهُ »[8]. سابعًا: اجتناب المحرَّم من اللباس والزينة والمظهر: فالإسلام قد شرع للمسلم أن يظهر أمام الآخرين بمظهر جميل وامتن الله عليه بأنه خلق له كل ما يتمتع به من زينة ولباس وريش: { يَا بَنِي آدَمَ قَدْ أَنزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُوَارِي سَوْءَاتِكُمْ وَرِيشًا}. بل طلب ذلك بقوله سبحانه: { يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ}. واستنكر على من حرم تلك الزينة التي خلقها لعباده فقال: { قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللّهِ الَّتِيَ أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالْطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ} [الأعراف من الآية:32]. ولكن الإسلام حرم أنواعًا من الزينة واللباس والمظهر لحكم عظيمة، ومن تلك المحرمات: 1- تحريم الذهب والحرير على الرجال، فعن علي رضي الله عنه قال: "إِنَّ نَبِيَّ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَخَذَ حَرِيرًا فَجَعَلَهُ فِي يَمِينِهِ، وَأَخَذَ ذَهَبًا فَجَعَلَهُ فِي شِمَالِهِ، ثُمَّ قَالَ: « إِنَّ هَذَيْنِ حَرَامٌ عَلَى ذُكُورِ أُمَّتِي »[9].
التَّعريفُ بموضوعِ الكِتابِ
إنَّ مِن أعظَمِ العُلومِ التي ينبغي أن تُولَى عنايةً خاصةً عِلمَ الفِقهِ؛ إذ به يُعرَفُ كيف يُعبَدُ اللهُ سُبحانَه وتعالى، ويُتوَصَّلُ مِن خلالِه إلى معرفةِ الحَلالِ والحرامِ، فكانت حاجةُ النَّاسِ إليه آكَدَ مِن حاجتِهم إلى الطَّعامِ والشَّرابِ؛ إذ به تستقيمُ أمورُ دينِهم ودُنياهم، ويَسعدونَ في أُولاهم وأُخراهم. ومِن هذا المُنطَلق بدأت مُؤسَّسةُ الدُّرَر السَّنيَّة العمَلَ في إعدادِ موسوعةٍ فِقهيَّةٍ شاملةٍ، يُنشَرُ ما أُنجِزَ منها تِباعًا، من خلالِ مَوقِعها الإلكترونيِّ؛ تيسيرًا للوصولِ إلى الحُكم الشَّرعيِّ، ومعرفةِ الرَّاجحِ من الأقوالِ، خاصةً مع كثرةِ الِخلافِ في المسائِلِ الفِقهيَّةِ، وتشعُّبِ الأقوالِ والآراءِ العِلميَّة. وكتابُنا هذا الأسبوع (فِقهُ اللِّباسِ والزِّينة) هو أحدُ أجزاءِ الموسوعةِ الفِقهيَّةِ التي أعدَّها فريقُ البَحثِ العِلميِّ بمؤسَّسةِ الدُّرَر السَّنيَّة، وراجَعه وأشْرف عليه الشَّيخ علويُّ بن عبدالقادر السَّقَّاف. وكان ممَّا تميَّز به الكتابُ:
الاهتمامُ بذِكرِ أبرَزِ المسائِلِ والأدلَّة، وأقوالِ العُلماء. الاهتمامُ بمسائل الإجماعِ، مع التحقُّق من دعوى ذلك الإجماعِ.