ملك الأبراج والمتربع على عرشها من حيث القوة، الثقة بالنفس، الوقار والاحترام. لا يفوّت فرصة يكون فيها تحت الأضواء ولا يستغلها الاستغلال الأمثل، يعشق السفر والحفلات وأن يتواجد بين عدد كبير من الناس فغالبا ستجدينه يمشي بين لناس ليتحدث معهم جميعا ويتعرف عليهم وفي النهاية قد تجدينه على حلبة الرقص حيث كل الأضواء والأنظار مسلطة عليه. الارتباط برجل برج الأسد يشبه تماما أن تكونين تحت أشعة الشمس المباشرة بإمكانها أن تدفئك أو تحرقك ولكن في الحالتين إن ابتعدت ستشعرين ببرد شديد، لذا فالارتباط به هو سلاح ذو حدين. مواصفات رجل برج الأسد في الحب والزواج
رجل برج الأسد والحب
يصل في كل حالة إلى مداها وبالمشاعر إلى نهايتها، يقع في الحب بعمق شديد وبكل جوارحه لذا ستسعدين كثيرا بصحبته، فهو عاطفي للغاية وحساس أيضا كما أنه يحب المرح والسفر فلن تملي معه ابدا. مواصفات رجل برج الاسد. وعلى الجانب الأخر، قد يزعجك أحيانا ثقة رجل الأسد بنفسه التي تصل في كثير من الأحيان إلى الغرور ولهذا فأنتِ لا تريدين أبدا أن تجرحي كبريائه هذا ولكي تحصلي على قلبه وعلى ما تريدين فسيتحتم عليكِ تعزيز هذا الغرور والاعتزاز بالنفس بكثير من المدح. رجل برج الأسد والزواج
في البيت تماما كما هو خارجه، ففي أي موقف عليه هو أن يكون سيد الموقف والمسيطر الوحيد فيه، الاهتمام كله يجب أن ينصب عليه وهو الآمر الناهي في جميع الأمور والقرارات المتعلقة بالمنزل.
صفات رجل برج الأسد - فستاني
قد تحتاجين فقط إلى تعليمه أهمية المداعبة، وأنه "يجيدها بشكل لا مثيل له لذلك ترغبين في المزيد منها"، لكن لا تجبريه أو تجعلي الأمر يبدو وكأنه أمرًا، لأن ذلك يمكن أن يطفئ حماسه بشكل تام. أشياء يريدها رجل برج الأسد في العلاقة الحميمة
إذا كان شريكك رجل برج الأسد، فإن هذه الأشياء يمكن أن ترضيه في العلاقة الحميمة:
لا تدعيه يصل إليكِ بسهولة: هذا يجعله يريدك أكثر، ويشعر أن عليه بذل بعض المجهود للاستمتاع معك أولًا قبل ممارسة الجنس، مما يضيف مزيدًا من الإثارة التي يعشقها رجال برج الأسد. مواصفات برج رجل الاسد. اللمس المثير والهيمنة: يحب رجل برج الأسد أن تقومي بلمسه بطريقة شغوفه وتشعريه بأنه الملك المتوج مما يعطيه شعورًا بالهيمنة والتحكم ويعود ذلك عليكِ بالاستمتاع. عبري له عن رضاك بما يفعل: إذا كنتِ راضية بالفعل اخبريه بذلك، اخبريه بمدى شعورك بلمساته اللطيفة ومدى استمتاعك بسببه، وكلما امتدحتيه، زادت رغبته في ممارسة العلاقة الحميمة معك. رجل الأسد والمال
كمحب للمدح والمظاهر فهو بالتأكيد لا يهتم لأمر اكتناز المال على قدر اهتمامه بصرفه ببذخ تام على المظاهر كالسيارات الفارهة والمنزل الكبير والحلي وأي شيء يمكنه من التباهي والتفاخر أمام الأخرين.
وكل هذا يمكن أن يؤدي بهم إلى ترك العلاقة إلى الأبد. ستعتقد امرأة ليو أنها تُجبر أحيانًا على إخبار رجل برج العذراء بأشياء جيدة عن جهوده. وسوف ترفض القيام بذلك. كل هذا سيؤدي إلى تفرقهم. كلما تقدمت علاقة امرأة Leo – برج العذراء برجل ، كلما بدأت اختلافاتهم في الظهور وسيبدأون في التمني أنهم لم يجتمعوا في المقام الأول. ولكن إذا تمكنوا من التغلب على ما يجعلهم مختلفين ، فيمكنهم أن يكونوا سعداء للغاية. ستثبت له أنها تستحق الاحترام من خلال كونها مخلصة ودافئة ومخلصة. سوف يخدمها ويحبها بقدر ما تحتاج. يمكن أن يكونوا سعداء حقًا ، فقط إذا منحوا أنفسهم فرصة. مثل أي زوجين آخرين هناك ، سوف يقاتلون. قد يعتقد أنها واثقة من نفسها. صفات رجل برج الأسد - فستاني. ستراه شخصًا باردًا وغير قادر على التعبير عن مشاعره. سيكون من المفجع أن تراهم ينهارون ، لكن هذا قد يكون بالضبط ما يمكن أن تسببه الفجوات بينهما. إذا كانوا أكثر تسامحًا وانفتاحًا لمعرفة ما الذي يجعل الآخر فريدًا ، فسيستمرون لسنوات عديدة كزوجين. سيكون لديه شخص ما للعمل في الصف الأول ويكون في مركز الاهتمام ، وستكون مع شخص يمكن أن يكون مخلصًا بنسبة 100 ٪ ، تمامًا كما تريد. فقط إذا تواصل هذان الشخصان وحققوا مطالبهما العالية ، فسيكونان قادرين على البقاء على قيد الحياة في قصة حبهما.
يتوقف حوالي 60% من بناء عضلات الجسم على التغذية الصحية السليمة. اهم المكملات التي تساعد على بناء عضلات الجسم
تناول الأطعمة الطبيعية مفيد جدا لصحة الانسان، ويكون اللجوء إلى المكملات الغذائية في حالة نقص العناصر في الغذاء أو صعوبة امتصاصه من الطعام، كما هو الواضح من المسمى أنها "مكملات" أي ليست أساسية. ومن المكملات المهمة على سبيل المثال: الكارنتين،الارجنين، وهذه مكملات من الطبيعية. هناك بعض المكملات الأخرى مثل الكرياتين، مكملات البروتين، حمض الـ(HMB)، بيتا الانين. ما هو الكارنتين؟
ال كارنتين أو كما يطلق عليه البعض الكارنتين. ال كارنتين هو مشتق من الأحماض الأمينية التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي كما أنه مادة تشبه الأحماض الامينية، والفيتامينات. ويحصل الجسم على كميات صغيرة منه عن طريق الطعام. تكمن أهمية ال كارنتين في نقل الأحماض الدهنية الى الميتوكوندريا، حيث تقوم الميتوكوندريا بخلق الطاقة عن طريق حرق الدهون. مصادر ال كارنتين:
يحصل الجسم على كميات صغيرة من الطعام الذي يحتوي على الكارنتين. ما اهم المكملات التي تساعد على بناء عضلات الجسم بصحة وآمان. كما يعد المصدر الحيواني هو الوحيد الذي يحتوي على الكارنتين. من هذه المصادر:
الأسماك اللحم البقري الدجاج الحليب
فوائد ال كارنتين:
أثبتت بعض الدراسات فوائد ال كارنتين في تعزيز الأداء الرياضي، على عكس بعض المكملات الأخرى لأن ال كارنتين فوائده غير مباشرة، وتستغرق فترة قد تمتد لشهور.
افضل المكملات لبناء العضلات الملساء
تتم هذه العملية عن طريق رفع حرارة الحليب, ثم إضافة بعض الإنزيمات إليه, تتسبب هذه الإنزيمات في تجمد بروتين الكازين الموجود, ويبقي الواي بروتين علي هيئة سائل, حيث يتم فلترة وتجفيف هذا السائل لصنع بودرة الواي بروتين المعروفة, ثم تتم إضافة النكهات إليه. يشكل الواي بروتين 20% من كمية البروتين الموجودة في لبن الأبقار, باقي ال 80% تكون من بروتين الكازين. الأحماض الأمينية "Amino Acids" في الواي بروتين هي أحماض أمينية أساسية "Essential Amino Acids" عالية الجودة. هذه الأحماض في غاية الأهمية لعملية بناء العضلات وخصوصا حمض الليوسين "Leucine". جسم الإنسان لا يسنطيع إنتاج هذه الأحماض الأمينية, لذلك يجب توفيرها للجسم في صورة طعام غني بالبروتين وفي صورة مكملات غذائية. يجب عليك تناول الواي بروتين بعد تمرينك مباشرة, لأنه بروتين سريع الامتصاص, وسيبدأ عملية استشفاء وبناء العضلات سريعا. يمكنك تناول 1 أو 2 سكوب واي بروتين يوميا بعد تمرينك. وتكون الجرعة علي حسب كمية البروتين المتبقية لك (1 سكوب واي بروتين = 25 جرام بروتين). 2- الكازين "Casein":
بروتين الكازين أبطئ في الامتصاص بكثير عن الواي بروتين. أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات على الاطلاق. ذلك بسبب قابلية الكازين علي التجمد في المعدة عند الاحتكاك بأحماض الهضم.
افضل المكملات لبناء العضلات الشوكي
الجلوتامين: على الرغم من أن هذه الأحماض الأمينية غير الأساسية قد لا توفر مستحضر PRS المفيد لنمو العضلات الشديد، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في الشفاء، إذ يعمل الجلوتامين عن طريق إزالة الأمونيا الزائدة، والتي يمكن أن تتراكم أثناء ممارسة التمرينات الرياضية الشديدة، مما يساعد على تنظيم التوازن الحمضي في الجسم، وقد يستفيد الأفراد الذين يشاركون في تدريبات مقاومة شديدة، أو الذين يعانون من نقص في السعرات الحرارية من الدعم الإضافي لمكملات الجلوتامين. زيت السمك: إذ يعد مصدرًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي توفر فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم، وبالنسبة للرياضيين ورجال كمال الأجسام فإنها تفيد بسبب خصائصها المتمثلة بكونها مضادة للاتهاب ومضادة للأكسدة، إذ يمكن أن يسبب التدريب المكثف على المقاومة إلى تلف العضلات والالتهابات، وفي حين أن بعض الالتهابات أمر مرغوب فيه، إلا أن الكثير منه يمكن أن يؤخر عملية التعافي بعد التمرين، وتشير الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في تقليل آلام العضلات بعد التمرين وتسريع عملية الشفاء، ويمكن للأوميغا 3 زيادة معدلات صنع البروتين، مما يؤدي إلى زيادة أكبر في كتلة العضلات.
ومن بين المنتجات الخاصة
بهذا النوع من المخلوطات: خليط Labrada Lean Body For Men وهو يحتوي على
320 سعرة حرارية، و40 غراماً من البروتين، و22 غراماً من الكبروهيدرات، و8
غرام من الدهون.