و يمكنك أن تتعرف على الفائدة التى تنتج من أستخدام الزعتر و الأضرار التى قد تنتج عنه أيضا و الوصفات المختلفة من أجل التحضير و ذلك من خلال قراءة تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف. فوائد الزعتر للتخسيس:
حيث أنه يساعد على التخلص من الدهون التى تتراكم فى الجسم و العمل على أذابتها بشكل سريع. كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من مستوى الكوليسترول فى الدم مما يؤدى الى منع التسبب فى العديد من الأمراض القلبية. ما فائدة الزعتر البري - موسوعة. كما أنه يساعد على التقليل من حدوث البعض من الأضطرابات المختلفة فى الجهاز الهضمى مثل الغازات أو الأنتفاخات. و هو أيضا من الأعشاب التى تعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائى فى الجسم و الأستفادة من الطعام الذى نتناوله. كما أنه يعمل على المساعدة فى تطهير الجسم و التخلص السموم التى تتراكم بها. و يساعد على التحسين من معدلات الحرق مما يؤدى الى حرق الدهون بشكل أسرع من المعتاد. كما أنه يعمل على المساعدة فى الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة مما يؤدى الى عدم القدرة على تناول الطعام. أضرار استخدام الزعتر:
حيث أن هناك العديد من الأضرار المختلفة و التى من الممكن أن تنتج من استخدامه و يمكنك التعرف على الأضرار من خلال تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف.
- ما فائدة الزعتر البري - موسوعة
- تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- اعراض فتق الحجاب الحاجز..منها الحموضة المعوية،ألم في الصدر،الانتفاخ. - طبيبك اونلاين
- اعراض فتق الحجاب الحاجز ما بين مؤشرات الخطر ونسب النجاح - د. إبراهيم الورداني
ما فائدة الزعتر البري - موسوعة
تعرف على فائدة الزعتر البري الذي يعتبر من أهم أنواع التوابل المستخدمة في الطب البديل، حيث أنه يستخدم في الكثير من الأغراض العلاجية المختلفة، ولا يقتصر استخدامه فقط على تزيين أطباق الطعام أو أغراض الطهي. ويُزرع هذا العشب في الدول المحيطة بالبحر المتوسط، كما أنه يطلقون عليه اسم "بهجة الجبال"، ويتميز برائحة عطرية ذكية، ويصل طوله إلى نحو 30 سم تقريباً، وقديماً كان الزعتر يُستخدم في العصر الفرعوني، حيث كان يعتمد عليه المصريين القدماء في التحنيط، ومن خلال موسوعة يمكنك اكتشاف فوائد الزعتر البري لصحة الجسم. ما فائدة الزعتر البري للجسم
يحتوي هذا العشب على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله مهم لصحة الجسم من أبرزهم الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وفيتامين أ، وتتمثل فوائده في الأتي:
يحافظ على صحة الأسنان من التسوس، كما أنه يساعد على التخفيف من آلامها. له دور حيوي في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. صحيفة المواطن الإلكترونية. مفيد لصحة المعدة ويعمل على التخلص من مشكلة الغازات. مفيد لصحة الجهاز التنفسي، إذ أنه يساعد على علاج نوبات السعال، إلى جانب مشكلة التهابات الصدر، بالإضافة إلى مرض الربو. يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
[٥]
محاذير استخدام الزعتر
يجب الحَذَر عند استهلاك الزعتر من قِبَل الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحيّة، نذكر منها ما يأتي:
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لبعض النباتات: إذ لوحظ بأنّ الأشخاص الذين يعانون من الحساسية اتجاه نبات المردقوش والأنواع الأخرى من الفصيلة الشفوية قد تظهر لديهم حساسية أيضاً من الزعتر، وبناءً عليه فإنّه يُنصح بالحَذَر عند تناولهم الزعتر. [٦]
الأشخاص المصابون باضطراباتٍ نزفيّة: من المُحتمل أن يؤدي تناول الزعتر إلى بُطء تخثر الدم (بالإنجليزية: Blood clotting)؛ ولذلك يُعتقد أنّ تناول الزعتر بكمياتٍ كبيرة قد يؤدي إلى زيادة خطر النزيف. [٦]
الأشخاص الذين يعانون من الحالات الحساسة للهرمونات وبعض الأمراض: مثل: سرطان الثدي (بالإنجليزية: Breast cancer)، أو سرطان الرحم (بالإنجليزية:Uterine cancer)، أو سرطان المبيض (بالإنجليزية: Ovarian cancer)، أو الانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis)، أو الأورام الليفيّة الرحميّة (بالإنجليزية:Uterine fibroids)، فمن المُحتمل أن يؤثر الزعتر بشكلٍ يشبه تأثير هرمون الإستروجين في الجسم، لذا يُنصح المصابون بهذه الحالات بالتوقف عن تناول الزعتر؛ لتجنب تفاقمها.
تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وتعرف على الطرق المختلفة
ذات صلة طريقة عمل ماء الزعتر للتنحيف فوائد شراب الزعتر للتخسيس
طريقة شرب ماء الزعتر للتنحيف
لا تتوفر معلومات حول وجود طريقة معينة لشرب ماء الزعتر بهدف التنحيف ، ولكن يجدر الذكر أنّ شرب شاي الزعتر قد يكون أحد طرق الاستفادة من الفوائد الصحية لعشبة الزعتر؛ إذ يمكن الحصول على فوائد هذه العشبة عن طريق شرب منقوعها. [١] وللمزيد من المعلومات يمكنك قراءة مقال فوائد الزعتر في إنقاص الوزن. الفوائد العامة للزعتر
يمتلك الزعتر (الاسم العلمي: vulgaris L) خصائص مُضادة للالتهابات، والمايكروبات، والأكسدة، [٢] ويُعدّ الزعتر من النباتات العشبيّة الغنيّة بفيتامين ج، كما أنّه مصدر جيد لفيتامين أ، وقد يكون من المناسب استخدامه عند التعرّض لنزلات البرد؛ إذ من الممكن أن يساهم في تحسين الحالة الصحيّة، كما أنّه يعد مصدراً جيّداً للنحاس، والحديد، والمنغنيز، والألياف الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم. [٣] وللمزيد من المعلومات يمكنك قراءة مقال فوائد مغلي الزعتر. القيمة الغذائية للزعتر
يُوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكلّ 100 غرامٍ من الزعتر الطازج: [٤]
العناصر الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
65. 11 مليلتراً
السعرات الحراريّة
101 سعر حراري
الكربوهيدرات
24.
يطهر الجسم من السموم المتراكمة التي تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض. يعمل على تطوير القدرات العقلية للطفل، كما أنه يساعد على تحسين الذاكرة. يعمل على علاج مشاكل الأسنان واللثة. يعمل على الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، حيث أنه يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال. يساعد على تسكين مختلف أنواع الآلام. يزيد من قدرة الطفل على الفهم والاستيعاب. هل هناك أضرار صحية للزعتر البري ؟
بالرغم من فوائده الصحية المتعددة إلا أنه له العديد من الآثار الجانبية التي يجب الإطلاع عليها في الحالات الأتية:
يجب على من يعاني من الاضطرابات النزفية عدم الإسراف في تناول الزعتر لأنه يتسبب في إبطاء عملية تجلط الدم. نظراً لأن الزعتر يعمل على إبطاء تخثر الدم، فيجب التوقف عن تناوله في حالة الخضوع لأي عملية جراحية بأسبوعين بحد أقصى. استخدام زيت الزعتر من الممكن أن يتسبب في تهيج الجلد، لذا لمن يعاني من الحساسية تجنب استعماله. يتسبب في زيادة ضغط الدم، لذا لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم يتجنب تناوله. من الأفضل عدم تناوله لمن يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية حتى لا يزداد الأمر سوءاً. على المرضعات تجنب تناول الزعتر لأنه يتسبب في حدوث أضرار صحية للجنين.
صحيفة المواطن الإلكترونية
[٧]
الأشخاص الذين سيجرون العمليات الجراحية: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ تناول الزعتر قد يُبطئ تخثر الدم، وبالتالي فإنّ ذلك قد يزيد خطر حدوث النزيف خلال العمليات الجراحيّة وبعدها؛ لذا من الأفضل التوقف عن استخدام الزعتر قبل موعد الجراحة بأسبوعين على الأقل. [٨]
لمحة عامة عن الزعتر واستخداماته
يُطلق اسم الزعتر (بالإنجليزية: Thyme) على العديد من النباتات العشبية الصغيرة المُعمّرة التابعة لجنس الزعتر (الاسم العلمي: Thymus)، وموطنها الأصلي أوروبا وآسيا، [٩] وتتميز أوراق نبات الزعتر بأنّها طويلةٌ أو إهليجية الشكل، مرتبة بشكل مُتبادل على السيقان، وتكون الأوراق مُغطاة بشعيرات دقيقة، وتنتشر على سطح الأوراق غدد زيتية ذات لون بني مُحمر، تظهر على شكل نقاط صغيرة، ويمكن استخدام أوراق وأزهار الزعتر طازجةً أو كعشبة جافة في الطبخ. [١٠]
يستخدم الزعتر بشكل شائع في الطهي كما ذكرنا سابقاً؛ إذ إنّه من الأعشاب الطبيّة التي يمكن استخدامها في تحضير مرق الدجاج، أو اللحوم، أو مرق الخضروات، إضافةً إلى اليخنات، كما أنّه يستخدم في تحضير شاي الاعشاب.
حيث أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث تهيجات فى القولون و من الممكن أن يؤدى الى التسبب فى حموضة المعدة. و من الممكن أن يؤدى الى حدوث تهيجات فى المعدة و قد يؤدى الى التسبب فى حدوث التقرحات فى المعدة. كما أنه من الأعشاب المضرة للأشخاص الذين يعانون من الأصابة فى القولون التقرحى. و من الممكن أن يؤدى الى التسبب فى حدوث البعض من الأضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الشعور بالغثيان و القئ. كما أنه قد يؤدى الى الرفع من معدلات ضغط الدم فى الجسم و ذلك بسبب تنشيطه للدورة الدموية جيدا. و من الممكن أن يتسبب فى حدوث الأسهال الشديد و ذلك فى حالة الأفراط فى أستخدامه. كما أنه قد يؤدى الى الى التسبب فى أحتباس السوائل فى الجسم مما يؤدى الى حدوث العديد من المشكلات المختلفة. كيفية تحضير وصفة الزعتر للتخسيس:
حيث أنه من الممكن أن يتم أستخدام الزعتر من خلال العديد من الوصفات و الطرق المختلفة و التى يتم الأستفادة منها بشكل كبير من خلال تحضيره و الأستفادة من المكونات التى يحتوى عليها و يتم ذلك من خلال أضافة البعض من العناصر المختلفة و التى تعد أنها مفيدة و تعمل على الرفع من معدلات الحرق للدهون. الزعتر مع المرمرية والقرفة للتخسيس:
المكونات:
يمكنك أحضار كمية من الزعتر و التى تقدر بحوالى 3 ملاعق كبار.
الاضطرابات العضلية، مثل مرض الحثل العضلي الوخيم. مرض التصلب اللويحي العديد. اضطرابات الغدة الدرقية. الذئبة الحمامية. العدوى. العلاج الشعاعي. اعراض فتق الحجاب الحاجز ما بين مؤشرات الخطر ونسب النجاح - د. إبراهيم الورداني. تضرر العصب الحجابي. سوء التغذية. أورام الحجاب الحاجز. * تشخيص أمراض الحجاب الحاجز
إن سبر الأسباب التي أدت إلى مرض الحجاب الحاجز تبدأ أولاً بجمع المعلومات الأساسية التي يقدمها تاريخ المريض، والفحص الطبي، والاستماع إلى قلب المصاب ورئتيه، فهي غالباً ما تعطي معلومات قيمة، وفي بعض الأحيان قد يطلب الطبيب قياس الأكسجين في الدم الشرياني، وبالطيع، هناك اختبارات أخرى يمكن الاعتماد عليها في التشخيص، وتشمل هذه: - الأشعة السينية للصدر
وتوفر هذه صورة للقلب والرئتين والممرات الهوائية والأوعية الدموية وعظام منطقة العمود الفقري والصدر، ويمكن الاعتماد على الصورة في البحث عن وجود التهاب رئوي أو تشوهات أو سرطان. - التصوير المقطعي المحوسب للصدر
ويجمع هذا الاختبار بين تقنية الأشعة السينية، وتقنية الكومبيوتر للحصول على صور مقطعية مفصلة عن تجويف الصدر. - التصوير بالرنين المغناطيسي
ويعطي صوراً مفصلة للأعضاء، وغيرها من هياكل الجسم الأخرى. - فحص بالأمواج فوق الصوتية
ويسمح هذا الفحص بتتبع حركة الحجاب الحاجز للكشف عن أي خلل في وظيفته.
اعراض فتق الحجاب الحاجز..منها الحموضة المعوية،ألم في الصدر،الانتفاخ. - طبيبك اونلاين
ماهي اعراض فتق الحجاب الحاجز ؟ الفتق الحجابي يحدث عندما يصل انتفاخ معدتك إلى صدرك من خلال فتحة في الحجاب الحاجز ، وهي العضلة التي تفصل بين المنطقتين. الفتحة هذه تسمى الفجوة ، لذلك تسمى هذه الحالة أيضًا بفتق الفجوة. هناك نوعان رئيسيان من فتق الحجاب الحاجز: الفتق الانزلاقي والمجاور لـ المريء. عادة يمر المريء (أنبوب الطعام) من خلال الفجوة ويلتصق بمعدتك. في الفتق الحجابي المنزلق ، تنزلق معدتك والجزء السفلي من المريء إلى صدرك عبر الحجاب الحاجز. يعاني معظم المصابين باعراض فتق الحجاب الحاجز من هذا النوع. فتق المريء أكثر خطورة. يظل المريء والمعدة في مكانهما ، لكن جزءًا من معدتك يضغط من خلال الفجوة ليبقى بجوار المريء. يمكن أن تنضغط معدتك وتفقد إمدادها بالدم. قد يسمي طبيبك هذا بـ الفتق المختنق. ما هو فتق الحجاب الحاجز؟ يحدث الفتق الحجابي عندما يندفع الجزء العلوي من معدتك لأعلى عبر الحجاب الحاجز إلى منطقة صدرك. الحجاب الحاجز عبارة عن عضلة كبيرة تقع بين البطن والصدر. تستخدم هذه العضلة لتساعدك على التنفس. اعراض فتق الحجاب الحاجز..منها الحموضة المعوية،ألم في الصدر،الانتفاخ. - طبيبك اونلاين. عادة تكون معدتك أسفل الحجاب الحاجز ، ولكن في الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز ، يندفع جزء من المعدة من خلال العضلات.
اعراض فتق الحجاب الحاجز ما بين مؤشرات الخطر ونسب النجاح - د. إبراهيم الورداني
• مضادات الحموضة التي من شأنها أن تساعد على تحييد حمض المعدة ، وقد تساعد على توفير بعض العلاجات السريعة باستخدام أكثر من وصفة طبية مثل مالوكس ، تومس ، أو Rolaids. • الأدوية التي سوف تساعد على تقليل إنتاج الحامض ، والتي تسمى H-2 من حاصرات المستقبل ، وبعض هذه الأدوية الأكثر اعتدالا من دون وصفة طبية يمكن أن تشمل تاجميت HB ، Axid AR ، زانتاك 75 ، أو بيبسيد AC. إذا كنت في حاجة الى شكل أقوى من هذه الأدوية سوف يكون الطبيب لإعطائك وصفة طبية مهمة. • الأدوية التي تساعد على شفاء المريء الخاص بك ، ومنع إنتاج حامض والتي تسمى مثبطات مضخة البروتون. انهم ليس فقط منع إنتاج الأحماض ولكن أيضا يساعد على إتاحة الوقت للأنسجة المريء التالف للشفاء. يمكنك الحصول على أكثر اعتدالا من دون وصفة طبية مثل برايلوزيك OTC ، أو Prevacid 24 HR. مرة أخرى ، إذا كنت في حاجة الى شكل أقوى من هذه الأدوية سوف تحتاج وصفة طبية من الطبيب المعالج. عملية جراحية
مع فتق الحجاب الحاجز هناك عدد صغير من الحالات قد تحتاج لعملية جراحية لتصحيح المشكلة. ويتم ذلك عادة في العملية الجراحية على أساس طارئ وأيضا لأولئك أن أيا من الأدوية التي تساعد على تخفيف حمض الجزر والحرقة.
[١١]
دواعي مراجعة الطبيب
تجدر مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية: [١٢] [١٣]
معاناة من غثيان وتقيؤ. فقدان غير مبرر في الوزن. تفاقم أعراض عسر الهضم سوءًا أو ظهور أعراض جديدة مرتبطة به. وجود مشكلة أو ألم في البلع. عدم تحسن الأعراض واستقرار الحالة الصحية. دواعي طلب الرعاية الطبيب الفورية
يجدر طلب الرعاية الطبية الفورية في حال المعاناة من الأعراض الآتية: [٧]
الشعور بضغط أو ألم في منطقة الصدر، خاصةً إذا كان المصاب يعاني من أمراض القلب، أو عوامل الخطر المسببة لها مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، والتدخين، أو في حال كان عمر المريض أكبر من 55 عامًا، أو كان ذكرًا، أو لديه تاريخ عائلي من النوبات القلبية المبكرة أو الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) قبل عمر 55 سنة. المعاناة من حمى وسعال. ضيق في التنفس. تقيؤ مصحوب بدم. [٧] [٦]
ظهور البراز بلون داكن. الشعور بخفقان القلب (بالإنجليزية: Palpitations). شعور بقرب الإغماء. ظهور أعراض الفتق المنخنق (بالإنجليزية: strangulated hernia)، وتتمثل بالآتي: [٦] عدم القدرة على إخراج الغازات او التبرز.