الحياة الشخصية للأمير سلطان بن عبد العزيز
– كان للأمير سلطان اثنين وثلاثين طفلا من زوجاته المتعددة، عين ابنه الأكبر خالد بن سلطان، بعد وفاة الأمير سلطان، نائباً لوزير الدفاع وخدم في هذا المنصب حتى 20 أبريل 2013، كان بندر بن سلطان الأمين العام لمجلس الأمن القومي بين عامي 2005 و يناير 2015، و الرئيس السابق لمديرية المخابرات العامة، أما فهد بن سلطان هو حاكم محافظة تبوك ، وسلمان بن سلطان، الابن الآخر، هو نائب وزير الدفاع السابق، وفيصل بن سلطان (مواليد 1951) هو الأمين العام لمؤسسة سلطان بن عبد العزيز آل سعود. زوجات وبنات الامير سلطان - عالم حواء. ومن جانبه، نوه د. آل الشيخ بما تشهده العلاقات الثنائية بين البلدين من تقدم وتطور، عززه حرص واهتمام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله- على توطيدها وتنميتها بما يخدم المصالح المشتركة ويعود على البلدين والشعبين بمزيد من الرخاء والتقدم والازدهار. صداقة برلمانية وأشار خلال الاستقبال إلى المباحثات البرلمانية المهمة التي يجريها مجلس الشورى بالمملكة ومجلسا الشيوخ والنواب في جمهورية كازاخستان لما لها من دور في تنمية العلاقات الثنائية، مؤكداً حرصهما على وضع الخطوات العملية الفاعلة لتعزيز ما يجمع البلدين الشقيقين من روابط، وتفعيل دور لجان الصداقة البرلمانية المشتركة بما يخدم البلدين الشقيقين.
- زوجات وبنات الامير سلطان - عالم حواء
- ألعاب تساعد على تقوية الذاكرة وتمرنها - جريدة الغد
- ذاكرة ألعاب - Y8.COM
- تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek
- ألعاب لتمرين العقل - Games for the Brain
زوجات وبنات الامير سلطان - عالم حواء
23 - 10 - 2011, 09:19 PM
# 2 رد: زوجات وابناء الامير سلطان بن عبدالعزيز اخوي صعب المنال الله يعطيك الف عافيه على هالطرح وتوضيح لنا اسره الفقيد رحمه الله جزاك الله كل خير وحفظك المولى دمت بخير
وفي بداية الجلسة، أطلع خادم الحرمين الشريفين، مجلس الوزراء، على مضمون الرسالة التي تلقاها ـ رعاه الله ـ من أخيه جلالة السلطان هيثم بن طارق سلطان عُمان، وتتصل بالعلاقات الثنائية الأخوية المتينة والوطيدة التي تربط البلدين والشعبين الشقيقين وسبل دعمها وتعزيزها في المجالات كافة. واستعرض المجلس إثر ذلك، فحوى اللقاءات والمحادثات التي جرت بين المملكة وعددٍ من الدول الشقيقة والصديقة خلال الأيام الماضية، لتعزيز أوجه التعاون المشترك ومتعدد الأطراف في مختلف الأصعدة، والعمل على تكثيف التنسيق في القضايا الإقليمية والدولية. وأوضح معالي وزير الدولة عضو مجلس الوزراء وزير الإعلام بالنيابة الدكتور عصام بن سعد بن سعيد في بيانه لوكالة الأنباء السعودية، أن مجلس الوزراء تطرق في هذا السياق، إلى ما أكدته المملكة في الاجتماعات المنعقدة الأسبوع الماضي في إطار مجموعة العشرين، من اهتمامها بإصلاح منظومة الاقتصاد العالمي من خلال " مبادرة الرياض لمستقبل منظمة التجارة العالمية" التي أقرها قادة دول المجموعة العام الماضي، ومواصلة دعم أعمالها لتحقيق نمو قوي ومستدام ومتوازن وشامل يصنع مستقبلاً مزهراً وواعداً للمنطقة والعالم.
• التوقف عن كثرة المهام:
اكثر ما يتعب العقل ويضعف ذاكرة الانسان هو القيام بعدة مهام وامور في الوقت ذاته، لتأتي النتيجة غير المتوقع وهي عدم القدرة على انجاز واحدة او اكثر من هذه المهام بنجاح وجدارة كما المطلوب. في حين ان التركيز على مهمة واحدة في وقت واحد والسعي لانجازها يعطي نتيجة افضل ولا يتسبب بضعف وتشويش على العقل والذاكرة. • التواصل الاجتماعي:
بمعنى الاختلاط والتحادث مع الناس مباشرة وليس عبر وسائل التواصل الاجتماعي، اذ ان الحديث مع الاخرين والوتاصل معهم يفتح افاقاً جديدة للفكر من خلال تحفيز مناطق جديدة في الدماغ وزيادة قوة الذاكرة وتعلم اشياء جديدة. • غذاء العقل:
كما الجسم يحتاج لكفايته من الغذاء للبقاء نشيطاً وقوياً، كذلك العقل يحتاج لغذاء خاص ليبقيه متقداً. لذا عليك التركيز على الاطعمة والمشروبات التي تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل ومنها السلمون والجوز والشاي الاخضر وزيت الزيتون، فضلاً عن عشبة اكليل الجبل والميرمية والفانيلا. ألعاب لتمرين العقل - Games for the Brain. • النوم والرياضة:
يتأثر العقل كما الجسم من الحرمان من النوم او قلة النوم، ما يؤثر على دوره غي استقبال وتخزين المعلومات بشكل جيد. كما يؤثر الحرمان من النوم على عمل نشاط الخلايا العصبية مؤدياً لضعفها وتدهورها صحياً.
ألعاب تساعد على تقوية الذاكرة وتمرنها - جريدة الغد
مع ملاحظة أن يكون تحصيلك من الفهم خلال القراءة مرضيًا برغم التركيز على عملية الشطب. اختر لونًا من الألوان وقم خلال اليوم بملاحظة جميع الأشياء التي تحمل نفس اللون. حاول استرجاع الأشياء الملونة في خيالك. وفي نهاية اليوم سجل ما رأيته من أشياء وعددها. مع تكرار نفس التمرين باليوم التالي لنفس اللون وملاحظة الأشياء الجديدة التي لم تلاحظ في المرة الأولى أو نسيت تدوينها. وسجل في نهاية اليوم الأشياء الجديدة ووضع خط تحت الأشياء المنسية. ألعاب تساعد على تقوية الذاكرة وتمرنها - جريدة الغد. ومع تكرار التجربة لألوان مختلفة ستلاحظ تحسن قدرتك على الملاحظة والتذكر. قراءة الكتب بشكل عام تزيد من الذكاء التحليلي. وكزيادة في تنشيط الدماغ حاول تذكر رقم الصفحة التي توقفت عندها، وفي الصباح اختر كتابًا واقرأ جملة واحدة وقبيل النوم حاول تذكرها ورقم الصفحة. وعند الانتهاء من قراءة كتاب اختبر في 5 أو 10 دقائق قدرتك على التذكر، وحاول تذكر الأفكار التي تناولها والشخصيات والأحداث. اقرأ أيضاً: افضل الجامعات في المانيا للطلاب الدوليين
"استخدمها أو افقدها"
أفضل وسيلة لتقوية الذاكرة هي عبر تمارين تنشيط الدماغ، والتي بدورها تعمل على تشكيل وصلات عصبية جديدة وتحمي الأخرى من ضمورها.
ذاكرة ألعاب - Y8.Com
9. ممارسه المزيد من التمارين الرياضيه:
ان ممارسه التمارين الرياضيه هام للصحه العامه و الصحه العقليه. وقد اثبتت الابحاث ان التماريين الرياضيه مفيده للعقل وقد تساعد على تحسين الذاكره للافراد فى كل المراحل العمريه منذ الطفوله وحتى الكبر. فعلى سبيل المثال اظهرت احدى الدراسات على 144 فرد فى عمر مابين 19 الى 93 ان ممارسه تمرين واحد لمده خمسه عشر دقيقه على الدراجه قد ادى الى تحسين اداء المعرفه الادراكيه ومن ضمنها الذاكره لكل الافراد فى كل الاعمار. وقد اظهرت العديد من الدراسات ان التمارين الرياضيه تزيد من افراد البروتين الحامى للاعصاب ويحسن من نمو وتطور الاعصاب مما يؤدى الى تحسن صحه العقل. تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek. كما انه قد تم الربط بين ممارسه التماريين الرياضيه فى منتصف العمر بانتظام وبين انخفاض خطر الاصابه بالخرف. 10. تناول الماكولات المضاده للالتهابات:
ان اتباع نظام غذائى غنى بالطعام المضاد للالتهابت يحسن من الذاكره. تساعد مضادات الاكسده على خفض الالتهابات فى الجسم مما يسبب فى انخفاض الاجهاد التاكسدى الناتج من الجذور الحره ويمكن تناول الماكولات التى تحتوى على مضادات اكسده مثل الفواكهه و الخضراوات و الشاى. كما ان التوت يحتوى على كميه كبيره من مضادات الاكسده مثل الفلافوندات و انثوثيامين وتناول التوت من الطرق الممتازه لمنع فقدان الذاكره.
تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek
مدونة تهتم بكل ماله علاقة بتنشيط الذاكرة وتنمية الذكاء، من خلال عدة ألعاب وتمارين تربوية وتعليمية
ليست هناك أي مشاركات. الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
ألعاب لتمرين العقل - Games For The Brain
هذه اللعبة رائعة، تعطيه القدرة الحركية والإدراك البصري والتخطيط والتنسيق وحل المشكلات والتفكير النقدي والمهارات اللغوية. 5 - ألعاب الترتيب
ترتيب المنزل
تناسب الأطفال بعمر 3- 5 سنوات
لا تستخفي بهذه اللعبة فهي تعلّم الطفل التنسيق الدقيقة، وتنمي القدرة على التعلم المبكر للأطفال الصغار. كيف ألعب؟
اقلبي غرفة الطفل رأساً على عقب، ثم اطلبي منه ترتيبها حسبما يتخيل، هي طريقة قد تكون صعبة بالنسبة لك فيما بعد، لكن ثقي تماماً بدورها في تعزيز التنسيق لدى الأطفال الصغار. والإدراك المكاني والبصري، والتوازن، والتسلسل، هي تعلّمه مهارات ما قبل الرياضيات. 6 - ألعاب التأليف
ألعاب التأليف
تناسب الأطفال من سن 6 إلى 12 عامًا
هذه الألعاب الارتجالية تنمي الثقة بالنفس وتصقل قدرات العصف الذهني وتعلم القدرة على التعلم والمراقبة وتحسين عملية صنع القرار والعفوية. كما أنها مناسبة في اجتماعات العائلة. كيف ألعب؟
اطلبي من طفلك تأليف قصة من 10 كلمات، ثم أزيلي من عدد الكلمات، حتى يصل إلى قصة من كلمة واحدة، طبعاً يمكن مساعدته. ابتكري عنوانًا أو موضوعًا مميزًا للقصة وابدئي الطرح! بسطي لطفلك اللعبة من خلال سرد القصة جملة واحدة في كل مرة بدلاً من كلمة واحدة في كل مرة.
يتكوّن المخ من خلايا عصبية تتمايز في مهامها، فهناك مراكز مسؤولة عن الحفظ أو التحليل وأخرى عن اللغة أو الفنون أو العمليات الحسابية وغيرها. وتقوى هذه المراكز حسب استخدام الإنسان لها. هناك عدة قواعد لعمل الذاكرة ومنها:
المنطق يخبرنا بأننا نتذكّر بشكل أفضل المعلومات التي تهمنا وتثير فضولنا. عندما يخضع الفرد للضغوط فمن المرجح أن ينسى الأشياء. حيث يصعب الوصول للأجزاء العميقة بالدماغ والمسؤولة عن حفظ الذاكرة. فالأطفال لا يتعلمون جيدًا إذا كانوا خائفين؛ كما أن الضغط والقلق يمكنا أن يتسببا في تشتيت الذهن لدى الكبار. أفضل وقت للحفظ هو في المساء قبل النوم؛ حيث يمنع النوم من اختلاط آخر المعلومات التي تم حفظها قبل النوم مع الذكريات الأخرى. ليست هناك ذاكرة قوية وأخرى ضعيفة؛ وإنما ذاكرة مدربة أو غير مدربة. حل تدريبات متنوعة. فتدريب الذاكرة الجيّد يعتمد على حل تمارين مختلفة وتجنب التكرار من أجل تنشيط تكوين وصلات عصبية جديدة بين مراكز الدماغ المختلفة. كما تحفز الأنشطة الجديدة كتعلم لغة جديدة أو عزف آلة موسيقية أو ممارسة رياضة جديدة يحفز مناطق دماغية مختلفة لا تستخدم وقد تكون مهددة بالضمور. فألغاز مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة لا تساهم بفاعلية في تنشيط الذاكرة وقدرات التفكير.