01:32 م
الأحد 03 يناير 2021
كتبت - آلاء نبيل:
يحدث احتباس الماء، المعروف أيضًا باسم الوذمة، عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل الجسم، ويمكن أن يسبب تورم في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، لذلك يجب تناول بعض المشروبات التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل بالجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل بالجسم، وذلك وفقََا لما ذكره موقع Very well health، والتي تتمثل فيما يلي:
1-مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات المدرة للبول فعالية، حيث يساعد على الهضم والتخلص من جميع السموم الضارة في الجسم. 2-مشروب الخيار
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ويحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في طرد حمض البوليك من الكلى، كما أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في التخلص من احتباس الماء، كما أن الخيار منخفض أيضًا في السعرات الحرارية لمن يسعون إلى إنقاص الوزن. موقع الزائده بالجسم الصحة والجمال سيتروس. 3-مشروب الكرفس
يحتوي الكرفس على مركب يسمى الكورماين الذي يساعد في تطهير الجسم عن طريق إفراز كل الماء غير المرغوب فيه على شكل بول، كما أنه يساعد على الهضم ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
أين تقع الزائدة الدودية في الجسم - موقع مصادر
يعتبر احتباس السوائل بالجسم من أشهر المشكلات الصحية الشائعة التي تواجه الرجال والنساء على حد سواء، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات حال عدم علاجه. ويحدث ذلك عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل الجسم، ويمكن أن يسبب ذلك تورم في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، لذا يجب تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد على تقليل السوائل بالجسم. ما هو احتباس السوائل بالجسم؟ يشير احتباس السوائل إلى تراكم كمية كبيرة من المياه داخل الجسم بشكل يفوق الحد الطبيعي. حيث تقدر نسبة المياه الطبيعية في الجسم بحوالي 70%. يحدث الاحتباس نتيجة لأسباب عدة مثل: الإفراط في تناول الملح أو الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس كثيرًا في الوضع المكتبي أو نتيجة تفاعلات أدوية معينة أو حدوث اضطرابات في الكلى أو الكبد أو انقطاع الطمث للنساء. أين تقع الزائدة الدودية في الجسم - موقع مصادر. تظهر أعراض احتباس السوائل على هيئة تورم وانتفاخ في الوجه أو اليدين أو القدمين أو أي جزء في الجسم، مع وجود الشعور الدائم بالانتفاخ. يعتمد علاج احتباس السوائل بالجسم على التخلص من السبب الذي أدى لحدوث ذلك، ويمكن أن نتناول ذلك في مقال قادم. كما يجب تناول كمية كبيرة من المياه والسوائل خلال اليوم. هذا إلى جانب تاول بعض الأطعمة والمشروبات الصحية التي تساعد على طرد السوائل المتراكمة عن طريق البول.
- قم بتقليل نسبة تتراوح ما بين 20 إلى 30 جرام من الكاربوهيدرات المعتاد تناولها؛ حتى تمنع أي محاولة لجسمك لتخزين المياه أو أي أنواع من السوائل والدهون. -على عكس ما قمت به مع الكاربوهيدرات؛ فإنك سوف تزيد من نسبة ما تتناوله من البروتينات المشوية أو المسلوقة قليلة الملح؛ حيث يجب أن تتناول من 3 إلى 4 جرامات من البروتين لكل كيلوجرام من جسمك. موقع الزائده بالجسم من أصعب الامراض. - لا تقم بتناول أقل من 6 وجبات تحتوي على البروتينات يومياً، وتأكد من أن عضلات جسمك تحصل على وجبة كل 150 دقيقة يومياً. - لا تنس أن تشرب الكثير من المياه؛ فيومياً يجب أن تدخل للعضلات ما يعادل 6 لترات من المياه المنعشة إذا كان وزنك يقارب الـ 100 كليوجرام، وإذا كان يفوق حاجز المئة بقليل؛ فيحب عليك أن ترفع ما تشربه من مياه إلى 7 ليترات يومياً. - و أخيراً، يجب أن تقلل نسبة ما تتناوله من أملاح؛ فلا داعي لتناول المانجو أو الكثير من الطماطم أو إضافة الكثير من الملح في الطعام. تعاني من استنزاف طاقتك أثناء التمارين؟.. إليك الأسباب
2- المرحلة الثانية
مع استمرار ما تقوم به في المرحلة الأولى، يجب أن تلتزم بالنقاط التالية كنقاط مكملة للمرحلة الأولى:-
- واصل شرب الكثير من المياه، نفس كميات المرحلة الأولى
- قم بالتركيز على التمارين المركبة داخل الصالة الرياضية، وهي التمارين التي تستهدف أكثر من عضلة في نفس الوقت.
10-18-2007, 01:09 AM............ الله يجزاكم الجنه............
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لوسمحتو أبغى مقدمه وعرض لدرس المجموعات والعمليات عليه أول ثانوي
الدرس شوي ومرتبط بالمرحله المتوسطه بس مادري اول مره راح اشرح لثانوي (طالبه تربيه عملي)
الله يفرج كربة الي يرد علي
__________________
توقيعى! 10-19-2007, 01:41 AM
ابدأي الدرس بشيء محبب لطالبات بس بحيث يقبل التعدد.
الله يجزاك الجنه الوان
نائب المدير الطبي لمستشفى الملك فهد 2007م - 2008م. المدير الطبي لمستشفى الملك فهد 2008م. يرأس العديد من اللجان الطبية
عضو في الجمعية السعودية للأمراض الباطنية,
عضو في جمعية كلية أطباء الصدر الأمريكية. حضر العديد من المؤتمرات العالمية عبر العالم في تخصصه. الله يجزآك الجنه - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام. أمراض الصدر:
يعالج أمراض الرئه المزمنه كالربو - والحالات كالتهاب الرئه والقسم مزود بجهاز قياس وظائف الرئة. الطاقم الطبي
د/ نافل محسن الجنابياستشاري أمراض القلببكالوريوس طب وجراحة عامة دبلوم عالي طب باطني عضوية كلية الأطباء الملكية الإيرلندية عضوية كلية الأطباء الملكية البريطانية
د/ أحمد عمروخميساستشاري الأمراض الصدرية والتدرن واضطرابات النوم دكتوراة أمراض صدريةأستاذ مساعد أمراض صدرية وتدرن وأمراض النومعضو الجمعية المصرية والجمعية الأمريكية والجمعية الأوروبية للأمراض الصدرية
د/ طالب توفيق تهتامونياستشاري أمراض صدريةالبوردالأردني ـ الصدرية الدبلوم الأوروبي ( الصدرية)الزمالة البريطانية (انجلترا)
8. الأمراض النفسيه:
حيث تتم العنايه بكل الحالات والاضطرابات النفسيه. ومنها
الطاقم الطبي --
د/ وائــل حلابــةأخصائي الطب النفسيماجستير الطب النفسي (جامعة القاهــرة)دبلوم الطب النفسي (جامعة لندن)
بالتوفيق من مواضيع العضوة: اناقة ما بعدها اناقة.... تجارب منزليه بالصور معنى الأيام بالعربية وكيف كانت تنطق في الجاهلية الدليل الكامل لتحضير الحناء لشعرك الاظـــآفــــر
الله يجزاك الجنه ماما جابت بيبي
لهذا أستسمحك بأن أتقدم بشكري له على كل المجهودات التي يقوم بها وأبشره بأن يضاعف فرحته الى اضعاف الاضعاف لأنني متأكدة بأن رسالته أدت الى توبة العديد من المشاركين. اللهم أرزقنا الجنة واجعلنا بجوار الحبيب المصطفى. 19-05-2011, 09:54 PM
أشكرك وأسأل الله الثبات على التوبه
وينفع بهذا المنتدى الراقي
الله يجزاك الجنه مباشر
1
2
3
اخت البطه
•
12 سنة
تسلم يدج حبيبتي
وعليكم بألف صحه وعافيه حبيبتي
صبايا ستور
تسلم الايادي
لوله الفله
تسلم يمينك الغاليه شكلها يفتح النفس
ذكرتني
يعطيك العافيه
ماشاء الله حلو
تسلم ايديك
جنةالليالي
اه والله صادقه انا لسه امبارح اعملت معمولها وطلع بيشهييييييييييييييييي فعلا
يسلمو الايادي
الله يجزاك الجنه بيبي
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
الله يجزاك الجنه يوتيوب
عرض النتائج 1 إلى 1 من 1
23-04-2010 09:59 PM
#1
عضو جديد
Array
تاريخ التسجيل Sep 2009
المشاركات 23
التقييم 48
الجنس أنثى
اذكر الأخوات الكريمات ببرنامج بيوت مطمئينة والذي يأتي يوم الثلاثاء بعد الساعة الرابعة عصراً ويعالج جميع القضايا في إذاعة القرآن الكريم. كما أتقدم بالشكر والتقدير للدكتور عادل العبد الجبار والقائمين عليه وادعو الله له ولوالديه بالجنة وأن يعلي شأنه بالدنيا ويرفع مرتبته في الآخرة وينجيه من فتن الدنيا وعذاب القبر يارب ويثبته عند السؤال ويجعل ذلك في موازين أعماله. المواضيع المتشابهه
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 20-08-2010, 04:29 AM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 23-04-2010, 09:59 PM
مشاركات: 10
آخر مشاركة: 23-04-2009, 12:30 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 24-03-2009, 05:34 PM
مواقع النشر (المفضلة)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:21 AM. بطاقات وملصقات تشجيعة للأطفال وللطلاب جاهزة نقدمها للمعلمة - مدونة لاكي. Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع لها أون لاين 2002-2014
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.