التشخيص قد يتضمن تقييم الإصابة بهوس نتف الشعر من عدمها ما يلي: فحص مقدار الشعر المفقود طرح الأسئلة والمناقشة حول فقدان الشعر استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لشد الشعر أو فقدان الشعر عن طريق اختبار يحدده الطبيب تحديد أي مشاكل صحية بدنية أو عقلية قد تصاحب شد الشعر. استخدام معايير التشخيص الواردة في Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية) (DSM-5)، الذي نشرته جمعية الطب النفسي الأمريكية
العلاج الأبحاث الخاصة بعلاج هوس نتف الشعر محدودة. وعلى أي حال، فقد ساعدت بعض خيارات العلاج العديد من الأشخاص في الحد من نتفهم لشعرهم أو التوقف عن ذلك تمامًا. العلاج وتتضمن أنواع العلاج التي قد تكون مفيدة لعلاج هوس نتف الشعر ما يلي: التدريب على قلب العادة. علاج نتف الشعر. ويعد هذا العلاج السلوكي العلاج الرئيسي لعلاج هوس نتف الشعر. ويساعدك ذلك على تعلم كيفية التعرف على الحالات التي من المحتمل أن تقوم بنزع شعرك عند مواجهتها وكيفية استبدالها بسلوكيات أخرى. فمثلاً، يمكن أن تقبض يدك للمساعدة في إيقاف تلك الرغبة أو تقوم بإعادة توجيه يدك من شعرك إلى أذنك. يمكن استخدام علاجات أخرى مع التدريب على قلب العادة.
- علاج نتف الشعر - استشاري
- برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر
- هوس نتف الشعر Trichotillomania وعلاج نتف شعر الرأس
- اتفاق إيراني عراقي على إمداد بغداد بالكهرباء طيلة فصل الصيف - الحل نت
- "الموتشي سكين" كلمة السر لجمالك سيدتي قبل العيد | جريدة الحدث الإخبارية
- حكاية «عم سمير».. بحار لف العالم بأكمله وكان مصيره دار رعاية: «العكاز اللي ربيته علشان اتسند عليه ملقتهوش» | أهل مصر
- 10 قتلى و16 مفقوداً إثر غرق مركب سياحي شمال اليابان | اندبندنت عربية
- خليط جاهز وسريع للشوكولاتة الساخنة - فيديو | محمود حسونة
علاج نتف الشعر - استشاري
يرافق هوس نتف الشعر الكثير من الأشخاص، نتيجةً لضغوط نفسية وعوامل أخرى، وهي حالة قد تحدث عند الكبار والصغار، لذا نحن بصدد الحديث عن علاج نتف الشعر بالتفصيل في السطور القادمة، للتخلص من هذه الحالة والتعافي من هذا المرض النفسي. ما هو هوس نتف الشعر؟ نتف الشعر عبارة عن اضطراب نفسي له علاقة بعدم السيطرة على رغبات غير طبيعية، 5% من سكان العالم مصابون بهذا المرض النفسي وبحاجة للعلاج؛ وقد يسبب هوس نتف الشعر مشكلات في المظهر الخارجي؛ مثل: الصلع أو الفراغات بين الشعر؛ وقد ينتف آخرون شعر لحيتهم أو شعر الحاجبين. أسباب متلازمة نتف الشعر لم يكتشف الأطباء بعد السبب الحقيقي الذي يقف وراء تعرض الشخص لهوس نتف الشعر؛ ولكن هذا الاضطراب يعد من ضمن الأمراض النفسية التي يكون سببها العديد من العوامل الخارجية والداخلية، وأشارت الأبحاث إلى أن النساء يصبن بهذا الاضطراب أكثر من الرجال، وهناك أسباب تزيد من هوس نزع الشعر؛ ومنها الآتي: الوراثة تساهم العوامل الوراثية في التعرض لاضطراب نزع الشعر؛ بالأخص إذا كان أحد الأبوين قد أصيب بهوس نتف الشعر في السابق؛ لذا من المتوقع أن يتعرض إحدى الأبناء بهذا المرض النفسي. برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر. العمر في الغالب يصاب الأشخاص بعمر المراهقة من سن 10 سنوات حتى 15 سنة باضطراب نتف الشعر؛ وقد يتعرض الأطفال الرضع لهذا الهوس ولكن بشكل بسيط، ويشفى الطفل بعد وقت قصير دون أي تدخل طبي.
علاج نتف الشعر بعكس العادة HRT: يعتبر علاج عكس العادة العلاج الأساسي لهوس نتف الشعر، ويقوم العلاج بهذه الطريقة على اكتساب عادات جديدة كبديل عن عادة نتف شعر الرأس أو الجسد، بحيث يلجأ المريض إلى هذه العادات عند الشعور برغبة نتف الشعر، ويمر علاج عكس العادة للتخلص من نتف الشعر بالمراحل التالية: التوعية: حيث يبدأ المريض بملاحظة الظروف التي تحيط بنوبة نتف الشعر، كما يستعين المعالج بتعريف المريض أكثر على طبيعة اضطراب نتف الشعر ودوافعه المختلفة. الاستجابة التنافسية وعكس العادة: حيث يبدأ باستبدال سلوك نتف الشعر القهري بسلوك جديد، بناء على معرفته المسبقة بمقدمات نوبة نتف الشعر، ومن الطرق الأكثر شيوعاً استخدام الكرة المطاطية والضغط عليها، أو ممارسة الأنشطة البدنية. تطوير الدوافع الإيجابية: وهنا تلعب أسرة المصاب بهوس نتف الشعر الدور الأهم من خلال دعم المريض والثناء على التقدم في العلاج. هوس نتف الشعر Trichotillomania وعلاج نتف شعر الرأس. تمارين الاسترخاء والتنفس: يكتسب المريض مجموعة من مهارات الاسترخاء والتنفس العميق والتمارين النفسية التي تساعده على مقاومة الرغبة بنتف الشعر. التدريب على التعميم: يمارس المريض الخبرات التي اكتسبها خلال المراحل السابقة في مواقف مختلفة بهدف تحويل العادة الجديدة إلى سلوك مستقر بديلاً عن عادة نتف الشعر.
برنامج سلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر
إجراء الفحوصات الطبية الروتينية يساعد على الوقاية من الإصابة بهذه المتلازمة، وأيضًا يساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض الجسدية والعقلية الأخرى. طلب المساعدة من الأشخاص المختصين فور الشعور بأعراض هذه المتلازمة لتجنب حدوث انتكاسة. ممارسة التمارين الرياضية وأخذ قسط كافٍ من النوم يساعد على الوقاية من الإصابة بهذه المتلازمة. علاج نتف الشعر بسرعة. فيديو عن نتف الشعر القهري
في هذا الفيديو يتحدث أخصائي الطب النفسي والإدمان الدكتور أحمد الدباس عن نتف الشعر القهري. [٦]
المراجع [+] ↑ Trichotillomania,, ", Retrieved in 22-12-2018, Edited
↑ Trichotillomania,, ", Retrieved in 22-12-2018, Edited
↑ Trichotillomania hair-pulling disorder,, ", Retrieved in 22-12-2018, Edited
^ أ ب Trichotillomania hair-pulling disorder,, ", Retrieved in 22-12-2018, Edited
↑ Mental illness,, ", Retrieved in 22-12-2018, Edited
↑ "نتف الشعر القهري",, Retrieved 15-05-2020.
تتضمن بعض أمثلة TCAs ما يلي:
كلوميبرامين (أنافرانيل)
إيميبرامين (توفرانيل)
نورتريبتيلين (باميلور)
ديسيبرامين (نوربرامين)
تغيير نمط الحياة
إذا أتيحت الفرصة، يمكن أن يؤثر اضطراب نتف الشعر بشكل كبير على نمط حياة الشخص ورفاهيته بطرق سلبية. لتجنب هذا التأثير، يجب على الفرد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة لدرء الأعراض، بما في ذلك:
التركيز على الصحة البدنية
إن تناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتخصيص وقت لممارسة الرياضة والنشاط البدني قد لا يحل تمامًا أعراض نتف الشعر، ولكنه سيحسن الصحة العامة للشخص. يميل الأشخاص إلى أن تكون لديهم أعراض أقل للاكتئاب والقلق عندما تعمل صحتهم البدنية بشكل جيد، لذلك قد يحد هذا التغيير من الحالات الأساسية. ابحث عن المشاعر الإيجابية والتجارب
يمكن لهوس نتف الشعر التستر على المشاعر غير المرغوب فيها، لذلك سيحتاج الشخص إلى إيجاد الكثير من البدائل. ابحث عن الأنشطة التي تحبها، والأسباب التي تثير شغفك، والأشخاص الذين تريد خوضهم في هذه المغامرات. علاج نتف الشعر - استشاري. ركز على الآخرين
تميل اضطرابات الصحة العقلية مثل اضطراب نتف الشعر إلى جعل الشخص يركز على أعراضه وتجربته ومشكلاته بشكل كبير.
هوس نتف الشعر Trichotillomania وعلاج نتف شعر الرأس
نزع الشعر مرارًا وتكرارًا، وعادة من فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش، ولكن يمكن أن يتم نزعه من مناطق أخرى بالجسم، وقد تختلف أماكنها على مر الزمن. شعور متزايد بالتوتر قبل نزع الشعر، أو عند محاولة مقاومة نزعه. شعور باللذة أو الراحة بعد نزع الشعر. وجود شعر قصير أو مناطق بها شعر خفيف أو صلعاء في فروة الرأس أو مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الحاجبان أو الرموش المتناثرة أو المفقودة. تفضيل أنواع معينة من الشعر، وهي الطقوس المصاحبة لنزع الشعر أو أنماط نزع الشعر. قضم أو مضغ أو أكل الشعر المنزوع. اللعب بالشعر المنزوع أو فركه على الشفتين أو الوجه. معظم المصابين بهوس نتف الشعر يقومون أيضًا بقطف الجلد أو قضم الأظافر أو مضغ الشفاه، وأحيانًا، قد يكون نزع الشعر من الحيوانات الأليفة أو الدمى أو من أغراض أخرى، مثل الملابس أو الأغطية، علامة على الإصابة بهذا الاضطراب. معظم المصابين بهوس نتف الشعر ينزعون الشعر سرًا، وعامة فهم يحاولون إخفاء الاضطراب عن الآخرين، ويمكن أن يكون نزع الشعر:
النزع بتركيز، حيث يقوم بعض الأشخاص بنزع شعرهم عمدًا لتخفيف التوتر أو الضيق - فمثلاً، يقومون بنزع الشعر للشعور بالراحة من الرغبة العارمة في نزع الشعر.
التقنيات الخاصة بالعلاج السلوكي:-
اولا / التدريب على المهارات ومنع الانتكاس:يتضمن هذا تطوير أساليب لحل المشكلة ومهارات التكيف وتأكيد الذات لدى الشخص المستعد للتوقف عن نتف الشعر. فمن المحتمل أن تكون مواقف الانتكاس المكتشفة والوسائل التي نستطيع أن نتغلب بها على ما تم اكتشافه، ربما تكون مفيدة على سبيل المثال:إعادة صياغة السلوك أثناء المواقف المهيجة أو المستفزة لنزع الشعر أثناءها، كذلك الدراية بإعادة صياغة (أفكار التكيف السيئة التي تمثل تحدياً)فهي أيضاً تقنية أخرى مفيدة في منع الانتكاس (والمزيد عن ذلك تجده عندما نصل إلى الأنشطة). الاعتقاد الخاطئ الأكثر شيوعاً لدى المرضى باضطراب نتف الشعر أنهم عندما يجدون أنفسهم قد انزلقوا في فاجعة أو نكبة وسمحوا لها أن تتطور إلى أن ينغمسوا في تدمير كامل، فإعادة الصياغة تعتبر أيضاً تقنية مفيدة لكي تستخدم عندما يكون الهدف مدعماً بثقة المرضى بقدرتهم على التوقف عن شد ا. لشعر ثانيا / ضبطُ المثيرات (محفزات النتف) ويشمل هذا أن يكون لدى كل مريض رقيب منذر شخصي لكي يحدد المثيرات المهيجة والمسببات الشخصية الدافعة إلى نتف الشعر. ويتضمن أيضاً إزالة المسبب المثير المصاحب للنتف عندها يتوقف المرضى من أجل أن يقللوا من دافع النتف، فالسيطرة المحفزة واحدة من المكونات المفيدة والمتعددة لبرامج العلاج السلوكي.
وفي سبتمبر (أيلول) 2020 غرقت سفينة شحن على متنها طاقم من 43 فرداً بعدما علقت في إعصار قبالة الساحل الجنوبي الغربي لليابان، وأنقذ من كانوا على متنها وهم شخصان وعُثر على ثالث متوفى قبل أن تتوقف أعمال البحث بعد أسبوع.
اتفاق إيراني عراقي على إمداد بغداد بالكهرباء طيلة فصل الصيف - الحل نت
إقرأ: متى ينتهي تقنين الكهرباء في سوريا؟ يذكر أنه تشهد معظم المناطق السورية انقطاعات في الكهرباء، يدعي المسؤولون أنها عمليات تقنين، في حين تصل لأيام متتالية في بعض الأحيان، وكان موقع "الحل نت"، تابع انقطاع التيار الكهرباء لمدد تجاوزت العشرة أيام في العديد من المناطق. رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
المقال السابق
المقال التالي
المزيد من مقالات حول أخبار سوريا المحلية
&Quot;الموتشي سكين&Quot; كلمة السر لجمالك سيدتي قبل العيد | جريدة الحدث الإخبارية
محتويات
١ شكولاته ساخنة
٢ تحضير خليط سريع وجاهز للشوكولاتة الساخنة
٣ المكونات
٤ كيف تستعد
شكولاته ساخنة
الشوكولاتة الساخنة أو الشوكولاتة الساخنة من الخيارات المفضلة لدى الجميع في فصل الشتاء. يمد الجسم بالدفء والطاقة والحرارة في الطقس البارد ، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ الذي يحبه الجميع. المكون الرئيسي للشوكولاتة الساخنة هو الشوكولاتة المذابة أو الكاكاو ، وهنا نقدم طريقة لتحضير خليط جاهز وسريع من الشوكولاتة الساخنة في المنزل وبأقل التكاليف. وقت التحضير
15 دقيقة
كمية
3 أشخاص
المستوى
سهل
تحضير خليط سريع وجاهز للشوكولاتة الساخنة
المكونات
ثلثي كوب كاكاو. نصف كوب سكر. ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة. ملعقتان كبيرتان من رقائق الشوكولاتة. ملعقة صغيرة فانيليا. ملعقة صغيرة من قهوة اسبريسو. كيف تستعد
ضعي السكر في وعاء. حكاية «عم سمير».. بحار لف العالم بأكمله وكان مصيره دار رعاية: «العكاز اللي ربيته علشان اتسند عليه ملقتهوش» | أهل مصر. صفي كلًا من: الكاكاو والقهوة والحليب للتأكد من خلوها من الكتل. نضيف رقائق الشوكولاتة ونخلط كل المكونات معا. ضعي ملعقتين كبيرتين من الخليط في كوب. يضاف الماء الساخن ويقلب.
حكاية &Laquo;عم سمير&Raquo;.. بحار لف العالم بأكمله وكان مصيره دار رعاية: &Laquo;العكاز اللي ربيته علشان اتسند عليه ملقتهوش&Raquo; | أهل مصر
الكلمات الدلائليه:
رمضان
10 قتلى و16 مفقوداً إثر غرق مركب سياحي شمال اليابان | اندبندنت عربية
تأكد مقتل ما لا يقل عن 10 أشخاص، الأحد، بعد غرق قارب سياحي قبالة سواحل شمال شرقي اليابان وفق خفر السواحل، مع استمرار البحث عن 16 آخرين في عداد المفقودين. وصرح متحدث باسم خفر السواحل لوكالة الصحافة الفرنسية، "تأكدنا من مقتل الأشخاص الـ 10" الذين تم انتشالهم حتى الآن، وأوضح في بيان أن من تم العثور عليهم حتى الآن هم سبعة رجال وثلاث نساء. وتستمر عمليات البحث عن الركاب الآخرين الذي فقدوا بعد غرق المركب "كازو آي "الذي أرسل نداء استغاثة الساعة 1:13 بعد الظهر (04:13 ت غ) السبت يحذر فيها من أنه يغرق في المياه الشديدة البرودة قبالة الساحل الشمالي الشرقي لليابان. وقال المركب السياحي الذي كان يقل 24 راكباً بينهم طفلان واثنان من أفراد الطاقم، إن المياه غمرت القوس. وأرسلت قوة خفر السواحل سبعة قوارب وخمس طائرات للمشاركة في عملية البحث والإنقاذ، وانضمت إليها مروحيات للشرطة والجيش إضافة إلى قوارب صيد محلية. كلام عن الشتاء. وتعد شبه جزيرة شيريتوكو أحد مواقع التراث العالمي التي اعتمدتها الـ " يونسكو " في العام 2005 وهي معروفة بحياتها البرية الفريدة، بما في ذلك أسود البحر المهددة بالانقراض والطيور المهاجرة والدببة البنية.
خليط جاهز وسريع للشوكولاتة الساخنة - فيديو | محمود حسونة
قد يهمك: غضب وجدل.. وزارة الكهرباء تستفز السوريين بقرار صادم الحكومة تبرر نقص الكهرباء تسبب انخفاض كميات الغاز الواردة من وزارة النفط، لوزارة الكهرباء إلى زيادة ساعات التقنين الكهربائي في مختلف المناطق السورية، وقال مدير عام المؤسسة العامة لنقل وتوزيع الكهرباء في سوريا، فواز الظاهر، إن كمية الغاز الواصلة للوزارة من وزارة النفط انخفضت إلى 7 ملايين متر مكعب يوميا بعد أن كانت 8. 5 ملايين متر مكعب، وهو الأمر الذي أدى إلى تراجع إنتاج الكهرباء من 2400 ميغاواط إلى نحو 1900 ميغاواط، حسب متابعة "الحل نت". كلمات فيروز عن الشتاء. وكان قال وزير الكهرباء "غسان الزامل"، قال في وقت سابق، إن تحسن كميات التوليد من الكهرباء سيكون مع بداية شهر حزيران القادم، وذلك بخلاف ما كان قاله خلال لقاء مع قناة "الميادين" شهر شباط الفائت، بأن تحسن الكهرباء سيكون مع بداية نيسان الجاري وإدخال كميات إضافية من الطاقة إلى الشبكة، بحسب متابعة "الحل نت". وبين الزامل حينها،أن انخفاض الطلب على الكهرباء لأغراض التدفئة، ساهم بتحسن وضع الكهرباء، موضحا أن دمشق التي كانت تحصل على 450 ميغاواط سابقا كان التقنين يصل فيها لأكثر من 6 ساعات متواصلة، واليوم وبالكمية ذاتها فإن برنامج التقنين يقترب من 3×3، مبينا أنه وبالعموم بدأت الحمولات العالية على الشبكة بالانخفاض، وهي ما كان يسهم في ارتفاع معدلات الأضرار والانقطاعات المفاجئة.
في ليلة صعبة من ليالي الشتاء الممطرة، وبردها القارص، سمعت صوتًا ينادي «تعالي يا عم سمير أنا عايزاك»، إذ بجارته تبلغه «ولادك غيرو الكالون ورمولك هدومك في الشارع»، كلمات نزلت كالصاعقة على الرجل المسن الذي أفنى حياته في خدمة أبناءه. روى عم سمير، من محافظة الإسكندرية، أحد نزلاء دار معانا لإنقاذ إنسان، أنه حاصل على دبلوم صناعي، وعمل لمدة 40 عامًا في البحر (عاملً ضمن طاقم إبحار السفينة)، وسافر معظم دول العالم، ولم يكن معه خلافات مع أي شخص إلا شقيقته، ثم تزوج أنجب 3 أولاد، وتوفيت زوجته وهم في المرحلة الابتدائية، ولم أبخل عليهم بشيء وكرست حياتي لهم، وعملت على خدمتهم بعد وفاة زوجتي. "الموتشي سكين" كلمة السر لجمالك سيدتي قبل العيد | جريدة الحدث الإخبارية. وأضاف سمير لـ «أهل مصر»، لم يكن لدي أي مشاكل مادية، وتوقفت عن السفر لمدة 4 سنوات لمتابعتهم والاهتمام بشؤونهم من كافة الاحتياجات، وبعد دخولهم المرحلة الثانوية تابعت السفر مرة أخري، ولكن «متابعهم ومكنتش حارمهم من حاجة»، واستطعت بناء عقار مكون من 4 طوابق، وأعطيت كل منهم طابقًا، ليبدأ حياته من زواج أو انطلاق حياته العملية، «أعطيتهم كل ما أملك». وتابع: فجأة حدث خلاف بيننا بسبب شقيقتي وطلبوا مني أموال كثيرة لكي يتزوجوا ولكني لا أملك، ومن هنا بدأت أختي بالاستقلال بهم، «عملت لهم غسيل مخ»، فقلت لهم: «أنا أعطيتكم كل شئ والعقار كتبته باسمكم ومش معاي أي فلوس»، وظللت 5 سنوات أعيش وحيدًا في الدور الأرضي، ولم يكن أحد منهم يسأل علىًّ، رغم وجودهم في نفس المنزل.