بعد التعرف على أهمية الغذاء في المحافظة على سلامة الجسد وصحة الإنسان أصبح من الواجب على كل شخص أن يهتم جيداً لما يدخل إلى فمه يوميا من أطعمة ويفكر كثيرا قبل تناول أي وجبات سريعة أو طعام مليء بالسعرات الحرارية حتى لا يصل لنتائج يشعر بالندم عليها لاحقا.
- برنامج صحتي في غذائي
- صحتي في غذائي للسنة الثالثة ابتدائي
- صحتي في غذائي للأطفال
- غذائي في صحتي
- مكتبة الرقمية العالمية
- مكتبة الرقمية العالمية للسنة النبوية
- مكتبة الرقمية العالمية مباشر
- مكتبة الرقمية العالمية للسيارات
- مكتبة الرقمية العالمية للتجارة وأنظمة البناء
برنامج صحتي في غذائي
وجبة غنية من السريال أو الشوفان مع الحليب وثمرة من الفاكهة هي وجبة مثالية للإفطار صباحا. الوجبة المدرسية
بعض المدارس يكون لديها مطعم يقدم مجموعة واسعة من الخيارات الغذائية، كما تتبع أغلبها المبادئ والإرشادات الصحية لتشجيع الخيارات الغذائية الصحية. ومع ذلك، فدائما ما تكون خيارات الأولاد تميل إلى تناول الأطعمة الأعلى سعرات حرارية دون أي قيمة غذائية. لذلك، فإن البديل الأمثل هو تحضير وجبة منزلية يصطحبها الطفل معه إلى المدرسة، وهي وسيلة ممتازة لتعليم الطفل كيفية تناول الغذاء الصحي والمساعدة في إعداده. بعض الإقتراحات لوجبات مدرسية خفيفة
1- احرصي دائما على إضافة بعض العناصر المحببة لطفلك كبديل للأطعمة والحلويات الغير صحية كرقائق البطاطس المعدة منزليا، الفشار، قطع الكيك، الفواكه الطازجة، بعض أنواع المكسرات، العصير الطبيعي، والمخبوزات. فيلم صحتي في غذائي - YouTube. 2- ينصح بتحضير الساندوتشات المدرسية باستعمال الخبز المصنع من الحبوب الكاملة لتجنب زيادة المواد السكرية. كما يمكن استعمال الجبن بأنواعها ونكهاتها المختلفة. من الممكن أيضا استعمال بعض الخيارات الأخرى كالمربى، الزبدة، أو النوتيلا. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بإضافة بعض مصادر البروتين كالبيض، شرائح الدجاج، أو شرائح السمك.
صحتي في غذائي للسنة الثالثة ابتدائي
وعموماً، تكون الفاكهة و الخضراوات ذات اللون الأغمق أغنى بالقيمة الغذائية، لذا تناول الفلفل الأحمر الزاهي أو البروكلي الأخضر الغامق. غير عاداتك في طبخ الطعام بحيث تقلل أو تلغي استخدام الدهون من مكونات وصفاتك المفضلة، فلا تتوقف عن تناول وجباتك المفضلة بل غير طريقتك في طبخها. استخدم مقلاة غير لاصقة لقلي الطعام دون دهون. اضف التوفو أو البرغل أو الأرز البني إلى طعامك كي تقلل من كمية اللحوم المستخدمة في وجباتك. استخدم كمية أقل من جبن ذو النكهة القوية حتى تقلل من كمية الجبن الخفيف دون أن تضحي في الطعم الغني. قم بتثليج طبق الحساء أو اليخنة لسهولة إزالة طبقة الدهن عن سطحه من ثم قم بإعادة تسخينها واستمتع بطعمها الرائع. استخدم البدائل للحصول على نكهة غنية، فالصحة تعني خفض كمية الملح المستخدمة والصلصات غير الصحية، واستخدم بدلاً منها البقدونس والمرمية والريحان والزعتر، فهي أعشاب تقليدية لها طعم مذهل. أو قم بإضافة البهارات الكاملة أو المطحونة مثل القرفة أو كبش القرنفل أو جوزة الطيب لإضافة نكهة جديدة إلى الأطباق التقليدية. حاول ترك فراغ في طبقك كي تضبط كمية الطعام التي تتناولها. برنامج صحتي في غذائي. يحتوي الطبق المتوازن من الطعام على ربع حصة من الدجاج أو السمك، وربع آخر من النشويات التي تتنوع بين الأرز أو المعكرونة أو البرغل، ونصف الطبق من الخضراوات والفاكهة.
صحتي في غذائي للأطفال
2. لون البول مائل للبني:
عندما يكون لون البول مائل إلى البني، فسبب ذلك وجود بقايا دم قديم في البول، وبحسب موقع "فوكوس" الألماني فإن خبراء الصحة يرجعون ذلك إلى وجود التهاب في المثانة أو الكلى، علما أن البول البني هو أحد أعراض ضعف الكبد لإصابته باليرقان أو وجود حصى في المرارة
3. اصفرار لون البول بشدة:
غالبا ما يتغير لون البول وتزداد شدة اصفراره لدى وجود التهاب في المثانة أو مشاكل في الكلى. غذائي في صحتي. 4. ظهور رغوة في البول:
لدى ظهور رغوة عند التبول ، فذلك غالبا ما يدل على ارتفاع نسبة البروتين في البول، فضلا عن وجود خلل في إحدى الكليتين، ومن المحتمل أن يكون وراء ذلك وجود أورام في الكلى أو الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. ولظهور الرغوة في البول أسباب غير خطيرة تعود مثلا إلى إجهاد بدني، لدى المبالغة في ممارسة الرياضة مثلا، وفي هذه الحالة تختفي الرغوة بعد بضع ساعات من ممارسة الرياضة. 5. وجود فقاعات في البول:
يعود سبب تشكل فقاعات الهواء في البول إلى وجود ناسور معوي، وهو عبارة عن أنبوب صغير بين المثانة والأمعاء. وغالبا ما تتشكل النواسير لدى وجود التهابات مزمنة في الأمعاء أو في حالات التهاب القولون التقرحي.
غذائي في صحتي
أما تغير شدة اصفرار البول، فغالبا ما يكون غير خطير. ففي الحالات التي يكون فيها لون صفار البول فاتح فهذا قد يكون مؤشر على تناول كميات كبيرة من الماء. وبالمقابل عندما يكون لون البول نقي وغامق فهذا دليل على عدم شرب كميات كافية من الماء. علما أن لون البول غالبا ما يكون غامقا عند الاستيقاظ والسبب هو بقاء البول في المثانة لمدة طويلة. وعندما يكون لون البول أصفر فاقع فهذا دليل على تناول الكثير من الفيتامينات وفيتامين "B" بشكل خاص. كيف أحافظ على صحتي بالغذاء - موضوع. د. ص/ع. ج. م
© 2015, Deutsche Welle
في الواقع، أظهرت الأبحاث أن تناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد بالتحكم بالوزن. تعد وجبة الإفطار الصحية جزء مهم من نظام غذائي متوازن، ويقدم بعض من الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لصحة جيدة. تعد حبوب الإفطار الكاملة، مع الفاكهة المقطعة وجبة إفطار لذيذة ومغذية.
المكتبات الرقمية هي مواقع على الإنترنت مخصصة لإنشاء مجموعات الكتب الإلكترونية والحفاظ عليها ومقتنيات أنواع أخرى من المواد، دون الحاجة إلى شراء المستخدمين للمواد التي يريدون الرجوع إليها وقراءتها. أصبحت المكتبات الرقمية ملاذًا للعديد من طلبة المدارس والجامعات بتوفيرها محتوى إلكتروني مجاني للكتب على اختلافها، وذلك لسهولة الوصول إلى المحتوى الإلكتروني من الكتب في ظل توافر خدمات شبكة الويب أكثر من السابق. سيدتي تقدم تعريفاً للمكتبة الإلكترونية بأنها نوع من المكتبات التي تُوفّر محتواها من الكُتب والمخطوطات بصفة رقمية اعتمادًا على الوسائط الإلكترونية متعددة الأشكال. حسب موقع sciencedirect
الوصول للمكتبات الرقمية بسهولة
المكتبات الرقمية أصبحت شائعة والوصول إليها سهلا
أصبحت معظم الكتب والمؤلّفات والمخطوطات متوافرة بصفة رقمية، وأصبحت المكتبات الرقمية شائعة للغاية ويُمكن الوصول إليها بكل سهولة. من بين أكثر هذه المكتبات الرقمية جدارة بالملاحظة مشروع جوتنبرج والمكتبة الرقمية العالمية ومكتبة يوروبانا. تم إنشاء المكتبة الرقمية العالمية بوساطة مكتبة الكونجرس بالولايات المتحدة الأمريكية. هناك مشاريع مكتبة رقمية ترعاها المكتبات الوطنية، من بينها مكتبة ميغيل دي سرفانتس الرقمية التابعة للمكتبة الوطنية الإسبانية، ومكتبة جاليكا الرقمية للمكتبة الوطنية الفرنسية ومشاريع أخرى من هذا القبيل بحسب منظمة اليونسكو.
مكتبة الرقمية العالمية
المكتبة الرقمية العالمية
أقيمت يوم ٢١ إبريل ٢٠٠٩ احتفالية بمقر منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (اليونسكو) في باريس بمناسبة إطلاق المكتبة الرقمية العالمية. بدأ المشروع بمبادرة من مكتبة الكونجرس الأمريكي وبالمساعدة تقنية من مكتبة الإسكندرية، بموجب الاتفاق الموقع عام ٢٠٠٧ وبنوده:
◦ المشاركة في بناء محتوى المكتبة الرقمية العالمية، بجانب جهات رائدة أخرى من جميع أنحاء العالم، حيث ساهمت مكتبة الإسكندرية بإضافة كتاب "وصف مصر" ضمن محتويات المكتبة الرقمية
◦تصميم وتنفيذ المكتبة الرقمية العالمية ومواقع إليكترونية مشابهة. ◦دعم قدرات البحث والعرض باللغة العربية. ويهدف هذا المشروع الضخم إلى تضييق الفجوة الواسعة بين الثقافات والشعوب؛ حيث توفر المكتبة الرقمية العالمية كمية هائلة من المخطوطات والخرائط والكنب النادرة والأفلام والصور بسبع لغات؛ هي: العربية، والإسبانية، والإنجليزية، والفرنسية، والبرتغالية، واليابانية، والروسية.
مكتبة الرقمية العالمية للسنة النبوية
الرسالة
تتيح المكتبة الرقمية العالمية على الإنترنت مجانًا وبتنسيق متعدد اللغات مواد أولية مهمة من دول وثقافات حول العالم. أهداف تتيح المكتبة الرقمية العالمية الرئيسية هي:
تعزيز التفاهم بين الدول والثقافات ؛ توسيع حجم المحتوى الثقافي على الإنترنت وتنوعه ؛ توفير موارد للتربويين والعلماء وعموم الجماهير ؛ بناء القدرة لدى المؤسسات الشريكة لتضييق الفجوة الرقمية ضمن الدول وبينها. الموقع
تتيح تتيح المكتبة الرقمية العالمية استكشاف الكنوز الثقافية من حول العالم ودراستها والتمتع بها، كل ذلك في موقع واحد وبأساليب متنوعة. وتتضمن هذه الكنوز الثقافية على سبيل المثال لا الحصر مخطوطات وخرائط وكتب نادرة ونوتموسيقية وتسجيلات وأفلام ومطبوعات وصور فوتوغرافية ورسوم معمارية. يمكن تصفح المواد على تتيح المكتبة الرقمية العالمية بسهولة عن حسب المكان والزمان والموضوع ونوع المادة والمؤسسة المساهمة، كما يمكن التوصل إليهاعن طريق بحث مفتوح بلغات متعددة. من الميزات الخاصة الكتل الجغرافيةالتفاعلية وخط زمني وعرض متقدم للصور وإمكانيات تفسيرية. كما تتاح معلومات إضافية من خلال أوصاف على مستوى المادة ومقابلات مع الأمناء حول مواد معينة.
مكتبة الرقمية العالمية مباشر
استخدمت أداة مركزية بذاكرة للترجمة، وهي تعفي المترجمين من الحاجة لترجمة نفس الكلمة أو العبارة مرتين. تم تطوير واجهة تعرض محتوى المكتبة الرقمية العالمية بأساليب جذابة للمستخدمين غير التقليديين وتشجع على استكشاف المصادر الأولية. يتواصل تطوير تقنيات جديدة بما يحسن تدفق العمل ويقلل من الزمن المنقضي بين انتقاء المحتوى وإتاحته على الموقع. شبكة تشاركية: تؤكد المكتبة الرقمية العالمية على الانفتاح في كل جوانب المشروع: الوصول إلى المحتوى ونقل التكنولوجيا من أجل بناء القدرات ومشاركة الشركاء والمستفيدين والمستخدمين. وتعتبر الشبكات الفنية والبرمجية ذات أهمية حيوية في سبيل استدامة المكتبة الرقمية العالمية ونموها. الشركاء
تتألف مجموعة شركاء تتيح المكتبة الرقمية العالمية أساسا من المكتبات والمحفوظات أو مؤسسات أخرى تملك مجموعات من المضمون الثقافي التي تهبها إلى المكتبة الرقمية العالمية. وقد يشمل الشركاء أيضا المعاهد والجمعيات والشركات الخاصة التي تساهم في المشروع بطرق أخرى، مثلا بواسطة المشاركة بتقنيتها، أو بعقد أو القيام بالرعاية المشتركة للاجتماعات المنعقدة من قبل المجموعات العملية، أو بواسطة الإسهام المالي.
مكتبة الرقمية العالمية للسيارات
المكتبة العامة بالخبر
يتم توفير جميع أدوات التنقل والمعلومات الببليوغرافية (المعروفة أيضًا باسم البيانات الوصفية) وأوصاف المحتوى بسبع لغات: العربية والصينية والإنجليزية والفرنسية والبرتغالية والروسية والإسبانية. يُمكن الاستماع إلى البيانات الوصفية والأوصاف باستخدام خيار تحويل النَّص إلى صوت المتاح لكل عنصر بكل لغات الواجهة السَّبعة. يتم اختيار المحتوى على المكتبة الرَّقمية العالمية من قبل المؤسَّسات الشريكة وفقًا للإرشادات التي وضعتها لجنة اختيار محتوى المكتبة الرقمية العالمية. يتم اختيار المحتوى بسبب أهميته الثقافية والتاريخية ، مع إيلاء الاعتبار الواجب للإنجازات التي حققتها جميع البلدان والثقافات على مدى مجموعة واسعة من الفترات الزمنية. لا تتم ترجمة الكتب والمخطوطات والخرائط والمواد الأولية الأخرى الموجودة على الموقع بل يتم عرضها بلغاتها الأصلية. يتم تمثيل أكثر من 100 لغة في المكتبة الرقمية العالمية، بما في ذلك العديد من اللغات الأقل شهرة والمُهدَّدة بالانقراض.
مكتبة الرقمية العالمية للتجارة وأنظمة البناء
رابعاً: على المستوى العالمي:
9- حصول جامعة المدينة العالمية على المركز 1635 على مستوى جامعات العالم والتي تضم أكثر من 11992 جامعة. خامساً: على المستوى العربي
10 ــ حصول جامعة المدينة العالمية على المركز الرابع عشر 14 على الجامعات العربية والتي تضم أكثر من 11997 جامعة. Malaysia | Ranking Web of Universities
موقع المكتبة الرقمية
المكتبة الرقمية catalog
تطرح مشروعات ثقافية وفنية ومعرفية ذات طابع حضاري، فتركز اهتمامها على التراث العلمي العربي، وعلى العلوم الإسلامية، واللغة العربية، والشعر العربي، وأدب الرحلة، وحضارة المكان. استطاعت خلال عشر سنوات إنشاء وتطوير العديد من المواقع على شبكة الإنترنت، منها: الوراق ، المسالك ، الرحلات ، واحة المتنبي ، و تأويل رؤياك. 5) مكتبة هنداوي:
تأسست عام 2007، وهي متخصصة في نشر وترجمة الكتب والمقالات العلمية والثقافية والأدبية. تعتبر من رواد النشر الإلكتروني في العالم باللغة العربية. وجميع ما تحويه من مواد إما كتب انتهت حقوق ملكيتها الفكرية أو أن الدار حصلت على حق النشر من ورثة الكتاب، على غرار اتفاق الدار مع أسرة طه حسين على نشر جميع أعماله "نشرًا إلكترونيًّا" وإتاحتها بالمجان. وتحوى المكتبة الرقمية مجموعة منتقاة من الكتب النادرة الّتي أعيد كتابتها ونشرها في موضوعات مثل سير الأعلام واللغة العربية وآدب الرحلة وغير ذلك، وقد بلغ عددها حتى الآن 1, 325 كتابًا. 6) كتب غوغل:
يتيح محرك البحث غوغل، الملايين من الكتب العظيمة الّتي يمكن معاينتها أو قراءتها مجانًا. وهناك ما يقرب من 10000 (عشرة آلاف) عمل يقع في النطاق العام تم إدارجها في نتائج البحث.