حيث تقوم الدهون الثلاثية بتخزين السعرات الحرارية غير المستخدمة وتزويد الجسم بالطاقة، أما الكولسترول فيستخدم لبناء الخلايا وهرمونات معينة. جدير بالذكر ان الدهون الثلاثية و الكوليسترول لا يمكن أن تذوب في الدم، فإنها تنتشر في جميع أنحاء الجسم بمساعدة البروتينات التي تنقل الدهون (البروتينات الدهنية). الى ماذا يؤدي الارتفاع الكبير في الدهون الثلاثية؟
في حال لم تقم بخفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم قد تكون معرض للاصابة بأمراض خطيرة أهمها:
تصلب الشرايين
الإصابة بالسكتة الدماغية
النوبات القلبية
أمراض القلب. يمكن أن يسبب التهاب البنكرياس الحاد أيضًا. ما هي أفضل الطرق المنزلية لتخفيض الدهون الثلاثية؟
هنالك عدة خيارات يمكنك القيام بها لتخفيف نسبة الدهون الثلاثية في جسمك فقد تكون البداية بتغيير أسلوب نمط الحياة الذي تتبعه من خلال القيام بالخطوات التالية:
فقدان الوزن: إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في خفض مستوى الدهون الثلاثية. قلل من السعرات الحرارية: تذكر أنه يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى الدهون الثلاثية و يتم تخزينها كدهون. خفض السعرات الحرارية الخاصة بك سوف يقلل من الدهون الثلاثية.
ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟ - مقال
الدهون المشبعة والمتحولة:
الدهون المشبعة ما تتجمد بدرجة حرارة الغرفة وتوجد في الطعام المقلي و اللحوم الحمراء وجلد الدجاج وصفار البيض ومنتجات الألبان الدسمة والزبدة والشحم والسمنة والطعام السريع. أما الدهون المتحولة فهي دهونٌ هيدروجينيةٌ توجد في العديد من الأطعمة المعلبة كالشيبس والكوكيز والكعك والكاتو والدونات والفوشار بالمايكروويف والمعجنات. كما توجد في السَّمنة والطعام المقلي والسريع. الحبوب المكررة والأطعمة النشوية:
قد تحتوي الحبوب المكررة على إضافاتٍ من السكر حيث تصنع عادةً من الطحين الأبيض الذي يزيد الدهون الثلاثية. أما المأكولات النشوية فتتضمن الخضار مرتفعة النشاء كالبطاطا. الكحول:
استهلاك الكحول بشكلٍ زائدٍ يؤدي إلى زيادة إنتاج الكبد للدهون الثلاثية
الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية:
حيث تزيد السعرات الحرارية الإضافية من مستويات الدهون الثلاثية. 4
مستويات الدّهون الثلاثية الطبيعية
حسب U. S. National Cholesterol Education Program فإن مستويات الدهون الثلاثية هي:
الطبيعي: اقل من ١٥٠ ملغ لكل ديسيلتر. مائل إلى الارتفاع: ١٥٠ ـ١٩٩ ملغ/ديسيلتر مرتفع: ٢٠٠ ـ٤٩٩ ملغ/ديسيلتر مرتفع جدًا: أكثر من ٥٠٠ ملغ/ديسيلتر
أسباب ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية
يعرف مستوى الدّهون الثلاثية المرتفع في الدم طبيًا باسم فرطٍ ثلاثيٍّ غليسيريد الدَّم hypertriglyceridemia.
أسباب الدهون الثلاثية المرتفعة بالجسم: الإصابة بالسمنة المفرطة. مرض السكري. اضطرابات الغدة الدرقية. استهلاك الكحول. تناول أدوية تحتوي على الأستروجين. تناول مدرات البول بكثرة. الإرتفاع في معدل ضغط الدم. الخمول والكسل. قد تتكون الدهون الثلاثية نتيجة الأسباب الوراثية. أضرار الدهون الثلاثية: أمراض القلب والأوعية الدموية. مرض التصلب الشرياني العصيدي. القصور في نشاط الغدة الدرقية. زيادة ارتفاع ضغط الدم. أمراض الكبد والكلى. فحص مستوى الدهون الثلاثية بجسم: يتم التعرف على مستوى الدهون الثلاثية بالدم من خلال عمل إختبار للدم وفحصه، ويشمل الفحص مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول سواء الجيد أو السيء بالدم مما يوضح النسب بالتفصيل، ومن الضروري على الإنسان أن يقوم بعمل الفحص مرة كل خمس سنوات بعد تجاوز عمر العشرين، ومن المهم التعرف على المعدل الطبيعي لنسبة الكوليسترول من خلال النسب المبينة أدناه على حسب ما ذكرته منظمة الصحة العالمية. المستويات الطبيعية: تكون أقل من 150 ملغرم \ دل بداية المستويات المرتفعة: 151: 200 ملغرم \ دل المستويات المرتفعة: 201: 499 ملغم \ دل طرق علاج الدهون الثلاثية المرتفعة: 1- العلاج الطبي: وهذا من خلال الذهاب إلى الطبيب حتى يقوم بعمل التحاليل اللازمة، ومن خلالها يتم وصف العلاج المناسب والذي يناسب حالة كل مريض على حدا.
وأهم هذه الخيارات نبذة المقرر، الأهداف التعليمية المرجو تحقيقها من خلال دراسة هذا المقرر، ساعات المقرر المعتمدة والمتطلبات السابقة للمقرر. كما يمكن للطلاب معرفة معلومات عن المعلم الذي سيقوم بتدريس المادة وبعض المعلومات المتعلقة به مثل رقم هاتفه والبريد الإلكتروني الخاص به وموقع مكتبه بالكلية وعدد ساعات تدريس المادة، كما يتاح للطلاب من خلال بلاك بورد معرفة المصادر التي اعتمد عليها المعلم. جامعة القصيم بلاك بورد
كما يتيح لك هذا النظام التعليمي الألكتروني الاطلاع على التقويم والواجبات من خلال الضغط على إرشادات المقرر، والتي يمكن من خلالها معرفة آلية التدريس والتقويم، وعلى الطالب متابعة الدروس وتسجيل الحضور حتى لا يحرم من أداء الاختبارات، ويمكن الاطلاع على نسبة الحضور والغياب بالدخول على آلية احتساب الحضور، وفي النهاية أنت في صدد التعرف على خيار دليل تصفح الدروس، والذي يتيح لك الاطلاع على الدروس من البداية وحتى النهاية. جامعة الأمير سلطان :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي. اقرا ايضا:
تحميل بلاك بورد
تسجيل المقررات الدراسية لمرحلة البكالوريوس للفصل الصيفي للعام الجامعي 1441-1442 هـ
القائمة الرئيسة
الفصل الأول 2022/2023
المقر
الدرجة العلمية
الفصل
جامعة القصيم المقررات المطروحه تسجيل دخول الأعضاء
هيثم هارون
بكالوريوس تربيه وماجستير في علوم السياحه من جامعة الأقصر ومتخصص في علوم السياحه والتحرير الاخباري التلفزيوني والصحفي.
جامعة الأمير سلطان :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي
وأشارت الضوابط والشروط إلى أنه سيتم الإعلان عن الأماكن الشاغرة بالجامعات الخاصة والأهلية، وفقا للسعة الاستيعابية لكل جامعة، لكي يتم تحويل الطلاب إليها، ويتم إجراء اختبار للطالب في المُقررات التي درسها من خلال اختبار مركزي يجري لطلاب الطب البشري والصيدلة بكليتي الطب والصيدلة بجامعة القاهرة، ولطلاب طب الأسنان والهندسة بكليتي طب الأسنان والهندسة بجامعة عين شمس، لتحديد المستوى الدراسي للطالب، أما عن التخصصات العلمية الأخرى فيتم اختبار الطالب بالجامعة التي يختار الطالب الالتحاق بها. وتضمنت الضوابط والشروط أيضاً أن يتقدم الطالب إلى الجامعة التي يرغب في التحويل إليها مباشرة، على أن يُقدم ما يُثبت صحة أنه مقيد بجامعة أوكرانية في العام الجامعي 2021/2022، وشهادة بالمقررات التي درسها ومُحتواها العلمي لعمل مقاصة علمية للطالب لتحديد المستوى الدراسي، وكذلك شهادة تحديد نتائج اختبار تحديد المستوى الدراسي من جامعة القاهرة أو جامعة عين شمس وفقا للتخصص العلمي، وفي حالة تعذر تقديم شهادة المقررات خلال فترة ثلاثة شهور، يصبح قرار التحويل منعدما. كما لا يجوز للطالب التحويل من الجامعة الخاصة أو الأهلية التي تم قبول تحويله بها إلى جامعة أخرى، وعلى الطلاب الراغبين في التحويل، تقديم ما يُثبت الإقامة الفعلية -أثناء الدراسة- في دولة أوكرانيا قبل 24/2/2022 بكافة طرق الإثبات، ويسري هذا القرار فقط على الطلاب المصريين الدارسين بالجامعات الأوكرانية خلال العام الجامعي 2021/2022، نظرا للظروف الاستثنائية التي تمر بها دولة أوكرانيا حاليا.
رابعًا: أولوية التسجيل
الطلاب والطالبات المتوقّع تخرجهم في الفصل الصّيفي من العام الجامعي الحالي (1441-1442هـ). اتاحة فرصة التسجيل (حسب أقدميّة الدّفعات بالأرقام الجامعيّة)، لجميع الطلاب والطالبات؛ وذلك وفقًا للشّواغر المتاحة في المقرّرات المطروحة. يسمح للطالب بالاعتذار عن الفصل الصيفي بشكل كامل بعد التقدم بالطلب إلكترونياً وفق التقويم الأكاديمي. ملاحظات مهمة:
سيتم معاملة الفصل الصيفي من حيث الاختبارات، توزيع الدرجات حسب كل مقرر، والحضور والغياب كما هو معمول به في الفصول الدراسية الاعتيادية. لن يتم تسجيل أي مقررات يوجد بها تعارض في الاختبارات النصفية أو النهائية. الدراسة سوف تكون عن بُعد. لن يكون هناك إعفاء من الرسوم الدراسية للفصل الصيفي. الرسوم للمقررات في الفصل الصيفي لجميع الكليات هي (210 ريال للساعة). تسجيل المقررات الدراسية لمرحلة البكالوريوس للفصل الصيفي للعام الجامعي 1441-1442 هـ. لن تتمكن من تسجيل المقررات الدراسية حتى تقوم بسداد أي رسوم دراسية متأخرة إن وجدت. نأمل المبادرة بتسجيل مقرراتك في الوقت المحدد لكي تتمكن من الإنتظام في الدراسة تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح