سؤال من ذكر 26 سنة
تغذية
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة و
31 أغسطس 2014
831
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس ضارة وشكرا?
[١٤]
قراءة الملصقات الغذائية الخاصة بالأطعمة، واختيار الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. [١٤]
الحدّ من استهلاك الأطعمة المكررة والمعالجة بدرجة عالية. [١٤]
الحصول على قسط كافٍ من النوم. [١٤]
اتباع نمط حياة صحي خالي من التوتر. [١٤]
ممارسة التمارين الرياضية، ومن ضمنها المشي مدة 10-15 دقيقة بعد كل وجبة طعام، بهدف الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، إذ تزداد احتمالية التعرض للإمساك عند الأشخاص الذين لا يقومون بأي نشاط بدني. [١٢] ملخص المقال
تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الأعشاب الطبيعية والأطعمة الصحية التي من شأنها المساهمة في تليين المعدة والتخلص من الإمساك، مع أهمية استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي منها، لتفادي حدوث أي أضرار محتملة، كما يمكن اتباع بعض النصائح والممارسات التي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالإمساك والتخلص منه في حال حدوثه، ومنها شرب كميات كافية من الماء أي ما يعادل 6-8 أكواب يوميًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحد من تناول الأطعمة غير الصحية والمكررة. المراجع ^ أ ب "What You Need to Know About Herbal Stimulant Laxatives", verywellhealth, Retrieved 16/7/2021. Edited.
مانعة لتسوس الاسنان. مقوية للذاكرة والاعصاب. منشطة لجهاز المناعة في الجسم. الامراض التي تعالجها الحلبة:
امراض الرئة وضيق النفس بأكل التين والتمر مع مغلي الحلبة. الربو والسعال والتهاب الحلق والسعال الديكي بشرب مغلي البذور مرة واحدة كل يوم. البواسير. الامساك. الغازات ومغص الغازات. البلغم. سرطان الكبد والمعدة والرحم والدم. الحزاز. ورم الطحال. ورم الرحم. حصر البول. الحروق. التهاب الرحم والفرج والمهبل. التمزق العضلي في الكتف. الاسهال. قرحة المعدة والاثنى عشر بتناول مزيج العسل مع مسحوق الحلبة 3 مرات كل يوم. تنظيم الطمث. تخفيض مستوى السكر في الدم بتناول ملعقة صغيرة من مطحون الحلبة قبل الاكل 3 مرات كل يوم. الدمامل والخراريج والاكزيما وحب الشباب وقرح القدمين بلبخة عجينة مطحون الحلبة مع الماء الدافيء. تساقط الشعر وتأخير ظهور الصلع. ضعف البنية وفقر الدم. تشقق الجلد بغسيل الجلد بمغلي الحلبة. ____________________________________________________
تحذيرات:
يمنع تناول الحلبة للمرأة الحامل فقد تسبب الاجهاض. يمنع اعطائها للاطفال قبل سن العامين. يمنع تناولها لمرضى السكر المتعالجين بالانسولين.
التعريف بالحلبة:
الحلبة نبات طبي مغذي وله فوائد طبية عديدة ، وهو غني بالمواد البروتينية والفوسفور والمواد النشوية والدهنية ومواد سكرية ، ويحتوي ايضا على مادتي التريكونيلين والكولين ، والبذور تحتوي على زيوت ثابتة وزيت طيار ومادة صمغية ، اما زيت الحلبة فهو غني بالفوسفور والمواد البروتينية ويعمل هذا الزيت على تنشيط الهرمونات في الجسم وشد الصدر وتكبيره بدهانه بزيت الحلبة ، وممكن ان يدهن الوجه بزيت الحلبة للتخلص من حب الشباب ومن البقع السوداء في الوجه وتخليص الشعر من الفطريات وتقوية بصيلاته ومنع تساقط الشعر ، ويعطى زيت الحلبة للمرضع لزيادة ادرار الحليب ولعلاج النحافة وضعف الشهية. فوائد الحلبة الطبية
الخواص الطبية للحلبة:
ملينة للصدر والبطن والحلق. مسكنة للسعال والربو. مقوية للقدرة الجنسية. مدرة للحيض. مجعدة ومجملة للشعر. مطلقة للبطن. مسهلة للولادة. فاتحة للشهية ومقوية للمعدة وتسهل عملية الهضم بشرب منقوع الحلبة قبل الاكل. مفيدة للنفساء لادرار الحليب بشرب مغلي الحلبة. منشطة للدورة الدموية. قاتلة للديدان المعوية بشرب منقوع الحلبة على معدة خاوية صباحا. مخفضة لمستوى الكوليسترول في الدم. مضادة للاتهابات.
[٤]
شاي النعناع
يُساعد شاي النعناع على التخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، التي تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد على استرخاء المعدة أثناء حركة البراز عبر الأمعاء، وبالتالي قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد تناول وجبة الطعام في التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة. [٥]
الزنجبيل
يُساعد الزنجبيل على التخلص من الإمساك الناجم عن سوء الهضم، وذلك لدور شاي الزنجبيل في تهدئية تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، [٥] كما أن زيت الزنجبيل ساعد على التخلص من الإمساك لدى الأفراد الذين يُعانون من الإمساك المزمن، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (PalArch's Journal of Palaeontology and Egyptology) عام 2020. [٦]
البابونج
يعد البابونج من الأعشاب العطرية الشائعة، والتي يستخدم الشاي الخاص به للحصول على تأثيراته المهدئة، كما قد يساعد شرب كوب واحد من شاي البابونج بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية أو في نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك. [٥]
هل للأعشاب الملينة للمعدة أي أضرار
قد ينجم عن تناول الأعشاب الملينة للمعدة مجموعة من الآثار الجانبية، تتراوح ما بين الخفيفة إلى الشديدة، كما أنَّه في بعض الحالات ارتبطت هذه الأعشاب عند تناولها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة، بحدوث ردود فعل شديدة، بما في ذلك نقص مستوى الكهارل، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال ظهور أحد الأعراض المرضية الآتية: [١]
الإسهال لفترة طويلة.
تعرفنا على جواب في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد، كما تعرفنا على أنواع المجلات والمواضيع المختلفة التي تتحدث عنها، والفرق بينها وبين الصحف اليومية.
في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد : ٥٠ ٪ من
يتعرف المتصفح في غلاف المجله على ، تعتبر المجلات شكلًا من أشكال التثقيف، فهي من الوسائل الإعلامية والثقافية الهامة، وقد لعب المجلات أدوارًا هامة في دعم وتعزيز الثقافة، وأول ما يقابل الإنسان لدى مطالعته لإحدى المجلات هو الغلاف، فما الذي يتعرف المتصفح عليه في غلاف المجلة؟ هذا ما سنتعرف عليه خلال هذا المقال. يتعرف المتصفح في غلاف المجله على
يتعرف المتصفح في غلاف المجله على عنوان المجلة، ورقم المجلة، وقت إصدار المجلة، ومكانها، والرسومات الداخلية للمجلة، ومن خلال تعرف القارئ على تلك البيانات الهامة فإنه يكون على علم بما سيرد في المجلة من موضوعات وتخصصها، ومدى حداثتها والمكان الذي صدرت منه، وفي الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد الإهداء أو التعريف بالمؤلف وعنوان المجلة وبعض التواريخ المرتبطة بها، ورقم الإيداع وغيرها من البيانات التي ربما لا تهم البعض، ولكنها مفيدة وهامة للتعرف على المجلة عن كثب ومعرفة توجهاتها و ايديولوجيتها والجهة الصادرة لها. شاهد أيضًا: من ليس رئيس تحرير سابق لمجلة فوغ الامريكية
ما هو غلاف المجلة
غلاف المجلة هو الورقة الخارجية التي تكون عادة مقواة أو مصقولة وتتضمن الكثير من البيانات والمعلومات ومن مكونات غلاف المجلة العنوان، وجهة ومكان الإصدار، ورقم العدد والمجلد والجزء الخاص بها، وهي طريق القارئ للدخول إلى الكلية والتعرف عليها عن قرب، ومع تطور التكنولوجيا والتقنية الحديثة، أمكن تطوير واجهات المجلات عن ذي قبل، من حيث الشكل والمضمون أيضًا، فمن حيث الشكل أدخلت الكثير من التطورات على نوعية ورق الغلاف ودرجة اللمعان والقوة التي يتمتع بها، وعلى مستوى المضمون زيدت معلومات جديدة على الغلاف البريد الإلكتروني.
في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد : جاءت زينبُ
في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد ، تنتشر المجلات بشكل كبير في سوق المواد المقروءة، كما تتنوع مجالات هذه المجلات بتنوع موضوعاتها وتفضيلات القراء لها، وفي موقع المرجع نتعرف على الاسم الذي يتم إطلاقه على الصفحة الداخلية للمجلات بعد الغلاف. ما هي المجلة
المجلة عبارة عن منشور كتابي أو إلكتروني يتم صدوره بشكل دوري والذي قد يكون أسبوعي أو شهري أو حتى نصف سنوي، وذلك بحسب طبيعة المجلة والموضوعات التي تتحدث فيها، والمجلات عادة ما تغطي عدد من الموضوعات الرائجة في وقت صدورها، وقد تكون هذه الموضوعات سياسية أو ثقافية أو فنية، كما يوجد العديد من المجلات التي تخاطب الأطفال وتحتوي على محتوي للتسلية والتثقيف المعلوماتي للطفل، بالإضافة إلى مجلات الرسومات المتحركة والقصص. وهناك فرق بين المجلة والجرائد، فالمجلات كونها تصدر بشكل دوري على فترات زمنية مختلفة وليست يومية من الجرائد فإن نوعية الورق فيها تكون أكثر جودة وقدرة على الاحتمال والبقاء، كما أن للمجلات غلاف وإطار خارجي يعبر عن المحتوى الداخلي لها، وهو ما لا يوجد في الجرائد، و سعر المجلة عادة ما يكون أعلى من سعر الجريدة كونها تصدر بشكل متقطع على فترات.
في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد : الله ولي الذين
المجلات السياسية: وهي المجلات التي تهتم بالشأن العام وما يدور في العالم من أحداث أو نزاعات واتفاقيات،وتقدم قراءة للواقع واستشراف للمستقبل من خلال الكتاب المنتمين للمجلة. تعرفنا على جواب في الصفحة الداخلية التالية لصفحة غلاف المجلة أجد ، كما تعرفنا على أنواع المجلات والموضوعات المتنوعة التي تتحدث عنها، والفرق بينها وبين الجرائد اليومية.
سُئل
بواسطة
( 506, 200 نقاط)
يتعرف المتصفح في غلاف المجلة على
رقم المجلة
وقت اصدار المجلة ومكانها
الرسومات الداخلة المجلة
عنوان المجلة
اختر الاجابة الصحيحة. يتعرف المتصفح في غلاف المجلة على
الخيارات هي كتالي
يتعرف المتصفح في غلاف المجلة على